Jos sinulla on diabetes, olet varmasti kuullut erilaisista asioista, joita voit tehdä kotona, sekä lääkärisi määräämistä lääkkeistä. Ehkä juot jo katkeran kurpitsan mehua tai kanelin kuorta veteen sekoitettuna. Tänään puhumme näistä niin sanotuista luontaishoidoista. Ovatko nämä todella hyviä diabeteksesi hoitoon? Voivatko ne aiheuttaa ongelmia? Puhutaanpa tästä kaikesta selkeästi.
Mitä ovat täydentävät ja vaihtoehtoiset hoitomuodot?
Yksinkertaisesti sanottuna näitä on kahdenlaisia.
1. Täydentävä lääketiede: Tämä on sitä, mitä teet lääkärin määräämän lääkityksen lisäksi . Kuten joogan tekeminen diabeteslääkityksen kanssa.
2. Vaihtoehtoinen lääketiede: Tämä tarkoittaa lääkärin määräämän lääkityksen lopettamista ja toisen hoidon käyttöä.
Tarkoitamme tässä sitä, että jotkut hoidot voivat olla hyödyllisiä. Mutta jotkut niistä eivät välttämättä ole lainkaan hyödyllisiä , ja joskus ne voivat olla haitallisia keholle . Siksi ennen kuin kokeilet jotain tällaista, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa sen eduista ja haitoista ja siitä, sopiiko se sinulle.
Muita hoitoja, joita jotkut ihmiset kokeilevat
Lääkityksen lisäksi jotkut ihmiset turvautuvat näihin asioihin mielenterveyden ja kivunlievityksen vuoksi.
- Akupunktio: Olet ehkä kuullut siitä, kiinalaisesta lääketieteen käytännöstä. Siinä työnnetään erittäin ohuita neuloja tiettyihin kehon pisteisiin. Jotkut tiedemiehet sanovat, että tämä stimuloi kehon omia luonnollisia kipulääkkeitä. Jotkut ihmiset käyttävät tätä hoitoa krooniseen kipuun, jonka aiheuttaa neuropatia, diabeteksen aiheuttama hermovaurio.
- Biopalaute: Tämä on hieman erilainen lähestymistapa. Se on tekniikka, joka opettaa sinua hallitsemaan kehosi reaktiota kipuun tekemällä sinut tietoiseksi siitä. Tärkeintä on vähentää stressiä ja rentouttaa mieltä.
- Ohjattu mielikuvitusharjoitus: Tämä on myös tapa rentoutua. Kuvittele mielessäsi kauniita, rauhallisia asioita. Kuten aaltojen lyöntiä rannalla tai kuvittele sairautesi paranevan. Tätä menetelmää käyttävät ihmiset sanovat, että nämä positiiviset ajatukset voivat auttaa lievittämään kipua.
Luonnolliset lisäravinteet diabetekseen
Olet luultavasti nähnyt markkinoilla kaikenlaisia lisäravinteita, joita myydään hyvinä diabetekseen. Katsotaanpa muutamia niistä.
| Täydentää | Ajankohtaista tietoa |
|---|---|
| Kromi | Tätä mineraalia tarvitaan, jotta insuliinihormoni toimisi kunnolla kehossamme. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kromilisät voivat auttaa hallitsemaan diabetesta. Ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä sen suosittelemiseksi diabeteksen hoitoon. |
| Ginseng | Amerikkalaisella ginsengillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi alentaa verensokeritasoja sekä paaston aikana että aterioiden jälkeen. Tästä aiheesta tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Myös verensokeria alentavien yhdisteiden määrät eri ginseng-kasveissa vaihtelevat suuresti. |
| Magnesium | Alhainen magnesiumpitoisuus kehossa voi pahentaa diabetesta, koska se häiritsee insuliinin tuotantoa. On myös havaittu, että ihmisillä, jotka syövät magnesiumia runsaasti sisältäviä ruokia, kuten vihanneksia, pähkinöitä ja täysjyväviljaa, on pienempi riski sairastua diabetekseen. |
| Vanadiini | Vaikka eläinkokeilla tehdyt varhaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että se kontrolloi verensokeritasoja, tutkimusta jatketaan edelleen sen selvittämiseksi, miten tämä vaikuttaa ihmisiin ja mikä on turvallinen annos. |
| Koentsyymi Q10 | Tämä on eräänlainen vitamiini, jota löytyy lihasta ja kalasta. Se auttaa kehon soluja tuottamaan energiaa. Sen ei kuitenkaan ole vielä havaittu vaikuttavan verensokerin hallintaan. |
Kasveja, joita voit lisätä ruokavalioosi
Monet syömistämme kasviperäisistä ruoista ovat täynnä kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Näistä voi olla hyötyä diabeetikolle:
- Kaneli ja neilikka
- Kahvi (ei kofeiinia, vaan toinen sen sisältämä yhdiste)
- Okra
- Vihannekset
- Uluhal
- Vihreät vihannekset, kuten parsakaali
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kanelin ja neilikan yhdisteet voivat auttaa alentamaan verensokeria, kolesterolia ja triglyseridejä lisäämällä insuliinin toimintaa. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että esimerkiksi valkosipuli ja inkivääri voisivat auttaa hallitsemaan diabetesta.
Tärkeintä on keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään rohdosvalmisteen käyttöä, sillä jotkut niistä voivat olla yhteisvaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Ovatko laihtumiseen tarkoitetut rohdosvalmisteet todella turvallisia?
Koska lihavuuden ja diabeteksen välillä on vahva yhteys, monet ihmiset turvautuvat rohdosvalmisteisiin, joiden väitetään auttavan heitä laihtumaan. Esimerkiksi garcinia cambogia ja kiinalainen katkera meloni.
Mutta mikä on todellisuus? Monia näistä asioista ei ole tutkittu kunnolla. Joillakin niistä ei ole vaikutusta, kun taas toiset ovat erittäin vaarallisia.
Mieti tätä: Vuonna 2003 FDA kielsi yrttistimulantti efedriinin käytön laihdutuspillereissä. Vaikka sillä oli joitakin hyötyjä, sillä havaittiin olevan vakavia sivuvaikutuksia, kuten korkea verenpaine, unettomuus ja aivohalvaus. On myös havaittu, että jotkut yrttilaihdutuspillerit voivat vahingoittaa maksaa ja munuaisia.
Joskus nämä "luonnolliset" tuotteet voivat sisältää myrkyllisiä metalleja, kuten lyijyä, arseenia ja muita asioita, joita ei ole lueteltu etiketissä.
Joten, mitä tahansa kukaan sanoo, älä anna "tämä auttaa sinua laihtumaan nopeasti" -tyyppisten väitteiden hämätä sinua. Älä kokeile mitään keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Huomioitavaa ennen näiden asioiden käyttöä
Keskustele lääkärisi kanssa kaikista diabeteksen hoitoon käyttämistäsi ravintolisistä tai yrteistä. Hän voi kertoa sinulle, ovatko ne turvallisia sinulle ja ovatko ne yhteisvaikutuksessa lääkkeidesi kanssa.
- Älä usko väitteitä ihmeellisistä tuloksista: Tarinat, kuten "Tämä parantaa diabeteksen 7 päivässä", ovat valheellisia. Luota vain tietoon, jolla on tieteellinen perusta.
- Se, että jokin on "luonnollista", ei tarkoita, että se on turvallista: Se, että jokin on "luonnollista", ei tarkoita, että se on turvallista. Valitse hyvä ja luotettava tuote. Lue etiketti huolellisesti. Katso esimerkiksi, mitä se sisältää, kuka on valmistaja, viimeinen käyttöpäivä ja miten sitä käytetään.
- Jos koet haittavaikutuksia: Jos sinulla ilmenee pahoinvointia, oksentelua, rintakehän kireyttä, ripulia, ihottumaa tai unettomuutta jonkin käytön jälkeen,Lopeta sen käyttö välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.
Viestin kotiin vietäväksi
- Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet muita luonnollisia tai ayurvedisia hoitoja diabeteslääkityksesi lisäksi.
- Se, että jokin on merkitty "luonnolliseksi" tai "yrttipohjaiseksi", ei tarkoita, että se olisi turvallista. Jotkut niistä voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
- Nämä hoidot täydentävät lääkärin määräämiä lääkkeitä, eivätkä ole niiden vaihtoehto. Älä koskaan lopeta määräämiesi lääkkeiden ottamista ilman lääkärin neuvoa.
- Älä anna ihmetuotteiden hämätä, jotka väittävät auttavansa sinua laihtumaan ja antavan nopeita tuloksia. Ne voivat olla haitallisia terveydellesi.
- Jos sinulla ilmenee epätavallisia oireita lisäravinteen käytön aikana, on tärkeää lopettaa sen käyttö välittömästi ja hakeutua lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi