On normaalia tuntea olonsa joskus surulliseksi ja alakuloiseksi. Mutta jos tunnet olosi toivottomaksi ja tyhjäksi koko ajan, kyse voi olla jostain muustakin kuin vain surusta. Tätä kutsutaan lääketieteellisesti masennukseksi, "vakavaksi masennukseksi" tai "kliiniseksi masennukseksi". Tämä ei ole vain surua, se on sairaus, joka vaatii hoitoa.
Mitä kliininen masennus oikeastaan on?
Ajattelehan, on normaalia tuntea surua, kun menetämme läheisen, kun reputamme kokeessa tai kun menetämme työpaikkamme. Mutta masennus on jotain aivan muuta. Masennustilassa tunnemme itsemme hyvin ahdistuneiksi ja surullisiksi suurimman osan päivästä, erityisesti aamuisin. Menetämme kiinnostuksemme tehdä asioita, joista ennen nautimme (esimerkiksi puhua ystävien kanssa, katsoa elokuvaa tai kuunnella musiikkia).
Jotta tätä tilaa voitaisiin kutsua masennukseksi, näiden oireiden on oltava läsnä lähes päivittäin vähintään kahden viikon ajan . Näiden pääoireiden lisäksi voi olla useita muita oireita.
Tärkeintä on, että tämä ei ole sinun heikkoutesi. Tämä on sairaus, joka voi vaikuttaa kehen tahansa. Joten älä häpeä puhua siitä.
Katsotaanpa, mitä nämä lisäoireet ovat.
| Oire | Yksinkertaisesti selitettynä... |
|---|---|
| Väsymys koko ajan | Elottomuuden ja äärimmäisen väsymyksen tunne, vaikka ei tekisi mitään töitä. |
| Arvottomuuden tunne | Jatkuvat tunteet, kuten "olen hyödytön" ja "olen vastuussa kaikesta". |
| Keskittymiskyvyttömyys ja vaikeus tehdä päätöksiä | Kyvyttömyys keskittyä mihinkään, kuten kirjan lukemiseen tai television katseluun. Tuntikausia miettimistä pienimmänkin päätöksen tekemiseksi. |
| Unen muutokset | Joko et saa unta, vaikka kuinka yrittäisit, tai olet aina unelias ja nukut enemmän kuin pitäisi. |
| Anhedonia (mitään nautinnon puute) | En tunne enää iloa tai nautintoa asioista, joista ennen nautin. |
| Kehon muutokset | Joko kyvyttömyys pysyä yhdessä paikassa levottomuuden vuoksi tai työskentely hidasta ikään kuin keho olisi eloton. |
| Painonpudotus tai -nousu | Yli 5 prosentin painonmuutos kuukauden sisällä ruokahaluttomuudesta tai ahmattimaisuudesta johtuen. |
| Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta | Jatkuva ajatus "toivon, että olisin kuollut" ja itsemurhan suunnittelu. Tämä on erittäin vakava oire. |
Kuka on eniten alttiina tälle sairaudelle?
Masennus ei itse asiassa syrji ikää, rotua, uskontoa tai sukupuolta. Se voi vaikuttaa kehen tahansa. Joissakin perheissä tämä tila periytyy sukupolvelta toiselle, mutta se voi vaikuttaa myös henkilöön, jonka perheenjäsenillä ei ole masennusta.
Maailmanlaajuisesti 20–25 % aikuisista kokee masennusta jossain vaiheessa elämäänsä. Se voi vaikuttaa myös ikääntyneisiin aikuisiin, pikkulapsiin ja imeväisiin. Valitettavasti se jää usein diagnosoimatta näissä ikäryhmissä.
Ovatko naiset suuremmassa riskissä?
Kyllä. Naisilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen kuin miehillä. Tärkein syy tähän on hormonaaliset muutokset, joita naiset käyvät läpi elämänsä aikana. Esimerkiksi:
- Täysi-ikäiseksi tuleminen
- Kuukausittaiset kuukautiset
- Raskausaika
- Keskenmenot
- Vaihdevuodet (kuukautisten loppuminen)
Näiden hormonaalisten muutosten lisäksi myös yhteiskuntamme naisiin kohdistuvat paineet vaikuttavat asiaan. Monien vastuiden, kuten kotitöiden, työpaineen, lastenhoidon ja ikääntyvien vanhempien hoitamisen, mukanaan tuoma stressi voi johtaa masennukseen.
Ovatko masennuksen oireet erilaisia miehillä?
Miehet tunnistavat masennuksen usein hitaasti, koska sosiaaliset stereotypiat, kuten "miesten tulisi olla vahvoja" ja "itkeminen ei ole hyväksi", tekevät heistä haluttomia puhumaan tunteistaan tai pyytämään apua.
Siksi masennuksen oireet miehillä voivat näyttää hieman erilaisilta.
- Jatkuvasti vihastuen ja huutaen
- Huume- tai alkoholiriippuvuus
- Väkivaltainen käyttäytyminen, joka tukahdutettujen tunteiden vuoksi vahingoittaa muita tai itseä.
Tunteiden tukahduttaminen tällä tavalla voi lisätä erilaisten sairauksien, itsemurhien ja jopa muiden vahingoittamisen riskiä.
Mitkä ovat masennuksen laukaisevat tekijät?
Masennukselle ei ole yhtä ainoaa syytä, mutta tietyt tapahtumat voivat laukaista sen.
- Rakkaan ihmisen menetys kuoleman, avioeron tai eron vuoksi .
- Eristyneenä yhteiskunnasta, yksinäisenä olo.
- Suuret elämänmuutokset – esimerkiksi muutto, valmistuminen, työpaikan vaihto, eläkkeelle jääminen.
- Konfliktit ihmissuhteissa - Ongelmia kumppanin tai esimiehen kanssa työpaikalla.
- Fyysisen, seksuaalisen tai psyykkisen väkivallan kohteeksi joutuminen.
Mistä tiedät varmasti, onko kyseessä masennus?
Jos sinulla on edellä mainittuja oireita, parasta on mennä välittömästi lääkäriin. Sinun ei tarvitse olla psykiatri tehdäksesi tätä, voit keskustella asiasta perhelääkärisi (yleislääkärin) kanssa.
Lääkäri tekee sinulle perusteellisen lääkärintarkastuksen. Hän kysyy sinulta henkilökohtaisesta elämästäsi, onko kenelläkään perheessäsi ollut mielenterveysongelmia, ja kysyy sinulta myös muutamia kysymyksiä masennuksen oireiden tunnistamiseksi.
Masennuksen diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityistä verikoetta, röntgenkuvausta tai muuta testiä.
Lääkärisi saattaa kuitenkin määrätä joitakin verikokeita, koska on olemassa muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita. Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta, huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö, tietyt lääkkeet ja aivohalvaus voivat myös aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita.
Mitä hoitoja masennukseen on olemassa?
Hyvä uutinen on, että masennus, vaikka se onkin vakava, on sairaus, jota voidaan hoitaa ja parantaa onnistuneesti .
Oireesi vakavuudesta riippuen lääkärisi määrää hoidon. Hoitovaihtoehtoja on kaksi:
1. Masennuslääkkeet: Lääkkeet, jotka toimivat masennuksen hoitoon.
2. Psykoterapia tai keskusteluterapia: Keskustele mielenterveydestäsi ammattiapulaisen kanssa ja etsi ratkaisuja sen avulla.
Joskus molempia menetelmiä käytetään yhdessä. Sama lääke ei toimi samalla tavalla kaikille. Siksi lääkäriltäsi voi kestää jonkin aikaa löytää sinulle sopiva lääkitys ja annostus.
Hyvin vakaville potilaille, jotka eivät reagoi lääkitykseen, on olemassa muita hoitoja, kuten sähkösokkihoito. Myös moderneja hoitoja, kuten transkraniaalista magneettistimulaatiota (TMS), käytetään nykyään.
Voiko masennuksen uusiutumista estää?
Jos olet sairastanut masennusta kerran, on olemassa riski, että se puhkeaa uudelleen. Paras tapa ehkäistä sitä on olla tietoinen laukaisevista tekijöistäsi ja ottaa lääkitystäsi lääkärin määräämällä tavalla koko masennusjakson ajan. Monet ihmiset lopettavat lääkityksensä käytön, kun he voivat paremmin. Tämä voi aiheuttaa sairauden uusiutumisen. Joten jos sinusta tuntuu, että oireesi palaavat, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa mahdollisimman pian .
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus ei ole sydämen heikkous, vaan todellinen sairaus, jota voidaan hoitaa.
- Tämä ei ole vain surua. Katso, onko pitkäaikaisia muutoksia esimerkiksi unessa, ruokahalussa, fyysisessä aktiivisuudessa ja asioiden mieltymyksissä ja inhokkeissa.
- Masennus voi vaikuttaa naisiin, miehiin ja lapsiin eri tavoin.
- Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on näitä oireita, älä pelkää puhua niistä. Mene heti lääkäriin. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä parempi on tulos.
- Noudata tarkasti lääkärin määräämää hoitosuunnitelmaa. Älä lopeta lääkkeen ottamista vain siksi, että olosi on parempi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න