Onko sinullakin olkapääkipua? (Olkapääkipu) Katsotaanpa, mistä on kyse!

Oletko koskaan tuntenut terävää kipua olkapäässäsi herätessäsi aamulla? Vai onko olkapääsi niin kipeä, ettet pysty edes nostamaan sitä kriketin pelaamisen jälkeen? Tämä olkapääkipu on yleinen ongelma monille ihmisille maassamme. Koska käytämme hartioitamme paljon työssä päivän aikana, on suuri riski loukkaantua tässä nivelessä. Siksi on erittäin tärkeää tietää varmasti, onko kyseessä vain kipu vai oire jostain vakavasta.

Miltä olkapääkipu tuntuu?

Olkapääkipu voi tuntua erilaiselta syystä riippuen. Joskus se sattuu jo paikallaan seistessä, toisinaan se sattuu vain kättä liikutettaessa. Tämä kipu voi tuntua erilaiselta.

Katsotaanpa, miten hartiamme muodostuvat?

Ajattelehan, olkapäämme on hämmästyttävä rakennelma. Siksi voimme pyörittää käsivarttamme mihin tahansa suuntaan, nostaa sitä ja heittää palloa. Tämä olkanivel koostuu kolmesta pääluusta:

• Yläkäsi (Humerus)
• Lapaluu - (Scapula)
• Solisluu - (Solisluu)

Nämä luut liittyvät yhteen muodostaen kaksi niveltä. Nivelen ympärillä on myös lihas- ja jänneryhmä, jota kutsutaan kiertäjäkalvosimeksi . Tämä auttaa pitämään olkapään vakaana ja liikkeessä. Lisäksi nivelen sisällä on nesteellä täytetty pussi, jota kutsutaan bursaksi . Tämä toimii pehmusteena estäen luita ja jänteitä hankautumasta toisiaan vasten.

Mitkä ovat olkapääkivun pääasialliset syyt?

Olkapääkivulla voi olla monia syitä. Se voi olla mikä tahansa pienestä vammasta vakavaan sairauteen.

• Niveltulehdus: Kipu, joka johtuu nivelten kulumisesta iän myötä.
• Bursiitti: Tämä on bursan, aiemmin mainitsemani nestepussin, tulehdus. Tämä on yleinen ihmisillä, jotka käyttävät hartioitaan jatkuvasti.
• Sijoiltaan mennyt olkapää: Olkanivelen sijoiltaanmeno onnettomuuden vuoksi.
• Jäätynyt olkapää: Tässä tilassa olkanivelen ympärillä oleva kudos paksuuntuu, jolloin nivelestä tulee jäykkä ja kivulias, jolloin edes käsivartta on mahdotonta nostaa.
• Jännetulehdus: Olkapään jänteiden tulehdus tai vaurio.
• Lihasten tai luiden vammat: Lihaksen rasitus, repeämä tai murtuma voi ilmetä urheilua pelatessa tai kaatumisen seurauksena.

Kivun tarkan syyn selvittämiseksi on parasta käydä lääkärissä . Hän voi tarvittaessa suorittaa testejä, kuten röntgenkuvauksen, tarkan syyn selvittämiseksi.

Voisiko kivun taustalla olla vakavia syitä?

Kyllä, joskus olkapääkipu voi olla oire jostakin toisesta vakavasta sairaudesta, joten on tärkeää olla tietoinen myös näistä asioista.

Onko se merkki sydänkohtauksesta?

Tämä on asia, jota monet ihmiset pelkäävät. Mutta muista, että pelkkä kipu vasemmassa olkapäässä ei ole merkki sydänkohtauksesta . Jos sinulla kuitenkin on äkillistä, voimakasta kipua vasemmassa olkapäässä sekä yksi tai useampi seuraavista oireista , se voi olla hätätilanne.

• Kiristävä kipu rinnan keskellä
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus)
• Huimaus
• Hikoilu
• Oksentelu tai pahoinvointi
• Kipu leviää leukaan, kaulaan tai selkään

Voisiko se olla merkki syövästä?

Tämä on hyvin harvinaista. Jotkin keuhkojen yläosaan kehittyvät syöpätyypit (kuten Pancoast-kasvaimet) voivat aiheuttaa kipua lapaluiden alueella. Mutta älä huolestu tästä. Jos sinulla on epäilyksiä, mene lääkäriin ja tarkistuta itsesi.

Mitä olkapääkivun hoitoon voidaan tehdä?

Hoito riippuu kivun syystä, mutta on olemassa joitakin yleisiä asioita, joita voit tehdä.

Hoitoja, joita voit tehdä kotona

Lievään kipuun voit noudattaa RICE-menetelmää kotona.

• R - Lepo: Lepuuta kipeää käsivartta. Vältä raskaiden esineiden nostamista tai käsivartta rasittavia toimintoja muutaman päivän ajan.
• I - Jää: Aseta jääpakkaus kivuliaalle ja turvonneelle alueelle 15–20 minuutiksi useita kertoja päivässä. Älä koskaan lämmitä, jos turvotusta on , sillä se voi lisätä turvotusta.
• C - Kompressio: Voit laittaa olkapään ympärille esimerkiksi joustavan siteen turvotuksen vähentämiseksi.
• E - Korkeus: Pidä kipeä käsivarsi mahdollisuuksien mukaan hieman sydämen tason yläpuolella nukkuessasi tyynyn kanssa.

Lisäksi voit pyytää lääkäriäsi lievittämään kipua ja turvotusta ja ottamaan kipulääkkeitä (esim. parasetamolia) tai tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä) vain lääkärin määräyksellä .

Miten nukut kivun kanssa?

Olkapääkipu voi olla vaikea nukkua. Kokeile näitä asioita:

• Sen sijaan, että nukkuisit kipeällä puolella, nuku selälläsi .
• Aseta tyyny tai rullattu peitto kipeän käsivarren alle tukemaan sitä.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Muista käydä lääkärissä seuraavissa tapauksissa:

• Jos olkapäässäsi on voimakasta kipua ja turvotusta .
• Jos kipu ei hellitä muutamassa päivässä.
• Kipu lisääntyy päivä päivältä.Jos siltä tuntuu.
• Jos kätesi liikkuvuus on rajoittunut etkä pysty suorittamaan edes normaaleja tehtäviä .
• Kuten aiemmin sanoin, jos sinulla on olkapääkipua sekä rintakipua tai hengitysvaikeuksia , mene välittömästi ensiapuun .