Unohteletko sinäkin asioita? Ehkä tämä on lievää kognitiivista heikkenemistä (MCI)!

Unohdatko joskus pieniä asioita? Mieti jotain, mistä puhuit ystävän kanssa, tai tärkeää kokousta, joka sinulla on huomenna. Joskus sinun täytyy tarkistaa, missä avaimesi olivat tai missä silmälasisi ovat, eikö niin? On normaalia, että näitä pieniä unohduksia esiintyy iän myötä. Mutta oletko sinä tai joku läheisesi koskaan tuntenut, että nämä unohdukset ovat hieman liikaa ja että ne häiritsevät päivittäisiä toimintojasi? Jos olet, on erittäin tärkeää, että olet tietoinen tästä tilasta, jota kutsutaan lieväksi kognitiiviseksi heikentymiseksi (MCI), josta aiomme tänään puhua.

Mitä on lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI)?

Yksinkertaisesti sanottuna "lievä kognitiivinen heikkeneminen" (MCI) on tila, jossa sinulla on jonkinasteinen kognitiivinen heikkeneminen tai hieman heikentynyt kyky verrattuna ikäisiisi. Mutta tämä on vain havaittavissa . Nämä kognitiiviset kyvyt ovat:

• Muisti: Kyky muistaa asioita.
• Päättelykyky ja harkintakyky: Kyky tarkastella asioita eri näkökulmista, valita oikean ja väärän välillä ja tehdä päätöksiä.
• Monimutkaisten tehtävien suunnittelu ja suorittaminen: Kyky suunnitella tehtävä systemaattisesti ja suorittaa se hyvin.

Saatat huomata tämän muutoksen itse, tai perheenjäsen tai ystävä voi huomata sen. Tärkeää on, että nämä muutokset eivät ole niin vakavia, ettet pystyisi suoriutumaan normaaleista päivittäisistä toiminnoistasi . Eli voit edelleen tehdä asioita, kuten kylpeä, syödä ja pukeutua itse.

Mitä eroa on ikään liittyvien muistimuutosten ja MCI:n välillä?

On luonnollista, että me kaikki koemme pieniä muutoksia aivojemme toiminnassa ikääntyessämme. Ajattele esimerkiksi sitä, että uuden asian oppiminen kestää hieman kauemmin tai asioiden tekeminen hitaammin.

Nämä ikääntymisen myötä tapahtuvat pienet muutokset eivät kuitenkaan vaikuta yleiseen toimintakykyysi tai kykyysi suorittaa jokapäiväisiä tehtäviä . Normaali ikääntyminen ei vaikuta merkittävästi esimerkiksi tunnistamiseen, älykkyyteen tai pitkäaikaiseen muistiin.

Jos olet kuitenkin yli 65-vuotias, saatat toisinaan unohtaa nimiä, sanoja tai paikkoja. MCI:n tapauksessa saatat kuitenkin alkaa unohtaa keskusteluja, joita olet käynyt muiden kanssa , ja asioita, jotka normaalisti muistaisit (esimerkiksi lääkäriajanvaraus tai perheenjäsenen syntymäpäivä). MCI voi myös vaikuttaa jossain määrin päivittäisiin toimintoihisi.

Mitä eroa on dementialla ja lievästi kognitiivisella kyvyllä sairastua (MCI)?

Sekä "dementia" että "MCI" ovat itse asiassa kuvailevia termejä. Ne viittaavat siihen, missä määrin henkilön henkiset kyvyt ovat muuttuneet ja miten se vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin .

Tärkein ero on se, että MCI:ssä henkisten kykyjen muutokset eivät merkittävästi häiritse jokapäiväistä elämää.Mutta dementiassa henkiset kyvyt heikentyvät niin paljon, etteivät ihmiset pysty suoriutumaan päivittäisistä tehtävistä . Toinen asia on, että lievästi heikentyneillä ihmisillä ei ole merkittäviä persoonallisuuden muutoksia kuten dementiapotilailla.

Dementia on henkisen toiminnan etenevä heikkeneminen, joka on niin vakava, että se häiritsee jokapäiväistä elämää. Dementiaa sairastavalla henkilöllä voi olla kaksi tai useampi seuraavista oireista:

• Muistin menetys
• Heikentynyt päättelykyky
• Kieliongelmat (puhumisvaikeudet, ymmärryksen vaikeus)
• Vaikeus koordinoida kehon osia
• Mielialan muutokset
• Käyttäytymisen muutokset

Sekä "MCI:lle" että "dementialle" voi olla useita taustalla olevia syitä.

Muuttuuko "MCI" aina "dementiaksi"?

Tämä on kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät. Jotkut MCI:tä sairastavat voivat lopulta kehittää dementian. Kaikki eivät kuitenkaan sairastu . Joissakin neurodegeneratiivisissa sairauksissa MCI voi olla taudin ensimmäinen merkki. Neurodegeneratiiviset sairaudet ovat sairauksia, jotka vaikuttavat aivoihin ja pahenevat ajan myötä. Esimerkkejä ovat Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti.

Jotkut MCI-potilaat kuitenkin palaavat ikäisekseen normaalille tasolle tai heidän tilansa pysyy vakaana, eli se ei pahene.

Kuinka yleinen on MCI?

Amerikan neurologian akatemian mukaan tätä lieväksi kognitiiviseksi heikentymiseksi (MCI) kutsuttua tilaa esiintyy eri ikäryhmissä seuraavasti:

• Noin 8 % 65–69-vuotiaista.
• Noin 15 % 75–79-vuotiaista.
• Noin 25 % 80–84-vuotiaista.
• Noin 37 % 85-vuotiaista tai vanhemmista.

Nämä tilastot osoittavat, että tämän tilan todennäköisyys kasvaa iän myötä.

Mitkä ovat MCI:n oireet?

Lievän kognitiivisen heikkenemisen (MCI) pääasiallinen ominaisuus on huomattava henkisten kykyjen heikkeneminen . Joitakin esimerkkejä tästä ovat:

• Muistinmenetys: Saatat unohtaa viimeaikaisia ​​tapahtumia. Saatat toistaa samoja kysymyksiä ja tarinoita yhä uudelleen ja uudelleen. Saatat toisinaan unohtaa ystävien ja perheenjäsenten nimet, lääkärikäynnit ja suunnitelmat. Saatat myös useammin unohtaa, missä asiat ovat.
• Kieliongelmat: Sinulla voi olla vaikeuksia löytää juuri tarvitsemiasi sanoja. Sinulla voi myös olla vaikeuksia ymmärtää kirjoitettua tai mitä joku sanoo yhtä hyvin kuin aiemmin.
• Huomio:Huomiosi voi siirtyä nopeasti, ja ajatuksesi voivat häiriintyä helpommin kuin ennen.
• Päättely ja harkinta: Ongelman ratkaiseminen ja päätöksen tekeminen voi olla vaikeaa.
• Monimutkainen suunnittelu: Monimutkaisten tehtävien, kuten laskujen maksamisen, lääkkeiden ottamisen ajoissa, kaupassa käymisen, puutarhanhoidon, kotitöiden tekemisen ja ajoneuvon ajamisen, suunnittelu ja suorittaminen voi olla vaikeampaa kuin ennen.

Lisäksi kävelyvaikeuksien ja hajuaistin ongelmien on havaittu liittyvän myös MCI:hin.

Mitkä ovat `MCI`:n syyt?

Lievällä kognitiivisella heikentymisellä (MCI) voi olla monia syitä. Joitakin syitä voidaan hoitaa, kun taas toisia ei.

Tässä on joitakin mahdollisia syitä:

• Masennus, krooninen stressi ja ahdistus.
• Kilpirauhasen, munuaisten tai maksan ongelmat.
• Uniapnea ja muut unihäiriöt.
• Aivojen verenkiertoon vaikuttavat sairaudet: Esimerkiksi aivokasvaimet, verihyytymät, aivohalvaus tai traumaattinen aivovamma.
• B12-vitamiinin puutos tai muut ravintoainepuutokset.
• Infektiot: Esimerkiksi virtsatieinfektiot (UTI).
• Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset: Esimerkiksi lääkkeet, kuten kalsiumkanavasalpaajat, antikolinergiset lääkkeet ja bentsodiatsepiinit.
• Päihteiden käyttöhäiriö ja alkoholin käyttöhäiriö.

MCI on usein ensimmäinen merkki hermoston rappeuttavasta sairaudesta. Tämä tarkoittaa, että MCI voi olla alkusysäys esimerkiksi seuraaville sairauksille:

• Alzheimerin tauti
• Parkinsonin tauti
• Lewyn kappaleen dementia
• Verisuoniperäinen dementia
• Frontotemporaalinen dementia

Mitkä ovat `MCI`:n kehittymisen riskitekijät?

Lievän kognitiivisen heikkenemisen (MCI) pääasialliset riskitekijät ovat samat kuin dementian. Ne ovat:

• 65-vuotias tai vanhempi.
• Jos jollakulla perheessä on dementia (geneettinen alttius).
• Sydän- ja verisuonitautien riskiä lisäävät sairaudet: esimerkiksi korkea verenpaine, korkea kolesteroli, diabetes mellitus ja liikalihavuus.

Mistä saat selville, onko sinulla MCI?

Lievän kognitiivisen heikkenemisen (MCI) tarkka diagnosointi voi joskus olla vaikeaa , koska se voi olla monien sairauksien varhainen oire. Lisäksi jotkin MCI:n oireista ovat yhteisiä monille muille sairauksille.

Lääkärisi tekee seuraavat asiat:

• Kysyn oireistasi .
• Kysy sairaushistoriastasi (aikaisemmat sairaudet, käyttämäsi lääkkeet).
• Katso, mitä lääkkeitä käytät tällä hetkellä .
• Kysy, onko kenelläkään perheenjäsenelläsi vakavia muistiongelmia tai dementiaa .
• Suoritetaan fyysinen tutkimus ja mielentilan tarkastus .
• Kysy perheenjäseneltä tai luotettavalta ystävältä mielenterveystoimintasi muutoksista .

Lisäksi on mahdollista suorittaa testejä, kuten:

• Laboratoriokokeet: Lääkärisi saattaa tehdä veri- tai virtsakokeita infektioiden tai tulehdusten varalta. Hän voi myös tarkistaa kilpirauhashormonitasot ja B12-vitamiinin puutoksen. Joskus hän voi myös tehdä aivo-selkäydinnestetestin (selkäydinnestetestin) autoimmuunisairauksien ja neurodegeneratiivisten sairauksien varalta.
• Kuvantamistestit: Testejä, kuten tietokonetomografiaa (TT) ja magneettikuvausta (MRI), käytetään aivovaurioiden, kuten aivohalvauksen, verenvuodon, kasvaimen tai nesteen kertymisen, tarkistamiseen aivoissa.
• Neuropsykologiset testit: Nämä ovat sarja suullisia ja kirjallisia testejä, jotka mittaavat yleistä älykkyyttäsi, kielenkäyttöäsi, muistiasi ja oppimiskykyäsi.

Neurologit ja geriatrit voivat auttaa lievän kognitiivisen heikkenemisen (MCI) diagnosoinnissa.

Mitä hoitoja on olemassa `MCI`:lle?

MCI:n hoito riippuu taustalla olevasta syystä (jos syy löytyy). Joitakin neurodegeneratiivisten sairauksien aiheuttamia MCI-tiloja ei kuitenkaan voida peruuttaa. Jos mielenterveysmuutoksiesi syynä on kuitenkin infektio, unihäiriöt, mielialan vaihtelut tai lääkkeiden sivuvaikutukset, lääkärisi laatii tarpeisiisi räätälöidyn hoitosuunnitelman.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole vielä hyväksynyt lääkkeitä lievän kognitiivisen heikkenemisen (MCI) suoraan hoitoon. Lääkkeettömiä lähestymistapoja on kuitenkin olemassa.Kognitiivisten toimintojen (kognition) parantamiseen on olemassa hoitosuunnitelmia. Nämä vaihtelevat MCI:n syyn mukaan. Tutkijat toivovat, että Alzheimerin taudin hoitoon käytettävät lääkkeet auttavat myös MCI:ssä. Tätä asiaa tutkitaan parhaillaan.

Tutkijat jatkavat MCI:n hoitovaihtoehtojen tutkimista. Saatat voida osallistua kliiniseen tutkimukseen. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoistasi.

Voidaanko `MCI`:n kehittymistä estää?

Kaikkia MCI-tapauksia ei voida estää. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä pitääksesi aivosi terveinä ja vähentääksesi MCI:n kehittymisriskiä . Näitä ovat:

• Tupakoinnin välttäminen tai lopettaminen.
• Alkoholin käytön välttäminen tai sen kohtuullinen käyttö.
• Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion noudattaminen.
• Liikunta säännöllisesti.
• Terveen verenpaineen, kolesterolitasojen ja verensokeritasojen ylläpitäminen.
• Stressin minimointi ja hallinta.
• Hyvänlaatuisen unen saaminen.
• Aivojen harjoittaminen: Esimerkiksi pulmien ratkaiseminen, kirjojen lukeminen ja uusien asioiden oppiminen.
• Osallistuminen sosiaalisiin aktiviteetteihin.
• Käy säännöllisesti lääkärissä kroonisten sairauksien hallitsemiseksi.

Muista, että vaikka näiden toimien tekeminen ei välttämättä 100-prosenttisesti estä lievän sydäninfarktin kehittymistä, ne voivat auttaa merkittävästi vähentämään riskiä.

Millainen on tulevaisuus henkilöllä, jolla on MCI? (Näkymät)

Lievää kognitiivista heikkenemistä (MCI) sairastavan henkilön ennuste tai näkymät vaihtelevat syystä ja useista muista tekijöistä riippuen. Tutkijat oppivat edelleen lisää tästä tilasta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 15 %:lle yli 65-vuotiaista MCI-diagnoosista kehittyy dementia kahden vuoden kuluessa MCI:n diagnosoinnista . Myös 14–38 %:lla MCI:tä sairastavista henkinen toimintakyky palautuu normaaliksi .

MCI:tä sairastavan henkilön tilan pahenemisnopeus riippuu usein taustalla olevasta syystä. Tutkijat jatkavat MCI:tä sairastavien ihmisten mielenterveys- ja lääketieteellisten muutosten tutkimista. He toivovat, että jonain päivänä he pystyvät paremmin ennustamaan, kenellä on suurempi riski sairastua tiettyihin dementiatyyppeihin ja kuinka nopeasti se etenee.

Jos minulla on MCI, miten pidän itsestäni huolta?

Jos sinulla on diagnosoitu MCI, on hyvä keskustella tulevaisuudestasi lääkärisi ja kaikkien luottamiesi henkilöiden kanssa.Tämä keskustelu on erityisen tärkeä, jos lääkärisi uskoo, että lievä kognitiivinen vajaatoimintasi on neurodegeneratiivisen sairauden, kuten Alzheimerin taudin, varhainen vaihe. Tämä keskustelu auttaa hoitajia toteuttamaan toiveesi, jos et pysty tekemään päätöksiä itse tulevaisuudessa.

Tämän keskustelun lisäksi on myös hyvä kirjata toiveesi ja päätöksesi muistiin . Tämä tarkoittaa oikeudellisten asiakirjojen laatimista, joissa esitetään, mitä haluat tapahtuvan, jos et pysty huolehtimaan itsestäsi tai tekemään päätöksiä hoidostasi tai hyvinvoinnistasi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Koska MCI voi olla varhainen merkki vakavammasta neurologisesta sairaudesta, on tärkeää käydä lääkärissä tai erikoislääkärin vastaanotolla 6–12 kuukauden välein . Tämä voi vaihdella hoitosuunnitelmastasi riippuen. Lääkärisi voi seurata muistisi ja ajattelutaitojasi koskevia muutoksia ajan myötä ja ehdottaa muutoksia terveydentilaasi. Jos huomaat muutoksia, voi olla hyödyllistä pitää myös henkilökohtaista päiväkirjaa.

Jos sinulle kehittyy uusia oireita , ota yhteyttä lääkäriisi.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltä MCI:stä?

Jos sinulla on diagnosoitu lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI), voi olla hyödyllistä kysyä lääkäriltäsi seuraavat kysymykset:

• Mikä sai minut kehittämään `MCI:n`?
• Mitä hallintavaihtoehtoja minulla on? (Eli asioita, joita voin tehdä tilanteen hallitsemiseksi)
• Pitääkö minun käydä asiantuntijalla?
• Mitä oireita minun tulisi seurata tietääkseni, paheneeko lievä kognitiivinen vajaatoimintani?
• Saanko dementian?
• Voinko vielä ajaa autoa?
• Pitääkö minun lopettaa muita aktiviteetteja?
• Mitä voin tehdä pitääkseni aivoni terveinä?
• Pitäisikö minun kertoa diagnoosistani muille?
• Onko olemassa paikallisia tukiryhmiä, joihin MCI:stä kärsivät ihmiset voivat osallistua?

Lopuksi, kotiin vietävä viesti

Lievän kognitiivisen heikkenemisen (MCI) selvittäminen voi olla hämmentävää. Sinulla voi olla paljon kysymyksiä ja huolenaiheita tulevaisuudesta. Muista kuitenkin, että MCI vaikuttaa kaikkiin eri tavalla. Lääkärisi luo sinulle räätälöidyn hoitosuunnitelman, joka on räätälöity juuri sinun tilasi mukaan. He ovat valmiita vastaamaan kysymyksiisi ja tukemaan sinua.

Tärkeintä on mennä lääkäriin mahdollisimman pian, jos huomaat muutoksia, sen sijaan, että jättäisit ne huomiotta. Varhainen havaitseminen ja asianmukainen hoito voivat auttaa pitkälle elämänlaatusi säilyttämisessä. Et ole yksin, äläkä pelkää puhua tästä ja pyytää apua.

`Muistihäiriöt, lievä kognitiivinen heikkeneminen, MCI, aivojen terveys, ikääntyminen, dementia, Alzheimerin tauti