Olet luultavasti kuullut näistä jogurttimainoksissa esiintyvistä "hyvistä bakteereista" televisiossa, eikö niin? Tai ehkä olet kuullut ystäväsi sanovan, että nämä ovat hyväksi vatsakivulle. Mitä nämä "probiootit" tarkalleen ottaen ovat? Kuinka hyviä ne ovat kehollemme? Mihin sairauksiin ne voivat auttaa? Puhutaanpa kaikesta tänään hyvin yksinkertaisesti.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä probiootit ovat?
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat hyödyllisiä kehollemme, erityisesti suolistollemme. Älä pelkää, kun ajattelemme mikro-organismeja, ajattelemme tauteja aiheuttavia pöpöjä. Mutta näin ei ole. Kutsumme näitä ihmisiä "hyviksi bakteereiksi" . Sekä hyviä että huonoja bakteereja elää suolistossamme. Terveenä pysymiseksi näiden hyvien ja huonojen bakteerien välillä on oltava hyvä tasapaino. Joskus sairauden tai käyttämiemme lääkkeiden (erityisesti antibioottien) vuoksi tämä tasapaino häiriintyy ja huonojen bakteerien määrä lisääntyy. Silloin probiootit tulevat apuun.
Voimme saada näitä hyviä bakteereja luonnollisesti ruoista, kuten jogurtista ja lehmänmaidosta. Näitä on saatavilla myös apteekeista nykyään tablettien, kapseleiden, jauheiden ja nesteiden muodossa. Mutta tärkeintä on, että näitä probiootteja on erityyppisiä eli kantoja . Jokainen tyyppi auttaa eri sairauksiin. Siksi yhden ottaminen ja juominen ei riitä. On tärkeää tietää tarkalleen, miten sitä käytetään.
Mihin sairauksiin probiootit voivat oikeasti auttaa?
Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, probiootit voivat auttaa moniin vaivoihin. Katsotaanpa, mitä ne ovat. Olen koonnut tiedot alla olevaan taulukkoon, jotta ne olisivat helpompia ymmärtää.
| Lääketieteellinen tila | Miten probiootit auttavat ja tyypit |
|---|---|
| Lapsuuden ripuli | Tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat auttaa lyhentämään ripulin kestoa lapsilla. Erityisesti kannat, kuten Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri ja Lactobacillus rhamnosus , ovat erittäin hyödyllisiä. Ne voivat myös auttaa ehkäisemään rotaviruksen aiheuttamaa ripulia. |
| Antibioottien aiheuttama ripuli | Tiedämme, että joskus antibiootit voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Syynä tähän on se, että vaikka nämä lääkkeet tappavat pahoja bakteereja, ne tappavat myös hyviä bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä kehollemme. Probioottien ottaminen tuolloin voi olla suureksi avuksi sekä aikuisille että lapsille ripulin ehkäisemiseksi. |
| Tulehduksellinen suolistosairaus | Tässä artikkelissa käsitellään kahta pääasiallista sairautta. Toinen on pouchitis. Se ilmenee haavaisen paksusuolitulehduksen aiheuttaman leikkauksen jälkeen. Probiootit voivat auttaa ehkäisemään tämän sairauden syntymistä, mutta niillä ei ole paljon vaikutusta sen parantamiseen sen ilmaantuessa. Toinen on se, että probiootit voivat myös auttaa ehkäisemään haavaisen paksusuolitulehduksen uusiutumista. |
| Ekseema | Jos lapsellasi on lehmänmaitoallergiasta johtuva ekseema, probiootit voivat auttaa. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus tai Bifidobacterium lactis ovat erityisen hyviä tähän. Vielä tärkeämpää on, että jos ekseemaa on esiintynyt suvussa, tutkimukset ovat osoittaneet, että probioottien ottaminen raskauden aikana lääkärin ohjeiden mukaan voi vähentää vauvan ekseeman riskiä. |
| Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) | IBS-oireyhtymää sairastavilla ihmisillä on vuorotellen ripulia, ummetusta ja turvotusta. Kannat, kuten Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis ja Lactobacillus plantarum , voivat auttaa hallitsemaan näitä oireita. |
| Vakavat suolistoinfektiot vastasyntyneillä (nekrotisoiva enterokoliitti) | Tämä on vakava tila, jota esiintyy keskosilla. Tässä tapauksessa suolistokudos alkaa kuolla. Uusi tutkimus on osoittanut, että probiootit, kuten Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), voivat auttaa hallitsemaan tätä vakavaa tilaa. Mutta tämä tehdään kokonaan sairaalassa lääkärin valvonnassa. |
Mihin muuhun mielestäsi probiootit voivat auttaa?
Edellä mainittujen lisäksi tutkijat ovat havainneet, että probiootit voivat auttaa useissa muissakin vaivoissa. Koska näitä tutkimuksia vielä tehdään, niiden teho ei ole 100-prosenttisesti todistettu. Hyviä tuloksia on kuitenkin saatu.
- Lasten vilustuminen
- Virtsatie- ja emättimen infektiot
- Erilaisia allergioita ja astmaa
- Laktoosi-intoleranssi (maidon ja maitotuotteiden sulatusvaikeudet)
- Vatsa- ja keuhkoinfektiot lapsilla
- Suun terveys
- Nivelten jäykkyys
- Matkailijan ripuli
Tärkeää on, että kaikki probiootit eivät ole samanlaisia. On olemassa tiettyjä kantoja, jotka sopivat jokaiseen vaivaan. Siksi on niin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
Muista pitää tämä mielessä ennen probioottien käyttöä!
Vaikka probiootit ovat yleensä turvallisia useimmille ihmisille, kuten kaikki muutkin, on muutamia asioita, jotka on hyvä tietää ennen niiden käyttöä.
Keskustele lääkärisi kanssa: Ennen kuin sinä tai lapsesi aloitatte probioottien käytön, muista keskustella perhelääkärisi kanssa. Hän voi suositella oikeanlaista probioottia ja annostusta tilasi mukaan. Pelkkä apteekissa käyminen ja näkemäsi probiootin ostaminen ei välttämättä anna juuri haluamiasi tuloksia.
Erityistä huolellisuutta vaativat henkilöt: Jos olet raskaana, imetät tai sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä (kuten syöpäpotilas), vältä probioottien ottamista ilman lääkärin ohjeita, sillä ne voivat aiheuttaa muita komplikaatioita tällaisissa tapauksissa.
Yksinkertaisesti sanottuna probiootit ovat hyviä ystäviä, jotka voivat auttaa terveyttämme paljon. Mutta ystävyyden ylläpitämiseksi oikein tarvitaan asianmukaista tietoa ja lääketieteellistä neuvontaa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Probiootit ovat eräänlaisia "hyviä bakteereja", jotka ovat hyödyllisiä suolistollemme ja yleiselle terveydellemme.
- Probioottien on osoitettu lievittävän esimerkiksi lasten ripulia, antibioottien aiheuttamaa ripulia, ekseemaa ja ärtyvän suolen oireyhtymää.
- Koska eri probioottikannat auttavat erilaisissa sairauksissa, oikean kannan valitseminen on erittäin tärkeää.
- Kysy aina lääkäriltäsi neuvoa ennen kuin käytät probiootteja itsellesi tai lapsellesi. Älä koskaan käytä niitä hetken mielijohteesta tai muiden mielipiteiden perusteella.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi