Kehonrakenne: Opitaanpa luustosta yksinkertaisella tavalla.

Oletko koskaan miettinyt, miten kehomme saavat tämän tietyn muodon, miten seisomme suorassa, kävelemme, juoksemme, hyppäämme? Kaiken tämän takana on hämmästyttävä, vahva rakenne kehomme sisällä. Kutsumme sitä luustoksi . Mutta se ei ole vain muutama luu. Se on paljon monimutkaisempi ja erittäin tärkeä järjestelmä. Puhutaanpa siitä yksinkertaisesti tänään.

Mikä tämä luustojärjestelmä tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna luusto on kehosi tärkein tukirakenne. Se on kuin perustus ja muut pilarit, jotka lasketaan ennen talon rakentamista. Se antaa kehollemme sen muodon, pitää elimemme järjestyksessä ja pitää meidät pystyssä.

Mutta se ei ole vain kokoelma luita, kuten monet ihmiset luulevat. Tämä järjestelmä sisältää luita, lihaksia, rustoja, jänteitä ja monia muita asioita. Koska kaikki nämä toimivat yhdessä, kutsumme sitä joskus tuki- ja liikuntaelimistöksi . Tämä järjestelmä mahdollistaa liikkumisemme ja auttaa myös pysymään turvassa.

Mitkä ovat luuston tärkeimmät palvelut kehollemme?

Luusto tekee paljon työtä kehomme hyväksi. Voimme nähdä ja tuntea joitakin asioita. Mutta se tekee myös paljon näkymätöntä, mutta erittäin tärkeää työtä.

• Antaa keholle muodon: Kuvittele, millaisia ​​olisimme ilman luitamme. Makaisimme maassa kuin vedellä täytetty ilmapallo. Luurankomme kannattelee koko kehomme painoa. Kaikki muut kudokset ovat kiinnittyneet tähän luurankoon.

• Auttaa meitä liikkumaan: Pelkät luut eivät saa meitä liikkumaan. Nivelemme, lihaksemme ja sidekudoksemme toimivat kaikki yhdessä saadakseen meidät liikkumaan. Kun lihakset venyvät ja supistuvat, luut, joihin ne ovat kiinnittyneet, liikkuvat. Siksi voimme liikuttaa raajojamme, kävellä ja tehdä mitä tahansa.

• Suojaa herkkiä elimiämme: Luuranko on kuin kehomme sisään rakennettu suojapuku. Ajattele sitä näin: jos jokin osuu päähäsi, kallo suojaa sitä. Se suojaa aivojamme kuin kypärä. ​​Myös rintakehän kylkiluut suojaavat sydäntämme ja keuhkojamme kuin turvahäkki. Selkäranka suojaa selkäydintämme.

• Uusien verisolujen tuotanto: Monet ihmiset eivät tiedä tästä. Isojen luidemme sisällä on luuydin . Se on tehdas, joka tuottaa kehomme tarvitsemia punasoluja ja valkosoluja. Ilman näitä soluja emme voi pysyä terveinä.

• Mineraalien säilytys:Luumme ovat tärkein varastopaikka tärkeille mineraaleille, kuten kalsiumille ja D-vitamiinille. Ne toimivat kuin pankkina. Kun keho tarvitsee niitä, ne vapautuvat luista.

Mitkä ovat luuston pääosat?

Katsotaanpa nyt, mistä osista tämä hämmästyttävä järjestelmä koostuu. Muistatko sen muovisen luurangon, joka sinulla oli koulun luonnontieteiden tunnilla? Se ei ole vain luita, se on paljon muutakin.

Mitkä ovat yleisiä sairauksia ja vaivoja, jotka vaikuttavat tähän järjestelmään?

Koska käytämme luustoamme jatkuvasti, on olemassa monia sairauksia ja vammoja, jotka voivat vaikuttaa siihen. Mikä tahansa, mikä vaurioittaa luita tai sidekudosta, vaikuttaa tähän järjestelmään.

Yleisesti esiintyvät sairaudet

• Niveltulehdus: Monet ihmiset ovat kuulleet tästä. Yksinkertaisesti sanottuna se on tila, jossa nivelet turpoavat ja kivuliaat.
• Bursiitti: Nivelten ympärillä olevien nesteellä täytettyjen pussien (bursae) tulehdus, jotka helpottavat liikkumista.
• Jännetulehdus: Jänteiden turvotus tai tulehdus.
• Osteoporoosi: Tämä on tila, jossa luiden tiheys vähenee, mikä tekee niistä heikkoja ja helposti murtuvia.

Autoimmuunisairaudet

Joskus immuunijärjestelmämme menee pieleen ja alkaa hyökätä terveitä kehomme osia, erityisesti niveliä, vastaan.

• Nivelreuma (RA)
• Psoriaattinen niveltulehdus
• Lupus

Traumat ja vammat

Asiat, kuten putoamiset, auto-onnettomuudet ja urheiluvammat, voivat vahingoittaa luustoa.

• Urheiluvammat
• Luunmurtumat
• Sijoiltaanmenot
• Lihasjännityksiä
• Nivelsiteiden repeämät/nyrjähdykset

Mitkä oireet voivat tunnistaa luustojärjestelmän ongelman?

Koska monet sairaudet ja vammat vaikuttavat tähän järjestelmään, oireet voivat vaihdella. Jos sinulla on jotain vastaavaa, ole siitä tietoinen.

Mitä testejä ja hoitoja tällaisiin ongelmiin on olemassa?

Kun menet lääkäriin, hän päättää oireidesi perusteella, mitä testejä tarvitaan.

Yleisesti suoritetut testit

• Röntgenkuvat: Tarkista luunmurtumien ja nivelten muutosten varalta.
• Ultraäänitutkimukset: Tarkista pehmytkudosten, kuten lihasten ja jänteiden, kunto.
• TT-kuvaus: Saat yksityiskohtaisemman kuvan luista ja ympäröivistä kudoksista.
• Magneettikuvaus (MRI):Tarkastele erityisesti pehmytkudosten, nivelsiteiden ja ruston vaurioita.
• Luun tiheyskoe (DXA-skannaus): Tarkista sairaudet, kuten osteoporoosi.

Hoitomenetelmät

Hoito riippuu sairaudestasi tai vammastasi. Lääkärisi ehdottaa sinulle parhaiten sopivaa hoitoa.

• Lääkkeet: Kivun ja turvotuksen vähentämiseksi annetaan lääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä) . Jos kyseessä on autoimmuunisairaus, siihen määrätään erityisiä lääkkeitä.
• Liikkumattomuus: Kun vamma sattuu, saatat joutua käyttämään lastaa, kipsiä tai kantohihnaa käsivarressasi pitääksesi alueen liikkumattomana, kunnes se paranee.
• Fysioterapia: Erityisesti vamman jälkeen saatat tarvita fysioterapeutin apua lihasten vahvistamiseksi ja nivelten liikkuvuuden palauttamiseksi.
• Nivelten korvausleikkaus (artroplastia): Joillakin ihmisillä on vakavasti vaurioituneita niveliä, ja he saattavat tarvita leikkausta nivelen tai sen osan korvaamiseksi. Yleisimmät nivelten korvausleikkaukset ovat polvi- ja lonkkaniveliä.

Miten pidämme luustomme terveenä?

On monia asioita, joita voimme tehdä pitääksemme tämän arvokkaan tukiverkostomme vahvana ja terveenä.

• Hyvä ravitsemus: Kalsiumpitoisten ruokien (maito, jogurtti, juusto, pienet kalat, vihreät vihannekset) ja D-vitamiinin (auringonvalosta, kananmunankeltuaisista) saanti on välttämätöntä vahvojen luiden ylläpitämiseksi.
• Säännöllinen liikunta: Painoa kantava liikunta (kävely, juoksu, portaiden kiipeäminen) vahvistaa luita. Myös lihaksia vahvistava liikunta on tärkeää.
• Terveellisen painon ylläpitäminen: Kun paino kasvaa, niveliin, erityisesti polviin ja lantioon, kohdistuu enemmän painetta.
• Vältä tupakointia ja liiallista alkoholinkäyttöä: Molemmat näistä tavoista vähentävät luuntiheyttä ja lisäävät osteoporoosin riskiä.

Muista nämä asiat suojautuaksesi onnettomuuksilta:

• Käytä turvavyötä aina, kun olet ajoneuvossa.
• Käytä asianmukaisia ​​turvavarusteita urheilua pelatessasi.
• Muista lämmitellä ennen harjoitusta ja jäähdytellä harjoituksen jälkeen.
• Älä kotona tai työpaikalla aseta lattialle esineitä, jotka voivat aiheuttaa liukastumisen ja kaatumisen.
• Älä kiipeä tuoleille tai pöydille kurottaaksesi ylemmäs. Käytä tähän tarkoitukseen sopivaa välinettä.
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai olet vaarassa kaatua, käytä kainalosauvoja tai rollaattoria .

Luustomme on upea kehys, joka pitää meidät koossa. Olimmepa sitten urheilija tai bussissa istuva ihminen lukemassa tätä artikkelia, käytämme luitamme, lihaksiamme ja sidekudoksiamme koko ajan. Siksi on erittäin tärkeää pitää niistä huolta. Jos tunnet uutta kipua, jäykkyyttä tai turvotusta, mene lääkäriin mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi ja hoidon saamiseksi.

Luusto, Tuki- ja liikuntaelimistö, Luut, Nivelet, Luustosairaudet, Nivelkipu, Luusto, Tuki- ja liikuntaelimistö, Luut, Nivelet, Niveltulehdus