Onko kantapään takaosa myös kipeä? Voisiko tämä olla kantapään bursiitti?

Tunnetko myös kipua kantapääsi takaosassa pitkään seistessäsi, juostessasi tai äkillisen liikunnan aloittamisen jälkeen? Tuntuuko se joskus hieman turvonneelta? Monet ihmiset jättävät tämän kivun huomiotta ja ajattelevat, että "se menee ohi itsestään". Mutta tämä voi itse asiassa olla oire tilasta nimeltä kantapään bursiitti. Joten tänään puhutaanpa siitä yksityiskohtaisesti, mitä se on, miksi sitä esiintyy ja miten voimme hoitaa sitä.

Mikä kantapään bursiitti tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna kantapään bursiitti on kantapään bursan tulehdus. Nyt luultavasti mietit, "mikä on bursa?"

Kuvittele, että kehossamme on paikkoja, joissa luut, lihakset, jänteet jne. joutuvat kosketuksiin toistensa kanssa, eikö niin? Jotta nämä eivät hankautuisi toisiaan vasten ja aiheuttaisi vaurioita, niiden välissä on pieni, geelimäinen, nestettä täynnä oleva pussi. Aivan kuten koneen rasvaaminen, tämä vähentää kitkaa näiden kahden osan välillä ja auttaa niitä liikkumaan sujuvasti. Tätä pientä pussia kutsutaan bursaksi.

Kantaluun (calcaneus) lähellä on useita bursiitteja. Jos johonkin näistä burseista kohdistuu painetta jostain syystä, se turpoaa, punoittaa ja muuttuu kivuliaaksi. Tätä kutsutaan bursiitiksi. Kun tämä tapahtuu kantapäässä, sitä kutsutaan kantapään bursiitiksi.

Kantapään bursiittia on kahta päätyyppiä:

Kannuksia on kahta päätyyppiä riippuen siitä, missä ne esiintyvät.

1. Retrocalcaneal bursiitti: Tämä on yleisin tyyppi. Se tapahtuu, kun kantapään luun ja akillesjänteen, jalan takaosassa olevan suurimman jänteen, välinen bursa tulehtuu. Sitä kutsutaan myös akillesjänteen bursiitiksi.

2. Ihonalainen kantaluun bursiitti: Tämän tyyppinen bursiitti johtuu akillesjänteen ja sen yläpuolella olevan ihon välisen bursan turpoamisesta.

Molempien tyyppien aiheuttama kipu ja epämukavuus ovat hyvin samankaltaisia.

Mitkä ovat tämän tilan oireet?

Jos sinulla on kantapään bursiitti, saatat kokea yhden tai useamman seuraavista oireista. Katsotaanpa näitä taulukossa.

Miksi kantapään bursiitti kehittyy?

Tähän on useita syitä. Tärkein syy on jatkuva paine kantapään bursaan.

Kenellä on suurin riski sairastua tähän sairauteen?

Edellä mainittujen syiden lisäksi tietyistä sairauksista kärsivillä ihmisillä on myös suurempi riski sairastua kantapään bursiittiin.

• Haglundin epämuodostuma: Tässä tilassa kantapään luun takaosaan kehittyy ylimääräinen luukannus. Tämä kannus voi hangata kenkää vasten ja painaa bursaa.
• Nivelreuma
• Selkärankareuma (AS)
• Psoriaasiartriitti
• Kihti

Kun sinulla on tällaisia ​​nivelsairauksia, kehon eri nivelet ja bursat turpoavat todennäköisemmin.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin kantapääkivun vuoksi, hän ensin kuuntelee tarkasti oireitasi ja suorittaa sitten fyysisen tutkimuksen.

Kysymyksiä, jotka sinun tulisi kysyä ensin

• Seisotko pitkään? Millaista työtä teet?
• Millaisia ​​liikuntamuotoja ja urheilulajeja harrastat?
• Millaisia ​​kenkiä yleensä käytät?
• Onko tätä kipua esiintynyt aiemmin?

Seuraava lääkärintarkastus

• Tarkistan, onko kantapäässäsi turvotusta.
• He painavat käsillään tarkkoja kipukohtia.
• Jalkasi ja nilkan liikelaajuus tarkistetaan.
• Sinua pyydetään seisomaan varpaillasi ja taivuttamaan jalkaasi ylös ja alas nähdäksesi, lisääntyykö kipu.

Jos epäilet bakteeri-infektiota...

Jos sinulla on kantapääkipua sekä oireita, kuten kuumetta ja vilunväristyksiä, lääkärisi saattaa epäillä bakteeri-infektiota. Jos näin on,

• Kehon lämpötilaasi mitataan.
• Joskus tulehtuneesta bursasta voidaan ottaa pieni määrä nestettä pienellä neulalla (ruiskulla) (bursaali-aspiraatio) ja lähettää se bakteeritestiin.

Mitä testejä tehdään vahvistamiseksi?

Useimmiten tämä tila voidaan diagnosoida fyysisellä tutkimuksella. Joissakin tapauksissa lääkäri voi kuitenkin suositella useita testejä sen selvittämiseksi, onko kivulle jokin muu syy.

• Röntgenkuvaus: Tämä voi tarkistaa kantapään luun muodon muutokset, olosuhteet, kuten Haglundin epämuodostuma, tai murtumat.
• Magneettikuvaus: Tämä voi selvästi osoittaa bursan turvotuksen, akillesjänteen mahdolliset vauriot (akillesjännetulehdus) ja ympäröivien pehmytkudosten tilan.
• Ultraäänitutkimus: Tämä voi myös auttaa arvioimaan paremmin bursan ja sitä ympäröivien jänteiden tilaa.

Mitä hoitoja kantapään bursiittiin on?

Parasta on, että tätä tilaa voidaan usein hoitaa ilman leikkausta. Hoitovaihtoehdot voidaan jakaa kahteen luokkaan.

Asioita, joita voit tehdä kotona (RICE-menetelmä)

• Lepo: Lopeta kaikki toiminta, joka aiheuttaa tai lisää kipua. Lopeta kävely, juokseminen tai hyppiminen hetkeksi ja anna jalallesi lepoa. Tämä antaa turvonneelle bursalle aikaa parantua.
• Jää: Laita jääpaloja muovipussiin, kääri se ohueen pyyhkeeseen ja aseta kivuliaalle alueelle noin 15–20 minuutiksi 3–4 kertaa päivässä. Tämä vähentää huomattavasti kipua ja turvotusta.
• Oikeanlaiset kengät: Vältä kokonaan tiukkoja ja ahtaita kenkiä. Käytä pehmeitä ja hyvin istuvia kenkiä, jotka eivät purista kantapään takaosaa.
• Lääkkeet: Tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Muista kuitenkin, että sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen käyttöä.

Lääkärin suosittelema hoito

Jos kotihoidot eivät auta, lääkäri voi suositella tällaisia ​​hoitoja.

• Ortopediset pohjalliset:Nämä ovat kengän sisään asetettavat erityiset laitteet. Kun laitat esimerkiksi kantapääkiilat jalkaan, jalkasi osuu maahan ja kantapäähän kohdistuva paine vähenee.
• Fysioterapia: Tämä on erittäin tärkeää. Fysioterapeutti opettaa sinulle venyttelyharjoituksia akillesjänteelle ja polvea tukeville lihaksille. Nämä harjoitukset vähentävät painetta bursaan ja auttavat lievittämään kipua.
• Antibiootit: Jos bursiittisi johtuu bakteeri-infektiosta, lääkärisi määrää suun kautta otettavia antibiootteja.
• Bursan pistokset: Tämä on hyvin harvinainen toimenpide. Jos kipu ja turvotus eivät hellitä, lääkäri voi pistää steroidia bursaan.
• Leikkaus: Tämä on viimeinen keino. Jos paranemista ei ole 6–12 kuukauden hoidon jälkeen, vaurioituneen bursan poistamiseksi saatetaan tarvita kirurginen toimenpide, jota kutsutaan bursektomiaksi.

Kuinka kauan tämän tilan paraneminen kestää?

Asianmukaisella diagnoosilla ja hoidolla tätä sairautta ei tarvitse pelätä. Useimmat ihmiset toipuvat kotihoidolla kahden tai kolmen viikon kuluessa. Vakavammassa tilassa olevilla täydellinen toipuminen voi kestää useita kuukausia. Tärkeintä on olla kärsivällinen ja noudattaa lääkärin ohjeita.

Miten estää uusiutuminen?

• Muista lämmitellä hyvin ennen harjoittelua.
• Käytä aktiviteettiisi sopivia kenkiä . Vältä tiukkoja, liian tiukkoja kenkiä.
• Jos juokset tai kävelet, vältä kovia pintoja (betonia) niin paljon kuin mahdollista ja liiku pehmeillä pinnoilla, kuten nurmikolla .
• Tee päivittäin venytysharjoituksia takareisille ja akillesjänteelle .

Kantapään bursiitti on yleinen vaiva urheilijoilla, aktiivisilla ihmisillä ja pitkiä aikoja seisomassa joutuvilla. Vaikka se voi olla hieman kivulias, oikealla hoidolla voit palata normaaliin elämääsi nopeasti.