Tuntuuko sinusta, että sinun täytyy käydä vessassa koko ajan? Vai tuntuuko siltä, ettei vatsasi ole tyhjentynyt kokonaan vessassa käynnin jälkeen? Ehkä sinulla on jatkuvaa selkäkipua, jonka syytä et löydä? Näistä asioista on hieman vaikea puhua. Mutta ne voivat olla oireita hoidettavasta sairaudesta, josta monilla ihmisillä on. Tänään puhumme tästä sairaudesta, josta monet ihmiset eivät tiedä, mutta joka vaikuttaa moniin ihmisiin, nimeltään lantionpohjan toimintahäiriö.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on lantionpohjan toimintahäiriö?
Ajattele lantiotasi talona. Tämän talon sisällä on tärkeitä elimiä, kuten virtsarakko, kohtu (naisilla), eturauhanen (miehillä) ja peräsuoli. Tämän talon perustana ovat lantionpohjan lihakset . Nämä lihakset auttavat pitämään kaikki nämä elimet paikoillaan.
Normaalisti, kun sinun täytyy mennä vessaan, nämä lihakset jännittyvät ja rentoutuvat sitten, mikä auttaa sinua suoriutumaan työstä vaivattomasti. Aivan kuten nostaessamme raskasta laatikkoa, jännitämme käsivarsiemme lihaksia ja rentoutamme ne sitten, kun olemme valmiita.
Jos sinulla on lantionpohjan toimintahäiriö, tapahtuu kuitenkin päinvastoin. Sen sijaan, että kehosi rentouttaisi näitä lihaksia, kun sinun täytyy mennä vessaan, se kiristää niitä entisestään. Se on kuin työntäisi oven auki. Koska nämä lihakset ovat jatkuvasti kireät, saatat kokea seuraavia oireita:
- Vaikeus irrota ulosteesta.
- Tunne kuin et olisi tyhjentänyt suolistoasi kokonaan ulostamisen jälkeen.
- Virtsan tai ulosteen vuotaminen ilman, että edes huomaat sitä.
Naisilla voi esiintyä kipua yhdynnän aikana. Miehillä voi esiintyä erektiohäiriöitä tai -vaikeuksia erektion saamisessa tai ylläpitämisessä.
Mitkä oireet saavat sinut epäilemään, että sinullakin on tämä sairaus?
Jos sinulla on yksi tai useampi alla olevista oireista, kyseessä voi olla lantionpohjan lihasten ongelma. Älä epäröi keskustella näistä asioista lääkärin kanssa .
| Oire | Tämä tarkoittaa... |
|---|---|
| Usein wc-käynnit | Tarve virtsata tai ulostaa useita kertoja päivässä. |
| Pysähtyminen ja uudelleenkäynnistäminen virtsatessa | Virtsavirta ei tule ulos jatkuvasti, vaan ajoittain. |
| Yritetään ulostaa | Istuu pitkään vessassa ja ponnistelee ulostaakseen. |
| Ummetus | Ulosteen puuttuminen päiviin. Asiantuntijoiden mukaan noin puolella kroonisesta ummetuksesta kärsivistä ihmisistä on myös tätä lihasheikkoutta. |
| Inkontinenssi | Virtsankarkailu on tahatonta virtsan tai ulosteen karkailua (ulosteenkarkailua) yskiessä tai nauraessa. |
| Kipu virtsaamisen aikana | Polttava tunne tai kipu virtsatessa. |
| Selkäkipu ilman syytä | Jatkuva alaselkäkipu, jolle ei löydy muuta syytä. |
| Lantion kipu | Jatkuva kipu lantion alueella, sukupuolielinten ympärillä tai peräaukon ympärillä. |
Miksi tämä tilanne syntyy?
Tämän tarkkaa syytä ei ole vielä löydetty. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, joiden uskotaan myötävaikuttavan tähän tilaan.
- Lantiovammat: Lantiovammat, kuten auto-onnettomuus tai putoaminen korkealta.
- Lihasten väsymys:Usein toistuva ja pitkäaikainen ponnistelu wc-käynnillä.
- Aiemmat leikkaukset: Lantioleikkaukset, kuten kohdunpoisto tai prostatektomia.
- Raskaus ja synnytys: Tämä voi vahingoittaa lantionpohjan lihaksia, varsinkin jos synnytys oli vaikea.
- Ikääntyminen: Ikääntyessämme kehomme lihakset heikkenevät luonnollisesti.
- Stressi ja ahdistus: Liiallinen stressi voi myös aiheuttaa kehon lihasten, erityisesti lantionpohjan lihasten, kiristymistä.
Muita sairauksia, jotka voivat liittyä tähän sairauteen
Lantionpohjan toimintahäiriön oireet ovat joskus hyvin samankaltaisia kuin muiden sairauksien oireet. Siksi on erittäin tärkeää käydä lääkärissä tarkan diagnoosin saamiseksi.
Interstitiaalinen kystiitti
Tämä on tila, joka aiheuttaa kipua virtsarakossa ja lantion alueella. Kipu voi aiheuttaa lantionpohjan lihasten kiristymistä. Tämä tarkoittaa, että nämä kaksi tilaa voivat olla yhteydessä toisiinsa.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Tämä on kokoelma oireita, jotka vaikuttavat ruoansulatusjärjestelmään. Molemmissa tiloissa voi esiintyä oireita, kuten ummetusta ja turvotusta.
Lantionpohjan elinten laskeuma (POP)
Tässä tilanteessa lantion elimiä (kohtu, virtsarakko, peräsuoli) paikallaan pitävät lihakset heikkenevät, jolloin ne putoavat emättimen läpi. Lihasheikkous on tämän ensisijainen syy.
Erektiohäiriö (ED)
Miehillä on vaikeuksia saavuttaa tai ylläpitää erektiota yhdynnän aikana. Joskus tämä voi johtua lantionpohjan lihasten kireydestä tai kivusta. Tämä on kuitenkin monimutkainen tila, jonka voivat aiheuttaa muut tekijät.
Eturauhastulehdus
Eturauhasen tulehdus tai turvotus. Tämän oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin lantionpohjan toimintahäiriössä.
Miten te tämän huomaatte, tohtori?
Kun menet lääkäriin, hän kysyy ensin oireistasi ja sairaushistoriastasi. Esimerkiksi
- Pitääkö ulostaa ponnistelemalla?
- Tyhjeneekö rakko kokonaan virtsaamisen jälkeen?
- Kuinka monta kertaa päivässä käyt vessassa?
Jos olet nainen, sinulta voidaan kysyä esimerkiksi, onko sinulla ollut lapsia aiemmin ja koetko kipua seksin aikana.
Sitten suoritetaan fyysinen tutkimus . Tämän aikana lääkäri tarkistaa manuaalisesti, kuinka hyvin pystyt hallitsemaan lantionpohjan lihaksiasi. Tämä voi auttaa havaitsemaan lihaksissa mahdolliset solmut, kireyden tai heikkouden.
Erikoiskokeet, jotka voidaan tehdä
Joskus tällaisia testejä voidaan tehdä diagnoosin vahvistamiseksi.
- Anorektaalinen manometria: Tämä mittaa, kuinka hyvin peräaukon ympärillä olevat lihakset toimivat.
- Ulostusproktogrammi: Tämä on kuin röntgenkuva. Se näyttää, miten suolen toiminta tapahtuu ja miten elimet toimivat.
- Urodynamiikka: Tämä testi tehdään, jos sinulla on virtsaamisvaikeuksia. Se mittaa esimerkiksi kykyäsi tyhjentää rakko ja virtsasuihkun nopeutta.
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Leikkausta ei yleensä tarvita tämän tilan hoitoon. Useimmissa tapauksissa alla mainitut hoidot voivat tuottaa hyviä tuloksia.
| Hoitomenetelmä | Mitä sille tapahtuu? |
|---|---|
| Lantionpohjan fysioterapia | Fysioterapeutti tunnistaa kireät lihaksesi, opettaa sinulle erityisiä harjoituksia niiden venyttämiseksi ja rentouttamiseksi sekä koordinaatiokyvyn parantamiseksi. |
| Biopalaute | Tämä tehdään usein fysioterapian yhteydessä. Kehoon kiinnitetään anturit, ja kun jännität ja rentoutat lihaksiasi, ne näkyvät tietokoneen näytöllä. Voit katsella niitä ja harjoitella tarkkaa lihashallintaa. |
| Lääkkeet | Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä pehmentämään ulostetta ja ehkäisemään ummetusta. Näitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan. |
| Rentoutumistekniikat | Asiat, kuten meditaatio, jooga, kuumat kylvyt ja akupunktio, voivat auttaa vähentämään lantionpohjan lihasten kireyttä. |
| Triggerpisteiden injektiot | Jos muut hoidot eivät auta, kipulääkeasiantuntija voi pistää kipulääkettä kireimpiin lihaksiin niiden rentouttamiseksi. |
Miten voit pitää huolta itsestäsi?
Valitettavasti tämä tila ei parane itsestään. Hoitamattomana oireet voivat jatkua tai pahentua ajan myötä. Siksi on tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita.
Tärkeintä tämän sairauden kanssa eläessä on olla luovuttamatta . Fysioterapian ja lääkityksen tulosten alkaminen voi kestää useita kuukausia. Useimmat ihmiset, jotka noudattavat hoitosuunnitelmaa tarkasti, toipuvat kuitenkin hyvin ajan myötä.
Sillä välin voit tehdä seuraavat asiat:
- Älä jätä lääkkeitä ja hoitoja väliin: Ota lääkärin määräämät lääkkeet ajoissa. Älä jätä fysioterapiaistuntoja väliin. Tee kotona tarkasti ne harjoitukset, jotka sinua on ohjeistettu tekemään.
- Vältä aktiviteetteja, jotka painavat lantionpohjan lihaksia: Harjoitukset, kuten painonnosto ja hyppiminen, voivat kiristää lantionpohjan lihaksia. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, mitkä aktiviteetit sopivat ja mitkä eivät sinulle sovi.
- Juo runsaasti vettä ja syö terveellisesti: Juo yli 8 lasillista vettä päivässä ehkäistäksesi ummetusta. Jotkut runsaskuituiset ruoat voivat lisätä oireita, kuten turvotusta. Jos näin käy, pysy poissa tällaisista ruoista jonkin aikaa. Kysy lääkäriltäsi ravitsemusneuvoja, jotka eivät aiheuta sinulle epämukavuutta.
Vaikka lantionpohjan toimintahäiriö on yleinen vaiva, monet ihmiset häpeävät puhua suoliston ja virtsarakon toimintahäiriöistään. Muista kuitenkin, että lääkärin kanssa keskusteleminen on ensimmäinen ja tärkein askel toipumismatkallasi. Mitä avoimempi ja rehellisempi olet lääkärillesi, sitä onnistuneempi hoitosi on.
Viestin kotiin vietäväksi
- Lantionpohjan toimintahäiriö on sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ja jota voidaan hoitaa onnistuneesti.
- Tärkeimpiä oireita ovat virtsaamis- tai ulostamisvaikeudet, tahaton vuoto, lantion kipu ja selittämätön selkäkipu.
- Tämä tila ei parane itsestään, joten jos sinulla on oireita, mene lääkäriin.
- Hoito ei usein vaadi leikkausta. Fysioterapia, elämäntapamuutokset ja joskus lääkitys riittävät.
- Älä koskaan ujostele tai pelkää puhua lääkärisi kanssa tällaisista arkaluontoisista asioista. Se on välttämätöntä hyvinvointisi kannalta.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න