Tuntuuko sinustakin epämukavalta, kun näet paljon reikiä? Puhutaanpa trypofobiasta.

Kuvittele, että syöt herkullisen kypsää mansikkaa tai katselet hunajakennoa, jonka joku on tuonut sinulle. Samaan aikaan, kun näet kuvion pienistä reikistä näissä asioissa, tunnet outoa vastenmielisyyttä, pistelyä ja suurta epämukavuutta. Ehkä sinua huimaa tai haluat jopa oksentaa. Onko sinulle koskaan tapahtunut näin? Silloin tämä tarina on sinulle erittäin tärkeä. Tänään puhumme tästä oudosta tilasta, josta monet ihmiset kärsivät hiljaa, mutta epäröivät puhua, eli trypofobiasta.

Mitä trypofobia oikeastaan ​​on?

Yksinkertaisesti sanottuna trypofobia on reikien pelko, ei reikien pelko, vaan voimakas vastenmielisyys, vastenmielisyys tai epämukavuus, joka syntyy, kun näemme lähellä toisiaan olevia reikien tai kuoppien kuvioita. Monet ihmiset ajattelevat tätä reikien fobiana. Mutta todellisuudessa tässä tapahtuu suurempaa vastenmielisyyttä kuin pelkoa. Se on kuin tunteisimme vastenmielisyyttä nähdessämme torakan.

Tästä sairaudesta kärsivä henkilö ei välttämättä pysty edes katsomaan hunajakennoa, sientä tai lootuksen juurta. Hän tuntee suurta fyysistä ja henkistä epämukavuutta nähdessään tuon reikäkuvion.

Mitkä asiat voivat aiheuttaa tällaista apatiaa?

Tämän epämukavuuden laukaisevat tekijät voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Se riippuu myös siitä, kuinka lähellä kohdetta olemme. Mitä lähempänä sitä olemme, sitä epämukavampaa se voi olla. Tässä on joitakin yleisiä tämän tilan laukaisevia tekijöitä.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Se on yleisempi vaiva kuin luulisi. Joidenkin tutkimusten mukaan jopa 17 prosentilla lapsista ja aikuisista eli noin yhdellä kuudesta ihmisestä saattaa olla jonkinasteinen trypofobia. Se on itse asiassa suhteellisen uusi käsite. Nimitystä käytettiin ensimmäisen kerran vuonna 2005.

Monet ihmiset huomasivat tämän, kun he reagoivat kielteisesti siihen, että joissakin uusissa älypuhelimissa oli useita kameroita ryhmiteltyinä yhteen. Myös "American Horror Story: Cult" -televisiosarjassa oli hahmo, jolla oli tämä sairaus. Jotkut sarjassa näytetyistä kohtauksista saivat monet ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi, ja tämä aiheutti yhteiskunnallisen keskustelun.

Miksi näin tapahtuu meille? Mikä on syy?

Asiantuntijat eivät vieläkään tiedä tarkalleen, miksi joillakin ihmisillä on tämä vastenmielisyys lävistyskuvioita kohtaan, mutta on olemassa muutamia pääteorioita, jotka voivat vaikuttaa tähän.

1. Yhteys vaaraan: Yksi tärkeä teoria on, että aivomme tulkitsevat nämä kuviot vaaran merkeiksi . Ajattele kuviota myrkyllisen käärmeen iholla tai monisilmäistä hämähäkkiä. Nämä kuviot tallentuvat alitajuntaamme vaaran merkkinä. Joten kun näemme tällaisen kuvion, aivomme laukaisevat tuon vanhan muiston ja kannustavat meitä välttämään vaaraa. Joillekin ihmisille näiden kuvioiden näkeminen voi jopa muistuttaa meitä ihosairaudesta tai ekseemasta.

2. Aivojen suurempi energiankulutus: Toinen teoria on, että aivojemme on kulutettava normaalia enemmän energiaa ja happea ymmärtääkseen ja analysoidakseen tällaisia ​​monimutkaisia ​​reikäkuvioita. Tämän seurauksena aivojen kokema väsymys tuntuu meissä henkisenä epämukavuutena ja paineena .

3. Yhteys muihin mielenterveysongelmiin: Joskus tämä voi olla oire pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) . Trypofobia on myös yleinen ahdistuksesta ja masennuksesta kärsivillä ihmisillä. Se on hieman yleisempää naisilla kuin miehillä.

Mitkä ovat trypofobian oireet?

Jonkin epämukavaa oloa aiheuttavan asian näkeminen voi aiheuttaa sinulle useita fyysisiä ja henkisiä oireita.

Mistä tämän tunnistaa sairaudeksi?

Vaikka se on monille ihmisille hankalaa, American Psychiatric Association ei ole virallisesti sisällyttänyt trypofobiaa häiriöksi tärkeimpään diagnostiikkakäsikirjaansa, DSM:ään (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Tämä voi johtua siitä, että se on usein haitallista eikä hengenvaarallista.

Tämän tilan tarkistamiseksi on olemassa verkossa testejä, mutta ne ovat vielä kokeellisia. Jos sinulla on näitä oireita, on parasta keskustella niistä lääkärisi kanssa sen sijaan, että vain tekisit verkkotestin.

Onko tähän hoitoa?

Kyllä, ehdottomasti. Jos tämä epämukavuus estää sinua suorittamasta päivittäisiä toimintojasi ja nauttimasta elämästä, on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa sinua.

Altistusterapia

Tämä on yksi tehokkaimmista hoitomuodoista fobioihin ja vastaaviin tiloihin. Se tarkoittaa itsensä altistamista pelottavalle asialle vähitellen, hallitusti ja turvallisessa ympäristössä.

• Ensin lääkärisi tai terapeuttisi opettaa sinulle hengitysharjoituksia ja tapoja rauhoittaa mieltäsi.
• Sitten sinulle näytetään kuva tai video, jossa on reikäkuvio. Tuolloin sinua autetaan käyttämään aiemmin opetettuja tekniikoita mielesi hallitsemiseksi.
• Vähitellen, itseluottamuksesi kasvaessa, sinua ohjataan koskettamaan tai pitämään kädessäsi jotain vastaavaa (esimerkiksi sientä).

Tämän menetelmän avulla koulutat aivosi uudelleen siihen, etteivät nuo asiat ole oikeasti vaarallisia.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)

Tämä terapia auttaa sinua muuttamaan tapaasi tarkastella asioita ja ajatusmallejasi. Se kouluttaa sinua tunnistamaan negatiiviset ajatukset, jotka tulevat mieleesi, kun näet reikien kuvion, ja korvaamaan ne realistisemmilla ajatuksilla.

Lääkkeet

Lääkitystä ei yleensä käytetä tiettyjen fobioiden hoitoon. Jos kuitenkin koet tilanteen, joka aiheuttaa sinulle ahdistusta, lääkärisi voi määrätä ahdistusta lievittävää lääkettä lyhytaikaiseen käyttöön.

Mitä voisi tapahtua, jos tämä jätetään huomiotta?

Vaikka tämä on useimmille ihmisille vain vähäinen haitta, joillekin se voi olla erittäin vakava. Jos näin tapahtuu, se voi vaikuttaa työhön, koulunkäyntiin ja jopa sosiaalisiin suhteisiin. Se voi myös aiheuttaa seuraavaa:

• Masennus
• Usein viha ja lisääntynyt stressi
• Unettomuus tai unihäiriöt
• Paniikkikohtaukset

Mihin aikaan sinun on mentävä lääkäriin?

Jos sinulla ilmenee jokin seuraavista oireista, hakeudu lääkärin hoitoon.

• Jos tunnet olosi masentuneeksi tai sinulla on vaikeaa ahdistusta
• Jos aina suutut pienistä asioista
• Jos sinulla on univaikeuksia
• Jos paniikkikohtauksia tulee äkillisesti