24. raskausviikko: Tutustutaan pienokaisesi maailmaan ja omaan hyvinvointiisi! (Raskausviikko 24)

Hei! Raskautesi on nyt kestänyt 24 viikkoa eli noin kuusi kuukautta. Tämä on todella jännittävä ja tärkeä virstanpylväs raskausmatkallasi. Tällä viikolla sinä ja pienokaisesi tulette käymään läpi paljon uskomattomia muutoksia. Katsotaanpa, mitä nämä uskomattomat asiat ovat tällä viikolla? Oletko valmis oppimaan lisää tästä kauniista matkasta?

Miten vauvalla menee tällä viikolla? Pienen sankarin kasvu!

Tähän viikkoon mennessä vauvasi on kasvanut hieman ja oppii paljon pienessä maailmassaan. Kuvittele, hän harjoittelee nyt tulemista ulos kohdustasi.

Miltä vauva näyttää, painaa ja kasvaa?

Tällä viikolla vauvasi on noin 30 senttimetriä pitkä . Hän on suunnilleen suuren munakoison kokoinen! Hän painaa noin 600 grammaa . Hänen ihonsa on vielä hieman läpikuultava, mutta se alkaa näyttää pulleammalta. Tämä johtuu siitä, että ihon alle alkaa muodostua rasvakerros . Tämä rasvakerros auttaa säätelemään hänen ruumiinlämpöään syntymän jälkeen.

Erikoisominaisuus: Sisäkorva ja tasapaino

Tiesitkö, että tähän viikkoon mennessä vauvasi sisäkorva , monimutkainen osa, joka säätelee tasapainoa, on täysin kehittynyt! Kuvittele, kuinka hämmästyttävää tämä on. Vauvasi osaa nyt kertoa, onko hän ylösalaisin, alaspäin vai kyljellään, kun hän kelluu lapsivedessä . Taitavan sukeltajan tavoin hänellä on hyvä käsitys omasta asennostaan. Hän voi jopa tuntea liikkeesi, kun seisot, kävelet ja kumarrut.

Miten keuhkot valmistellaan

Vauvasi hengityselimet , erityisesti keuhkot, kehittyvät nopeasti tällä viikolla. Keuhkoihin alkavat muodostua ilmarakkulat, joita kutsutaan alveoleiksi . Toinen erittäin tärkeä asia on, että keuhkoihin alkaa muodostua erityinen aine, pinta-aktiivinen aine . Tämä pinta-aktiivinen aine auttaa pitämään keuhkot hyvin kehittyneinä ja tahmeina, kun vauva ottaa ensimmäisen hengenvedon syntymän jälkeen. Itse asiassa ilman sitä vauvalla olisi vaikeuksia hengittää itse. Joten tämä on erittäin tärkeä kehitysaskel. Vauvasi saattaa jopa harjoitella "hengittämistä" nielemällä lapsivettä!

Aivojen ja aistinelinten kehitys

Myös vauvasi aivot kehittyvät nopeasti tällä viikolla. Miljoonia uusia hermosoluja (neuroneja) muodostuu, ja niiden välille muodostuu yhteyksiä. Tämä on perusta hänen ajattelulleen, oppimiskyvylleen ja muistikyvylleen.

Myös aistit ovat nyt hyvin kehittyneet:

• Kuulo: Vauvasi kuulee nyt äänesi, sydämenlyöntisi, suolen liikkeesi ja ulkomaailman äänet. Hän saattaa jopa vastata sinulle, kun puhut tai laulat.
• Visio:Silmät ovat täysin kehittyneet. Vauvalla on jopa silmäripset ja kulmakarvat. Joskus vauva voi jopa avata ja sulkea silmänsä. Koska kohdussa ei kuitenkaan ole valoa, se voi nähdä vain pimeässä.
• Makuaisti: Jopa kielen makunystyrät ovat kehittyneet! Syömäsi ruoan maut imeytyvät lapsiveteen, joten vauvasikin voi maistaa ne.

Käyttäytyminen ja elinkelpoisuus

Tunnet luultavasti vauvasi liikkeet jo, eikö niin? Joskus saatat jopa tuntea pieniä hikkauksia. Nämä liikkeet ovat paras merkki siitä, että vauvasi voi hyvin.

Tämä viikko on vieläkin erityisempi vauvan elinkelpoisuuden kannalta. Eli jos vauva syntyy tällä viikolla, mahdollisuudet pitää vauva hengissä erikoistuneen lääketieteellisen hoidon ja modernin teknologian avulla ovat hieman suuremmat. Se on kuitenkin erittäin haastava asia. Parasta kaikin puolin on, että vauva pysyy turvassa kohdussasi vielä muutaman kuukauden.

Mitä kuuluu, äiti? Muutoksia kehossasi

Vauvasi kasvaessa kehosi käy läpi paljon muutoksia. Jotkut niistä saattavat olla hieman epämukavia, mutta muista, että kaikki tämä tapahtuu vauvasi vuoksi.

Fyysinen epämukavuus ja muutokset

• Vatsan suureneminen: Vatsasi on nyt selvästi näkyvissä. Kohtusi on saattanut ulottua navan yläpuolelle. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta kävellessä tai kumartuessa.
• Selkäkipu: Kun vauva lihoaa, kehosi painopiste siirtyy, mikä voi vaikuttaa selkääsi. Selkäkipu on yleinen ilmiö tänä aikana.
• Jalkojen turvotus: Jalat, nilkat ja joskus jopa kätesi voivat turvota hieman. Tämä pätee erityisesti, jos olet seissyt tai istunut koko päivän.
• Ihomuutokset: Venytysarpia voi esiintyä, kun vatsan iho venyy. Joillekin ihmisille voi myös kehittyä näppylöitä kasvoihin ( maksaläiskät tai "raskauden naamio"). Nämä johtuvat hormonaalisista muutoksista.
• Närästys, ruoansulatushäiriöt: Närästystä ja ruoansulatushäiriöitä voi esiintyä ruoansulatusjärjestelmän muutosten, kuten kohdun kasvun aiheuttaman vatsaan kohdistuvan paineen ja hormonaalisten muutosten, vuoksi.
• Jalkakrampit: Jalkakrampit, erityisesti yöllä nukkuessa, ovat myös yleisiä tänä aikana.
• Braxton-Hicksin supistukset: Joskus saatat tuntea lievän, kivuttoman supistuksen, joka tuntuu siltä kuin kohtusi supistuisi. Näitä kutsutaan Braxton-Hicksin supistuksiksi . Ne ovat vain harjoitus synnytystä varten. Mutta jos niitä tulee usein ja ne ovat kivuliaita, kerro siitä lääkärillesi.

Miltä sinusta henkisesti voi?

Tänä aikana saatat kokea erilaisia ​​tunteita, sekä fyysisiä että henkisiä.

"Joskus voi tuntea surua, ahdistusta ja vihaa pienistä asioista. Nämä kaikki ovat hormoneja . Joten älä ajattele sitä liikaa."

Kun ajattelet vauvan saamista, saatat tuntea olosi hieman innoissasi, mutta saatat myös tuntea olosi hieman peloissasi ja uteliaaksi tulevaisuudesta, synnytyksestä ja uusista vastuista. Nämä tunteet ovat hyvin normaaleja. Tunteistasi puhuminen aviomiehesi, perheesi tai luotettavan ystäväsi kanssa voi olla suuri helpotus.

Tärkeitä asioita, jotka sinun on hoidettava tällä viikolla

Raskaus on aikaa, jolloin kaikki pitää suunnitella ja keskittyä.

Lääkärin konsultaatio ja tärkeät testit

Muista käydä lääkärissä näinä viikkoina. Hän tarkistaa vauvasi kasvun (vatsan koon mittaaminen ja vauvan sydämenlyönnin kuunteleminen), painosi ja verenpaineesi.

Usein 24. ja 28. raskausviikon välillä tehdään glukoosialtistustesti (GCT) raskausdiabeteksen tarkistamiseksi.

"Tämä on testi, joka sinun on ehdottomasti tehtävä. Yksinkertaisesti sanottuna sinulle annetaan juotavaksi makeaa nestettä (glukoosijuomaa), ja tunnin kuluttua verensokeritasosi tarkistetaan. Näin saat selville, onko sinulla raskausdiabetes vai ei. Jos sinulla on, ei ole mitään hätää. Jos saat sen hallintaan ruokavaliolla ja tarvittaessa lääkityksellä, sinulle ja vauvallesi ei ole ongelmia."

Ole tietoinen näistä oireista!

Vaikka yleisiä epämukavuuksia on olemassa, on joitakin asioita, joiden suhteen sinun tulisi olla hieman varovaisempi. Jos jotain tällaista tapahtuu , mene välittömästi lääkäriin tai sairaalaan :

• Vaikea tai jatkuva vatsakipu tai selkäkipu.
• Liiallinen verenvuoto tai vetinen vuoto emättimestä.
• Voimakas päänsärky, näön hämärtyminen, tunne kuin silmien edessä kelluisi pisteitä.
• Äkillinen ja liiallinen käsien, jalkojen ja kasvojen turvotus.
• Vauvan liikkeet voivat vähentyä tai olla liikkumatta ollenkaan useiden tuntien ajan.
• Kuume, vilunväristykset ja vapina, polttava tunne virtsatessa.
• Usein esiintyvät, kivuliaat Braxton-Hicksin supistukset (yli 4 tunnissa).

Pitäisikö meidän valmistautua tulevaisuuteen?

Nyt on hyvä aika alkaa miettiä synnytystä ja vauvan hoitoa syntymän jälkeen. Voit keskustella lääkärisi kanssa synnytyssuunnitelmasta . Tämä on myös hyvä aika alkaa valmistella vaatteita ja muita tavaroita vauvalle.

Muutamia vinkkejä tämän viikon viettämiseen terveellisesti ja onnellisesti

Parasta vauvallesi on, että olet terve ja onnellinen.

Ole varovainen ruoan ja juoman suhteen.

Ravitsevan ruokavalion syöminen on erittäin tärkeää tänä aikana.

• Lisää päivittäiseen ruokavalioosi tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä .
• Kuitupitoiset ruoat auttavat ehkäisemään ummetusta.
• Proteiini (kala, kananmunat, maito, juusto, jogurtti, pähkinät, linssit) on välttämätöntä vauvan kasvulle.
• Ole erityisen varovainen rautaa (pinaatti, liha, vihreät) ja kalsiumia (maitotuotteet, pienet kalat) sisältävien ruokien kanssa. Tarvittaessa lääkärisi antaa sinulle lisävitamiineja.
• Juo runsaasti vettä. Sinun tulisi juoda vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Tämä estää nestehukkaa, vähentää turvotusta ja ummetusta.

Kevyttä liikuntaa ja hyvää lepoa

• Lääkärin ohjeiden mukaisesti harrasta kevyttä liikuntaa , joka sopii sinulle. Noin 30 minuutin kävely päivittäin, uinti ja joogaharjoitukset erityisesti raskaana oleville naisille ovat hyviä. Mutta älä tee sitä uupumukseen asti.
• Nuku riittävästi. Tarvitset 7–8 tuntia unta yössä. Lepää päivällä, jos mahdollista. Vasemmalla kyljellä nukkuminen ei ainoastaan ​​paranna vauvan verenkiertoa, vaan myös auttaa munuaistesi toimintaa. Tyynyn asettaminen jalkojen väliin voi auttaa vähentämään selkäkipuja.
• Aloita myös lantionpohjan lihasten harjoitukset (Kegel-harjoitukset) tästä ajasta lähtien. Tämä auttaa sinua toipumaan nopeammin synnytyksen aikana ja sen jälkeen.

Mielenterveys ja vauvan kanssa kiintymys

• Vähentääksesi stressiä, tee asioita, joista nautit. Lue kirjaa, kuuntele musiikkia, piirrä, juttele ystävien kanssa.
• Kosketa vatsaasi ja puhu vauvallesi. Hän kuulee äänesi. Pyydä miestäsikin puhumaan vauvallesi. Tämä luo kauniin siteen teidän kolmen välille.
• Pue yllesi mukavat vaatteet. Äitiystukivyön käyttö, joka tukee alavatsaa, voi auttaa vähentämään selkäkipuja. Käytä mukavia, matalia kenkiä.
• Lopeta tupakointi ja alkoholi kokonaan. Nämä ovat erittäin haitallisia vauvalle. Älä käytä mitään lääkkeitä, joita lääkäri ei ole suositellut.

Lopuksi, muistakaa tämä...

Joten 24. raskausviikko on jälleen yksi kaunis ja tärkeä virstanpylväs raskausmatkallasi. Ole tietoinen kehosi muutoksista ja vauvasi hämmästyttävästä kasvusta ja vietä tämä aika terveellisesti. Älä ajattele kaikkea liikaa ja murehdi.

Muista, ettet ole yksin. Jos joskus tarvitset apua, neuvoja tai rauhoittelua, lääkärisi, perheesi terveydenhuollon työntekijä, miehesi, perheesi ja luotettavat ystäväsi ovat kaikki tukenasi. Keskustele heidän kanssaan.

Vietä tämä kaunis aika onnellisesti, kevyesti ja toiveikkaasti. Kolme jumalaa siunatkoon sinua ja pientäsi kohdussasi!

Raskaus , 24 viikkoa, vauvan kehitys, äidin terveys, raskauden hoito, sisäkorva, glukoosialtistustesti, raskausviikko 24