Tämä kamala päänsärky, joka tuntuu kuin pää halkeaisi... Onko sinullakin "(migreeni)"? Puhutaanpa tästä!

Onko sinulla joskus kovaa päänsärkyä, joka alkaa toiselta puolelta ja tuntuu siltä kuin se räjähtäisi? Tuntuuko sinusta, että päätäsi särkee enemmän ulkona ollessasi, kun altistut koville äänille tai voimakkaille hajuille? Silloin sinulla voi olla migreeni, josta aiomme puhua. Tämä on erittäin ärsyttävä asia, joka häiritsee kaikkia päivittäisiä toimintojasi. Joten puhutaanpa tästä migreenistä yksityiskohtaisesti.

Mitä tämä "(migreeni)" on? Opetellaan se hitaasti.

Yksinkertaisesti sanottuna migreeni ei ole vain tavallinen päänsärky. Se on voimakasta päänsärkyä , joka tuntuu siltä kuin joku lyöisi sinua vasaralla tai laskimo puhkeaisi. Se tuntuu usein vain pään toisella puolella.

Nämä "(migreeni)päänsäryt voivat kestää ainakin neljä tuntia ja joskus jopa päiviä. Kuvittele, kuinka tuskallista on, kun päätäsi särkee kuin sekunnin murto-osa päiväkausia. Tämä kipu voimistuu entisestään:

• Kun teet fyysistä työtä (esimerkiksi kävelyä, portaiden kiipeämistä).
• Kun se altistuu kirkkaalle valolle (kuten auringonvalolle, katuvaloille).
• Kun kuulet kovan äänen .
• Kun haistat voimakkaita hajuja (kuten tiettyjä tuoksuja, savua).

Migreeni voi olla todella hengenvaarallinen tila. Se voi häiritä päivittäisiä toimintojasi ja sosiaalista vuorovaikutustasi. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan sitä.

Onko migreenityyppejä?

Kyllä, migreeniä on erityyppisiä. Kaksi päätyyppiä, joita esiintyy, ovat:

• Migreeni auralla (klassinen migreeni): Tällaisessa migreenissä ennen päänsäryn alkamista esiintyy useita oireita, joita kutsutaan auraksi.
• Migreeni ilman auraa (yleinen migreeni): Tässä tapauksessa päänsärky alkaa äkillisesti ilman aiemmin mainittuja auraoireita.

Yksinkertaisesti sanottuna "aura" on varoitusmerkki, jonka tunnet ennen päänsärkyä. Puhumme siitä hieman myöhemmin.

Näiden kahden päätyypin lisäksi on olemassa muita migreenityyppejä:

• Migreeni lapsilla (vatsamigreeni): Tämä on enemmän vatsakipua kuin päänsärkyä.
• Krooninen migreeni: Tämä voi ilmetä, jos sinulla on päänsärkyä yli 15 päivää kuukaudessa.
• Migreeni, johon liittyy halvaantumisoireita (hemipleginen migreeni): Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten tilapäisen halvaantumisen kehon toisella puolella.
• Kuukautismigreeni: Tätä esiintyy naisilla kuukautiskierron yhteydessä.
• Migreeni ilman päänsärkyä (hiljainen migreeni): Tässä tilassa vain auraoireet tulevat ja menevät ilman päänsärkyä.
• Verkkokalvon migreeni / silmän migreeni: Oireita ovat tilapäinen näön menetys toisessa silmässä.
• Vaikea, pitkäkestoinen migreeni (Status Migrainosus): Tämä on erittäin vakava tila, joka kestää yli 72 tuntia.

Kuinka yleistä migreeni on?

Migreeni on itse asiassa yleisempää kuin luuletkaan. Tutkimukset osoittavat, että merkittävä määrä ihmisiä ympäri maailmaa kärsii tästä vaivasta. Joten jos sinulla on migreeni, muista, ettet ole yksin.

Mitkä ovat migreenin vaiheet?

Migreenissä on yleensä neljä vaihetta. Kaikki eivät kuitenkaan koe kaikkia neljää vaihetta jokaisessa migreenissä. Jotkut ihmiset saattavat ohittaa joitakin vaiheita.

1. Prodromi: Tämä on ensimmäinen vaihe. Nämä oireet voivat ilmetä noin 24 tuntia ennen päänsärkyä.

2. `(Aura)`-vaihe: `(Aura)` on joukko oireita, jotka ilmenevät juuri ennen päänsärkyä, kuten aisti-, motorisia tai puhevaikeuksia. Tämä voi kestää viidestä minuutista noin tuntiin. Joskus sekä `(aura)` että päänsärky voivat esiintyä samaan aikaan.

3. Päänsärkyvaihe: Migreenipäänsärky voi kestää 4 tunnista noin 72 tuntiin (3 päivään).

4. Jälkikrapula: Tämä vaihe kestää yleensä muutamasta tunnista pariin päivään. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin runsaan juomisen jälkeisenä aamuna, joten sitä kutsutaan myös migreenikrapulaksi.

Kaikkien neljän vaiheen suorittaminen voi kestää 8–72 tuntia.

Mitkä ovat migreenin oireet?

Migreenin oireet vaihtelevat vaiheesta riippuen. Kaikki migreenit eivät myöskään ole samanlaisia. Et välttämättä koe kaikkia näitä vaiheita samaan aikaan.

Prodromivaiheen ominaisuudet:

• Mielialan muutokset (vain vihainen, surullinen olo).
• Keskittymisvaikeudet.
• Vaikeus nukahtaa.
• Väsymyksen ja uupumuksen tunne.
• Pahoinvointi.
• Tunne lisääntynyt nälkä tai jano.
• Tiheä virtsaaminen.

`(Aura)`-vaiheen ominaisuudet:

• Lihasheikkous.
• Näön muutokset (juovat silmien edessä, valojen näkeminen, asiat näyttävät sumeilta).
• Korvien soimisen tunne (tinnitus).
• Kosketusherkkyys (tunne kuin joku koskettaisi kehoasi).
• Tunnottomuus, pistelyn tunne.
• Vaikeuksia puhua tai keskittyä.

Päänsärkyvaiheen oireet:

• Päänsärky pahenee vähitellen. Se voi olla pään toisella puolella tai molemmilla puolilla.
• Muita oireita voi myös esiintyä:
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Herkkyys valolle, äänelle ja hajulle.

Tapahtuman jälkeisen vaiheen (`Postdrome`) ominaisuudet:

• Väsymys, uupumus.
• Jäykkä niska.
• Herkkyys valolle ja äänelle.
• Keskittymisvaikeudet.
• Pahoinvointi.
• Huimaus.

Miltä migreenikohtaus tuntuu?

Migreenin aiheuttama päänsärky voi ilmetä monella eri tavalla:

• Kuin aivot jyskyttäisivät.
• Kuten sähke (`Pulsing`).
• Tuntuu kuin jokin osuisi päähän ("jyskytys").
• Tylsä, raskas.

Migreeni voi vaikuttaa kaikkiin eri tavalla. Se voi vaihdella lievästä vakavaan. Kipu voi alkaa pään toiselta puolelta ja levitä toiselle. Kipu voi levitä myös silmiin, otsaan ja joskus kasvoihin, poskionteloihin, leukaan tai kaulaan.

Kuinka usein migreeniä voi esiintyä?

Tämäkin vaihtelee henkilöstä toiseen. Joillakin ihmisillä voi olla vain yksi migreenikohtaus vuodessa. Toisilla voi olla yksi viikossa. Keskimäärin useimmilla ihmisillä on kahdesta neljään migreenikohtausta kuukaudessa. Useimmiten ne tulevat aamulla. Ei ole mahdollista sanoa tarkalleen, milloin migreeni tulee. Mutta joskus esimerkiksi naisilla voi olla tunne, että migreeni tulee ennen kuukautisia tai vakavan stressin jälkeen.

Mitkä ovat migreenin syyt?

Tutkijat eivät ole vielä löytäneet migreenin tarkkaa syytä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että siihen liittyy geneettinen vaikutus.

Kun sinulla on päänsärky, tietyt verisuonten hermot lähettävät kipusignaaleja aivoihisi. Tämä saa pään hermot ja verisuonet vapauttamaan tulehdusta aiheuttavia aineita. Ei ole vielä selvää, miksi nämä hermot tekevät näin.

Mitkä ovat migreenin laukaisevat tekijät?

’Migreenin’ laukaiseva tekijä on jokin, joka laukaisee oireet. Tässä on joitakin tärkeimpiä migreenin laukaisevia tekijöitä:

• Stressi. (Kuvittele, että kun sinulla on tulossa tentti tai kun tunnet paljon painetta kotona olevan ongelman vuoksi, tämä "(migreeni)" lisääntyy. Tämä tarkoittaa, että stressi voi vaikuttaa "(migreenisi)" oireisiin.)
• Hormonaaliset muutokset (etenkin naisilla).
• Jotkut lääkkeet.
• Muutokset unirytmeissä (vähemmän nukkumista, enemmän nukkumista).
• Sään muutokset.
• Liiallinen fyysinen rasitus.
• Riippuvuutta aiheuttavat aineet (kuten kofeiini, tupakka).
• Aterian ohittaminen.
• Altistuminen kirkkaalle valolle, koville äänille tai voimakkaille hajuille.

Lääkärisi voi auttaa sinua selvittämään, mikä laukaisee migreenisi. Hän voi pyytää sinua pitämään migreenipäiväkirjaa. Tähän päiväkirjaan voit kirjoittaa esimerkiksi migreenikohtausten alkamisajan, niiden olotilan ja keston.

Mitkä ruoat ja juomat laukaisevat migreeniä?

Kehosi voi olla herkkä joidenkin ruokien kemikaaleille ja säilöntäaineille. Tämä herkkyys, erityisesti yhdistettynä muihin laukaiseviin tekijöihin, voi lisätä migreenin riskiä.

Joitakin yleisimpiä migreeniä laukaisevia ruokia ovat:

• Kypsytetyt juustot.
• Alkoholijuomat.
• Suklaa.
• Elintarvikkeiden lisäaineet, kuten nitraatit ja natriumglutamaatti.
• Jalostetut tai säilötyt lihat (kuten hot dogit, pepperoni).
• Fermentoidut tai säilötyt ruoat (esim. kimchi, soijakastike).

Onko `(Migrate)` sukupolvelta toiselle tuleva asia?

Kyllä, migreeni voi periytyä sukupolvelta toiselle. Noin 80 prosentilla migreeniä sairastavista on suvussa ensimmäisen asteen sukulainen (äiti, isä, sisarukset), jolla on tämä sairaus.

Kenellä on suurempi riski kehittää migreeniä?

Migreeni voi vaikuttaa kehen tahansa, olipa kyseessä lapsi tai aikuinen. Naisilla on kuitenkin todennäköisemmin migreeni kuin miehillä.

Joitakin muita migreenin kehittymisen riskitekijöitä ovat:

• Joku perheessä kärsii migreenistä.
• Muut taustalla olevat sairaudet (kuten masennus, ahdistuneisuus, unihäiriöt, epilepsia).
• Tupakkatuotteiden usein toistuva käyttö.

Mistä tunnistaa migreenin?

Lääkäri diagnosoi migreenin suorittamalla fyysisen tutkimuksen ja neurologisen tutkimuksen. Hän kysyy myös sairaushistoriastasi ja perheesi terveydentilasta. Saadaksesi lisätietoja oireistasi, lääkärisi voi kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mitä oireita sinulla on?
• Voitko kuvailla, miltä päänsärkysi tuntuu ja missä se sijaitsee?
• Kuinka vakavia oireesi ovat?
• Kuinka kauan oireet ovat olleet läsnä?
• Oliko päänsärkyä pahentavia tai pahentavia asioita?

Lääkäri voi myös määrätä verikokeita ja kuvantamistutkimuksia, kuten tietokonetomografian tai magneettikuvauksen, sulkeakseen pois muut päänsäryn syyt. Myös EEG (elektroenkefalogrammi) voidaan tehdä muiden sairauksien poissulkemiseksi.

Kuka diagnosoi migreenin?

Jos epäilet, että sinulla on migreeni, keskustele ensin perhelääkärisi (PCP - Primary Care Physician) kanssa.Hän voi diagnosoida ja hoitaa migreeniä. Tarvittaessa hän lähettää sinut päänsärkyyn erikoistuneelle lääkärille tai neurologille.

Miten migreeniä hoidetaan?

Migreeniin ei ole vielä parannuskeinoa. Mutta lääkäri voi auttaa sinua hallitsemaan migreenioireitasi. Tähän on kolme päätapaa:

• Lääkkeiden käyttö.
• Migreeniä laukaisevien asioiden välttäminen.
• Vaihtoehtoisten hoitojen käyttö.

Mitä lääkkeitä migreeniin annetaan?

Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä migreenin hoitoon. Lääkkeitä on kahdenlaisia:

1. Migreenin ehkäisylääkkeet: Näitä voidaan ottaa migreenin ensimmäisten oireiden ilmaantuessa. Nämä lääkkeet auttavat pysäyttämään tai vähentämään migreenioireita, kuten kipua, pahoinvointia ja herkkyyttä.

• Yleisesti määrätyt lääkkeet: `(Triptaanit - esim. Sumatriptaani)`, `(Lasmiditan - Ditans-ryhmän lääke)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants-ryhmän lääke)`, `(Dihydroergotamiini)`, `(Proklorperatsiini)`, Pahoinvointilääkkeet - esim. Metoklopramidi.

2. Migreenin ehkäisevä lääkitys: Jos sinulla on vakavia oireita, kuten sellaisia, jotka häiritsevät päivittäisiä toimintojasi, tai jos sinulla on usein migreeniä, lääkärisi voi määrätä näitä ehkäiseviä lääkkeitä. Nämä lääkkeet vähentävät migreenin esiintymistiheyttä ja voimakkuutta. Niitä otetaan yleensä päivittäin.

• Yleisesti määrätyt lääkkeet: Kouristuslääkkeet - esim. valproiinihappo, topiramaatti), beetasalpaajat - esim. atenololi, propranololi, nadololi), kalsiumkanavan salpaajat - esim. verapamiili), monoklonaaliset vasta-aineet - esim. erenumabi, fremanezumabi, galkanezumabi), jotkut masennuslääkkeet (trisykliset masennuslääkkeet - esim. amitriptyliini, nortriptyliini, doksepiini; SNRI-lääkkeet - esim. venlafaksiini, duloksetiini).

Tämä lääke voi olla saatavilla eri muodoissa:

• Ihonalainen injektio.
• Suun kautta otettava lääkitys.
• Nenäsumute.
• Annetaan laskimoon ("suonensisäisesti - IV").
• Peräpuikko.

Voit keskustella lääkärisi kanssa parhaasta lääkityksestä, lääkeyhdistelmästä ja annostuksesta oireidesi hallitsemiseksi. Kaikkia lääkkeitä tulee käyttää päänsärkyyn erikoistuneen lääkärin tai yleislääkärin valvonnassa. Kuten kaikkien lääkkeiden kanssa, on tärkeää ottaa ne juuri niin kuin lääkäri on määrännyt.

Tutustutaan myös apteekista saatavilla oleviin kipulääkkeisiin!

Jos sinulla on lieviä migreenioireita, käsikauppalääkkeet voivat olla hyödyllisiä. Näitä lääkkeitä ovat ibuprofeeni, aspiriini, asetaminofeeni, naprokseeni ja kofeiini.

>

Mutta sinun on oltava erittäin varovainen näitä kipulääkkeitä ottaessasi. Joskus, jos otat niitä liikaa, saatat saada päänsäryn, jota kutsutaan "kivunlievityspäänsärkyksi", tai voit tulla riippuvaiseksi niistä. Jos käytät tällaisia ​​kipulääkkeitä useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa, muista kertoa siitä lääkärillesi. Hän voi sitten määrätä tehokkaamman reseptilääkkeen.

Migreeniä laukaisevien asioiden välttäminen

Lääkärisi voi auttaa sinua selvittämään, mikä laukaisee migreenisi. Hän voi pyytää sinua pitämään migreenipäiväkirjaa. Tämä päiväkirja voi auttaa sinua kirjaamaan ylös asioita, kuten milloin migreenisi alkoivat, miltä sinusta tuntui ja kuinka kauan ne kestivät. Voit myös lisätä tietoja siitä, mitä söit, joit ja teit, jotta voit tunnistaa mahdolliset laukaisevat tekijät.

Nykyään on jopa älypuhelinsovelluksia, jotka auttavat pitämään tällaista migreenipäiväkirjaa.

Kun olet tunnistanut laukaisevan tekijäsi, voit ryhtyä toimiin sen välttämiseksi. Tämä ei ole aina mahdollista, mutta laukaisevien tekijöiden tiedostaminen voi olla erittäin hyödyllistä migreenin tunnistamisessa ja hoidossa sen alkaessa.

Jos esimerkiksi laukaiseva tekijäsi on stressi, voit keskustella mielenterveysneuvojan kanssa ja saada apua sen hallintaan. Jos saat migreenioireita, kun jätät aterian väliin, voit asettaa puhelimeesi hälytyksen muistuttamaan sinua syömään oikeaan aikaan.

Vaihtoehtoiset migreenihoidot

Migreenin hallintaan on olemassa useita vaihtoehtoisia hoitoja. Näitä ovat:

• Vitamiinien, kivennäisaineiden tai yrttien (esim. riboflaviini - B2-vitamiini, magnesium, ruusukaali, koentsyymi Q10 tai muu vastaava) käyttö.
• Rentoutumistekniikat (esim. jooga).
• Akupunktio.
• Biopalaute.
• `(Botulinumtoksiini tyyppi A - Botox®)` -injektio.

Tärkeintä on keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat minkään vaihtoehtoisen migreenihoidon.

Mitä tehdä migreenin hoitoon raskauden aikana?

Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta ja sinulla on migreeniä, muista keskustella lääkärisi kanssa. Lääkärisi saattaa neuvoa sinua välttämään migreenilääkkeiden käyttöä raskauden aikana tai epäilet olevasi raskaana, sillä jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa sikiösi kehitykseen.

Lääkärisi voi suositella vaihtoehtoisia migreenihoitoja, kuten kipulääkettä, kuten asetaminofeenia.

Mitä teet, kun saat migreenin?

Migreenin lievittämiseksi on muutamia asioita, joita voit tehdä:

• Lepää pimeässä, hiljaisessa ja viileässä huoneessa.
• Aseta kylmään tai lämpimään veteen kastettu liina (ns. kompressi) otsallesi tai niskaasi.
• Anna itsellesi säännöllisesti pään hierontaa.
• Paina kevyesti otsan molemmin puolin olevia tiukkoja ympyröitä.
• Pidä mielesi rauhallisena (harjoita esimerkiksi meditaatiota).

Mitkä ovat migreenin ennusteet?

Migreeni vaihtelee henkilöstä toiseen. Se on tilapäistä, mutta voi uusiutua läpi elämän. Migreeniin ei ole parannuskeinoa. Mutta lääkärisi voi auttaa sinua hallitsemaan sitä nopeasti ja vähentämään sen vaikeusastetta. Oikean hoidon löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Muista kertoa lääkärillesi, miten oireesi lievittyvät ja pahenevat.

Voiko migreeniä ehkäistä?

Et voi estää kaikkia migreenejä. Mutta voit vähentää migreenin esiintymistiheyttä ja vaikeusastetta ottamalla lääkärisi määräämiä ennaltaehkäiseviä lääkkeitä. Voit myös oppia tuntemaan laukaisevat tekijäsi ja tehdä yhteistyötä lääkärisi kanssa niiden välttämiseksi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Tällaisessa tilanteessa sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin:

• Jos uusia oireita ilmenee.
• Jos oireet pahenevat.
• Jos hoidosta ilmenee sivuvaikutuksia .

Tämä on hätätilanne! Mene lähimpään sairaalaan heti!

* Jos saat elämässäsi pahimman päänsäryn ("Ukkosenjyrinäpäänsärky").

* Jos sinulle kehittyy uusia neurologisia oireita, joita sinulla ei ole koskaan ennen ollut (kuten puhevaikeuksia, kävelyvaikeuksia, näköongelmia, muistinmenetystä, kouristuskohtauksia, puutumista/pistelyä).

* Jos saat päänsärkyä pään vamman jälkeen.

Tällaisina aikoina muista soittaa hätänumeroon 1990 (Sri Lankan ensiapupalvelu) tai mennä välittömästi sairaalaan!

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun tapaat lääkärisi, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Meneekö tämä migreeni ajan myötä ohi?
• Mitä lääkkeitä suosittelet?
• Miten voin ehkäistä migreeniä?
• Millainen migreeni minulla on?
• Pitääkö migreeniäni kroonisena?

Sinulla on ehkä ollut päänsärkyä aiemmin, mutta migreeni on eri asia. Se voi tuntua siltä, ​​että maailma on loppumassa, eikä sille voi tehdä mitään. Vaikka oireesi ovatkin väliaikaisia, migreenin aikana saatat tuntea, että aika on loppumassa ja toimii sinua vastaan. Mutta kun migreeni iskee, on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sitä ja estämään sitä häiritsemästä päivääsi. Lääkäri voi auttaa sinua tässä, jotta migreenisi ei hallitse elämääsi.

Tärkeimmät asiat, jotka meidän on muistettava tästä tarinasta ("Kotiin vietävä viesti")

Okei, olemme puhuneet paljon migreenistä. Lyhyesti sanottuna,

• Migreeni ei ole vain päänsärkyä , se voi olla vakava ja hengenvaarallinen.
• Syitä, laukaisevia tekijöitä ja oireita on monia . On tärkeää selvittää, mitkä laukaisevat tekijät ovat.
• Migreenin hallintaan on olemassa tehokkaita lääkkeitä ja muita hoitoja . On parasta hakeutua lääkärin hoitoon.
• Ole tietoinen hätätilanteen varoitusmerkeistä . Jos koet jonkin näistä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Et ole yksin, monet ihmiset kärsivät tästä vaivasta. Oikean tiedon ja tuen avulla voit elää migreenin kanssa.

Joten jos sinulla on näitä oireita, älä pelkää käydä lääkärissä ja hakea neuvoja. Silloin sinäkin voit päästä eroon tästä ärsyttävästä `(migreenistä)` ja pysyä terveenä!

Migreeni , migreeni, päänsärky, aura, migreenin laukaisevat tekijät, migreenin hoito