Olet nyt raskautesi loppuvaiheessa. On enää muutama viikko jäljellä ennen kuin voit pitää pienokaistasi sylissäsi. Tämä on raskauden kolmas ja viimeinen kolmannes. Eli viikoista 29 viikkoon 40 eli kuukautiin 7, 8 ja 9. Tämä on haastavaa, mutta myös kaunista aikaa. Kehosi saattaa tuntua hieman väsyneeltä. Mutta älä huoli, puhumme kaikesta.
Mitä vauvallesi tapahtuu tänä aikana?
Vauvasi kasvaa erittäin nopeasti näiden viimeisten kolmen kuukauden aikana. Laskettuun aikaan täysiaikaisena syntynyt vauva on yleensä noin 48–53 cm pitkä ja painaa 2,7–4 kg.
Tässä vaiheessa vauva alkaa kääntää päätään alaspäin synnytyksen helpottamiseksi. Noin 36 viikolla vauvan pää alkaa liikkua alaspäin kohti lantiota. Tätä kutsutaan "keventymiseksi". Vauva pysyy tässä pää alaspäin -asennossa viimeiset kaksi viikkoa.
Eikä siinä kaikki, tänä aikana tapahtuu monia muita erittäin tärkeitä asioita. Vauva voi nyt:
- Avaa silmäsi ja näe.
- Kuuntele ääniä.
- Ime peukaloasi.
- Itkeä
- Hymy.
Vauvan aivot kehittyvät edelleen. Keuhkot ja munuaiset ovat täysin kypsät. Keho kasvattaa lihasmassaa ja kehon rasvaprosentti kasvaa noin 16 prosenttiin. Pään päällä olevan kallon luut ovat hieman pehmeämpiä, mikä helpottaa synnyttämistä . Tässä vaiheessa useimmilla vauvoilla on siniset silmät, ja niiden todellinen väri tulee esiin vasta muutaman viikon kuluttua syntymästä. Kynnet ovat kasvaneet aina sormenpäihin asti. Jos kyseessä on poika, kivekset ovat laskeutuneet kivespussiin.
Tänä aikana vauvan iholle muodostuu vahamainen valkoinen kerros, jota kutsutaan nimellä "vernix caseosa", suojaamaan ihoa. Myös vauvan iholla oleva hieno, untuvainen karva (jota kutsutaan nimellä "lanugo") putoaa pois ja on lähes kokonaan poissa 40. raskausviikkoon mennessä.
Mitä muutoksia kehossasi tunnet ja mitä teet niille?
Kehosi saattaa kokea erilaisia epämukavuuksia tänä aikana. Näitä asioita tapahtuu vauvasi kasvaessa. Katsotaanpa, mitä ne ovat ja mitä voit tehdä niille.
| Ero / ominaisuus | Yksinkertainen selitys ja ohjeet |
|---|---|
| Vatsavaivat ja -kipu | Vauvan kasvaessa vatsaan jää vähemmän tilaa. Tämä voi aiheuttaa lieviä särkyjä ja kipuja. Yöllä voi olla vaikea kääntyä kyljelleen nukkuessaan. Myös syvään hengittäminen voi tuntua hieman vaikealta. |
| Selkäkipu | Lisääntynyt paino painaa selkää. Kipua voi esiintyä myös nivusalueen nivelsiteiden löystyessä synnytystä varten. Pidä selkäsi suorana istuessasi tuolissa. Käytä tuolia, jossa on hyvä selkätuki. Yöllä nukkuessasi käänny kyljellesi ja laita tyyny jalkojen väliin. Käytä mukavia kenkiä, joissa on matalat korot. Myös kuumavesipullon käyttö on hyvä vaihtoehto. Muista kysyä lääkäriltäsi ennen kipulääkkeiden ottamista. |
| Lievä verenvuoto | Vähäinenkin verenvuoto raskauden loppupuolella voi joskus olla merkki synnytyksen alkamisesta. Joskus se voi kuitenkin olla merkki jostain vakavammasta, esimerkiksi istukan eturauhasesta tai istukan irtoamisesta. Joten jos sinulla on edes vähäistä verenvuotoa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. |
| Braxton-Hicksin supistukset | Nämä ovat pieniä supistuksia, jotka tulevat aivan kuin "harjoittelisit". Ne ovat kuin "lämmittely", joka valmistaa kohtuasi oikeisiin synnytyskipuihin. Ne eivät ole yhtä voimakkaita kuin oikeat synnytyskivut. Mutta oikeat synnytyskivut tulevat ja menevät, ja supistusten välinen aika lyhenee. Jos kipusi on erittäin voimakasta tai jatkuvaa, keskustele lääkärisi kanssa. |
| Rintojen suureneminen ja maitomainen vuoto | Rintasi ovat saattaneet kasvaa tähän mennessä noin kiloa. Käytä tukevia, väljiä rintaliivejä. Synnytyksen lähestyessä saatat huomata nänneistäsi tulevan kellertävää nestettä. Tätä kutsutaan ternimaidoksi, joka ravitsee vauvaasi ensimmäisten päivien ajan. |
| Tiheä virtsaaminen | Vauva kasvaa ja hänen päänsä painaa virtsarakkoasi. Siksi sinun täytyy käydä vessassa useammin. Saatat joutua nousemaan ylös useita kertoja yöllä. Saatat myös vuotaa hieman virtsaa nauraessasi tai yskiessäsi. Tämä on normaalia. Jos sinulla on polttavaa tunnetta tai kipua virtsatessasi, se voi olla merkki virtsatieinfektiosta. Jos näin on, kerro siitä lääkärillesi. |
| Turvotus | Jalkasi saattavat tuntua kireiltä, nilkkasi ja kasvosi voivat näyttää turvonneilta. Tämä johtuu siitä, että kehoosi kertyy nestettä. Pidä jalkasi koholla istuessasi. Pidä tyyny jalkojesi alla nukkuessasi. Jos kuitenkin sinulle kehittyy yhtäkkiä epätavallista turvotusta, se voi olla merkki vaarallisesta tilasta nimeltä raskausmyrkytys, joten hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. |
Joitakin muita yleisiä eroja
- Väsymys: Toisen raskauskolmanneksen aikana saamasi energia on hieman vähentynyt ja saatat tuntea olosi väsyneeksi. Syö tasapainoista ruokavaliota, harrasta kevyttä liikuntaa ja istu alas lepäämään, kun tunnet olosi väsyneeksi.
- Pöhöttyneisyys ja ummetus: Tämän tilan aiheuttaa progesteronihormoni. Älä syö suurta ateriaa kerralla, vaan syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä. Vähennä rasvaisten, mausteisten ja happamien ruokien syömistä. Ummetukseen syö kuitupitoisia ruokia (hedelmiä, vihanneksia) ja juo runsaasti vettä.
- Peräpukamat: Turvonneet laskimot peräaukon ympärillä. Kuuma vesikulhossa istuminen voi tuoda helpotusta. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään voiteen käyttöä.
- Iskias: Selästä jalkaa pitkin kulkeva hermokipu. Tämä voi johtua iskiashermoon kohdistuvasta paineesta vauvan kasvaessa. Se yleensä häviää vauvan syntymän jälkeen .
- Venytysarpia: Näitä voi esiintyä vatsassa, rintoissa ja pakaroissa. Kaikilla niitä ei ole. Jos niitä tulee, ne häviävät vähitellen vauvan syntymän jälkeen.
Muista, että monet näistä asioista ovat normaaleja. Mutta jos sinulla on epämukavuutta, jota et pysty käsittelemään, keskustele aina lääkärisi kanssa.
Varoitusmerkkejä, jotka vaativat välitöntä huomiota!
On joitakin oireita , ja jos niitä ilmenee, sinun ei pitäisi odottaa seuraavaan klinikkakäyntiisi.Sinun on otettava välittömästi yhteyttä lääkäriin. Nämä voivat olla merkki jostain vakavasta.
| Ilmoita lääkärille välittömästi! | |
|---|---|
| 🔴 | Vaikea vatsakipu tai -krampit |
| 🔴 | Vaikea pahoinvointi tai oksentelu |
| 🔴 | Emätinverenvuoto |
| 🔴 | Vaikea huimaus |
| 🔴 | Polttava tunne tai kipu virtsatessa |
| 🔴 | Äkillinen, nopea painonnousu (yli 3 kg kuukaudessa) tai ei painonnousua ollenkaan |
| 🔴 | Nesteen äkillinen purkautuminen (nestehukka) |
Odotatko kaksosia? Joitakin erityisiä vinkkejä sinulle
Jos odotat kaksosia, mieti myös näitä asioita.
- Ratasten valinta: Onko parempi käyttää rinnakkain vai tandem-rattaita? Käy kaupassa ja työnnä molempia hieman nähdäksesi, kumpaa on helpompi käyttää.
- Hae neuvoja imetykseen:Kahden vauvan imetys on haaste, mutta ei mahdotonta. Kysy tästä etukäteen lääkäriltäsi neuvoa.
- Tarkista rauta-arvosi: Kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko rautapillereitä. Kaksosten äideillä on neljä kertaa suurempi todennäköisyys sairastua raudanpuutosanemiaan.
- Ole tietoinen pre-eklampsian oireista: Tämän tilan riski on suurempi, jos odotat kaksosia. Kerro välittömästi lääkärillesi, jos sinulla on päänsärkyä, näön hämärtymistä tai äkillistä painonnousua.
- Etsi tukiryhmä: Etsi alueeltasi kaksosten äitien ryhmä. Heidän tarjoamansa tuki ja neuvot ovat korvaamattomia.
Viestin kotiin vietäväksi
- Raskauden kolmas kolmannes on matkasi viimeinen, kaunein ja jossain määrin haastavin osa. Ole varautunut muutoksiin tänä aikana.
- Selkäkipu, tiheä virtsaamistarve ja väsymys ovat yleisiä oireita. Opi yksinkertaisia tapoja hoitaa niitä.
- Ole aina tarkkaavainen varoitusmerkkien, kuten voimakkaan kivun, verenvuodon ja äkillisen turvotuksen, varalta. Jos huomaat tällaista , ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Älä pelkää keskustella lääkärisi kanssa pienistäkin kysymyksistäsi tai huolenaiheistasi. Sinun ja vauvasi turvallisuus on tärkeintä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi