Hyvinvointikäynti 17-vuotiaana: Vanhempina, pidetään tästä huolta!

Lapsesi täyttää 17 vuotta, mikä on erittäin tärkeä aika ottaa askelia kohti nuorta aikuisuutta. Hän käy läpi paljon muutoksia sekä fyysisesti että henkisesti tänä aikana, eikö niin? Joten lääkärintarkastus, jota kutsutaan "lapsen hyvinvoinnin käynniksi", on tässä iässä erittäin tärkeä. Katsotaanpa, mitä yleensä tapahtuu tänä aikana, ja mihin meidän vanhempina tulisi olla erityisen varovaisia?

Mitä tässä lääkärintarkastuksessa tapahtuu?

Näin yleensä käy, kun menet lapsesi kanssa lääkäriin:

1. Ensin lapsesi paino ja pituus mitataan tarkasti. Sitten he käyttävät näitä mittauksia painoindeksinsä eli "BMI:nsä" laskemiseen. Kaikki tämä kirjataan lapsen "kasvukäyrään". Ajattele sitä tarinana lapsen kasvusta. Lääkäri voi käyttää tätä nähdäkseen, onko lapsen kasvu ikätasolle sopivaa ja tervettä.

2. Seuraavaksi mitataan lapsen verenpaine . Joskus voidaan myös testata kuulo .

3. Sitten tulee tärkein osa. Lääkäri esittää sinulle ja lapsellesi kysymyksiä, keskustelee ongelmistanne ja antaa arvokkaita neuvoja. Pääasiat, joista he keskustelevat, ovat:

Lapsen syöminen, nukkuminen ja liikunta

• Ruoka ja juoma: On erittäin tärkeää tietää, millainen lapsen ruokavalio on tässä iässä. Lääkäri keskustelee tästä varmasti. Yleensä sinun tulisi syödä kolme pääateriaa päivässä. On parasta, jos nämä ateriat sisältävät vähärasvaista proteiinia (esimerkiksi kalaa, kanaa), täysjyväviljaa (kuten kaurapuuroa, ruskeaa riisiä), vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia sekä vähintään kolme annosta vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita tai soijamaitoa, johon on lisätty ravintoaineita.

• Uni: Uni on välttämätöntä näille pienille lapsille. He tarvitsevat yleensä 8–10 tuntia unta päivässä. Tänä kiireisenä aikana on kuitenkin myös yleistä, ettei nukuta tarpeeksi. Tämä voi vaikuttaa koulunkäyntiin ja urheilutoimintaan. Itse asiassa tässä iässä heidän kehonsa muuttuu ja he keskittyvät pysymään hereillä myöhään yöhön. Mutta on vaikea saada tarpeeksi unta aamulla koulun takia, eikö niin? Siksi kannattaa tarjota lapselle rentouttavia nukkumaanmenorutiineja ennen nukkumaanmenoa illalla. Muistuta häntä sammuttamaan elektroniset laitteet, kuten puhelimet, tietokoneet ja tabletit, vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa .

• Liikunta: On erittäin tärkeää harrastaa jonkinlaista liikuntaa vähintään 60 minuuttia päivässä. Kannusta lastasi rajoittamaan ruutuaikaa.– Se tarkoittaa television, videopelien ja älypuhelimien parissa vietettyä aikaa – pidä se tasapainossa. Keskity sen sijaan terveellisiin asioihin, kuten ajan viettämiseen muiden kanssa, liikuntaan ja riittävään uneen. On myös tärkeää näyttää hyvää esimerkkiä rajoittamalla ruutuaikaa ja liikkumalla päivittäin.

Lapsen kasvu ja kehitys – nämä ovat normaaleja asioita!

17-vuotiaana on normaalia, että lapset kokevat näitä fyysisen ja henkisen kehityksen oireita. Älä huoli niistä, ne ovat vain osa kehitystä:

• Jos kyseessä on tyttö , hänen ensimmäisten kuukautistensa pitäisi olla jo alkaneet. Jos tyttärelläsi ei ole vielä alkaneet, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Siinä ei ole mitään väärää.
• Pojan tapauksessa murrosiän merkit – kuten kivesten suurentuminen, peniksen pidentyminen ja häpykarvojen kasvu – ovat selvästi näkyvissä tänä aikana.
• Vertaisryhmä vaikuttaa heihin voimakkaasti. Se on tämän iän luonne.
• He kokeilevat erilaisia ​​identiteettejä selvittääkseen keitä he ovat, millainen paikka heille sopii ja mitkä ovat heidän kiinnostuksen kohteitaan.
• Seksuaaliset tunteet ovat syntymässä. Tähän sisältyy kiinnostus romanttisiin suhteisiin, oman seksuaalisuuden tutkiminen sekä tietoisuus omasta seksuaalisesta suuntautumisesta ja sukupuoli-identiteetistä. On tärkeää puhua näistä asioista avoimesti ja ymmärtäväisesti lapsesi kanssa.
• He alkavat ajatella syvällisesti monimutkaisia ​​asioita ja sitä, miten tehdä päätöksiä. Heillä voi kuitenkin edelleen olla taipumus toimia impulsiivisesti eivätkä ajatella paljon tekojensa seurauksia. Siksi meidän on ohjattava heitä.
• He saattavat myös tuntea houkutusta riskialttiisiin käyttäytymismalleihin . Tällöin he tarvitsevat huomiotamme ja ohjaustamme eniten.

4. Lääkärintarkastus:

Seuraavaksi lääkäri tutkii lapsen. Tämä sisältää lapsen ihon tarkistamisen, sydämen ja keuhkojen kuuntelun stetoskoopilla, selkärangan mahdollisten kaarevuuksien (kuten skolioosin) tarkistamisen ja mahdollisten murrosiän oireiden tarkistamisen. On parasta, että vanhemman tai huoltajan (saattajan) on oltava lapsen mukana tutkimuksen aikana. Se on myös lapselle lohdullista.

5. Rokotteiden päivittäminen:

Rokotteet suojaavat vakavilta sairauksilta paitsi lapsia, myös koko yhteisöä. Siksi on erittäin tärkeää antaa lapsellesi oikeat rokoteannokset oikeaan aikaan . Rokotusaikataulut voivat kuitenkin vaihdella hieman lääkärin vastaanotolta toiseen. Keskustele siis lääkärisi kanssa selvittääksesi tarkalleen, mitä antaa seuraavaksi ja mitä odottaa.

6. Tarvittavat testit:

Lääkäri voi määrätä verikokeita tai muita asianmukaisia ​​testejä esimerkiksi anemian, korkean kolesterolin, tuberkuloosin ja sukupuolitautien (STD) varalta.

Pidä nämä asiat mielessä lapsesi seuraavaan terveystarkastukseen (18-vuotiaana) asti.

Okei, katsotaanpa nyt, mitä muuta meidän on pidettävä mielessä lääkärissä käynnin jälkeen, lapsemme seuraavaan tarkastukseen asti.

Koulu ja tulevaisuudensuunnitelmat

• Kannusta lastasi osallistumaan erilaisiin harrastuksiin , kuten musiikkiin, taiteeseen, urheiluun ja kerhoihin. Nämä auttavat kehittämään hänen persoonallisuuttaan.
• Kannusta lastasi ottamaan vastuuta koulunkäynnistä. Kehu asioita, joita hän tekee hyvin, auta häntä, kun hänellä on vaikeuksia, mutta anna hänen tehdä se itse.
• Keskustelkaa tulevaisuuden korkeakoulutus- tai urasuunnitelmista . Keskustelkaa heidän unelmistaan ​​ja siitä, mitä heidän on tehtävä päästäkseen niihin.
• Jos lapsellasi on vaikeuksia koulussa – kenties huonoja arvosanoja tai haluttomuutta mennä kouluun – mieti, onko syynä kiusaaminen , mielenterveysongelma, kuten masennus, vai oppimis- tai keskittymisongelmat. Hakeudu tarvittaessa ammattiapuun.

Suhteesi lapseen ja ohjauksesi hänen kanssaan

• Viettäkää joka päivä aikaa lapsesi kanssa jutellen, yhdessäoloa . Syökää yhdessä ateria, liikkukaa vähän yhdessä, puhukaa lapselle tärkeistä asioista, hänen ystävistään ja siitä, mitä hänellä on mielessään.
• Kehu hänen tekemiään hyviä päätöksiä . Ota lapsesi mukaan pieniin perheen päätöksiin. Tämä saa hänet tuntemaan vastuuta.
• Aseta talon säännöt, tee odotuksesi selviksi ja anna oikeudenmukaiset, etukäteen sovitut seuraamukset, jos sääntöjä rikotaan.
• Kannusta lastasi vastuullisuuteen, kun hän on tarpeeksi vanha harrastamaan seksiä muiden kanssa. Selitä sukupuolitautien ja ei-toivottujen raskauksien riskit. Keskustele avoimesti ehkäisymenetelmistä ja kondomin käytön tärkeydestä . Vaikka näistä asioista ei yhteiskunnassamme puhuta, tämä tieto on välttämätöntä lasten turvallisuuden kannalta.
• Muistuta lastasi harjaamaan hampaat kahdesti päivässä, käyttämään hammaslankaa kerran päivässä ja käymään hammaslääkärissä 6 kuukauden välein .
• Selitä lapsellesi tupakoinnin, sähkösavukkeiden, alkoholin ja muiden huumeiden vakavat vaarat . Puhu myös reseptilääkkeiden väärinkäytön vaaroista. Kehu lastasi siitä, että hän sanoo "ei" näille asioille.
• Masennuksen oireetTarkkaile masennuksen merkkejä. Näitä voivat olla usein toistuvat vihanpurkaukset, apatia, kiinnostuksen menetys aiemmin nauttimiisi aktiviteetteihin, äkillinen kouluarvosanojen lasku ja itsemurha-ajatukset. Jos huomaat jonkin näistä merkeistä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Kannusta lastasi ottamaan vastuuta lääkäriaikojen varaamisesta, lääkkeiden uusimisesta ja omien terveysongelmiensa (esim. astma, diabetes) hoitamisesta.

Miten lapsen turvallisuus varmistetaan?

• Lasten tulee aina käyttää turvavöitä autossa matkustettaessa. Tee siitä tapa.
• Kun lapsesi alkaa ajaa autoa , aseta rajoitukset matkustajien määrälle kerrallaan ja ajalle, jolloin hän voi ajaa (erityisesti yöllä). Kiellä lastasi ehdottomasti lähettämästä tekstiviestejä tai käyttämästä puhelinta ajon aikana.
• Keskustele rattijuopumuksen tappavista vaaroista . Kerro myös lapsellesi, ettei hän koskaan mene autoon jonkun sellaisen kanssa, joka on juonut tai käyttänyt huumeita. Sen sijaan pyydä lastasi aina soittamaan sinulle, jos hän tarvitsee apua tai hänellä on ongelma .
• Lasten tulisi levittää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, vähintään 15 minuuttia ennen ulos menemistä ja lisätä sitä kahden tunnin välein. Heidän ei tulisi käyttää solariumia , koska se lisää ihosyövän riskiä.
• Varmista, että lapsesi tietää ja on tietoinen verkkoturvallisuudesta, kyberkiusaamisesta ja siitä, miten sosiaalista mediaa käytetään viisaasti .
• Jos sinulla on kotona vaarallisia esineitä, kuten ampuma-aseita , pidä ne lukittuina erittäin huolellisesti lasten ulottumattomissa. Pidä esimerkiksi ammukset erillään ja turvallisesti. Pidä avaimet poissa lasten ulottuvilta.
• Jos sinulla on huolenaiheita elintilanteestasi – onko sinulla tarpeeksi ruokaa, turvallinen asuinpaikka, sairausvakuutus jne. – keskustele lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi ohjata sinut yhteisön resurssien piiriin tai sopivan sosiaalityöntekijän puheille.

Lopuksi, muistakaa tämä...

17 vuoden täyttäminen on erittäin tärkeä ja monimutkainen virstanpylväs lapsen elämässä. He käyvät läpi paljon muutoksia fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti. He voivat olla hieman hämmentyneitä kaikesta tästä. Vanhempina rakkautenne, tukenne ja ohjauksenne on heille korvaamatonta tänä aikana.

Keskustele lapsesi kanssa avoimesti, kuuntele tarkkaan, mitä hän sanoo, ja yritä ymmärtää häntä. Ennen kuin tuomitset lastasi, yritä ajatella hänen näkökulmastaan.

Ennen kaikkea on tärkeää luoda vahva ja luottamuksellinen side lapseesi. Kerro hänelle, että olet hänen tukenaan, olipa ongelma mikä tahansa. Nämä lääketieteelliset tutkimukset ovat vain yksi tärkeä askel tällä matkalla. Jos sinulla on ongelmia, epäilyksiä tai huolenaiheita, älä koskaan pelkää tai epäröi puhua lääkärisi kanssa.

` Nuorten terveys, lääkärintarkastus, 17 vuotta, vanhempien neuvonta, nuoren kehitys, mielenterveys, murrosikä