Vanhentaako ihoa auringossa? Tutustutaanpa valoikääntymiseen.

Oletko huomannut, että ihoosi tulee ryppyjä ja finnejä nopeammin kuin pitäisi? Saatat ajatella: "Ai, tapahtuuko tämä vain minulle?" Itse asiassa tärkein syy tähän on se, että altistumme auringonvalolle pitkään tajuamattamme sitä. Tänään puhumme auringonvalon aiheuttamasta ihon ikääntymisestä, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä "valoikääntyminen".

Mitä on "valokuvaikääntyminen"? Yksinkertaisesti sanottuna...

Yksinkertaisesti sanottuna "(valoikääntyminen)" on ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tämän pääasiallinen syy on pitkäaikainen altistuminen auringon haitallisille ultraviolettisäteille, nimittäin "(Ultravioletti A - UVA)" ja "(Ultravioletti B - UVB)". Tämän vaurion voi aiheuttaa paitsi aurinko, myös keinotekoisten ultraviolettisäteiden, esimerkiksi "(solariumien)" tai "(aurinkolamppujen)", käyttö. Altistuminen näille ultraviolettisäteille ei ainoastaan ​​vanhenna ihoasi nopeammin, vaan myös lisää ihosyövän riskiä.

Tätä "(valoikääntymiseksi)" kutsuttua tilaa kutsutaan myös "(aurinkovaurioksi)", "(aurinkovaurioksi)", "(dermatohelioosiksi)" ja "(valovaurioksi"). Vaikka nimiä on monia, tarina on sama.

Mitä eroa on "valoikääntymisellä" ja normaalilla ihon ikääntymisellä?

Tämä on erittäin tärkeä kysymys. Katso, ihomme ikääntyy luonnollisesti. Kutsumme sitä "kronologiseksi ihon ikääntymiseksi". Se tarkoittaa, että ihosi muuttuu iän ja geneettisten tekijöiden mukaan. Emme voi pysäyttää tätä.

"(Valoikääntyminen)" on kuitenkin eri asia. Se johtuu altistumisesta ultraviolettisäteille, erityisesti auringosta, läpi elämän. Tämä "(valoikääntyminen)" vahingoittaa ihosolujen "(DNA:ta)", mikä voi jopa johtaa syöpään. Parasta on, että jos olemme varovaisia, tätä "(valoikääntymistä)" voidaan merkittävästi vähentää.

Voiko auringon ihovaurioita korjata?

Totuus on tämä. Kun UV-säteet vahingoittavat ihosolujen DNA:ta, et voi täysin korjata vaurioita. Mutta se ei tarkoita, ettetkö voisi muuttaa ihosi ulkonäköä. Voit hoitaa, vähentää ja jossain määrin korjata auringon aiheuttamien vaurioiden merkkejä. Hoidot voivat auttaa häivyttämään ikäläiskiä ja värimuutoksia, vähentämään ryppyjä ja juonteita, silottamaan ihoa ja stimuloimaan uuden ihon ja kollageenin tuotantoa. Kaikki tämä parantaa ihosi ulkonäköä, sävyä ja laatua.

Missä "valoikääntymisen" aiheuttamat vahingot ovat näkyvimpiä?

Usein "valoikääntymisen" aiheuttamat vauriot näkyvät selkeimmin kehomme alttiimmilla alueilla. Eli:

• Kasvosi
• Kaula
• Käsien selkäpuoli
• Kädet ja jalat
• Ylärinta

Kenellä on suurin riski saada ihovaurioita tästä auringosta?

Itse asiassa kuka tahansa voi saada aurinkovaurioita. Riski on kuitenkin suurempi, jos:

• Sinulla onJos sinulla on erittäin vaalea iho.
• Jos sinulla on aiemmin ollut ihosyöpä tai jos jollain suvussasi on ollut ihosyöpä, erityisesti vakava ihosyöpä, kuten melanooma.
• Jos kehossasi on paljon syntymämerkkejä .
• Jos sinulla on pisamia ja ihosi punoittaa ja palaa auringossa, mutta et ole ruskettunut.
• Jos silmäsi ovat siniset tai vihreät tai hiuksesi ovat vaaleat, punaiset tai vaaleanruskeat.
• Jos asut tai lomailet alueella, joka on erittäin korkealla merenpinnan yläpuolella (UV-säteet ovat voimakkaampia korkeammalla).
• Jos vietät suurimman osan ajastasi sisätiloissa viikolla, huomaat yhtäkkiä olevasi alttiina voimakkaalle auringolle viikonloppuna.
• Jos olet viettänyt paljon aikaa ulkona tai solariumeissa lapsesta asti, etenkin nuorena.

Kuvittele maassamme maanviljelijää, joka työskentelee pellolla aamusta iltaan, tai kalastajaa, joka menee merelle. Kuinka paljon aurinkoa he saavat? Samoin jotkut pienet lapset ovat auringossa koko päivän pelaamassa krikettiä ja leikkimässä. He kaikki ovat vaarassa.

Ovatko tummaihoiset myös vaarassa?

Kaikenlaiset ihmiset altistuvat UV-säteille. Kaikki ovat alttiita ihovaurioille tältä altistukselta. Tummemman ihon omaavilla ihmisillä on kuitenkin enemmän ruskeaa pigmenttiä "melaniinia", joten heidän ihonsa ei pala yhtä helposti auringonpolttamana. Tämä "melaniini"-pigmentti tarjoaa jonkin verran suojaa joiltakin haitallisilta UV-säteiltä.

Vaikka ihosi olisi musta tai tumma eikä pala helposti, se voi silti vaurioitua, aiheuttaen kipua ja jopa hilseilyä.

Vaikka auringolle altistumisen ja ihosyöpäriskin välillä on yhteys vaaleaihoisilla ihmisillä, selkeää yhteyttä auringolle altistumisen ja ihosyövän välillä ei ole tummaihoisilla ihmisillä. Tummanihoisilla ihosyöpä kuitenkin esiintyy todennäköisemmin kämmenten ja jalkapohjien alueella, ja tauti on usein diagnosoitaessa jo pitkälle edennyt. Tästä tarvitaan lisätutkimuksia.

Onko muita terveysongelmia, jotka lisäävät ihovaurioiden riskiä?

Kyllä, jotkin terveysongelmat ja lääkkeet voivat lisätä auringon aiheuttamien vaurioiden riskiä. Esimerkiksi:

• Jotkut autoimmuunisairaudet, kuten systeeminen lupus erythematosus (SLE),
• Jos sinulla on immuunijärjestelmääsi heikentäviä sairauksia, esimerkiksi HIV-infektio.
• Jos sinulle on tehty elinsiirto.
• Jos käytät immuunijärjestelmää heikentäviä lääkkeitä, kuten kortikosteroideja, biologisia lääkkeitä, monoklonaalisia vasta-aineita ja kalsineuriinin estäjiä. Näitä lääkkeitä käytetään useiden sairauksien hoitoon, mukaan lukien niveltulehdus, astma, nivelreuma, psoriaasi, tulehduksellinen suolistosairaus ja syöpä.
• Tietyt lääkkeet voivat herkistää ihoasi auringolle. Esimerkiksi on olemassa monia lääkkeitä, kuten tetrasykliini- ja fluorokinoloniantibiootit, trisykliset masennuslääkkeet, sienilääke Griseofulvin®, ehkäisypillerit, kolesterolia alentavat lääkkeet ja monet muut. On tärkeää kysyä lääkäriltäsi tai apteekista, jos jokin käyttämäsi lääke voi herkistää ihoasi auringolle.

Mitä oireita "(valokuvaikääntymisellä)" on? Miten sen voi tunnistaa varhain?

"(Valoikääntymisen)" oireet alkavat yleensä 15–20 vuoden iässä. Näitä oireita ovat:

• Pienten, hämähäkinseittejä muistuttavien verisuonten esiintyminen nenässä, poskissa ja kaulassa. Tätä kutsutaan myös nimellä "telangiektasia".
• Ihon kimmoisuuden heikkeneminen auringolle altistuvilla alueilla.
• Ryppyjä ja juonteita ilmestyy ja syvenee silmien ja suun ympärille.
• Otsan huolirypyt ovat pysyvästi näkyvissä.
• Punaiset, karheat, hilseilevät läiskät iholla (aktiininen keratoosi). Nämä ovat syöpää edeltävä tila.
• Huulten kipeiden läiskien ilmestyminen huulille (aktiininen huulitulehdus).
• Ihonvärin muutokset. Esimerkiksi melasma, pisamia, auringon aiheuttamia läiskiä ja ikäläiskiä.
• Valkoisia täpliä (idiopaattinen guttate hypomelanoosi) käsien, jalkojen ja käsien takaosissa.
• Epätasainen ihon sävy tai karhea ihon pinta.
• Ihon oheneminen.

Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, älä panikoi. On kuitenkin parasta käydä ihotautilääkärin vastaanotolla neuvoa varten.

Mitkä ovat `(valokuvaikääntymisen)` syyt?

Kuten aiemmin mainitsimme, ultraviolettisäteet (UV-säteet) ovat tämän pääsyy. Nämä säteet vahingoittavat ihosolujen DNA:ta. Tämä aiheuttaa valoikääntymistä ja ihosyöpää. UV-säteitä on kahdenlaisia:

1. UVA-säteet: Nämä UV-säteet kulkevat ihon uloimmasta kerroksesta (epidermiksestä) syvimpään kerrokseen (dermikseen). Epidermis antaa iholle sen sileän ja nuorekkaan ulkonäön. Dermiksessä sijaitsevat kollageeni- ja elastiiniproteiinit. Nämä antavat iholle sen kiinteyden ja elastisuuden. UVA-säteet yhdistetään pääasiassa pitkäaikaisiin ihovaurioihin, kuten ryppyihin. Ne voivat myös edistää joidenkin ihosyöpien syntymistä. UVA-säteet stimuloivat melaniinin tuotantoa. Melaniini on epidermiksessä oleva pigmentti, joka absorboi ultraviolettisäteitä ja suojaa ihoa.

2. UVB-säteet: Nämä UV-säteet tunkeutuvat ihon uloimpaan kerrokseen, epidermikseen. Ne aiheuttavat valovanhenemista ja syöpäsolujen kasvua, joita kutsutaan aktiiniseksi keratoosiksi. UVB-säteet ovat auringonpolttamien pääasiallinen syy. Ne ovat myös monien ihosyöpien aiheuttaja.

Mitä mahdollisia komplikaatioita `(valokuvaikääntymisellä)` on?

Jos "(valokuvaikääntymisen)" ehtoa ei oteta huomioon, voi esiintyä joitakin komplikaatioita:

• Lisääntynyt riski sairastua vakaviin ihosyöpiin, kuten melanoomaan.
• Syöpäkasvuun mahdollisesti muuttuvien läiskien, kuten aktiinisen keratoosin, määrän lisääntyminen.
• Iho-ongelma `` ( ruusufinni ) `` pahenee.
• Seborrooinen keratoosi (iän myötä ilmaantuvia ei-syöpäisiä, karheita läiskiä), aktiiniset lentigiinit (aurinkoläiskät), aktiininen elastoosi (ihon kimmoisuuden menetys auringonvalon vuoksi) ja telangiektasia (hämähäkinseitin kaltaiset verisuonet).

Mitä sinun pitäisi odottaa, kun vierailet ihotautilääkärillä?

Kun tapaat ihotautilääkärin, hän tekee sinulle täydellisen fyysisen tutkimuksen. Hän tutkii huolellisesti kaikki auringolle altistuvat kehosi alueet – kasvot, kaulan, korvat, pään, rintakehän, selkäsi, käsivartesi, jalat ja jalkaterät. Hän saattaa käyttää suurennuslaseja tarkastellakseen tarkasti jopa pieniä muutoksia. Jos havaitaan epäilyttävä läiskä tai leesio, lääkäri voi ottaa siitä pienen palan testausta varten (biopsia).

Mitä hoitoja on olemassa `(valokuvaikääntymiseen)`?

Vaikka auringon aiheuttamia vaurioita (valovaurioita) ei voida täysin peruuttaa, on olemassa useita hoitoja, jotka voivat auttaa ihoasi näyttämään nuoremmalta. Ennen minkään hoidon aloittamista sinun tulee kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista sivuvaikutuksista. Saatavilla olevia hoitoja ovat muun muassa:

• Retinoidit, retinoli: Nämä ovat eräänlaisia ​​voiteita. Ne sopivat erinomaisesti valoikääntymisen varhaisten merkkien hoitoon. Nämä kemikaalit auttavat poistamaan kuolleita ihosoluja ja nopeuttamaan uusien solujen tuloa pintaan. Ne myös stimuloivat kollageenin tuotantoa, mikä auttaa pitämään ihon kiinteänä. Retinoidit ovat erinomaisia ​​juonteiden, pigmenttiläiskien, ihon karheuden ja laajentuneiden ihohuokosten vähentämiseen.
• C-vitamiini ja muut antioksidantit: Nämä vähentävät ihon vaurioita haitallisilta kemikaaleilta, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Antioksidantit voivat auttaa hallitsemaan ihon ikääntymistä, vähentämään UV-vaurioita ja hidastamaan kollageenin hajoamista.
• `(Alfahydroksihappo)` (AHA): Tämä on myös ``kuoriva`` aine, joka poistaa kuolleita ihosoluja. Tämä tarkoittaa, että se nopeuttaa ihosolujen uusiutumista.
• Ihon vaalentavat aineet: Ihon vaalentavat aineet, kuten hydrokinoni, voivat vähentää ruskeita läiskiä, ​​auringon aiheuttamia läiskiä ja epätasaista ihon sävyä.
• `(Laser-ihon uudelleenpinnoitus)`:Laserit poistavat vaurioituneen ihon pintakerroksen ja lisäävät kollageenin tuotantoa. Tämä tasoittaa ihon pintaa ja tasoittaa sen sävyä. Se hoitaa epätasaista ihonsävyä, ikäläiskiä, ​​auringon vaurioittamaa ihoa ja hienoja juonteita. Fraktionaalinen uudelleenpinnoitus käyttää lasereita stimuloimaan uuden kudoksen kasvua lähettämällä lasersäteitä ihon syvempiin kerroksiin. Pulssitetut värilaserit voivat vähentää hienoja juonteita ja punoitusta.
• Kemialliset kuorinnat: Tässä menetelmässä iholle levitetään kemiallista ainetta, kuten trikloorietikkahappoa tai glykolihappoa. Tämä kuorinta poistaa ihon uloimman kerroksen paljastaen uutta ihoa. Se hoitaa ruskeita läiskiä, ​​aktiinista keratoosia ja hienoja juonteita. Se myös parantaa ihon sävyä ja rakennetta.
• Fotodynaaminen hoito (PDT): Tässä hoidossa lääkettä levitetään iholle ja lääke aktivoituu erityisellä sinisellä tai punaisella valolla (loisteputki). Fotodynaaminen hoito tappaa soluja, jotka voivat kehittyä syöpään, mutta se ei vahingoita terveitä soluja. Hoidon jälkeen iho voi tuntua palaneelta, ja paraneminen voi kestää viikon tai kaksi.
• Kryoterapia: Tässä menetelmässä käytetään nestemäistä typpeä jäädyttämään syöpää aiheuttamattomia läiskiä ja aktiinista keratoosia. Käsitellyt alueet tummuvat ja irtoavat muutaman päivän kuluttua.
• Dermabrasio: Tämä toimenpide poistaa ihoa "raaputtamalla" sitä pois, paljastaen alla olevan sileän, uuden ihon. Tämä on hyödyllinen esimerkiksi ryppyihin ja ikäläiskiin.
• Ihon täyteaineet: Ihon täyteaineita, kuten Onabotulinumtoxin A - Botox®, hyaluronihappo (esim. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), kalsiumhydroksiapatiitti - Radiesse® ja poly-L-maitohappo - Sculptra®, käytetään hienojen juonteiden hoitoon ja veltostuneen ihon volyymin palauttamiseen.
• `(Kasvojenkohotus)`, `(kaulan kohotus)`, `(kulmakarvojen kohotus)` tai muut plastiikkakirurgiset leikkaukset: Näitä leikkauksia tehdään, kun ryppyjä on syviä, iho on veltostunut ja ihon kimmoisuus on merkittävästi heikentynyt.

Muista, että näitä hoitoja pidetään usein kosmeettisina, eivätkä ne välttämättä kuulu vakuutuksen piiriin, joten muista tutkia tämä ennen hoidon aloittamista.

Miten estää ihon vaurioituminen auringosta? (Tämä on tärkeintä!)

Valoikääntymistä on yleensä vaikea estää kokonaan. Tämä johtuu siitä, että se on auringolle altistumisen aiheuttama kumulatiivinen vahinko koko elämän ajan. Auringon välttäminen kokonaan on vaikeaa ja epäviisasta. Voit kuitenkin rajoittaa altistumistasi UV-säteille ja vähentää ihon ennenaikaisen ikääntymisen riskiä. Muista, että auringon aiheuttamien vaurioiden vähentäminen vähentää myös ihosyövän riskiä.

Voit tehdä seuraavaa:

• Levitä päivittäin laajakirjoista, vedenkestävää aurinkovoidetta.Laajakirjoinen aurinkovoide suojaa ihoasi sekä UVA- että UVB-säteiltä. Käytä tuotetta, jonka SPF-kerroin on vähintään 30. Levitä uudelleen kahden tunnin välein. Levitä uudelleen ennen uintia tai liikuntaa. Muista, että voit altistua UV-säteille myös ajaessasi autoa tai jopa pilvisenä päivänä. Levitä siis aina aurinkovoidetta ihosi paljaille alueille, joita vaatteet eivät peitä.
• Ulkona liikkuessasi käytä leveälieristä hattua, UV-suojalla varustettuja aurinkolaseja sekä kevyitä pitkähihaisia ​​paitoja ja pitkiä housuja. Lisäsuojaa varten valitse vaatteita, joissa on ultraviolettisäteilyltä suojakerroin (UPF).
• Vältä aikoja, jolloin UV-säteet ovat voimakkaimpia (yleensä klo 10–16).
• Vältä rusketusta hinnalla millä hyvänsä. Jos haluat ruskettuneen ilmeen, käytä suihkutettavaa rusketustuotetta.

Onko olemassa muita tapoja hidastaa ihon ikääntymistä?

Kyllä, on muitakin asioita:

• Jos poltat, lopeta. Tupakointi nopeuttaa ihon ikääntymistä. Se aiheuttaa ryppyjä ja tummentaa ihoa.
• Varo käyttämästä samoja ilmeitä yhä uudelleen ja uudelleen. Samojen lihasten käyttö vuosien ajan voi aiheuttaa pysyviä juonteita iholle.
• Syö terveellisesti, rajoita alkoholin käyttöä, liiku useimpina päivinä viikossa ja nuku riittävästi. Runsas hedelmiä ja vihanneksia sekä vähäsokerinen ja puhdistettujen hiilihydraattien sisältävä ruokavalio voi auttaa ehkäisemään vaurioita, jotka voivat johtaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Alkoholi kuivattaa ihoa. Liikunta voi lisätä verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa ihon laatua. Uni antaa kehollesi aikaa korjata itseään.
• Puhdista ihosi huolellisesti. Ihon voimakas hankaaminen voi vahingoittaa sitä ja nopeuttaa ikääntymistä.
• Pese ihosi mahdollisimman pian hikoilun jälkeen. Hiki voi vahingoittaa ihoasi.
• Levitä kosteusvoidetta ihollesi joka päivä. Levitä kolmen minuutin kuluessa kylpemisestä. Valitse kosteusvoiteita, jotka sisältävät keramideja. Nämä auttavat pitämään ihon kosteutettuna ja luovat luonnollisen suojakerroksen kosteuden säilyttämiseksi.

Onko olemassa kotihoitoja tai lääkkeitä, joita voi ostaa apteekista?

Apteekeista on saatavilla satoja itsehoitolääkkeitä. Ennen minkään tuotteen käyttöä on kuitenkin tärkeää ymmärtää ihonhoitotuotteiden ainesosat, jotka voivat parantaa ihosi laatua. Joitakin ainesosia, joihin törmäät, ovat retinoidit, antioksidantit, peptidit, alfahydroksihapot, pehmentävät aineet ja kosteuttajat.

Olet ehkä lukenut myös kotikonsteista ryppyjen, pigmenttiläiskien tai yleisesti ikääntyvän ihon hoitoon.On parasta kysyä lääkäriltäsi, mitkä tuotteet tai ainesosat sopivat sinulle. Verkossa puhutaan paljon ainesosista, mutta kaikilla niistä ei ole tieteellistä näyttöä. Ihotautilääkärisi tai muu lääkäri voi opastaa sinua näiden tuotteiden käytössä.

Milloin minun pitäisi käydä lääkärissä tai ihotautilääkärissä?

Näissä tapauksissa ota yhteys lääkäriin:

• Jos altistuit nuorena auringolle niin paljon, että ihosi paloi ja rakkuloi, se tarkoittaa, että sinulle on kertynyt paljon auringon aiheuttamia vaurioita.
• Jos et ole tyytyväinen ihosi ulkonäköön, jos tunnet jonkinlaista häpeää.
• Jos huomaat ihollasi uuden luomen tai olemassa olevan luomen muutoksen (ruskea, musta, punainen tai valkoinen), se voi olla merkki ihosyövästä.
• Jos ihollasi oleva täplä vain vuotaa verta.

Miksi ihollani on valkoisia läiskiä auringon aiheuttamien vaurioiden vuoksi?

Näitä valkoisia läiskiä kutsutaan idiopaattiseksi guttate hypomelanoosiksi. Ne johtuvat usein pitkäaikaisesta altistumisesta auringolle. Ne ovat yleisempiä vaaleaihoisilla ihmisillä, mutta niitä voi esiintyä myös tummempiihoisilla iän myötä. Niitä esiintyy yleisimmin jaloissa, käsivarsissa, yläselässä ja kasvoissa. Valkoiset läiskät ilmestyvät yleensä ensin jalkoihin, erityisesti jalkojen etuosaan. Nämä valkoiset läiskät johtuvat melaniinin määrän vähenemisestä ihossa. Idiopaattinen guttate hypomelanoosi ei ole haitallinen tila. Jos et kuitenkaan ole tyytymätön läiskien ulkonäköön, keskustele ihotautilääkärin kanssa saadaksesi tietoa saatavilla olevista kosmeettisista hoidoista.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Ulkoilu, puutarhanhoito, kävelyt, raikas ilma – kaikki nämä ovat meille hyväksi. Mutta jos haluat pitää ihosi mahdollisimman terveenä, älä unohda levittää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, kaikille altistuneille ihoalueille ennen kuin astut ulos – jopa pilvisenä päivänä tai vain nopeaa kauppareissua varten. Muista, että UV-säteet, erityisesti auringon UV-säteet, voivat vanhentaa ihoasi nopeammin.

Jos olet huolissasi ihosi laadusta, ihon värin muutoksesta tai epäpuhtauksien muutoksesta, mene ihotautilääkärille. Nykyään on monia tapoja korjata auringon vaurioittamaa ihoa, ja ihosyöpä on helposti hoidettavissa, jos se havaitaan varhain. Pidä huolta ihostasi, se on sinulle arvokas omaisuus!

` valoikääntyminen, auringonvalo, ihon ikääntyminen, ultraviolettisäteet, ihon rypyt, iholäiskät, aurinkosuoja