Tunnetko usein huimausta ja pyörrytystä? Se voi johtua alhaisesta verenpaineesta (hypotensiosta)!

Oletko koskaan herännyt yhtäkkiä ja tuntenut olosi huimaavaksi ja heikoksi? Vai tunnetko olosi väsyneeksi ja uneliaaksi koko päivän? Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että nämä ovat normaaleja asioita, tämä voi olla merkki matalasta verenpaineesta eli "hypotensiosta". Vaikka monet ihmiset puhuvat korkeasta verenpaineesta, meidän on ymmärrettävä myös matala verenpaine. Joten tänään puhutaan tästä yksinkertaisesti.

Mitä matala verenpaine (hypotensio) tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna matala verenpaine (hypotensio) tarkoittaa, että verisuonten läpi virtaavan veren aiheuttama paine (työntövoima) on paljon odotettua alhaisempi.

Todennäköisesti tiedät, että painetta mitattaessa puhumme kahdesta arvosta.

• Ylin luku (systolinen): Tämä viittaa paineeseen, jonka verisuonesi tuntevat joka kerta, kun sydämesi lyö ja pumppaa verta.
• Diastolinen: Tämä viittaa verisuonten paineeseen kahden sydämenlyönnin välillä, kun sydän on hieman rentoutunut.

Normaalisti terveen ihmisen verenpaineeksi katsotaan 120/80 mmHg (elohopeamillimetriä). Jos verenpaineesi on alle 90/60 mmHg , sitä kutsutaan matalaksi verenpaineeksi (hypotensioksi).

Mitkä ovat matalapaineen päätyypit?

Voimme tunnistaa matalan verenpaineen kahdella päätavalla. Ymmärtääksesi tämän selkeästi, katso alla olevaa taulukkoa.

Mitä oireita matalasta verenpaineesta kärsivällä on?

Kuten aiemmin mainitsimme, jotkut ihmiset eivät välttämättä koe mitään oireita, vaikka heidän verenpaineensa olisi alhainen. Jos oireita kuitenkin ilmenee, niitä voivat olla:

• Huimaus tai pyörrytys: Tunne kellumisesta, ikään kuin pään sisällä ei olisi mitään.
• Pyörtyminen tai tajunnan menetys (synkope): Saatat menettää tajuntasi äkillisesti ja kaatua maahan.
• Siniset silmät tai näön hämärtyminen: Tunne kuin hämärtyisi äkillisesti herätessäsi tai kyvyttömyys nähdä asioita selvästi.
• Pahoinvointi tai oksentelu: Saatat tuntea olosi pahoinvoivaksi tai oksentaa.
• Äärimmäinen väsymys tai eloton olo: Väsymys ja energian puute koko päivän, vaikka ei tekisi mitään.
• Hengitys kiihtyy ja muuttuu vähemmän syväksi.
• Keskittymisvaikeudet: keskittymiskyvyn menetys työskennellessä.
• Levottomuus tai käyttäytymisen muutokset: Saatat käyttäytyä eri tavalla kuin tavallisesti, ja saatat tulla levottomaksi.

Kehomme ovat uskomattomia. Normaalisti, kun verenpaine alkaa laskea, kehomme yrittävät hallita sitä. Ne kiihdyttävät sykettä tai supistavat verisuonia yrittäessään nostaa painetta. Mutta kun kehomme ei pysty hallitsemaan sitä tällä tavalla, alamme kokea näitä oireita.

Miksi paine laskee näin? Mitkä ovat syyt?

Alhaiselle verenpaineelle ei ole vain yhtä syytä, vaan siihen voi vaikuttaa moni tekijä. Tarkastellaanpa tärkeimpiä.

• Ortostaattinen hypotensio: Kuten aiemmin keskustelimme, tämä voi johtua aivojen verenkierron äkillisestä vähenemisestä, kun nouset äkkiä seisomaan.
• Nestehukka: Jos et juo tarpeeksi vettä päivän aikana, jolloin hikoilet paljon, oksentelet tai ripuloit, kehosi menettää nestettä. Tämä voi aiheuttaa veritilavuuden pienenemistä, mikä puolestaan ​​laskee verenpainetta.
• Vakavat vammat ja verenvuoto: Kun kehosta menetetään suuri määrä verta, kuten onnettomuudessa, verenpaine laskee äkillisesti.
• Raskaus:Raskauden alkukuukausina naisen verenkiertoelimistön muutokset voivat aiheuttaa verenpaineen laskua. Tämä yleensä palautuu normaaliksi vauvan syntymän jälkeen.
• Jotkin käyttämäsi lääkkeet: Jotkut korkean verenpaineen, sydänsairauksien ja masennuksen lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksena matalaa verenpainetta. Muista kuitenkin, ettet koskaan lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
• Sydänsairaus: Kun sydän ei pysty pumppaamaan verta kunnolla esimerkiksi epäsäännöllisten sydämenlyöntien (rytmihäiriöiden), sydänkohtausten ja sydänlihaksen heikkouden vuoksi, verenpaine laskee.
• Hormonaaliset ongelmat: Alhainen verenpaine voi johtua myös hormonaalisista sairauksista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja diabeteksesta.
• Vakava infektio (sepsis): Kun infektio pahenee elimistössä, verisuonissa voi tapahtua muutoksia vasteena, mikä aiheuttaa verenpaineen vaarallisen laskun.
• Vakavat allergiat (anafylaksia): Vakavat allergiat tietyille ruoille, lääkkeille tai hyönteisten pistoille voivat myös aiheuttaa äkillisen verenpaineen laskun.
• Ravitsemukselliset puutteet: Kun ravintoaineita, kuten B12-vitamiinia ja folaattia, ei ole, voi kehittyä anemia, joka voi myös aiheuttaa matalaa verenpainetta.
• Alkoholi ja huumeet: Alkoholi ja jotkut huumeet voivat myös aiheuttaa alhaista verenpainetta.

Mitä vakavia asioita voi tapahtua, jos jätät matalan verenpaineen huomiotta?

Alhainen verenpaine ei ole suuri ongelma, jos oireita ei ole. Mutta jos oireita on, niistä kannattaa olla huolissaan, koska se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin.

• Kaatumiset ja vammat: Huimaus ja pyörrytys lisäävät kaatumisriskiä. Tämä voi johtaa luunmurtumiin ja vakaviin päävammoihin (aivotärähdyksiin).
• Sokki: Kun verenpaine laskee liian alas, elintärkeät elimet, kuten aivot, munuaiset ja sydän, eivät saa tarvittavaa määrää verta ja happea. Tämä voi vahingoittaa näitä elimiä. Tämä voi olla hengenvaarallista.
• Sydänsairaudet ja aivohalvaus: Alhainen verenpaine tarkoittaa, että sydämen on työskenneltävä kovemmin pumpatakseen verta kaikkialle kehoon. Ajan myötä tämä voi vahingoittaa sydäntä. Koska veri ei kierrä kunnolla, voi muodostua verihyytymiä, jotka voivat kulkeutua aivoihin, mikä voi aiheuttaa esimerkiksi aivohalvauksen.

Miten lääkäri tämän havaitsee?

Jos sinulla on matalan verenpaineen oireita, on parasta käydä lääkärissä. On erittäin helppo selvittää, onko verenpaineesi alhainen. Voit selvittää sen verenpainemittarista.

Mutta vaikein osa on selvittää, miksi verenpaineesi on alhainen . Lääkäri kysyy sinulta oireistasi, käyttämistäsi lääkkeistä ja muista sairauksista. Sitten hän saattaa tehdä muutamia testejä syyn selvittämiseksi.

Alhaisen verenpaineen hoito ja hallinta

Hoidossa tärkeintä on löytää matalan verenpaineen taustalla oleva syy ja hoitaa sitä. Esimerkiksi jos matala verenpaine johtuu lääkkeen sivuvaikutuksesta, lääkäri muuttaa kyseisen lääkkeen annostusta tai antaa sinulle toisen lääkkeen. Jos se johtuu nestehukasta, sinulle annetaan nesteitä, kuten keittosuolaliuosta.

Syyn hoitamisen lisäksi voit myös tehdä seuraavia asioita oireiden hallitsemiseksi:

• Ruokavalion muutokset: Lääkäri saattaa neuvoa joitakin ihmisiä lisäämään hieman suolaa ruokavalioonsa. Tämä johtuu siitä, että suola (natrium) voi lisätä nesteen kertymistä elimistöön ja nostaa verenpainetta. Tämä tulisi kuitenkin tehdä vain lääkärin ohjeiden mukaan. Ei ole hyvä syödä suolaa niin paljon kuin haluaa.
• Juo riittävästi vettä: Juo vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Tämä auttaa ylläpitämään nestetasapainoa kehossa ja ehkäisee nestehukkaa.
• Tukisukat: Nämä sukat painavat jalkoja ja jalkateriä kevyesti estäen veren kertymisen jalkoihin ja sen siirtymisen ylöspäin. Tämä voi lisätä painetta.
• Lääkkeet: Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä erityisiä lääkkeitä verenpaineen nostamiseksi.

Jos verenpaineesi on alhainen, miten voit pitää huolta itsestäsi?

Lääkärin antamien hoitojen lisäksi voit pitkälti välttää matalan verenpaineen oireita, jos huolehdit näistä pienistä asioista jokapäiväisessä elämässäsi.

• Nouse hitaasti: Kun nouset aamulla sängystä, älä nouse äkillisesti. Nouse ensin istumaan sängyssä noin minuutin ajan. Nouse sitten hitaasti ylös. Sama pätee tuolilta nousemiseen.
• Ateriat: Syö pieniä aterioita usein suurten ja täyttävien aterioiden sijaan. Joillakin ihmisillä verenpaine voi laskea suuren aterian jälkeen, erityisesti sellaisen, joka sisältää paljon hiilihydraatteja (kuten riisiä ja leipää).
• Rajoita alkoholin käyttöä: Alkoholi voi aiheuttaa nestehukkaa ja alentaa verenpainetta, joten on erittäin tärkeää rajoittaa alkoholin saantia.
• Istu alas, kun sinua huimaa: Jos sinua huimaa tai pyörryttää, istu heti lattialle tai tuolille riippumatta siitä, mitä olet tekemässä. Tämä on erittäin tärkeää turvallisuutesi kannalta, sillä se voi estää sinua kaatumasta.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin? Milloin minun pitäisi mennä ensiapuun?

Tämä on erittäin tärkeä osa. Sinun on tiedettävä, milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä normaalisti ja milloin sinun on mentävä välittömästi sairaalaan.