Opitaanpa kaikki kuukautiskierrostasi yksinkertaisella tavalla.

Vaikka kuukautiset ovat monille ihmisille normaaleja, on aikoja, jolloin et oikein tiedä, mistä on kyse, eikö niin? Joskus vatsaa oksettaa, sydän tuntuu raskaalta ja mieliala vaihtelee. Mitä kehossamme oikeastaan ​​tapahtuu tänä aikana? Tässä ei ole mitään hävettävää, se on hyvin luonnollinen prosessi jokaisen naisen kehossa. Joten puhutaanpa tästä yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mitä kuukautiset oikeastaan ​​ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna kuukautiset ovat prosessi, jossa kohdun limakalvo uusiutuu joka kuukausi ja vanha limakalvo poistuu emättimen kautta veren mukana. Kutsumme tätä kuukautisiksi.

Kaikkea tätä säätelevät kehossamme olevat kemialliset viestinviejät, hormonit . Näitä hormoneja tuottavat aivolisäke aivoissasi ja munasarjat, jotka ovat osa lisääntymisjärjestelmääsi.

Ajattele asiaa näin. Joka kuukausi kehosi valmistautuu vastaanottamaan vauvan. Tätä varten hormonit paksuntavat kohdun limakalvoa (kohdun limakalvoa ) ja valmistavat sitä kuin patjaa vauvan tuloa varten. Samaan aikaan hormonit saavat toisen munasarjoistasi vapauttamaan kypsän munasolun. Tätä kutsutaan ovulaatioksi .

Tämä munasolu kulkee munanjohinta pitkin ja odottaa siittiösolun saapumista. Jos siittiö ei kuitenkaan hedelmöitä munasolua, mikä tarkoittaa, että raskaus ei tapahdu, paksu kohdun seinämä, joka oli muodostunut, ei ole enää hyödyllinen. Tällöin seinämä hajoaa ja poistuu kehosta kudoksena veren mukana. Sitä varten kuukautiset ovat.

Joten mikä on kuukautiskierto?

Kuukautiskierto on koko aika kuukautisten alkamispäivästä seuraavien kuukautisten alkamispäivään. Tänä aikana tapahtuvat kaikki edellä mainitut hormonaaliset muutokset, ovulaatio ja kohdun limakalvon paksuuntuminen. Jokaisen kierto voi olla hieman erilainen, mutta prosessi on sama.

Kuinka monta päivää normaali kuukautiskierto kestää?

Yleensä kuukautiskierron keskimääräiseksi pituudeksi pidetään 28 päivää. Jos kiertosi on kuitenkin 21–35 päivää pitkä, sitä pidetään myös täysin normaalina . Älä siis huoli, jos kiertosi ei ole täsmälleen 28 päivää pitkä.

Kuinka monta päivää vuoto yleensä kestää?

Useimmille ihmisille on normaalia, että vuoto kestää kolmesta seitsemään päivää . Joillakin se voi loppua kolmen päivän kuluttua. Sekin on normaalia. Se vaihtelee henkilöstä toiseen.

Kuukautiskierron neljä päävaihetta

Koko kuukautiskierto voidaan jakaa neljään päävaiheeseen. Nämä vaiheet määräytyvät hormonitasojen nousun ja laskun mukaan.

Minkä ikäisenä kuukautiset alkavat ja loppuvat?

Tytöllä kuukautiset alkavat yleensä noin 12-vuotiaana. Joillakin tytöillä kuukautiset voivat kuitenkin alkaa jo 8-vuotiaana ja joillakin jopa 16-vuotiaana. Molemmat ovat normaaleja. Kuukautiset alkavat yleensä muutaman vuoden kuluttua rintojen kehittymisestä ja häpykarvojen kasvusta.

Kuukautisten loppumista kutsutaan vaihdevuosiksi . Tämä tapahtuu yleensä noin 51 vuoden iässä. Vaihdevuosien aikana munasolujen tuotanto loppuu. Jos kuukautisia ei ole ollut vuoteen peräkkäin, voit pitää vaihdevuosia alkaneena.

Mitä oireita kuukautisten alkaessa on?

Jotkut ihmiset eivät tunne mitään ennen kuukautisten alkamista, mutta monet kokevat joitakin oireita. Näiden oireiden vakavuus vaihtelee henkilöstä toiseen.

Nämä ovat yleisiä oireita:

• Kouristukset: Tämä kipu ilmenee, kun kohtu supistuu ja työntää seinäänsä ulos.
• Mielialan vaihtelut: Yhtäkkiä ilmaantuu surua, vihaa tai ahdistusta.
• Vaikeus nukahtaa.
• Päänsärky .
• Halu syödä erilaisia ​​ruokia.
• Turvotus.
• Rintojen kipu tai arkuus.
• Akne.

Muuttuuko kuukautiskierto ajan myötä?

Kyllä, ehdottomasti. Kuukautiskiertosi muuttuu nuoruudesta 40- ja 50-vuotiaisiin.

• Murrosiässä: Kuukautisten alkaessa kierto voi olla epäsäännöllinen. Kierto voi pidentyä ja vuodon määrä voi lisääntyä. On normaalia, että kierto säännöllistyy jopa kolmen vuoden kuluessa kuukautisten alkamisesta.
• 20-vuotiaana: Tähän mennessä useimpien ihmisten kuukautiskierto on vakiintunut ja säännöllinen.
• Lähestymässä vaihdevuosia: Kun keho lähestyy vaihdevuosia, kierto alkaa jälleen muuttua epäsäännölliseksi.

On myös normaalia, että kuukautiskierto muuttuu muinakin elämänvaiheina, kun hormoneihin vaikuttaa, kuten synnytyksen jälkeen tai imetyksen aikana.

Mitä ovat epäsäännölliset kuukautiset?

Mitä tahansa, mikä ei kuulu normaaliin kuukautiskiertoon, voidaan pitää epäsäännöllisyytenä. Tässä on joitakin esimerkkejä:

• Kuukautiset, jotka tapahtuvat alle 21 päivän tai yli 35 päivän välein.
• Kuukautisten loppuminen kolmeksi kuukaudeksi (90 päiväksi) tai pidemmäksi aikaa.
• Verenvuoto, joka on huomattavasti normaalia runsaampaa tai vähäisempää.
• Verenvuoto yli seitsemän päivää.
• Sietämätön kipu, pahoinvointi tai oksentelu kuukautisten yhteydessä.
• Tiputtelua tai verenvuotoa kuukautisten välillä.

Kuinka paljon verenhukka on normaalia?

Kuukautisten aikana vuotava verimäärä on keskimäärin noin kaksi tai kolme ruokalusikallista (2–3 rkl). Jos vuoto tuntuu tavallista runsaammalta, kiinnitä huomiota näihin merkkeihin:

• Jos side tai tamponi kastuu kokonaan tunnin tai kahden kuluessa.
• Jos ulos tulee kolikon kokoa suurempia verihyytymiä.
• Jos kukin kuukautis kestää yli seitsemän päivää.

Miten kirjaat kuukautiskiertosi muistiin?

On tärkeää olla tietoinen kuukautiskierrostaan. Sen seuraamisesta on useita etuja.

• Voit nopeasti tunnistaa, jos kiertosi on epäsäännöllinen.
• Kun menet lääkäriin, sinulta kysytään esimerkiksi, milloin viimeiset kuukautisesi olivat ja kuinka pitkä kiertosi on. Voit antaa heille tarkan vastauksen tuolloin.
• Jos odotat lasta, voit saada käsityksen ovulaatiopäivistäsi (päivistä, jolloin todennäköisimmin tulet raskaaksi).
• Ennen erityistä tapahtumaa tai matkaa voit valmistautua siihen tietämällä päivät, jolloin kuukautisesi alkavat.

Yksinkertainen tapa tehdä muistiinpanoja:

1. Ota kalenteri ja merkitse X:llä päivä, jolloin kuukautisesi alkavat. Se on ensimmäinen päivä .

2. Merkitse jokainen vuotopäivä X:llä.

3. Lopeta merkitseminen, kun verenvuoto loppuu.

4. Merkitse X:llä päivä, jolloin vuoto alkaa uudelleen. Se on seuraavan kierron ensimmäinen päivä .

5. Nyt voit selvittää kiertosi pituuden laskemalla päivien lukumäärän ensimmäisestä X:stä seuraavaan ensimmäiseen X:ään. Katsomalla X:ien lukumäärää voit tietää vuotopäivien lukumäärän.

Puhelimeesi voi asentaa monia sovelluksia näiden asioiden tekemiseen. Se on jopa helpompaa.

Milloin kuukautisista pitäisi keskustella lääkärin kanssa?

On erittäin tärkeää käydä lääkärissä seuraavissa tilanteissa. Älä häpeä tai pelkää näitä asioita. Nämä ovat tärkeitä terveyteesi liittyviä asioita.

Kuukautiskiertosi on arvokas osoitus lisääntymisterveydestäsi. On tärkeää olla siitä tietoinen ja kiinnittää huomiota kaikkiin muutoksiin. Joskus epäsäännöllinen kierto voi olla merkki terveysongelmasta, joka vaatii hoitoa.