Tunnetko joskus selittämätöntä kipua tai epämukavuutta nivusissasi tai alavatsassasi? Ajattele, jos tätä kipua esiintyy juostessasi, hyppiessäsi tai vaikkapa vain kävellessäsi normaalisti, se on asia, josta kannattaa olla huolissaan. Kyseessä voi olla tila nimeltä Osteitis Pubis, kuten lääkärit sitä kutsuvat. Nimi saattaa kuulostaa isolta jutulta, mutta puhutaanpa siitä yksinkertaisesti, okei?
Mikä on osteiitti pubis?
Yksinkertaisesti sanottuna osteitis pubis on häpyliitoksen tulehdus. Häpyliitos on lantion etuosassa sijaitseva nivel, jossa vasen ja oikea häpyluu kohtaavat. Tarkemmin sanottuna nivel turpoaa, punoittaa ja tulee kivuliaaksi. Tämä voi aiheuttaa kipua ja turvotusta nivusissa ja alavatsassa.
Tämä on häpyliitoksen toimintahäiriöksi kutsuttu tila. Se ilmenee usein, kun lonkkaa, lantiota ja nivusaluetta käytetään jatkuvasti toistuvissa toiminnoissa. Tämän tilan kehittymisen todennäköisyys on suurempi, jos olet urheilija, raskaana, olet äskettäin synnyttänyt tai sinulle on tehty vatsaleikkaus.
Paras hoito tähän on lepo. Tämä tarkoittaa urheilun ja rasittavan toiminnan lopettamista muutamaksi kuukaudeksi. Jotkut ihmiset saattavat tarvita leikkausta, jos nivel on vakavasti vaurioitunut tai jos muut hoidot eivät auta.
Ketä osteiitti pubis vaikuttaa eniten?
Häpyliitoksen tulehdus voi kehittyä kenelle tahansa. Se on kuitenkin yleisintä aktiivisilla ihmisillä, erityisesti urheilijoilla . Tämä johtuu siitä, että he käyttävät keskivartaloaan ja lantiotaan tehdäkseen asioita, kuten kiertääkseen, potkiakseen ja muuttaakseen suuntaa nopeasti. Harkitse esimerkiksi seuraavia urheilulajeja:
- Jalkapallo
- Jääkiekko
- Maratonjuoksu
- Koripallo
- Taistelulajit
Näitä urheilulajeja harrastavilla ihmisillä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen. Kuten aiemmin mainitsin, myös raskaana olevilla, äskettäin synnyttäneillä tai vatsaleikkauksen läpikäyneillä on suurempi riski sairastua häpyluun tulehdukseen (Osteitis Pubis).
Kuinka yleistä tämä sitten on?
Itse asiassa osteitis pubis on suhteellisen harvinainen sairaus . Lääkäreiden mukaan se aiheuttaa alle 15 % kaikista nivuskipuista. Tämä tarkoittaa, että kaikki nivuskivut eivät johdu osteitis pubisista.
Mitä tämä tekee keholle? Tarkemmin sanottuna...
Normaalisti, kun kierrymme, taivutamme ja liikumme, lantio ja häpyluun nivel liikkuvat joustavasti. Tässä häpyluumme kohtaavat. Nivelen ympärillä olevat nivelsiteet pitävät sen paikallaan, jotta lantion luut eivät liiku liikaa.
Jos sinulla on häpyluuntulehdus (Osteitis Pubis), tämän nivelen rusto vaurioituu ja tulehtuu . Tämä aiheuttaa kipua ja vaikeuksia kävellessä ja liikkuessa.
Mitä oireita on? Miten tämän tunnistaa?
Osteitis Pubista sairastava henkilö voi kokea oireita, kuten:
- Kipu nivusissa tai alavatsassa: Tämä voi olla jatkuvaa, tylsää kipua tai se voi olla kipeä tykytys, joka ilmenee kävellessä tai liikkuessa.
- Kipu reisilihasten sisäpuolella: Tarkemmin sanottuna kipu jalan sisäpuolen lihaksissa.
- Vaikeuksia kävellä normaalisti.
- Paineen ja kireyden tunne lantion yläpuolella.
- Turvotus.
- Kipu sukupuolielinten alueella tai niiden ympäristössä.
Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, on parasta käydä lääkärissä.
Miksi osteiitti pubis kehittyy? Mitkä ovat sen syyt?
Tämän tilanteen syntymiseen on useita pääasiallisia syitä:
1. Urheilun harrastaminen: Kuten aiemmin mainitsin, urheiluvammat ovat tämän pääsyy. Kun urheilijat käyttävät lihaksia ja kudoksia tavalla, joka painaa häpyliitosta, tämä nivel voi tulehtua. Ajattele jalkapalloilijaa, joka potkaisee samalla tavalla joka päivä. Kuinka paljon rasitusta tämä aiheuttaa hänen nivusilleen?
2. Raskaus: Tämä tila voi ilmetä raskauden aikana tai pitkittyneiden synnytyskipujen yhteydessä. Joillekin tämä tila kehittyy myös synnytyksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana nivelet löystyvät kehon hormonaalisten muutosten vuoksi ja vauvan paino aiheuttaa lisäpainetta lantiolle.
3. Leikkaus: Myös häpyluuntulehdus (osteitis pubis) voi esiintyä joidenkin leikkausten sivuvaikutuksena, erityisesti vatsan tai nivusalueen urologisten leikkausten jälkeen. Jos koet tällaista kipua leikkauksen jälkeen, lääkärisi voi myös tehdä lisätutkimuksia infektion varalta. Osteomyeliitti , joka on luiden infektio, aiheuttaa samanlaisia oireita.
4. Muut terveysongelmat: Tämän voi aiheuttaa myös mikä tahansa sairaus tai terveysongelma, joka vaikuttaa kävelyyn tai lantion ja lantion asentoon. EsimerkiksiNokka-tyyppinen reisiluun lonkkamaljatulehdus (FAI), joka tunnetaan myös nimellä lonkan impingement , on tila, joka altistaa tätä sairautta sairastavat ihmiset osteitis pubis -sairauden kehittymiselle lonkan liikkeiden muutosten vuoksi.
Miten lääkärit diagnosoivat tämän?
Lääkärisi diagnosoi osteitis pubis -taudin fyysisellä tutkimuksella ja muutamilla kuvantamistutkimuksilla . Hän kysyy sinulta oireistasi ja tutkii nivusalueesi tulehduksen merkkien varalta.
Lisäksi sinua saatetaan pyytää tekemään yksi tai useampi seuraavista kuvantamistutkimuksista häpyluun nivelen kuvaamiseksi:
- Röntgenkuvat
- MRI (magneettikuvaus)
- TT-kuvaus (TT - tietokonetomografia)
Nämä testit ovat ainoa tapa nähdä tarkalleen, mikä nivelessä on vikana.
Mikä on hoito? Miten tämä voidaan parantaa?
Osteitis Pubisin tärkein ja tehokkain hoito on lepo . Palaa sitten vähitellen aiempiin aktiviteetteihin. Tällä tavoin harjoittelun asteittainen aloittaminen ei vähennä voimaasi, ja voit lisätä aktiivisuuttasi turvallisesti ja kivuttomasti.
Tärkeintä on välttää kokonaan toimintaa, joka vahingoitti häpyliitostasi. Tämä antaa nivelelle aikaa parantua.
Tämä lepo on välttämätöntä, varsinkin jos sen aiheutti urheilu tai muu fyysinen aktiviteetti. Monien ihmisten on pysyttävä kokonaan erossa urheilusta noin kuuden kuukauden ajan.
Lääkärisi voi myös ohjata sinut fysioterapiaan . Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan häpyluun ympärillä olevia lihaksia ja antamaan sille paremman tuen. Fysioterapeutti voi myös auttaa sinua tunnistamaan ja korjaamaan mahdolliset virheelliset liikemallit, jotka ovat ajan myötä aiheuttaneet rasitusta nivelillesi.
Voit käyttää käsikauppalääkkeitä (NSAID) kivun ja tulehduksen lievittämiseen. On kuitenkin parasta keskustella lääkärin kanssa ennen kuin käytät näitä lääkkeitä yli kymmenen päivän ajan.
Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että hoidot, kuten kortikosteroidi-injektiot ja proloterapia, voivat vähentää Osteitis Pubisin aiheuttamaa tulehdusta. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole vielä varmoja näiden tehokkuudesta. Keskustele siis lääkärisi kanssa oireistasi ja selvitä, sopivatko nämä hoidot sinulle.
Osteitis Pubisin leikkaus
Leikkaus on harvoin tarpeen tässä tilassa. Jos oireesi eivät kuitenkaan lievity vähintään kuuden kuukauden levon ja muiden tavanomaisten hoitojen jälkeen, lääkäri voi suositella leikkausta häpyliitoksen korjaamiseksi.
Kaksi pääasiallista leikkaustyyppiä ovat nivelen ruston korjaaminen ja alavatsan lihasten kirurginen vahvistaminen. Kirurgi kertoo sinulle, mihin leikkaukseen olet menossa ja mitä odottaa. Useimpien ihmisten toipuminen tästä leikkauksesta kestää noin neljästä kuuteen kuukautta.
Miten elät oireiden kanssa? Miten hallitset niitä?
Paras tapa hallita osteitis pubis -oireita on välttää sitä aiheuttaneita toimintoja . Häpyliitokseen kohdistuva paine voi pahentaa oireita ja pidentää toipumisaikaa.
Vältä rasittavaa fyysistä rasitusta. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, millaista liikuntaa voit turvallisesti tehdä, kunnes nivelesi paranee.
Kuinka kauan paraneminen kestää?
Osteitis Pubiksen paraneminen kestää useita kuukausia . Useimmat urheilijat pystyvät palaamaan urheiluun ilman oireita 3–6 kuukauden kuluessa hoidon aloittamisesta.
Miten estät tämän tapahtumisen? (Ennaltaehkäisy)
Paras tapa estää tämä on välttää liiallisen paineen kohdistamista häpyluun niveleen.
Kun harrastat urheilua tai muuta fyysistä toimintaa, mieti seuraavia asioita:
- Käytä oikeita turvavarusteita.
- Jos tunnet kipua fyysisen aktiviteetin aikana tai sen jälkeen, älä ajattele: "Tämä menee ohi pelaamisen jälkeen."
- Raskaan liikunnan jälkeen anna kehollesi aikaa levätä ja palautua.
- Ennen urheilun tai liikunnan aloittamista , lämmittele ja venyttele lihaksiasi.
- Jatka urheilun lisäksi hyvin suunniteltua vahvistus- ja harjoitteluohjelmaa.
- Jäähdytä ja venyttele lihaksiasi liikunnan jälkeen.
Mitä minun pitäisi odottaa, jos minulla on osteiitti pubis?
Voit odottaa toipuvasi täysin osteitis pubisista.
Häpyliitoksen paraneminen vie jonkin aikaa, mutta voit palata kaikkiin normaaleihin aktiviteetteihin ja urheilulajeihin. Leikkauksesta huolimatta osteiitti pubis ei vaikuta pitkäaikaisesti kykyysi kävellä, liikkua tai tehdä asioita, joista nautit.
Pitäisikö minun jäädä pois töistä/koulusta, kunnes olen toipunut?
Jos pystyt jatkamaan työssäsi tai koulutuksessasi aiheuttamatta lisärasitusta häpyluun nivelelle, sinun ei ehkä tarvitse olla poissa töistä tai koulusta. Jos sairautesi kuitenkin johtuu toistuvista liikkeistä työssä, keskustele lääkärisi kanssa käytettävissä olevista vaihtoehdoista.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos huomaat oireita nivusalueella tai sen ympäristössä, mene lääkäriin mahdollisimman pian . Osteitis Pubisin oireet ovat samanlaisia kuin useiden muiden nivusalueeseen vaikuttavien sairauksien oireet. Siksi on tärkeää käydä lääkärissä mahdollisimman pian kivun ja turvotuksen syyn selvittämiseksi. Tämä auttaa lääkäriäsi sulkemaan pois muita sairauksia, kuten urheilutyrän tai vaarallisen luuinfektion, osteomyeliitin .
Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?
Kun tapaat lääkärin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
- Onko minulla osteiitti pubis vai onko jokin muu ongelma?
- Kuinka kauan minun pitäisi välttää urheilua?
- Millaisia kuvantamistutkimuksia minun on tehtävä?
- Tarvitsenko leikkauksen?
Osteitis Pubis on suhteellisen helppohoitoinen vaiva . Monille ihmisille vaikein osa on pysyä erossa urheilulajeista ja aktiviteeteista, joista he nauttivat toipumisen aikana. Vaikka voi olla vaikeaa pysyä erossa suosikkiurheilulajistasi tai -toiminnastasi muutaman kuukauden ajan, on tärkeää antaa kehollesi aikaa toipua.
Kun häpyliitosi on parantunut ja oireesi ovat lievittyneet, voit palata kentälle, luistella kentälle tai tuomioistuimelle ilman pitkäaikaisia ongelmia.
Viestin kotiin vietäväksi
Vaikka osteitis Pubis on kivulias nivusalueella esiintyvä vaiva, sitä ei tarvitse pelätä .
- Tämä vaikuttaa usein urheilijoihin, raskaana oleviin äiteihin ja leikkaukseen osallistuneisiin.
- Ensisijainen hoito on lepo. Lisäksi fysioterapia ja kipulääkkeet voivat auttaa.
- Leikkausta tarvitaan harvoin.
- Tärkeintä on hakeutua lääkärin hoitoon heti oireiden ilmaantuessa ja levätä kunnolla, kunnes toivut.
- Asianmukaisella hoidolla voit toipua täysin ja palata normaaliin elämääsi ja aktiviteetteihin.
Siksi, jos sinulla ilmenee näitä oireita, mene välittömästi lääkäriin ja kysy neuvoa. Parane pian!
` Osteiitti Pubis, nivuskipu, alavatsakipu, urheiluvammat, raskaus, lantiokipu, nivelrikko
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න