Voivatko sosiaalinen eristäytyminen ja yksinäisyys aiheuttaa ennenaikaisen kuoleman? Puhutaanpa tästä

Joskus meistä tuntuu, ettei minulla ole ketään, eikö niin? Tai vaikka meillä on paljon ystäviä ja sukulaisia, on aikoja, jolloin tunnemme itsemme uskomattoman yksinäisiksi ja eristäytyneiksi. Jotkut ihmiset vetäytyvät täysin yhteiskunnasta ja elävät yksin. Tiesitkö, että nämä "yksinäisyydeksi" ja "eristyneisyydeksi" kutsutut asiat voivat olla vakavampi terveysongelma kuin luulemme? Äskettäin tehdyssä laajassa tutkimuksessa on havaittu, että nämä tilat voivat jopa lyhentää ihmisen elinikää . Joten puhutaanpa tästä tänään hieman syvällisemmin.

Ovatko yksinäisyys ja eristäytyminen sama asia?

Ymmärretään ensin näiden kahden sanan välinen ero. Se on hyvin yksinkertaista.

• Sosiaalinen eristäytyminen: Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa sitä, mitä todella yksin oleminen tarkoittaa. Se tarkoittaa, että sinulla on vähän sosiaalisia yhteyksiä, vähän ystäviä, harvoin puhut sukulaisten kanssa ja vietät suurimman osan ajastasi kotona. Tämän voimme mitata ulkopuolelta.

• Yksinäisyys : Tämä on eri asia. Yksinäisyys on tunne, jonka koet. Huolimatta siitä, kuinka monta ihmistä ympärilläsi on, voit silti tuntea olosi tyhjäksi ja yksinäiseksi. Tämä on surullinen tunne, jonka saat, kun sinulla ei ole niitä syviä, sydämellisiä yhteyksiä, joita toivoit.

Surullinen totuus, jonka tutkimukset paljastavat

Äskettäin tehty laajamittainen analyysi 90 tutkimuksesta on paljastanut erittäin vakavia löydöksiä. Tutkimuksessa käytettiin yli kahden miljoonan ihmisen 36 vuoden aikana keräämiä tietoja.

Tärkein havainto on, että ennenaikaisen kuoleman riski kasvaa 32 % niillä, jotka ovat sosiaalisesti eristäytyneitä. Ja riski kasvaa 14 % niillä, jotka tuntevat olonsa yksinäisiksi.

Katsotaanpa tätä taulukkoa ymmärtääksemme tämän paremmin.

On myös havaittu, että erityisesti rintasyöpään sairastuneilla naisilla on 33 % suurempi todennäköisyys kuolla syöpään, jos he ovat sosiaalisesti eristäytyneitä. Siksi tutkijat sanovat, että sosiaalisten yhteyksien vahvistaminen on välttämätöntä syöpäpotilaiden, erityisesti rintasyöpäpotilaiden, elämän pidentämiseksi.

Miksi näin tapahtuu? Miten yksinäisyys vaikuttaa kehoomme

Saatat miettiä: "Kuinka yksinäisyys mielessä voi aiheuttaa fyysistä sairautta?" Tutkijat esittävät neljä pääasiallista syytä, miksi näin voi olla .

1. Hormonaaliset muutokset

Kun olemme yksin ja stressaantuneet pitkään, kehomme stressihormonin, kortisolin , tasot muuttuvat epänormaalisti. Tämä kortisoli on tärkeä hormoni, joka säätelee monia asioita kehossamme, kuten verensokeritasoja, aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmän toimintaa. Kun tämä tasapaino menetetään, koko kehon järjestelmä alkaa toimia virheellisesti.

2. Vaikutus mielenterveyteen

Tämä ei ole yllättävää. Pitkäaikainen yksinäisyys on riskitekijä mielenterveysongelmille, kuten masennukselle . Se vaikuttaa myös suoraan ikääntyessämme esimerkiksi muistiin ja kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen.

3. Epäterveelliset tavat

Yksin ollessasi saatat menettää itsekunnioituksen. Tämä voi johtaa tupakointiin, liialliseen alkoholinkäyttöön,, epäterveellisen pikaruoan riippuvuus ja istuva elämäntapa johtavat todennäköisemmin epäterveellisiin käyttäytymismalleihin. Kaikki nämä avaavat oven sairauksille, kuten sydänsairauksille, diabetekselle ja syövälle.

4. Lääkärin hoitoon hakeutumisen väheneminen

Tämä on myös erittäin tärkeä seikka. Kuvittele, että asut yksin. Jos sinulla on yhtäkkiä rintakipua, lähelläsi ei ehkä ole ketään viemässä sinua sairaalan ensiapuun . Lisäksi, kun kukaan ei muistuta sinua säännöllisistä tarkastuksista ja siitä, että otat lääkärin määräämät lääkkeet ajoissa, saatat menettää kiinnostuksesi terveyttäsi kohtaan.

Tämän tutkimuksen toinen seuraus on, että jotkut terveydenhuollon ammattilaiset saattavat kokea yksinäisten ja eristäytyneiden potilaiden hoitamisen aikaa vieväksi ja vaikeaksi, mikä voi johtaa heidän saamansa hoidon laadun heikkenemiseen.