Tämä tuntemasi voimakas tyhjyys ei välttämättä ole vain surua: puhutaanpa melankolisesta masennuksesta!

Me kaikki tunnemme joskus surua ja alakuloa. Se on normaalia. Mutta oletko koskaan, ilman erityistä syytä, tuntenut syvää tyhjyyttä sisälläsi, tyhjyyden tunnetta, joka ei enää tuo sinulle iloa edes niissä asioissa, joista ennen nautit, tunnetta, että koko maailma on mustavalkoinen? Tämä ei ole vain surua. Tänään aiomme puhua tällaisesta tilasta, nimittäin melankolisesta masennuksesta, vakavasta masennuksen alatyypistä. Se ei ole mielen heikkous, vaan itse asiassa lääketieteellinen tila, joka liittyy kehon muutoksiin, erityisesti keskushermostossa.

Mitä tämä niin kutsuttu melankolinen masennus oikeastaan ​​on?

Yksinkertaisesti sanottuna melankolinen masennus on erittäin vakava ja syvä masennuksen muoto. Jotkut kutsuvat sitä myös melankoliaksi. Tutkijat uskovat, että tämä tila vaikuttaa ensisijaisesti keskushermostoomme. 25–30 prosentilla masennuksesta kärsivistä on tämän tyyppinen masennus.

Tämän tilan hoitaminen voi olla haastavaa, koska se ei välttämättä reagoi hyvin joihinkin yleisen masennuksen hoitoihin, kuten lääkkeisiin, kuten SSRI-lääkkeisiin (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) tai keskusteluterapiaan.

Mutta se ei tarkoita, etteikö siihen olisi hoitoa. Tähän on kaksi erittäin tehokasta hoitoa:

• Sähkösokkihoito (ECT): Tämä tarkoittaa hyvin pienten, kontrolloitujen sähköisten signaalien lähettämistä aivoihin oireiden lievittämiseksi.
• Trisykliset masennuslääkkeet (TCA): Nämä ovat eräänlainen lääke, joka otettiin ensimmäisen kerran käyttöön masennuksen hoitoon.

Mitkä ovat tämän tilan oireet?

Melankolinen masennus ei ole vain surua tai itkemistä, vaan myös fyysisiä oireita. Saatat tuntea olosi voimattomaksi ja tyhjäksi sisältä. Et ehkä pysty nauttimaan edes hyvistä asioista. Ajatuksesi ja liikkeesi saattavat jopa hidastua. Puretaanpa näitä oireita osiin.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Tämän pääsyynä pidetään aivojemme ja hormonijärjestelmämme biologisia muutoksia. Kuvittele, että aivoissamme on erityisiä osia, jotka kontrolloivat muistia, ajatuksia ja tunteita. Näihin on yhteydessä järjestelmä, jota kutsutaan "hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakseliksi (HPA). Yksinkertaisesti sanottuna tämä on kehomme tärkein järjestelmä, joka säätelee monia asioita, kuten stressiä ja ruokahalua.

Melankolisesta masennuksesta kärsivällä henkilöllä tämä HPA-akseli ei toimi kunnolla. Siksi stressaantuneena kehomme tuottaman kortisolihormonin määrä on tarpeettoman korkea. Tämä kortisolihormonin tason nousu voi vaikuttaa suoraan ruokahaluun, aineenvaihduntaan ja muistiin. Lisäksi muutokset aivojen hermosolujen välillä viestejä kuljettavassa signalointijärjestelmässä (neuronit) voivat myös olla vastuussa.

Kenellä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen?

• Ikä: Melankolisen masennuksen oireet ilmenevät usein myöhemmin elämässä eli vanhetessasi.
• Genetiikka: Tämä sairaus on usein suvussa periytyvä. Jos jollakulla perheessäsi on aiemmin ollut tämäntyyppistä mielenterveysongelmaa, sinäkin saatat olla riskiryhmässä.
• Sää ja vuodenajat: Joillakin ihmisillä nämä oireet voivat pahentua vähäisen auringonvalon, lyhyiden päivänvalon ja kylmän sään aikana.
• Synnytyksen jälkeiset muutokset: Jotkut synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät äidit voivat myös kokea näitä melankolisia oireita.

Miten lääkäri diagnosoi tämän?

Lääkärisi tai mielenterveysneuvojasi diagnosoi tämän tilan tutkittuaan huolellisesti oireesi. Diagnoosin saamiseksi sinulla on oltava yksi tai molemmat seuraavista keskeisistä oireista:

Lisäksi sinulla tulee olla vähintään kolme seuraavista ominaisuuksista:

• Syvän epätoivon tunne, joka ei liity suruun, kuten läheisen menettäminen.
• Ruokahaluttomuus tai merkittävä painonpudotus.
• Muutokset fyysisissä liikkeissä (hitaus tai levottomuus).
• Aamulla olo on stressaantuneempi ja surullisempi kuin muina aikoina päivästä.
• Herää ainakin kaksi tuntia odotettua aikaisemmin .
• Voimakkaat syyllisyyden tunteet itseä kohtaan.

Mitä hoitoja on olemassa?

Melankolista masennusta hoidetaan lääkkeiden ja muiden hoitojen yhdistelmällä.

Miten elää tämän tilanteen kanssa?

Lääkärisi laatii sinulle sopivan hoitosuunnitelman. Noudattaessasi tarkasti hoitoa voit myös tehdä pieniä muutoksia elämäntapoihisi.

• Ota lääkkeesi täsmälleen lääkärin ohjeiden mukaisesti: Ota lääkkeesi täsmälleen lääkärin ohjeiden mukaisesti oikeaan aikaan ja keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään muun lääkkeen tai ravintolisän ottamista.
• Liikunta: Tee joka päivä jotain, mikä antaa kehollesi liikuntaa, kuten kävelyä, uintia, tanssia tai joogaa.
• Aseta uni etusijalle: Ota tavaksi mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan.
• Terveellinen ruokavalio: Syö ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota.
• Vältä tupakointia ja alkoholia: Nämä voivat pahentaa masennusta.
• Vietä aikaa ystävien kanssa: Keskustele ja vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa, jotka rakastavat ja ymmärtävät sinua.

Auta jotakuta, joka välittää tällaisesta ihmisestä.

Jos sinulla on perheenjäsen tai ystävä, jolla on tämä sairaus, tukesi on korvaamatonta. Mutta sellaisen ihmisen hoitaminen ei ole helppoa. Saatat myös tuntea olosi väsyneeksi, yksinäiseksi ja stressaantuneeksi. Siksi on erittäin tärkeää pitää huolta myös itsestäsi.

• Ajattele myös omaa terveyttäsi: nuku hyvin, syö ravitsevaa ruokaa ja liiku.
• Pyydä apua: Älä yritä tehdä kaikkea yksin. Pyydä apua muilta perheenjäseniltä ja ystäviltä.
• Anna itsellesi myös tauko: Varaa joka päivä vähän aikaa itsellesi. Lue kirja, kuuntele laulu, tee jotain, mistä nautit.
• Hakeudu lääkärin hoitoon, jos tunnet olosi stressaantuneeksi: Jos jonkun hoitamisesta aiheutuva stressi on sietämätöntä, keskustele siitä lääkärin tai terapeutin kanssa.