Saatko ripulia matkustaessasi? Puhutaanpa matkaripulista!

Kuvittele olevasi matkalla kauniiseen paikkaan ja yhtäkkiä tunnet olosi sairaaksi, joudut käymään vessassa useita kertoja päivässä... Ehkä jopa oksennat ja nouset kuumeeseen. Koko matka voi olla vähän tylsä, eikö niin? Useimmiten tämä johtuu siitä, että tietämättämme syömme tai juomme jotain likaista. Tätä tilaa kutsutaan matkaripuliksi. Kuten nimestä voi päätellä, se on yleinen ilmiö matkailijoiden keskuudessa.

Mikä on matkailijan ripuli?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä "matkailijan ripuli" on infektio, jota esiintyy vatsassa matkustettaessa, erityisesti toiselle alueelle tai maahan mennessä, epäpuhtaan ruoan tai juoman vuoksi. Tarkemmin sanottuna tämä on pieni vaiva, joka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmäämme (maha-suolikanavaan) . Eli infektio, joka esiintyy suolistossasi. Vaikka tämä yleensä paranee muutamassa päivässä, se on erittäin ärsyttävä kokemus näiden päivien aikana. Vatsasi alkaa särkeä, sinun täytyy käydä usein vessassa, ja joskus oksennat ja tunnet olosi heikoksi. Kuvittele, kuinka järkyttynyt olisit, jos menisit lempipaikkaasi, maistaisit siellä ruokaa ja jotain tällaista tapahtuisi!

Useimmiten tämän aiheuttavat bakteerit . Joskus kuitenkin myös virukset tai suoliston loiset voivat olla vastuussa. Tämä riski kasvaa, kun matkustamme paikkoihin, jotka poikkeavat tavanomaisesta ympäristöstämme ja joissa on huonot hygieniaolosuhteet.

Kuinka yleistä tämä on?

Matkaripuli on itse asiassa hyvin yleinen terveysongelma matkailijoiden keskuudessa. Tutkimusten mukaan tätä tilaa voi esiintyä 30–70 prosentilla matkailijoista kohteesta ja vuodenajasta riippuen. Tämä tarkoittaa, että kymmenestä matkustajasta 3–7 todennäköisesti sairastuu siihen.

Tämä riski on erityisen suuri maissa, joissa on kuuma ja kostea ilmasto . Tämä johtuu siitä, että bakteerit kasvavat todennäköisemmin tällaisissa ympäristöissä. Esimerkiksi osissa Aasiaa, Lähi-itää, Afrikkaa, Meksikoa sekä Keski- ja Etelä-Amerikkaa näissä paikoissa matkustavat ihmiset saavat todennäköisemmin matkaripulin.

Mitä oireita on?

Jos epäilet, että sinulla on matkaripuli, kiinnitä huomiota näihin oireisiin:

• Löysät ulosteet (kuten vettä) useammin kuin kolme kertaa 24 tunnin aikana .
• Usein toistuva, äkillinen tarve käydä vessassa.
• Vatsakrampit ja oksentelu.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Kuume.

Useimmiten nämä oireet eivät ole vakavia. Jos kyseessä on bakteeri- tai virusinfektio, oireet voivat alkaa ilmetä 6–24 tunnin kuluessa tartunnasta . Jos sen aiheuttaa kuitenkin loinen, oireiden ilmaantuminen voi kestää viikosta kolmeen viikkoa . Tästä syystä joillakin ihmisillä on näitä oireita vielä matkalta palattuaankin.

Kuinka kauan oireet kestävät?

Se riippuu syystä.

• Jos kyseessä on bakteeri-infektio , olosi alkaa parantua kahdessa tai kolmessa päivässä, vaikka et ottaisi mitään hoitoa. Oireiden täydellinen häviäminen voi kuitenkin kestää jopa viikon.
• Jos kyseessä on virusinfektio , se paranee muutamassa päivässä.
• Jos matkaripulin aiheuttaa kuitenkin loisinfektio , oireet voivat kestää viikkoja, jopa kuukausia. Siinä tapauksessa sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.

Miksi matkaripulia esiintyy?

Matkaripuli on itse asiassa immuunijärjestelmäsi reaktio ruoansulatuskanavaasi tunkeutuneeseen vieraaseen tunkeilijaan. Nämä tunkeilijat voivat olla bakteereja, viruksia tai loisia. Olivatpa ne mitä tahansa, immuunijärjestelmäsi yrittää tuhota ne ja poistaa ne kehostasi. Tässä yrityksessä syntyvä tulehdusreaktio aiheuttaa oireita, kuten ripulia ja vatsakramppeja.

Yksinkertaisesti sanottuna tässä tapahtuu kuin kehosi sotilaat (immuunijärjestelmä) taistelevat vihollista (bakteeria) vastaan, joka on tunkeutunut kehoosi. Nämä oireet ovat tämän taistelun sivutuote.

Millaiset bakteerit aiheuttavat tämän?

Kuten aiemmin mainitsimme, bakteerit, virukset ja loiset voivat aiheuttaa tämän tilan.

• Bakteerit: Bakteeri-infektiot ovat yleisimpiä. Niistä E. coli on pääsyyllinen. Lisäksi:
• Salmonella
• Koleran bakteeri
• Campylobacter jejuni
• Myös bakteerit, kuten Shigella, voivat aiheuttaa sen.

• Virukset:
• Norovirus
• Rotavirus
• Myös virukset, kuten astrovirus, vaikuttavat tähän.

• Loiset:
• Giardia
• Kryptosporidium
• Loiset, kuten Cyclospora, voivat myös aiheuttaa tämän tilan.

Onko tämä tarttuvaa?

Kyllä, matkaripuli voi olla tarttuva. Ruoansulatuskanavan bakteerit voivat tarttua toiseen ihmiseen ulosteessa tai oksennuksessa olevien pienten hiukkasten kautta. Esimerkiksi jos sinulla on ripulia ja menet vessaan ja kosket lavuaaria ennen käsien pesua, seuraava vessankäyttäjä voi saada bakteerit käsiinsä. Jos he sitten koskettavat suutaan pesemättä käsiään, he voivat saada bakteerit sinulta. Siksi sinun on oltava erittäin huolellinen henkilökohtaisesta hygieniastasi .

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua tähän?

Saastuneen ruoan syöminen ja veden juominen on tärkein riskitekijä, mutta joillakin ryhmillä on suurempi todennäköisyys sairastua siihen kuin toisilla.

• Nuoret aikuiset: Vaikka asiantuntijat eivät tiedä tarkkaa syytä, nuoremmat ihmiset saavat todennäköisemmin matkaripulia kuin vanhemmat ihmiset. Tämä voi johtua siitä, että nuoret kokeilevat todennäköisemmin uusia asioita, erityisesti katuruokaa.
• Ihmiset, joilla on heikko immuunijärjestelmä: Kuten mikä tahansa muu infektio, matkaripuli voi helposti kehittyä henkilölle, jonka immuunijärjestelmä on jo heikko.
• Kroonisista ruoansulatuskanavan sairauksista kärsivät: Esimerkiksi ihmiset, joilla on esimerkiksi Crohnin tauti , GERD (gastroesofageaalinen refluksitauti) tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), ovat suuremmassa riskissä.

Mitä komplikaatioita tämä voi aiheuttaa?

Nestehukka on yleisin komplikaatio. Se tarkoittaa, että kehon veden ja suolojen määrä vähenee. Vaikea nestehukka voi olla lääketieteellinen hätätilanne.

Lisäksi, vaikkakin harvinaista, matkaripuli voi pahentaa taustalla olevaa ruoansulatussairautta. Saatat esimerkiksi kehittää tilan nimeltä infektion jälkeinen ärtyvän suolen oireyhtymä (PI-IBS) . Jos sinulla on geneettinen alttius tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) kehittymiselle, ensimmäiset IBD-oireesi voivat ilmetä matkaripulin jälkeen. Jos matkaripulisi on vaikea ja sen aiheuttaa bakteeri-infektio, sinulla voi myös esiintyä oireita, kuten verta tai limaa ulosteessa ja kuumetta.

Mistä lääkäri tämän tunnistaa?

Useimmiten lääkäri voi selvittää, onko sinulla matkaripulia, kysymällä oireistasi ja siitä, missä olet ollut. Joskus lääkäri voi kuitenkin suositella ulostetestiä selvittääkseen tarkalleen, minkä tyyppinen infektio sinulla on. Tämä voi auttaa määrittämään oikean hoidon, varsinkin jos epäillään loistartuntaa. Infektion vahvistamiseksi voi olla tarpeen testata useampi kuin yksi näyte.

Mitä hoitoja on olemassa?

Lääkärisi kehottaa sinua lepäämään runsaasti ja juomaan runsaasti nesteitä . Jotkut urheilujuomat ja käsikauppalääkkeenä saatavat nesteytysvalmisteet urheiluun voivat auttaa korvaamaan menetettyjä elektrolyyttejä .

Jos oireesi ovat kuitenkin vakavia eivätkä lievity muutamassa päivässä, sinun on mentävä lääkäriin.Sinulle voidaan antaa ripulilääkkeitä tai antibiootteja .

Ripulilääkkeet

Nämä lääkkeet hillitsevät vain ripulia, eivät paranna infektiota. Ne vain hidastavat hieman suolen liikkeitä (motiliteettia) – ulostetta suolistossa työntävien lihasten supistuksia. Tämä antaa suolistolle enemmän aikaa imeä vettä ulosteesta takaisin kehoon.

Haittapuolena on, että bakteerit ovat edelleen kehossasi. Olet edelleen sairas ja voit edelleen levittää tautia muille. Joten sinun tulee noudattaa lääkärisi ohjeita tarkasti käyttäessäsi näitä lääkkeitä. On viisasta ottaa mukaan muutamia näistä lääkkeistä matkustaessasi:

• Atropiinidifenoksylaatti (esim. Lomotil® )
• Vismutti (esim. Pepto-Bismol® )
• Loperamidi (esim. Imodium® )

Antibiootit

Jos sinulla on vakava bakteeri-infektio tai jos ripuli ei parane muutaman päivän kuluessa, lääkärisi voi määrätä antibiootteja. Joitakin yleisimpiä antibioottityyppejä ovat:

• Siprofloksasiini (esim. Cipro® )
• Levofloksasiini (esim. Levaquin® )
• Atsitromysiini (esim. Zmax® )
• Rifaksimiini (esim. Xifaxan® )
• Metronidatsoli (esim. Flagyl® ) (erityisesti loisinfektioihin)
• Nitatsoksanidi (esim. Alinia® ) (loisinfektioihin)

Tärkeää: Älä koskaan ota antibiootteja itse keskustelematta lääkärin kanssa. Se voi aiheuttaa muita ongelmia.

Onko olemassa luonnollisia hoitoja?

Joidenkin luontaishoitojen, kuten oreganoöljyn tai punahattu-uutteen, sanotaan auttavan ehkäisemään matkaripulia aiheuttavia infektioita. Sinun tulee kuitenkin aina tarkistaa lääkäriltäsi, että ne ovat sinulle turvallisia käyttää.

Mitä odottaa, jos sinulle kehittyy matkaripuli?

Kuten useimmat ihmiset, toivut muutamassa päivässä. Jos sinulla on vakavia oireita tai jos oireet jatkuvat ja olet edelleen matkalla, kysy neuvoa oman maasi suurlähetystöstä, luotettavalta henkilöltä tai hyvältä lääkäriltä alueella.

Miten tästä voi selvitä?

On mahdotonta välttää kaikkia matkaripulia aiheuttavia bakteereja, mutta voit vähentää riskiäsi huomattavasti noudattamalla näitä ohjeita:

• Pese kätesi huolellisesti , erityisesti ennen syömistä. Levitä saippuaa ja hiero käsiäsi yhteen vähintään 20 sekunnin ajan.
• Käytä paikoissa, joissa ei ole käsienpesumahdollisuutta.Pidä mukanasi alkoholipohjaista käsien desinfiointiainetta.
• Kylvettäessäsi varo, ettei suihkusta tuleva vesi pääse suuhusi .
• Käytä pullotettua vettä hampaiden harjaamiseen. Älä koskaan käytä hanavettä.
• Vältä juomia, joissa on jääpaloja, sillä jääpalat on saatettu tehdä vesijohtovedellä.
• Jos syöt tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, valitse vain sellaisia, jotka voit kuoria itse. Vältä ostamasta valmiiksi pilkottuja hedelmiä kaupasta.
• Syö vain hyvin kypsennettyä, lämmintä ruokaa. Älä mene jokaiseen vastaantulevaan ruokakojuun.
• Käytä ainoastaan ​​tölkitettyjä tai pullotettuja juomia. Tarkista myös, että ne ovat kunnolla suljettuja.

Miten pidän huolta itsestäni?

Jos sinulla tai lapsellasi on matkaripulia, näistä asioista voi olla apua:

• Juo runsaasti nesteitä: Pullovesi, jotkut urheilujuomat ja suun kautta otettavat nesteytysliuokset, kuten apteekista ostettava Jeevani, auttavat ylläpitämään kehon nestetasapainoa.
• Syö, mutta ole varovainen: Kokeile ensin kevyitä keittoja ja kylmäpakkauksia . Kokeile sitten BRAT-ruokavaliota ( banaanit , riisi, omenasose, paahtoleipä ). Nämä ovat helpommin sulavia. On parasta välttää öljyisiä, mausteisia ja maitotuotteita sisältäviä ruokia muutaman päivän ajan.

Milloin sinun on mentävä lääkäriin?

Jos havaitset jonkin näistä oireista, muista käydä lääkärissä:

• Jos ulosteessasi on verta tai limaa tai jos näet jotain näistä wc-käynnin ja pyyhkimisen jälkeen.
• Korkea kuume (yli 38,5 astetta / 101,3 astetta Fahrenheit).
• Jos uloste on löysää useammin kuin kolme kertaa päivässä , joko hoidon tai lääkityksen aikana.
• Jos sinulla on vaikea vatsakipu .
• Jos sinulla on nestehukan merkkejä (suun kuivuminen, painuneet silmät, vähentynyt virtsaaminen, tumma virtsa, voimakas jano, nopea sydämensyke, huimaus).
• Jos oireet eivät lievity muutaman päivän kuluttua tai pahenevat.

Tärkein asia (Viesti kotiin)

Matkaripuli ei välttämättä ole matkasuunnitelmiesi taustalla, mutta sitä voi esiintyä, jos vahingossa nielet saastunutta ruokaa tai juomaa. Voit vähentää riskiä pesemällä käsiäsi usein, juomalla pullotettua vettä ja rajoittamalla hyvin kypsennettyjen ruokien ja tölkkijuomien saantia .

Jos tämä sairaus vaivaa sinua, älä panikoi. Lepää ja juo runsaasti nesteitä. Useimmiten olosi paranee muutamassa päivässä. Jos ei, mene välittömästi lääkäriin. Turvallista ja terveellistä matkaa!

` Matkaripuli, ripuli, vatsavaivat, bakteerit, matkustaminen, ruokamyrkytys, nestehukka