Auringonpaiste on olennainen osa elämäämme, mutta se ei ole aina hellävaraista ihollesi. Jos olet joskus viettänyt liikaa aikaa ulkona ja ihosi on punainen ja kirvelevä, olet kokenut " auringonpolttaman ". Tämä tapahtuu auringon näkymättömien ultraviolettisäteiden , erityisesti (ultravioletti A – UVA) ja (ultravioletti B – UVB), vuoksi. Liiallinen altistuminen voi vahingoittaa ihosolujasi ja ajan myötä jopa lisätä ihosyöpäriskiä . Muista, että nämä säteet voivat tunkeutua pilvien läpi, joten ihosi pysyy haavoittuvana myös pilvisinä päivinä.
Mitä 'auringonpolttama' tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna auringonpolttama tapahtuu, kun iho altistuu suuremmalle määrälle (UV-)säteilyä kuin se kestää. Iholla on luonnollinen suojaava pigmentti nimeltä melaniini , joka määrittää ihonsävyn . Auringolle altistuessaan kehosi yrittää suojautua lisäämällä melaniinin tuotantoa. Jos UV-säteilyn intensiteetti on kuitenkin liian korkea, kehosi puolustusjärjestelmä ylikuormittuu, mikä johtaa palovammoihin.
Mitä oireita auringonpolttama aiheuttaa?
- Ihon punoitus (näkyy helposti vaaleammalla iholla, mutta voi olla vähemmän ilmeinen tummemmalla iholla).
- Iho, joka tuntuu lämpimältä tai kuumalta kosketettaessa.
- Arkuus, pistely tai kipu.
- Vakavissa tapauksissa saatat huomata turvotusta ja nesteellä täytettyjä rakkuloita .
- Vakavissa tapauksissa voi esiintyä kuumetta, vilunväristyksiä tai väsymystä . Hyvin harvoin henkilö voi joutua shokkiin.
Muutamaa päivää palovamman jälkeen saatat huomata ihosi hilseilyä; tämä alue on usein kutiseva. Muista, että hilseilevä iho on erittäin herkkä ja todennäköisemmin palaa uudelleen tulevina viikkoina.
Tärkeintä on muistaa, että auringonpolttama ei satu heti. Siihen mennessä, kun tunnet kipua, vahinko on jo tapahtunut. Siksi ennaltaehkäisy on ratkaisevan tärkeää alusta alkaen.
Kenellä on suurempi riski saada auringonpolttama?
Vaikka kuka tahansa voi saada auringonpolttaman, jotkut ihmiset ovat suuremmassa vaarassa:
- Ne, joilla on vaalea iho .
- Ihmiset, joilla on vaaleat hiukset, erityisesti punaiset .
- Ne, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä , jotka lisäävät ihon herkkyyttä auringolle.
Jos käytät säännöllisesti lääkkeitä, ole erityisen varovainen auringossa. Jos olet epävarma lääkityksestäsi, on parasta kysyä lääkäriltäsi .
| Lääkkeet, jotka lisäävät auringon herkkyyttä | |
|---|---|
| Lääkeryhmä | Esimerkkejä |
| tulehduskipulääkkeet | Ibuprofeeni, naprokseeni, käytetään kipuun ja tulehdukseen. |
| Antibiootit | Kinolonit, tetrasykliinit, sulfonamidit. |
| Malarialääkkeet | Klorokiini, amiodaroni. |
| Tiatsidit (diureetit) | Furosemidi, jota käytetään usein verenpainetaudin tai nesteen kertymisen hoitoon. |
| Muut | Griseofulviini (sienilääke), fenotiatsiinit (mielenterveyden hoitoon), psoraleenit (ihosairauksiin). |
Kotikonstit auringonpolttamaan
Lieviin auringonpolttamiin voit hakea helpotusta kotona seuraavasti:
- Levitä viileä, kostea liina vaurioituneille alueille lämmön ja kirvelyn vähentämiseksi.
- Ota käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeenia , kivun ja epämukavuuden hallintaan (älä anna aspiriinia lapsille ilman lääkärin neuvoja).
- Levitä aloe vera -geeliä tai vastaavaa rauhoittavaa voidetta pitääksesi ihon kosteutettuna ja viileänä.
- Vältä auringolle altistumista, kunnes ihosi on täysin parantunut.
- Juo runsaasti vettä , sillä auringonpolttama voi johtaa nestehukkaan .
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?
Jos sinulla on vakavia rakkuloita, kuumetta, vilunväristyksiä tai äärimmäistä väsymystä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Tarvittaessa mene paikallisen sairaalan ensiapuun tai soita ensiapuun.
Valoherkkyys
Valoherkkyys viittaa ihon epänormaaliin reaktioon auringolle. Jotkut kutsuvat sitä aurinkoallergiaksi. Aivan kuten joillakin ihmisillä on ruoka-aineallergioita, näiden henkilöiden iho reagoi negatiivisesti auringonvaloon.
Näissä tapauksissa immuunijärjestelmä reagoi valoon, erityisesti auringonvaloon. Altistuminen voi aiheuttaa ihottumaa. Joillakin jopa sisätilojen loisteputkivalaistus voi laukaista reaktion.
Valoherkkyyden syyt:
- Tietyt lääkkeet (kuten yllä on lueteltu).
- Altistuminen tietyille kemikaaleille tai hajusteille.
- Kosketus tiettyihin kasveihin.
- Rohdosvalmisteet, kuten mäkikuisma.
- Autoimmuunisairaudet, kuten lupus erythematosus.
- Geneettiset aineenvaihduntahäiriöt, kuten porfyria.
Näissä tapauksissa saatat huomata vaaleanpunaista tai punaista ihottumaa, rakkuloita tai hilseileviä läiskiä paljaalla iholla, joihin liittyy kutinaa. Lääkäri voi määrätä hoitoja, kuten paikallisesti käytettäviä steroideja.
PMLE (polymorfinen valonpurkaus)
Polymorfinen valoihottuma (PMLE) on toinen ihottuma, joka vaikuttaa valolle herkkiin henkilöihin. Se ilmaantuu muutaman tunnin kuluttua jopa lyhyestä auringolle altistumisesta. 'Polymorfinen' tarkoittaa, että ihottuma voi ilmetä monessa muodossa, mukaan lukien pienet punaiset näppylät tai kuivat läiskät. Jos huomaat näitä oireita, ota yhteyttä lääkäriin asianmukaisen hoidon varmistamiseksi.
Ihon suojaaminen auringolta
Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito.
- Klo 10.00–14.00, (UVB-säteet) ovat voimakkaimmillaan. Yritä välttää suoraa auringonvaloa näinä aikoina.
- Käytä suojavaatteita , kuten tiiviisti kudottuja kankaita, pitkähihaisia paitoja ja housuja.
- Käytä leveälieristä hattua ja aurinkolaseja .
- Käytä aurinkovoidetta. Se on ehdoton.
- Valitse aurinkosuojakerroin 30 tai korkeampi .
- Valitse laajakirjoinen koostumus suojaamaan sekä (UVA)- että (UVB)-säteiltä.
- Fysikaalisia suojakertoimia, kuten sinkkioksidia, sisältävä aurinkosuoja on erittäin suositeltavaa.
- Älä unohda aurinkovoidetta pilvisenä päivänä.
- Levitä aurinkovoidetta 20 minuuttia ennen ulos menoa.
- Levitä uudelleen tunnin välein 90 minuuttiin asti , erityisesti uinnin tai hikoilun jälkeen.
Sopiiko aurinkovoide vauvoille?
Alle 6 kuukauden ikäiset vauvat on parasta pitää kokonaan poissa suorasta auringonvalosta. Jos se ei ole mahdollista, voit levittää hyvin pienen määrän SPF 30+ -aurinkovoidetta, joka sisältää sinkkioksidia, pienille alueille, kuten poskille tai kämmenselkiin. Tee aina ensin lapputesti vauvan ranteeseen allergisen reaktion varalta.
Keskeiset tiedot
- Auringonpolttama on vakava ihovaurio, joka voi ajan myötä johtaa ihosyöpään.
- Ennaltaehkäisy on paras hoito. Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30+, päivittäin.
- Jos sinulla ilmenee voimakasta punoitusta, rakkuloita tai kuumetta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Tarkista lääkäriltäsi, jos lääkkeesi lisäävät herkkyyttäsi auringolle.
- Jos sinulle kehittyy epätavallinen ihottuma auringolle altistumisen jälkeen, käy terveydenhuollon ammattilaisen luona tarkistamassa valoherkkyys.
auringonpolttama, auringon vaurio, aurinkoallergia, valoherkkyys, aurinkovoide, ihosyöpä, UV-säteet
