Silmäsi ovat kuin kultaa! Puhutaanko siitä, miten niistä pidetään huolta (silmien hoito)?

Tiedäthän, kuinka arvokkaat silmäsi ovat? Nämä arvokkaat silmät auttavat meitä näkemään maailman, kokemaan kauniita asioita ja näkemään rakkaidemme kasvot. Joten, olitpa sitten jo hyvässä kunnossa tai et, on erittäin tärkeää huolehtia näistä arvokkaista silmistä ja suojella niitä vammoilta ja erilaisilta sairauksilta . Tänään puhutaanpa siitä, miten pidämme silmämme terveinä ja mistä meidän on huolehdittava.

Kuinka tärkeä silmätarkastus on?

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä pitääksesi silmäsi terveinä, on käydä lääkärintarkastuksessa jokaisen säännöllisen lääkärintarkastuksen yhteydessä. Joskus saatamme huomata pieniä muutoksia silmissämme edes tietämättämme. Jos sinulla on vaikeuksia nähdä, silmäsi ovat kipeät tai sinulla on muita silmävaivoja, pyydä vanhempiasi tarkistuttamaan silmäsi silmälääkärillä.

Katsotaanpa nyt, keitä nämä silmälääkärit ovat.

Niitä on pääasiassa kaksi:

• ` Silmälääkäri` : Yksinkertaisesti sanottuna tämä on lääkäri, jolla on silmälääketieteen tutkinto. Eli henkilö, joka tutkii silmiä, diagnosoi silmäsairauksia, määrää lääkkeitä, suorittaa erilaisia ​​hoitoja ja jopa suorittaa silmäleikkauksia tarvittaessa.
• ` Optometristi` (Optometrist): Tämä henkilö ei ole lääkäri, jolla on lääketieteellinen tutkinto. Silmälääkärin tavoin hän on kuitenkin henkilö, joka on saanut erityiskoulutuksen monien silmäsairauksien (pois lukien kirurgian) diagnosointiin ja hoitoon. Hän voi myös määrätä esimerkiksi silmälaseja ja piilolinssejä.

Kuinka usein silmät sitten pitäisi tarkistuttaa?

Silmät on yleensä hyvä tarkistuttaa vähintään kahden vuoden välein . Erityisesti jos jollakulla perheessäsi on silmänpainetta kohottava sairaus, kuten glaukooma , tai näköongelmia, kuten kaihi , on viisasta tarkistuttaa silmät vielä useammin, ehkä jopa kerran vuodessa.

Yleisiä näkövammoja, joista puhumme

Olet luultavasti kuullut tarinoita silmistäsi lapsuudestasi lähtien. Joku on esimerkiksi saattanut kertoa sinulle, että television katselu tai tietokoneen tuijottaminen liian pitkään vahingoittaa silmiäsi. Mutta se ei pidä paikkaansa. Samoin jotkut sanovat, että kirjojen lukeminen yöllä hämärässä voi aiheuttaa likinäköisyyttä. Tästäkään ei ole selkeää tieteellistä näyttöä. Mutta yksi asia on selvä. Kirjojen lukeminen hämärässä voi olla erittäin väsyttävää, mutta se ei vahingoita näköäsi pysyvästi.

Mikä sitten on näiden näköongelmien todellinen syy? Useimmiten syynä on silmän muoto ja koko . Ajattele: henkilöllä, jolla on täysin terve ja täydellinen näkö (20/20-näkö), on silmät, jotka ovat karkeasti pyöreät kuin baseball-pallo. Henkilöllä, joka tarvitsee silmälaseja näön korjaamiseksi, on yleensä hieman erilainen muoto.

Katsotaanpa nyt, mitkä ovat yleisimmät näkövammat:

Likinäköisyys

Likinäköisyys eli lähinäköisyys on hyvin yleinen ongelma, erityisesti nuorten keskuudessa. Likinäköinen henkilö ei näe kaukana olevia asioita selvästi. Bussissa oleva kyltti tai luokkahuoneessa oleva liitutaulu voi näyttää sumealta.

Syynä tähän on se, että heidän silmänsä ovat hieman pidemmät kuin keskivertoihmisen. Tämä tarkoittaa, että silmämunan etuosan ja takaosan välinen etäisyys on suurempi. Tämän ylimääräisen pituuden vuoksi kohteen valonsäteet keskittyvät hieman verkkokalvon eteen, joka on silmän sisällä oleva herkkä kerros, joka vastaanottaa kuvia ja lähettää ne aivoihin. Tästä syystä kaukonäköisyys on yleistä. Tämä voidaan helposti korjata silmälaseilla tai piilolinsseillä.

`Hyperopia` - likinäköisyys

Kaukonäköisyys eli likinäköisyys on toinen yleinen näkövamma. Kaukonäköisillä ihmisillä on vaikeuksia nähdä lähellä olevia asioita, esimerkiksi kirjaa lukiessaan tai puhelintaan katsoessaan.

Koska heidän silmänsä ovat edestä taakse hieman "lyhyet". Tämä tarkoittaa, että silmämuna on normaalia lyhyempi. Joten sen sijaan, että valonsäteet keskittyisivät verkkokalvoon, ne tarkentuvat sen taakse. Siksi lähellä olevat asiat näyttävät sumeilta. Henkilön, jolla on tämä sairaus hieman vakavasti, on käytettävä silmälaseja parantaakseen näköään.

Mutta tässä on yllättävä tosiasia: Monet vauvat syntyvät hyperopian (kaukotaittoisuuden) kanssa! Mutta ei ole mitään hätää. Vanhetessaan heidän silmämunansa myös pitenevät, ja useimmilla ihmisillä tämä tila häviää itsestään.

`Hajataittoisuus`

Hajataittoisuus on toinen tila, jossa silmän muoto on erilainen. Tässä tapauksessa silmän etuosassa oleva läpinäkyvä osa, sarveiskalvo, ei ole täysin pyöreä, vaan hieman soikea. Kuten rugbypallo. Tämä saa valon keskittymään useisiin paikkoihin yhden paikan sijaan. Näkö lähietäisyydeltä, kauas tai molemmilta voi siis olla hämärtynyt. Tämä tila voidaan korjata myös piilolinssien tai silmälasien avulla.

Näön korjausleikkaukset

Noin 18–20 vuoden iässä, kun silmät ovat täysin kehittyneet ja niiden muodon muutokset ovat epätodennäköisempiä, jotkut ihmiset valitsevat taittovirheleikkauksen korjatakseen pysyvästi likinäköisyyden, kaukonäköisyyden tai hajataitteisuuden. Tämän jälkeen heidän ei enää tarvitse käyttää silmälaseja tai piilolinssejä. Tämä on toimenpide, joka suoritetaan yleensä laserilla ja se voidaan suorittaa muutamassa minuutissa. Siinä sarveiskalvoa muotoillaan uudelleen, jotta valo pääsee silmään ja muodostaa kuvia. Tämä mahdollistaa selkeän näön.

Mitä jos silmällesi tapahtuu jotain? Onnettomuudet ja pienet ongelmat

Jos yhtäkkiä saat minkäänlaisen silmävamman, vaikka se olisi pienikin, on parasta olla jättämättä sitä huomiotta. Paras tapa toimia on: "Jos olet epävarma, mene ehdottomasti lääkäriin!"

Sinun kannattaa ehdottomasti käydä silmälääkärillä, jos:

• Jos silmäsi ovat punaiset .
• Jos sinulla on kipua, joka ei mene ohi jonkin ajan kuluttua.
• Jos sinulla on joskus ollut äkillinen näkökyvyn muutos (esim. näön hämärtymistä, kaksoiskuvia, valojen ympärillä olevien renkaiden näkemistä).

Kuvittele, että leikit kavereidesi kanssa ja pieni hiekanjyvä joutuu silmääsi. Ai, etkö saisi hieroa silmääsi paniikissa sillä hetkellä? Jos hierot, hiekanjyvä voi naarmuttaa silmäsi sarveiskalvoa. Huuhtele sen sijaan silmääsi varovasti puhtaalla, haalealla vesijohtovedellä muutaman minuutin ajan. Tämä voi olla helpompaa suihkussa. Jos sinusta edelleen tuntuu, että silmässäsi on jotain juuttunut, mene ehdottomasti silmälääkäriin. Jos saat jotain, kuten puu- tai metallipölyä, mene ehdottomasti lääkäriin.

Jos saat terävän iskun silmään, se näyttää oudolta, jos silmästä tuntuu tulevan verta tai jos näkösi muuttuu merkittävästi tai menetät näön kokonaan, mene välittömästi sairaalan ensiapuun ja käy tarkistuttamassa itsesi. Tällaisessa tilanteessa ei ole hyvä ajatus viivytellä.

Sarveiskalvon naarmu

Yleinen silmävamma nuorten keskuudessa, erityisesti piilolinssejä käyttävien ja urheilevien, on sarveiskalvon hankauma. Sarveiskalvo on silmän etuosassa oleva kirkas, läpinäkyvä kalvo. Kun sitä raapitaan, voi tuntua siltä kuin silmän sisällä olisi jotain, vaikka siinä ei olisikaan mitään. Silmä voi punoittaa, kutia ja vetistää, ja silmät voivat muuttua niin sinisiksi, etteivät ihmiset pysty katsomaan valoon (valonarkuus).

Jos epäilet silmävammaa ja käytät piilolinssejä, lopeta niiden käyttö välittömästi, kunnes tapaat silmälääkärin. Piilolinssien laittaminen silmävamman aikana voi aiheuttaa lisävaurioita tai vakavan tulehduksen. Älä huoli – jos sarveiskalvosi on naarmuuntunut, se paranee yleensä nopeasti asianmukaisella hoidolla muutamassa päivässä. Saatat joutua käyttämään lääketippoja ja olemaan käyttämättä linssejäsi viikkoon tai kahteen. Et ehkä halua käyttää vanhoja silmälasejasi, mutta se on vain muutaman päivän – se on parempi kuin vahingoittaa silmiäsi pysyvästi, eikö niin?

Nämä tavat auttavat sinua pitämään huolta silmistäsi.

Aivan kuten käytät turvavyötä suojataksesi itseäsi autossa, on myös tärkeää suojata silmäsi, ennen kuin niille tapahtuu jotain.

• Aurinkolasit ovat välttämättömät:

Aurinkolasien käyttö on yksi parhaista tavoista suojata näköäsi. Auringon UV-säteet voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaurioita silmiesi herkille rakenteille. Käytä siis UV400-suojalla varustettuja aurinkolaseja aina auringossa ollessasi. Nämä voivat auttaa suojautumaan vakavilta silmäsairauksilta, kuten kaihilta ja silmänpohjan rappeumalta, joita UV-säteille altistuminen voi aiheuttaa.

• Kaihi on tila, jossa silmän linssi samentuu vähitellen heikentäen näköä.
• Makulan rappeuma on silmäsairaus, joka aiheuttaa makulan – silmän osan, joka antaa selkeän ja terävän näön, auttaa lukemaan ja tunnistaa kasvot – vähitellen heikkenemisen, mikä aiheuttaa näön heikkenemistä ja jopa sokeutta.

Tärkeää: Tupakoitsijoilla on suurempi riski sairastua silmänpohjan rappeumaan. Tämä on siis yksi hyvä syy lopettaa tupakointi!

• Suojalasit:

Kun pelaat nopeita urheilulajeja, kuten racquetballia tai krikettiä, tai teet puusepän töitä kotona, teet laboratoriokokeita, leikkaat metallia tai käytät hiomakonetta, muista käyttää suojalaseja . Suojaamattomaan silmään voi saada osuman sekunneissa ja aiheuttaa vakavia, mahdollisesti hengenvaarallisia vammoja.

• Ole varovainen ilotulitteiden kanssa:

Vaikka ilotulitteiden sytyttäminen on hauskaa juhlapyhien aikaan, älä ole lähellä paikkaa, jossa ne räjähtävät. Ilotulitteet voivat aiheuttaa vakavia vaurioita silmillesi. Miksi ottaa tarpeettomia riskejä arvokkaan näkösi kanssa?

• Ole varovainen käyttäessäsi tietokoneita ja puhelimia:

Katsokaa nyt, useimmat meistä viettävät suurimman osan päivästämme tietokoneen, tabletin tai puhelimen ääressä. Ehkä työskentelemme toimistossa, kotona katsomassa elokuvaa, pelaamassa peliä tai olemalla sosiaalisessa mediassa. Kun tuijotamme sitä pitkään, silmämme väsyvät, eikö niin? Silmämme punoittavat, kuivuvat ja joskus jopa saavat päänsärkyä. Syynä tähän on se, että räpyttelemme yleensä noin 10–15 kertaa minuutissa. Mutta kun tuijotat näyttöä pitkään, räpyttelykertojen määrä voi laskea kahteen, kolmeen, neljään tai viiteen kertaan minuutissa.

Joten paras tapa tehdä on:

• Räpyttelet silmiäsi liikaa! Pyri tietoisesti räpyttelemään silmiäsi usein.
• 20-20-20-sääntö: Katso 20 minuutin välein noin 20 sekunnin päässä olevaa kohdetta (noin 6 metriä). Aloita sitten työskentely uudelleen.
• Pidä tietokoneen näyttö hieman silmien tason alapuolella.
• Säädä näytön kirkkautta ympäristön mukaan.
• Jos silmäsi tuntuvat kuivilta ja ärtyneiltä, ​​kysy lääkäriltäsi keinotekoisten kyynelten käytöstä. Älä kuitenkaan jatka punoitusta vähentävien silmätippojen käyttöä. Vaikka ne sisältävät kemiallista ainetta (vasokonstriktoria), joka tilapäisesti vähentää punoitusta, pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa silmiesi punoituksen lisääntymistä (rebound-punoitus).

• Ole tietoinen muista sairauksista:

Jos sinulla on krooninen sairaus, kuten diabetes tai nuoruusiän nivelreuma, sinun on pidettävä erityistä huolta silmistäsi. Tämä johtuu siitä, että sinulla on suurempi riski sairastua vakaviin silmäsairauksiin, kuten diabeettiseen retinopatiaan ja uveiittiin. Jos sinulla on jokin silmiisi vaikuttava sairaus, on tärkeää käydä silmälääkärillä vähintään kerran vuodessa . Sairaudestasi riippuen lääkärisi voi suositella, että tarkistat silmäsi useammin, esimerkiksi kolmen kuukauden välein.

Suojaudutaan silmätulehduksilta.

Toinen tärkeä asia silmien suojaamiseksi on välttää infektioita, jotka voivat vahingoittaa niitä. Sidekalvotulehdus eli silmätulehdus, kuten me kaikki sen tunnemme, on yleinen silmätulehdus. Sen voi aiheuttaa virus, bakteeri, allergia, kemikaali tai ärsyttävä aine, kuten pöly, joka pääsee silmään.

Sidekalvotulehdus, jonka aiheuttavat virukset ja bakteerit, voi levitä helposti ihmisestä toiseen. Jos esimerkiksi kättelet henkilöä, jolla on paha flunssa ja silmätulehdus, ja kosketat sitten omaa silmääsi samalla kädellä, on suuri mahdollisuus, että infektio leviää myös silmään.

Joten tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä estääksesi silmäinfektioita aiheuttavien bakteerien leviämisen:

• Älä koskaan jaa silmämeikkiäsi – ripsiväriä, eyelineria jne. – tai silmätippoja kenenkään muun kanssa.
• Älä koske silmätippapullon kärkeen käsilläsi, silmilläsi tai silmäluomillasi. Se voi saastuttaa pullon bakteereilla ja aiheuttaa tulehduksen seuraavalla käyttökerralla.
• Älä koskaan laita piilolinssejä suuhusi kastellaksesi niitä. Suussasi voi olla monia bakteereja ja viruksia – jopa huuliherpestä aiheuttava virus – jotka voivat helposti levitä silmiisi ja aiheuttaa vakavia infektioita.
• Pese aina kätesi huolellisesti saippualla, erityisesti ennen kuin kosket silmiin!

Silmälasit ja linssit

Jos joudut käyttämään silmälaseja tai piilolinssejä huonon näön vuoksi, muista nämä vinkit saadaksesi parhaat tulokset.

• Kun valitset laseja:

Silmälasikehyksiä valitessasi muista, että vaikka malleja on monenlaisia, yleensä pienemmät kehykset antavat selkeimmän näön . Mitä suuremmat kehykset, sitä enemmän vääristymiä linssien reunoilla voi esiintyä ja sitä epäselvämpi näkökenttäsi on. Valitse siis kehykset, jotka sopivat kasvoillesi ja ovat mukavat silmillesi, mutta eivät ole liian suuret.

• Piilolinssejä käytettäessä:

Jos käytät piilolinssejä, on tärkeää noudattaa silmälääkärin tai optikon ohjeita huolellisesti , mukaan lukien niiden puhdistus (vain suositeltujen liuosten kanssa), niiden turvallisen käytön enimmäisaika ja niiden vaihtotiheys (päivittäin, viikoittain, kuukausittain).

Jos et tee niin, silmäsi sisälle voi kehittyä vakavia infektioita (mikrobinen keratiitti) tai sarveiskalvon haavaumia, jotka ovat kivuliaita, vaikeasti hoidettavia ja saattavat vaatia kuukausien lääkitystä tai leikkausta. Nämä voivat joskus johtaa jopa pysyvään sokeuteen. Siksi sinun on ymmärrettävä piilolinssien käytön vapaus sekä niihin liittyvä vastuu.

Lopuksi, muista tämä.

Joten voit nähdä, kuinka kallisarvoisia silmämme ja näkömme ovat meille kaikille. Kukaan ei halua menettää niitä. Jos haluat pitää silmäsi terveinä ja hyvin toimivina tulevina vuosina, on erittäin tärkeää suojella niitä nyt ja huolehtia niistä parhaalla mahdollisella tavalla.

Silmäsi ovat maailmasi. On sinun vastuullasi suojella niitä!

Tässä on muutamia asioita, jotka kannattaa aina muistaa:

• Tarkista silmäsi säännöllisesti, vähintään kerran kahdessa vuodessa.
• Jos sinulla on silmävamma, vaikka se olisi pienikin, ja olet epävarma, mene ehdottomasti lääkäriin.
• Käytä hyviä aurinkolaseja, joissa on UV-suoja, aina kun olet auringossa.
• Kun katsot pitkiä aikoja tietokoneen tai puhelimen kaltaisia ​​näyttöjä, anna silmillesi tauko, räpyttele silmiäsi usein ja noudata 20-20-20-sääntöä.
• Jos käytät piilolinssejä, noudata huolellisesti lääkärisi ohjeita niiden puhdistamisesta ja käytöstä.
• Silmäinfektioiden välttämiseksi pidä silmäsi aina puhtaina äläkä jaa silmävoiteita tai silmätippoja muiden kanssa.

Jos pidät huolta näistä yksinkertaisista asioista, pystyt pitämään arvokkaat silmäsi terveinä pitkään!

Silmien hoito, näkö, silmien terveys, likinäköisyys, kaukonäköisyys, silmätulehdukset, silmälasit