Voi luoja, miten kuuma onkaan nykyään! Tuntuu kuin emme voisi edes mennä ulos päivällä, eikö niin? Koska on loma, rakastamme leikkiä ulkona, tehdä retkiä ystävien kanssa ja käydä rannalla, mutta tämä ankara aurinko ja kuuma ympäristö eivät ole kovin hyviä ihollemme. Joten tänään puhutaanpa pienistä ongelmista, joita ihollemme voi tapahtua tänä kuumana vuodenaikana, ja siitä, miten niitä voidaan välttää ja pysyä terveenä.
Tarkastellaan ensin auringonpolttamia.
Meillä kaikilla on ollut auringonpolttamia. Tiedämme, kuinka kivuliaita ja epämukavia ne voivat olla. Mutta ne ovat enemmän kuin vain pieni haitta. Jatkuva auringonpolttama voi
vanhentaa ihoa ja lisätä
ihosyöpäriskiä . Paras tapa on rajoittaa auringolle altistumista mahdollisimman paljon. Auringonsäteet ovat erityisen voimakkaita
klo 10 ja 14 välillä , jolloin ne ovat voimakkaimmillaan. Rajoita ulkoilua ja leikkiaikaa näinä aikoina. Noudata myös näitä yksinkertaisia ohjeita:
- Levitä aurinkovoidetta kaikille paljaille ihoalueille noin 30 minuuttia ennen ulos menoa. Valitse aurinkovoide, jonka SPF (aurinkosuojakerroin) on vähintään 30 .
- Jos aiot olla ulkona, lisää aurinkovoidetta kahden tunnin välein . Jos hikoilet tai uit, sinun tulisi lisätä sitä vielä senkin jälkeen.
- Käytä leveälieristä hattua ja aurinkolaseja .
- Käytä huulirasvaa, jonka SPF 30 tai korkeampi suojaa huuliasi.
Jos ihosi yhtäkkiä palaa, älä panikoi. Kylve haaleassa vedessä. Levitä sitten kosteusvoidetta tai hydrokortisonivoidetta lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Tämä vähentää tulehdusta huomattavasti.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista: Mene välittömästi lääkäriin: Mene välittömästi ensiapuun: - Lämpöhalvauksen oireet (kuten voimakas päänsärky, tajunnan menetys)
| - Jos iholle ilmestyy rakkuloita | - Jos sinulla on kuumetta |
| - Jos kipu on sietämätöntä | - Jos kasvot ovat turvonneet |
| - Kuivumisen oireet | - Lämpöuupumuksen oireet |
Toiseksi, hyönteisten puremat (Bug Bites)
Eläimet, kuten hyttyset, muurahaiset ja iilimadot, voivat tehdä matkoistamme ja leikeistämme tylsiä. Mutta muutamalla yksinkertaisella tempulla voimme pysyä erossa näistä ärsyttävistä otukaisista.
Miten suojella itseäsi?
- Vältä menemistä paikkoihin, joissa on pensaita, metsää tai korkeaa ruohoa. Jos sinun on pakko mennä tällaisiin paikkoihin, käytä pitkiä housuja ja pitkähihaisia paitoja . Vielä parempi on, jos saat housusi sukkiesi sisään.
- Vältä kirkkaita värejä ja voimakkaita hajuvesiä ulkona ollessasi. Ne houkuttelevat hyönteisiä.
- Jos menet metsään, käytä hyönteiskarkotetta . DEETiä tai pikaridiinia sisältävät tuotteet tarjoavat pidemmän suojan. Älä kuitenkaan käytä näitä alle 3-vuotiaille lapsille .
- Sitruunaeukalyptusöljyä sisältävät tuotteet suojaavat myös hyttysiltä. Kun käytät tällaista tuotetta, lue ohjeet ja noudata niitä huolellisesti.
- Ulkona käveltyäsi tarkista kehosi punkkien ja muiden eläinten varalta.
Mitä teet puremalle?
Jos hyönteinen puree sinua, hakeudu hoitoon mahdollisimman pian.
Jääpakkauksen tai kylmän liinan käyttö voi auttaa vähentämään turvotusta. Kutinan vähentämiseksi voit käyttää kalamiinivoidetta, kysyä lääkäriltäsi hydrokortisonivoidetta tai ottaa antihistamiinipillerin.
Myrkyllisten kasvien aiheuttamat allergiat
Puutarhoissamme ja viidakoissamme on joitakin kasveja, jotka voivat aiheuttaa ihon kutinaa, punoitusta ja rakkuloita joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa. Esimerkiksi kasvit kuten kahabilia. Tämä reaktio tapahtuu, kun näiden kasvien öljymäinen aine joutuu kosketuksiin ihomme kanssa. Paras tapa on tunnistaa nämä kasvit ja pysyä niistä erossa. Älä koske tuntemattomiin kasveihin. Jos vahingossa joudut tällaisen kasvin ihollesi: 1.
Pese alue välittömästi huolellisesti haalealla vedellä . 2.
Pese kynnet huolellisesti.Muuten, jos raavit itseäsi, öljy voi levitä muihin kehon osiin. 3. Pese
päälläsi olleet vaatteet kuumassa vedessä . Jos saat ihottumaa, kokeile näitä asioita lievittääksesi sitä:
- Aseta kylmään veteen kastetut kangaspalat.
- Kylvy haaleassa vedessä käyttäen kaurahiutaleita sisältävää kylpytuotetta. Tai lisää kupillinen ruokasoodaa vesialtaaseen ja kylvy siinä vedessä.
- Käytä kalamiinivoidetta, hydrokortisonivoidetta tai antihistamiinia.
Hakeudu lääkäriin näissä tapauksissa - jos ihottumaa esiintyy huulilla, silmissä, kasvoissa tai sukupuolielimissä. - jos sinulla on vakavan allergisen reaktion oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai kasvojen turvotusta, soita välittömästi ambulanssi tai mene lähimpään ensiapuun .
Leikkaukset ja naarmut
Näitä voi tapahtua mihin aikaan vuodesta tahansa. Mutta ulkona leikkiessämme ja puutarhatöissä saamme todennäköisemmin naarmuja ja pieniä vammoja. Nämä ovat yleisiä krikettiä pelatessa tai polkupyörällä kaatuessa.
Näin hoidat pienen haavan:
- Pese haava huolellisesti saippualla ja haalealla vedellä.
- Jos haava vuotaa verta, paina haavaa puhtaalla liinalla tai paperilla . Tämä yleensä tyrehdyttää verenvuodon .
- Jos haavasi on puhtaalla ja pölyttömällä alueella, voit jättää sen peittämättömäksi. Muussa tapauksessa peitä se puhtaalla siteellä ja vaihda se päivittäin .
- Haavan parantuessa muodostuu rupi. Älä yritä rikkoa sitä. Rupi irtoaa itsestään, kun haava on täysin parantunut.
| Haavainfektion merkit (ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on näitä) |
|---|
| - Kuume |
| - Turvotusta ja punoitusta haavan ympärillä |
| - Kova kipu haavaa koskettaessa |
| - Mädän vuoto haavasta |
Viestin kotiin vietäväksi
- Kun lähdet ulos tällä kuumalla säällä, erityisesti klo 10-14, muista käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
- Kun menet viidakkoon ja pensaikkoalueille, käytä pitkiä vaatteita suojautuaksesi hyönteisiltä ja hyönteiskarkotetta.
- Vältä koskettamasta tuntemattomia kasveja. Jos kasvi joutuu kosketuksiin ihosi kanssa, pese alue välittömästi saippualla.
- Pidä naarmut ja haavat puhtaina ja kuivina. Älä riko rupia.
- Jos sinulla ilmenee iho-ongelmia, kuten kuumetta, voimakasta kipua, turvotusta tai infektion merkkejä , älä panikoi ja mene lääkäriin.
Ihotaudit, auringonpolttama, aurinkosuoja, SPF, hyönteisten puremat, DEET, naarmut, haavat, ensiapu, ihonhoito, kesäiho
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi