Huimausta syömisen jälkeen? Kyseessä voi olla aterianjälkeinen hypotensio!

Oletko koskaan syönyt täyden aterian ja tuntenut olosi huimaavaksi ja heikoksi noustessasi hetken kuluttua seisomaan? Vaikka jotkut ihmiset saattavat ajatella, että on normaalia tuntea olosi hieman väsyneeksi tai huimaavaksi syömisen jälkeen, tämä voi joskus olla asia, josta kannattaa olla huolissaan. Siitä aiomme tänään puhua. Syöminen on asia, josta sinun pitäisi nauttia, ei asia, jota sinun pitäisi pelätä.

Mitä tämä on (aterianjälkeinen hypotensio)?

Yksinkertaisesti sanottuna aterianjälkeinen hypotensio tarkoittaa verenpaineen äkillistä merkittävää laskua kahden tunnin sisällä syömisestä. Katsotaanpa nyt, mitä yleensä tapahtuu. Syödessämme suolistomme eli ruoansulatusjärjestelmämme tarvitsee hyvän verenkierron ruoan sulattamiseen. Tämä saa sydämen sykkeen hieman nousemaan, jotta se voi pumpata verta. Samaan aikaan verisuonet muissa kehon osissa supistuvat, mikä auttaa pitämään verenpaineen koko kehossa normaalilla tasolla.

Mutta joskus, jos sykkeesi ei nouse niin paljon kuin sen pitäisi tai jos verisuonesi eivät supistu kunnolla, verenpaineesi voi laskea äkillisesti syömisen jälkeen. Kun verenpaineesi laskee liikaa, voit kokea oireita, kuten huimausta ja pahoinvointia. Tämä ei ole normaalia. Onneksi on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa sinua nauttimaan ateriasta ilman pelkoa.

Kuinka yleistä on aterianjälkeinen hypotensio?

Tämä tila on itse asiassa melko yleinen ikääntyneiden keskuudessa. Useiden tutkimusten mukaan noin 40 prosentilla 65–86-vuotiaista saattaa olla tämä tila (aterianjälkeinen hypotensio). Tämä tarkoittaa, että kyseessä ei ole ennenkuulumaton ilmiö.

Mitä oireita tästä on?

Monilla tästä sairaudesta kärsivillä ei välttämättä ole erityisiä oireita. Niillä, joilla niitä on, oireet ovat kuitenkin usein pahempia aamulla ja illalla. Katso, koetko jotain näistä oireista:

• Huimaus
• Huimaus
• Joskus tuntuu siltä, ​​että on pyörtymäisillään.
• Heikkous
• Väsymys
• Rintakipu tai -puristus (angina pectoris - rintakipu)
• Pahoinvointi
• Mustat täplät näkökentässäsi

Jos koet yhden tai useamman näistä oireista pian syömisen jälkeen, on hyvä olla hieman huolissasi.

Miksi tämä (aterianjälkeinen hypotensio) ilmenee?

Ikääntyessämme valtimomme jäykistyvät, mikä tarkoittaa, että ne menettävät elastisuuttaan. Tiesitkö, että verenpainettamme säätelee verisuonten laajeneminen ja supistuminen? Joten koska näiden verisuonten toiminta muuttuu iän myötä, niiden on vaikeampi sopeutua kunnolla verenpaineeseen vaikuttaviin tekijöihin. Tässä on joitakin aterianjälkeisen hypotension pääasiallisia syitä:

• Paljon syöminen kerralla: Kun syöt kylläiseksi, sen sulattamiseen tarvitaan enemmän verta.
• Suolan määrän vähentäminen ruokavaliossa: Suola auttaa hallitsemaan nesteen kertymistä ja verenpainetta.
• Nestehukka: Kun et juo tarpeeksi vettä, veren määrä voi pienentyä ja verenpaineesi voi laskea.
• Kuuma sää: Kuumina päivinä verisuonet voivat myös laajentua ja verenpaine laskea.

Kenellä on suurempi riski kehittää aterianjälkeinen hypotensio?

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia tämän tilan kehittymiselle. Katsotaanpa, keitä he ovat:

• Jos olet 65-vuotias tai vanhempi.
• Jos sinulla on korkea verenpaine .
• Jos sinulla on hermoston sairaus, kuten Parkinsonin tauti .
• Jos sinulla on diabetes (diabetes mellitus) .
• Jos sinulla on tai on ollut sydämen vajaatoiminta .
• Jos olet henkilö, joka saa hoitoa loppuvaiheen munuaissairauteen .
• Jos sinulla on harvinainen neurologinen sairaus nimeltä multippeli systeemiatrofia .
• Joskus tämä riski voi kasvaa myös sukupolvelta toiselle siirtyvien geneettisten tekijöiden vuoksi.

Mitä mahdollisia komplikaatioita aterianjälkeinen hypotensio voi aiheuttaa?

(Aterianjälkeinen hypotensio) voi aiheuttaa huimausta ja onnettomuuksia. Se on suurin riski. Jos kaadut, voit saada päävammoja ja luunmurtumia, joten sitä ei kannata ottaa kevyesti.

Lisäksi tätä sairautta sairastavilla ihmisillä sanotaan olevan hieman lisääntynyt riski saada ohimeneviä aivoverenkiertohäiriöitä (TIA) , jotka ovat mini-aivohalvauksen kaltaisia ​​tiloja, ja aivoverisuonisairauksia , jotka ovat aivoihin verta toimittavien verisuonten sairauksia.

Miten aterianjälkeinen hypotensio diagnosoidaan?

Jos sinulla on tällaisia ​​ongelmia syömisen jälkeen, parasta on mennä lääkäriin. Lääkäri kysyy sinulta sairauksistasi ja siitä, milloin nämä oireet ilmenevät.

Sitten verenpaineesi mitataan ennen ruokailua ja pian sen jälkeen. Aterianjälkeisestä hypotensiosta kärsivillä systolinen verenpaine laskee noin 20 mmHg pian syömisen jälkeen. Useimmilla ihmisillä tämä lasku tapahtuu 30–60 minuutin kuluessa syömisestä.

Mitä diagnostisia testejä on olemassa?

Joskus tämän tilan varmistamiseksi tarkasti saatat tarvita 24 tunnin avohoidon verenpaineseurantaa.Voit käskeä heitä tekemään sen. Tämä tarkoittaa pienen laitteen kiinnittämistä kehoosi ja verenpaineesi mittaamista 10–15 minuutin välein päivän aikana. Näin voit nähdä tarkalleen, miten verenpaineesi muuttuu eri vuorokaudenaikoina, erityisesti aterioiden jälkeen.

Mitä hoitoja on aterianjälkeiseen hypotensioon?

Tämän hoitokeinot ovat itse asiassa yksinkertaisia, joita voimme tehdä kotona, joten kokeillaan niitä ensin. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Lyhyt lepo aterian jälkeen: Sen sijaan, että nousisit heti ylös ja menisit töihin, istu tai makaa muutaman minuutin ajan.
• Älä ota verenpainelääkitystäsi ennen aterioita: Mutta tämä on ehdottomasti tehtävä keskusteltuasi ensin lääkärisi kanssa ja kysyttyäsi häneltä. Älä lopeta lääkkeiden ottamista omin päin.
• Ota verenpainelääkkeesi myöhään päivällä: Tämäkin tulisi tehdä vain lääkärin ohjeen mukaan .
• Sen sijaan, että söisit paljon kerralla, syö useita pieniä aterioita (esim. kuusi ateriaa kolmen sijaan): tällä tavoin vatsasi ei ylikuormitu kerralla.
• Syö vähähiilihydraattisia aterioita: Yritä vähentää esimerkiksi leivän, riisin ja makeisten syömistä, sillä ne sulavat nopeasti, voivat nostaa verensokeritasoja ja vaikuttaa verenpaineeseen.
• Juo 350–480 ml vettä (noin puolitoista lasillista) ennen ateriaa: Tämä voi lisätä veritilavuutta hieman ja auttaa hallitsemaan matalaa verenpainetta.
• Kävele noin 10 minuuttia syömisen jälkeen: Lyhyt kävely auttaa parantamaan verenkiertoa.
• Juo kofeiinia sisältävää juomaa (kuten teetä tai kahvia) ennen aamiaista tai lounasta: Kofeiini voi supistaa verisuonia ja estää verenpaineen laskua. Mutta liiallinen juominen ei ole hyvästä.
• Ota tulehduskipulääkkeitä (NSAID) ennen aterioita: Nämä ovat eräänlaisia ​​kipulääkkeitä. Mutta tee tätä vain, jos lääkäri suosittelee sitä .

Tärkeintä on: Älä kokeile mitään, mitä sinulle sanotaan, etenkään lääkkeisiin liittyviä asioita, omin päin keskustelematta lääkärisi kanssa.

Lääkkeet aterianjälkeiseen hypotensioon

Jos kotikonstit eivät auta paljon, lääkäri voi määrätä lääkkeitä.

• Akarboosi: Tätä lääkettä annetaan yleensä vain silloin, kun syöt aterioita, joissa on paljon hiilihydraatteja.
• Oktreotidi-injektio: Jos oireet ovat erittäin vakavia, tämä injektio voidaan antaa sairaalassa. Tämä toimii vähentämällä ruoansulatusjärjestelmään menevän veren määrää ja ohjaamalla enemmän verta muihin kehon osiin.

Onko hoidolla sivuvaikutuksia?

Kuten millä tahansa lääkkeellä, tälläkin voi olla pieniä sivuvaikutuksia.

• Akarboosi voi aiheuttaa kaasunmuodostusta ja löysää ulostetta.
• Oktreotidi voi aiheuttaa vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua.

Siksi näitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Mitä minun pitäisi odottaa, jos minulla on aterianjälkeinen hypotensio?

Aterianjälkeinen hypotensio voi olla vaarallista, varsinkin jos pyörryt. Siksi sitä ei kannata jättää huomiotta. Se voidaan kuitenkin usein hallita yksinkertaisilla kotihoidoilla. Jos nämä eivät auta, lääkäri voi määrätä lääkkeitä. Joten ei ole mitään hätää, ja jos hoidat sitä oikein, voit elää normaalia elämää sen kanssa.

Miten voin vähentää aterianjälkeisen hypotension riskiä?

Voit yrittää vähentää tätä riskiä seuraavasti:

• Sen sijaan, että söisit paljon yhdellä aterialla, pienennä aterioiden kokoa hieman ja lisää ruokailukertojen määrää päivässä.
• Myös vähähiilihydraattisten aterioiden syöminen voi auttaa.
• Joskus tätä tilaa voidaan ehkäistä lääkkeillä, kuten akarboosilla, mutta se on vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Miten pidän huolta itsestäni?

Jos sinulla on tämä sairaus, paras tapa pitää huolta itsestäsi on noudattaa aiemmin käsiteltyjä kotikonsteja. On kuitenkin viisasta keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitkä menetelmät sopivat sinulle parhaiten. Hän antaa sinulle parhaat neuvot terveydentilasi perusteella.

Milloin minun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos sinulla on näitä oireita, on tärkeää käydä ensin lääkärissä diagnoosin saamiseksi. Sen jälkeen sinun tulee käydä säännöllisissä seurantakäynneissä nähdäksesi, kuinka hyvin kotihoitosi toimivat. Tarvittaessa lääkärisi voi määrätä lääkkeitä tai muuttaa nykyistä hoitoasi.

Milloin minun pitäisi mennä ensiapupoliklinikalle ?

Jos pyörryt ja kaadut ja sinulla on vakava vamma (esim. päävamma, käsivarren tai jalan murtuma), sinun on ehdottomasti mentävä välittömästi ensiapuun. Vaikka et näkisi ulkoista verenvuotoa, sinulla voi olla sisäistä verenvuotoa. Siksi on tärkeää hakeutua lääkärintarkastukseen.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Kun menet lääkäriin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• "Lääkäri, mikä on paras asia, jonka minun pitäisi muuttaa ruokavaliossani ensin?"
• "Onko okei ottaa verenpainelääkkeeni myöhään päivällä?"
• "Kuinka paljon teetä tai kahvia voin juoda aamulla?"
• "Jos haluan rajoittaa syömieni hiilihydraattien määrää, millaisia ​​ruokia minun pitäisi syödä ja mitä minun pitäisi välttää?"

Kysy tällaisia ​​kysymyksiä ja hae neuvoja, jotka sopivat tilanteeseesi.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Ateria-aikojen ja annoskokojen muuttaminen voi olla hieman hankalaa. Mutta se on asia, jota voit hallita. Kuvittele, että jos otat pieniä annoksia tavallisesti valmistamistasi aterioista ja säilytät niitä pakastimessa, sinun ei tarvitse valmistaa niitä niin usein.

Jos hallitset syömäsi ruoan ajoitusta ja määrää, pystyt merkittävästi vähentämään syömisen jälkeistä epämukavuutta ja pysymään terveenä.

Joten jos sinulla on samanlaista epämukavuutta syömisen jälkeen, älä epäröi keskustella siitä lääkärin kanssa. Se voi antaa sinulle paljon helpotusta.

` Aterianjälkeinen hypotensio, matala verenpaine syömisen jälkeen, huimaus, pyörtyminen, verenpaine, ruoansulatus, ikääntyminen