Onko sinullakin näitä kamalia päänsärkyjä (migreeniä)? Katsotaanpa, mistä on kyse!

Tänään puhumme vakavasta päänsärystä, joka vaivaa monia ihmisiä ja kestää joskus koko päivän. Tätä kutsutaan migreeniksi . Jos olet kokenut tämän tai jos jollakulla perheenjäsenelläsi on tämä vaiva, tämä artikkeli on sinulle erittäin tärkeä. Katsotaanpa, mitä tämä migreeni on, miksi sitä esiintyy ja mitä muuta voidaan tehdä sen poistamiseksi.

Mitä migreeniä tämä oikein on?

Yksinkertaisesti sanottuna migreeni ei ole vain tavallinen päänsärky. Se on monimutkaisempi tila . Sille on ominaista jyskyttävä, jyskyttävä kipu päässä. Useimmiten kipu tuntuu pään toisella puolella, mutta joskus se voi vaikuttaa molempiin puoliin.

Migreenin yhteydessä ei myöskään esiinny pelkästään päänsärkyä, vaan siihen voi liittyä monia muita oireita.

• Saatat tuntea huimausta .
• Vatsassasi voi tuntua siltä, ​​että se muljahtaa ja saatat tuntea , että olet oksentamassa .
• Saatat olla hyvin herkkä kirkkaille valoille, koville äänille ja tietyille hajuille. Tämä tarkoittaa, että et kestä pienintäkään valoa tai ääntä.

Migreenin aikana jotkut lapset ja nuoret kokevat sen niin vaikeaksi, etteivät he pysty menemään kouluun, leikkimään tai tekemään töitään. He eivät jaksa tehdä mitään muuta, ennen kuin kipu laantuu. Tuntuu kuin koko päivä olisi mennyt hukkaan.

Lääkärit uskovat, että migreenin kehittymiseen vaikuttaa geneettinen tekijä . Tämä tarkoittaa, että jos äidilläsi tai isälläsi on migreeniä, sinulla on hieman suurempi todennäköisyys saada se.

Mitkä ovat migreenin syyt?

Migreenin tarkkaa syytä ei vielä tiedetä , mutta tutkijat uskovat, että se tapahtuu, kun tietyt aivojemme hermosolut, joita kutsutaan neuroneiksi , toimivat virheellisesti ja lähettävät virheellisiä signaaleja. Tämä voi vaikuttaa kipua säätelevään hermostoon.

Olipa syy mikä tahansa, lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että migreeniä sairastavilla ihmisillä on tiettyjä laukaisevia tekijöitä . Nämä laukaisevat tekijät eivät ole samoja kaikille ja voivat vaihdella henkilöstä toiseen.

Yleisiä migreenin laukaisevia tekijöitä

Tässä on joitakin asioita, jotka voivat pahentaa migreeniäsi:

• Stressi: Stressi, jota esiintyy esimerkiksi tentin lähestyessä tai työmäärän ollessa ylikuormitettu.
• Hormonitasojen muutokset: Erityisesti naisilla, kun hormonaalisia muutoksia tapahtuu kuukautisten tai ehkäisypillereiden käytön vuoksi.
• Aterioiden ohittaminen: Syöminen väärään aikaan.
• Nestehukka: Ei juo tarpeeksi vettä.
• Kofeiinin käyttö: Suuren kofeiinimäärän (kahvin, teen, suklaan) juominen kerralla tai päivittäisen kofeiinin määrän äkillinen vähentäminen.
• Tietyt ruoat: Alkoholi, juusto, sitrushedelmät, kuten lime, pizza, suklaa ja jäätelö voivat olla laukaisevia joillekin ihmisille. Nämä eivät vaikuta kaikkiin, mutta joihinkin kyllä.
• Äkilliset muutokset unirytmeissä: Äkilliset muutokset nukkumaanmeno- ja heräämisajoissa.
• Tupakointi.
• Sään muutokset: Kuten silloin, kun yhtäkkiä tulee kylmempää tai kuumempaa.

Kuvittele, että sinulla on koe etkä nuku kunnolla, et syö etkä juo vettä... Silloin sinulla on suurempi todennäköisyys saada migreeni, eikö niin?

Mitä tapahtuu, kun migreenikohtaus ilmenee?

Migreeni ei ala kaikilla samalla tavalla. Jotkut lapset ja nuoret kokevat ennakkoaavistuksen ennen migreeniä. Eli muutamaa tuntia tai jopa päivää ennen päänsärkyä he saattavat tuntea "en voi hyvin tänään", "minusta tuntuu oudolta". Joillakin voi olla mielitekoja tiettyihin ruokiin, lisääntynyt jano vedelle tai he voivat tuntea olonsa ärtyneeksi, väsyneeksi tai heillä voi olla äkillinen energianpuuska.

Mikä on "aura"?

Joillakin ihmisillä on migreeniä edeltävä "aura" . Tämä on neurologisen häiriön oire. Se voi alkaa vähän ennen päänsärkyä ja kestää jopa tunnin. Tämä aura ei ole samanlainen kaikilla. Mutta se vaikuttaa usein näköön . Esimerkiksi:

• Näkö voi olla hämärtynyt .
• Saatat nähdä silmiesi edessä värillisiä palloja, pisteitä, viivoja ja kirkkaita valoja.
• Jotkut saattavat huomata erityisen hajun .
• Osa kasvoista voi tuntua tunnottomalta .

Kun päänsärky alkaa...

Kun päänsärky alkaa, migreeniä sairastavat ihmiset herkistyvät valolle, hajuille ja melulle, mikä voi pahentaa kipua. Joskus, jos he yrittävät jatkaa normaaleja toimintojaan, heillä voi esiintyä pahoinvointia ja oksentelua. Kipu alkaa usein pään toiselta puolelta, mutta voi levitä molemmille puolille. Mikä tahansa fyysinen aktiivisuus voi pahentaa kipua .

Useimmat migreenit kestävät 30 minuutista muutamaan tuntiin. Mutta jotkut voivat kestää kaksi tai kolme päivää. Kuvittele!

Mistä migreeni tunnistetaan?

Jos sinulla on näitä oireita, parasta on käydä lääkärissä . Lääkäri kysyy sinulta paljon kysymyksiä selvittääkseen, mikä oireidesi aiheuttaa. Hän tutkii sinut, erityisesti neurologisen tutkimuksen.

Joskus lääkäri antaa sinulle "päänsärkypäiväkirjan"Pidä päiväkirjaa. Tämä auttaa sinua tunnistamaan migreenisi laukaisevat tekijät. Nämä tiedot auttavat lääkäriäsi päättämään, mikä hoito sopii sinulle parhaiten. Kirjoita tähän päiväkirjaan päänsärkysi päivä ja kellonaika, kuinka kauan se kesti, millaista kipua se oli, mitä söit ja teit sinä päivänä ja niin edelleen.

Joskus lääkäri voi määrätä verikokeita tai aivojen kuvantamistutkimuksia, kuten tietokonetomografian tai magneettikuvauksen, varmistaakseen, ettei migreeniäsi aiheuta muita vakavia sairauksia. Älä pelkää näitä, ne tehdään turvallisuutesi vuoksi.

Mitä hoitoja migreeniin on olemassa?

Migreenin oireet ja laukaisevat tekijät vaihtelevat henkilöstä toiseen. Hoito riippuu migreenin vaikeusasteesta, esiintymistiheydestä ja muista siihen liittyvistä oireista.

Asioita, joita voit tehdä kotona

Yleensä migreenin iskiessä makuuasento viileässä, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa helpottaa kipua huomattavasti, sillä esimerkiksi valo ja melu voivat pahentaa sitä.

Lääkärin määräämä lääke

Lääkärisi voi määrätä kipulääkkeitä tai lääkkeitä pahoinvointiin ja oksenteluun. Joillekin lapsille ja nuorille voidaan myös antaa ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, joita otetaan päivittäin migreenikohtausten esiintymistiheyden ja voimakkuuden vähentämiseksi, tai lääkkeitä, joita otetaan migreenin alkaessa. On tärkeää ottaa nämä lääkkeet juuri niin kuin lääkäri on määrännyt ja oikeaan aikaan.

Muut hoidot

Jotkut lääkärit opettavat migreenistä kärsiville tekniikkaa nimeltä "(Biofeedback)". Tämä auttaa heitä oppimaan käyttämään aivojaan rentoutumiseen ja tiettyjen kehon toimintojen (kuten sykkeen ja lihasjännityksen) hallintaan. Nämä asiat aiheuttavat stressiä ja kipua. Kun migreeni alkaa hitaasti, jotkut ihmiset voivat käyttää tätä tekniikkaa pysyäkseen rauhallisena ja estääkseen kivun pahenemisen.

Lisäksi lääkkeettömien hoitojen, kuten akupunktion tai tiettyjen rohdosvalmisteiden, sisällyttäminen voi myös auttaa joitakin migreenipotilaita.

Mutta muista! Sinun kannattaa ehdottomasti kysyä lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet mitään tällaista. Yrttilääkkeet, erityisesti luonnollisia ainesosia sisältävät, voivat olla yhteisvaikutuksessa parhaillaan käyttämiesi perinteisten lääkkeiden kanssa, mikä tarkoittaa, että ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Voiko migreeniä ehkäistä?

Kaikkia migreenejä ei voida ehkäistä, mutta migreenin laukaisevien tekijöiden tunnistaminen ja välttäminen voi olla suureksi avuksi.

• Kerro lapsellesi, että hänen on pidettävä tauko toiminnoista, jotka voivat laukaista migreeniä (esimerkiksi liian pitkäaikainen tietokoneen ääressä oleminen).
• Jos tietyt ruoat ovat laukaisevia tekijöitä, auta heitä välttämään niiden syömistä.
• Jotkut ihmiset voivat ehkäistä migreeniä vähentämällä kofeiinin saantia ja juomalla runsaasti vettä päivän mittaan.

Auta lastasi suunnittelemaan työtään etukäteen, erityisesti stressaavina aikoina . Tämä auttaa häntä välttämään ylikuormituksen tunnetta, kun hänen on yhtäkkiä tehtävä enemmän. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa vähentämään stressiä ja rentouttamaan häntä.

Muista, että mitä paremmin sinä ja lapsesi ymmärrätte migreeniä, sitä paremmin olette valmistautuneet käsittelemään sitä .

Tärkeimmät asiat, jotka kannattaa pitää mielessä (Viesti kotiin)

Nyt ymmärrät, että migreeni ei ole vain tavallinen päänsärky. Se on monimutkainen ja ahdistava tila monille ihmisille.

• Jos sinulla on migreeniä, et ole yksin . Monet ihmiset kärsivät tästä sairaudesta.
• On erittäin tärkeää saada asianmukainen diagnoosi ja hoito , joten muista hakeutua lääkärin hoitoon.
• Tunnista päänsärkysi laukaisevat tekijät ja yritä välttää niitä. Päänsärkypäiväkirjan pitäminen voi auttaa tässä.
• Ota lääkärin määräämät lääkkeet ohjeiden mukaan. Myös yksinkertaiset elämäntapamuutokset (riittävä uni, ajoissa syöminen, veden juominen, liikunta) voivat tehdä suuren eron.

Älä huoli! Migreenin kanssa eläminen on vaikeaa, mutta jos hoidat sitä oikein, voit elää normaalia elämää. On olemassa lääkäreitä, jotka voivat auttaa sinua.

Toivomme siis, että näistä tiedoista oli sinulle apua. Jos sinulla on kysyttävää, älä epäröi kysyä lääkäriltäsi. Pysy terveenä!

Migreeni , migreeni, päänsärky, neuropatia, laukaisevat tekijät, aura, migreenin hoito, migreenin ehkäisy