Kuvittele, että sinulla on lievää vatsakipua tai olosi on vain huono. Mitä yleensä teemme? Ehkä lepäämme hieman tai otamme parasetamolia ja odotamme, kunnes oireet häviävät. Mutta voisiko tämä pieni oire olla vakavan sairauden, kenties syövän, alku? Tunnetko paljon painetta ja pelkoa ajatellessasi sitä? Käytyäsi yhdellä lääkärillä ja kuultuasi, ettei mikään ole vialla, et voi uskoa sitä ja menet useille muille lääkäreille? Jos näin on, aihe, josta tänään puhumme, voi olla sinulle erittäin tärkeä. Puhutaanpa mielenterveysongelmasta nimeltä "somaattinen oirehäiriö" (SSD).
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on somaattinen oirehäiriö (SSD)?
Tämä saattaa vaikuttaa monimutkaiselta aiheelta, mutta selitän sen yksinkertaisesti. Somaattinen oirehäiriö (SSD) on mielenterveysongelma. Tässä tapauksessa henkilöllä on yksi tai useampi fyysinen oire. Mutta heidän kokemansa stressi, ahdistus ja pelko näistä oireista ovat epänormaalin korkeita.
Tärkeää on, ettei kyseessä ole "kuvitteellinen sairaus". Eli potilas ei teeskentele sitä. Hän todella kokee kipua, väsymystä tai muuta fyysistä epämukavuutta. Ongelma on henkilön reaktiossa tähän epämukavuuteen. Esimerkiksi lääkäri voi tehdä testejä ja sanoa: "Tämä on normaalia gastriittia, ei mitään hätää", mutta SSD-potilas voi ajatella: "Ei, lääkäri ei pystynyt diagnosoimaan sairauttani, minulla on jotain vakavampaa, ehkä paksusuolen syöpä." Tämä liiallinen pelko ja ahdistus voivat häiritä heidän koko päiväänsä, koko elämäänsä.
Tärkeintä on muistaa: SSD:ssä ongelma ei ole itse fyysinen oire, vaan oireen ympärille kehittyvät liialliset, hallitsemattomat ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen.
Onko olemassa muita tällaisia mielentiloja? Otetaan selvää niiden eroista.
Kyllä, joskus tämä tila voidaan sekoittaa muihin samankaltaisiin mielenterveysongelmiin. Katsotaanpa tärkeimmät erot. Ymmärtääksesi tämän selvästi, katso alla olevaa taulukkoa.
| Mielentila | Pääominaisuus | Yksinkertaisesti sanottuna... |
|---|---|---|
| Somaattisten oireiden häiriö (SSD) | On itse asiassa fyysisiä oireita (esim. kipua, väsymystä). Siihen liittyy liiallista ahdistusta ja pelkoa. | "En pysty tekemään mitään töitä tämän vatsakivun takia. Tämän täytyy olla vaarallinen sairaus." |
| Sairaus Ahdistuneisuushäiriö (Aiemmin tunnettu nimellä hypokondriaasi) | Usein fyysisiä oireita ei ole tai ne ovat vain hyvin lieviä. On kuitenkin olemassa voimakas pelko siitä, että he sairastuvat tai että heillä on jo sairastuminen. | "Minulla ei ole mitään ongelmia juuri nyt. Mutta mielestäni on suuri mahdollisuus, että voisin saada syövän. Ajattelen sitä koko ajan." |
| Konversiohäiriö (Toiminnallinen neurologinen oirehäiriö) | Hermostoon liittyviä oireita (esim. tunnottomuus, kouristukset, kyvyttömyys puhua) esiintyy, mutta lääketieteellisissä testeissä ei löydy fyysistä syytä . | "Yhtäkkiä jalkani tunnottomat. Lääkärit tekivät mitä tahansa testejä, mutta syytä ei löytynyt." (Oireesta ei ehkä ole paljon huolta tässä.) |
Mitkä ovat SSD-tilan oireet?
Tämän tilan ymmärtämisessä on kaksi osaa. Toinen on fyysiset tuntemukset ja toinen on henkiset ja käyttäytymiseen liittyvät reaktiomme niihin.
1. Fyysiset oireet
Nämä voivat olla mitä tahansa, mutta yleisimmät ovat:
- Kipu: Tämä on tärkein ja yleisimmin raportoitu oire. Se voi olla minkä tahansa tyyppistä kipua, kuten päänsärkyä, vatsakipua, selkäkipua tai nivelkipua.
- Väsymys tai äärimmäinen väsymys: Jatkuva väsymys ilman syytä.
- Hengitysvaikeudet: Painon tunne rinnassa, tukehtumisen tunne.
Nämä oireet voivat itse asiassa johtua jostakin sairaudesta (esim. gastriitista), tai niillä ei välttämättä ole selvää syytä.
2. Liialliset ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen
Tämä on SSD-tilan ydin. Jos joku osoittaa näitä asioita, sinun pitäisi olla huolissasi:
- Liiallinen pelko ja ahdistus: Jatkuva liiallisen pelon ja ahdistuksen tunne fyysisistä oireista. Usein esiintyvät ajatukset, kuten "Mietin, onko tämä pieni päänsärky aivokasvain".
- Pahimman ajatteleminen: Ajattelu, että pienikin oire on merkki erittäin vakavasta sairaudesta.
- Lääkärin tiheä vaihtaminen: Lääkäriltä toiselle siirtyminen yhden lääkärin luottamisen sijaan on kuin "lääkärishoppailua". Joskus sinua saattaa hoitaa useampi lääkäri samanaikaisesti.
- Epäluottamus testituloksiin: Riippumatta siitä, kuinka monta testiä teet ja sinulle sanotaan "ei ole ongelmaa", et silti ole tyytyväinen tuloksiin ja ajattelet: "Testissä on täytynyt olla virhe."
- Lääkäriä koskevat väärinkäsitykset: Tunteet, kuten "Lääkärini ei välitä minusta, hän ei ymmärrä sairauttani".
- Ajan ja energian tuhlaaminen: Liian paljon ajan ja energian käyttäminen terveysongelmien tutkimiseen, lukemiseen internetistä ja lääkärikäynteihin.
- Riippuvuus muista: Jatkuva avun ja huolenpidon pyytäminen muilta. Vihastuminen, kun apua ei saada.
- Päivittäisen toiminnan heikkeneminen: Nämä oireet ja niistä johtuvat ajatukset voivat täysin häiritä päivittäistä toimintaa, työtä ja perhe-elämää.
Miksi jollakulla on tämä tila?
Tähän ei ole yhtä ainoaa syytä. Tutkijat uskovat, että geneettisten, ympäristöön liittyvien ja psykologisten tekijöiden yhdistelmällä on merkitystä. Joitakin tärkeimpiä tunnistettuja riskitekijöitä ovat:
- Ankarat lapsuuden kokemukset: Erityisesti fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö lapsuudessa.
- Vanhempien laiminlyönti: Asianmukaisen ohjauksen, rakkauden ja huolenpidon puute tunteiden tunnistamiseksi ja hallitsemiseksi lapsuudessa.
- Mielenterveysongelmat: Kärsii jo toisesta mielenterveysongelmasta, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta. Noin 30–60 prosentilla SSD-potilaista voi olla molemmat tai jompikumpi näistä sairauksista.
- Persoonallisuuspiirteet: Tietyistä persoonallisuushäiriöistä kärsivillä ihmisillä on suurempi riski sairastua tähän tilaan.
- Huumeiden tai alkoholin käyttö: Huumeiden tai alkoholin riippuvuus.
- Tarkkaavaisuus: Tapa kiinnittää liiallista huomiota pieniinkin muutoksiin kehossaan.
Miten lääkäri diagnosoi tämän tilan?
Kun menet lääkäriin kertomaan fyysisistä oireistasi, hän tarkistaa ensin, onko oireille fyysisiä syitä. Tarvittaessa hän määrää lääkärintarkastuksen, verikokeita tai muita "skannauksia".
Näiden testien jälkeen
1. Jos oireillesi ei löydy fyysistä syytä,
2. Tai jos lääkäri toteaa, että ahdistuksen ja stressin taso on paljon suurempi kuin sairauden vakavuus, vaikka sinulla olisi fyysinen sairaus,
Hän voi ohjata sinut mielenterveysasiantuntijan, kuten psykiatrin, vastaanotolle.
Mielenterveysalan ammattilainen vahvistaa tämän tilan tarkastelemalla muutamia erityisiä kriteerejä. SSD-diagnoosin saamiseksi henkilöllä on oltava yksi tai useampi fyysinen oire, joka häiritsee jokapäiväistä elämää vähintään kuuden kuukauden ajan . Lisäksi hänellä on oltava vähintään yksi seuraavista oireista vastauksena näihin oireisiin:
- Liiallinen ja jatkuva ajattelu omien oireiden vakavuudesta.
- Jatkuva ahdistuneisuus omasta terveydestä tai oireista.
- Liian paljon aikaa ja energiaa käytetään omien oireiden ja terveysongelmien tutkimiseen.
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Hyvä uutinen on, että tähän sairauteen on olemassa hoitoja. Hoidon päätavoitteena on auttaa hallitsemaan fyysisiä oireita ja hoitaa samalla niihin liittyviä psykologisia ongelmia.
- Psykoterapia: Tämä on tärkein ja tehokkain hoitomuoto. Myös tässä menetelmä nimeltä "kognitiivinen käyttäytymisterapia" (KKT) on erittäin tehokas.
- Lääkitys: Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä, taustalla olevan masennuksen tai ahdistuksen hallintaan. Mielialan parantamisen lisäksi näiden lääkkeiden on havaittu auttavan myös lievittämään fyysisiä oireita, kuten kipua, väsymystä ja unettomuutta.
- Luo luottamuksellinen suhde yhden lääkärin kanssa: Käytä samaa lääkäriä kuin perusterveydenhuollon lääkärisi. Tämä voi auttaa välttämään tarpeettomia testejä ja lääkärikäyntejä.
- Mene lääkäriin ajoissa: Käy lääkärissä sovittuina päivinä keskustellaksesi fyysisistä oireistasi ja siitä, miten selviät niistä.
- Ota säännöllisesti yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen: Käy säännöllisesti psykiatrin tai terapeutin vastaanotolla hallitaksesi mielenterveysoireitasi, kuten ahdistusta ja pelkoa.
- Liikunta ja keinot vähentää stressiä: Joogan, meditaation ja kevyen liikunnan kaltaiset aktiviteetit voivat olla hyväksi sekä mielellesi että kehollesi.
- Somaattinen oirehäiriö (SSD) ei ole "keksitty sairaus". Se on todellinen mielenterveysongelma, johon liittyy todellisia fyysisiä oireita ja joka vaatii hoitoa.
- Tässä tilanteessa pääongelma ei ole fyysiset oireet, vaan niiden seurauksena syntyvä liiallinen ahdistus, pelko ja käyttäytymisongelmat.
- Tiheä lääkärissä käyminen ja tarpeettomat tutkimukset voivat pahentaa tilannetta. On erittäin tärkeää ylläpitää luottamuksellista suhdetta samaan lääkäriin.
- Keskusteluterapia, erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), on erittäin tehokas hoitomuoto tämän tilan hallintaan.
- Älä pelkää puhua avoimesti lääkärisi kanssa fyysisistä oireistasi sekä niihin liittyvistä peloistasi ja ahdistuksistasi. Oikean avun saaminen on ensimmäinen askel toipumiseen.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan vääristyneitä (virheellisiä) ajatusmallejasi oireistasi. Esimerkiksi sen sijaan, että ajattelisit "Minulla on päänsärky, koska minulla on aivokasvain", voit harjoitella ajattelemaan rationaalisemmin, kuten "Ehkä se johtuu siitä, etten juonut tarpeeksi vettä". Tämä auttaa sinua:
- Vähentää oireisiin liittyvää pelkoa ja ahdistusta.
- Lakkaa ajattelemasta jatkuvasti fyysisiä ongelmiasi.
- Etsi tapoja pysyä sosiaalisena ja aktiivisena, jopa kivusta huolimatta.
- Hoida päivittäiset tehtäväsi hyvin.
Asioita, joita voit tehdä itse, ja tulevaisuudennäkymät
SSD voi usein olla krooninen sairaus. Tämä tarkoittaa, että oireet voivat lievityä jonkin aikaa ja sitten uusiutua. Asianmukaisella hoidolla useimmat ihmiset voivat kuitenkin hallita oireitaan ja elää normaalia elämää.
Jos sinulla on diagnosoitu tämä sairaus, näiden vaiheiden noudattaminen auttaa merkittävästi toipumisessasi:
Jos fyysiset oireesi tuntuvat niin ylivoimaisilta, ettet pysty suoriutumaan jokapäiväisestä elämästäsi, älä kärsi yksin. Mene lääkäriin mahdollisimman pian. Muista, että tämä on hoidettavissa oleva tila, kuten mikä tahansa fyysinen sairaus.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi