Jos sinulla on diabetes, saatat olla huolissasi verensokeritasojesi laskusta (jota lääketieteellisesti kutsutaan hypoglykemiaksi). Näin voi käydä, jos otat liikaa insuliinia, syöt väärin tai liikut tavallista enemmän. Joskus näin voi käydä riippumatta siitä, kuinka hyvin diabetes on hallinnassa. Siksi on tärkeää tietää alhaisen verensokerin varoitusmerkit. On tärkeää pitää perheesi ja ystäväsi ajan tasalla tästä, ei vain sinä itse.
Kuinka alhainen sokeripitoisuus on oikeasti vaarallista?
Useimmat ihmiset alkavat kokea oireita, kun heidän verensokeritasonsa laskee 70 mg/dl:aan (milligrammaa desilitrassa) tai sen alle. Mutta tämä ei ole sama kaikille. Joskus saatat tuntea olosi vapisevaksi, vaikka verensokeritasosi olisivat hieman korkeammat. On parasta keskustella lääkärisi kanssa siitä, mikä on ihanteellinen verensokeritasosi ja missä vaara-alue alkaa.
Mitä nämä varoitusmerkit ovat?
Heti kun verensokeritasosi alkaa laskea edes hieman, saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, levottomaksi ja vapisevaksi. Tämä johtuu siitä, että verensokerisi laskiessa kehomme tuottaa adrenaliinia. Tätä kutsutaan "taistele tai pakene" -hormoniksi. Tämä on kehon luonnollinen puolustusmekanismi.
Näiden perusoireiden lisäksi on useita muita lieviä ja kohtalaisia oireita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Oire | Miltä sinusta tuntuu |
|---|---|
| Pahantuulisuus | Suutut ilman syytä ja loukkaannut pienimmistäkin asioista. |
| Vapina | Tuntuu kuin kädet, jalat tai koko keho tärisisi. |
| Huimaus(Huimaus) | Minua huimaa ja minulla on vaikeuksia nousta seisomaan. |
| Nopea sydämensyke | Tunnen sydämeni hakkaavan nopeasti. |
| Nälkä | Yhtäkkiä tunnet olosi erittäin nälkäiseksi. |
| Väsymys | Olen tosi väsynyt ja tunnen itseni elottomaksi. |
| Keskittymisvaikeudet | En pysty keskittymään tekemisiin, pääni tuntuu sekavalta. |
| Hikoilu ja vilunväristykset | Yhtäkkiä hikoilen, mutta kehoni tuntuu kylmältä. |
| Heikkous | Tuntuu kuin kehossani ei olisi enää voimaa. |
Jos tilanne vakavaksi muuttuu...
Jos et yritä palauttaa verensokeritasojasi heti, kun huomaat nämä varhaiset oireet, oireesi voivat pahentua. Tämä tarkoittaa, että saatat kokea esimerkiksi seuraavia oireita:
- Näön hämärtyminen: Ei pysty näkemään selvästi.
- Epäselvä puhe: Epäselvät sanat, änkytys.
- Kouristuskohtaukset: Voivat tulla kohtauksen lailla.
- Pyörtyminen: Saatat pyörtyä ja kaatua.
Tällaiset vakavat oireet ovat erittäin vaarallinen tila, joka vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa.Tässä vaiheessa sinun tulee välittömästi mennä lähimpään ensiapuun. On tärkeää kertoa perheellesi, ystävillesi ja työtovereillesi näistä vakavista oireista ja siitä, mitä tehdä, jos niitä ilmenee.
Joillakin ihmisillä verensokeri on myös alhainen nukkuessaan, mikä voi johtaa pelottaviin uniin, huutamiseen unissa, hikoiluun tai ärtyneisyyden tunteeseen ilman syytä aamulla herätessään.
Hypoglykemian tuntemattomuus (alhainen verensokeri, mutta ei oireita)
Tämä on asia, joka meidän ehdottomasti tulisi tietää. Jotkut ihmiset eivät osoita mitään oireita, vaikka heidän verensokerinsa on alhainen. Kutsumme tätä "(hypoglykemian tietämättömyydeksi)". Jos verensokerisi on usein alhainen, ajan myötä kehosi alkaa jättää nämä varoitusmerkit huomiotta. Eli keho tottuu tähän tilaan. Jos sinulla on ollut diabetes pitkään tai jos verensokerisi on erittäin tiukka, tämä tila on todennäköisempi.
’Hypoglykemian tajuttomuus’ on erittäin vaarallinen tila. Voit menettää tajuntasi äkillisesti ilman varoitusta. Jos sinulla on tämä tila, on tärkeää tarkistaa verensokeritasosi säännöllisesti. ’Jatkuva glukoosimittari’, joka seuraa sokeritasojasi koko päivän, voi olla erittäin hyödyllinen tällaisille ihmisille. Tämä laite antaa hälytyksen, kun sokeritasosi laskee.
Voit myös opettaa kehoasi tunnistamaan nämä alhaisen verensokerin oireet uudelleen. Lääkärisi opettaa sinulle, miten se tehdään.
Mitä tehdä heti, jos verensokerisi laskee
Tämä on tärkein osa. Heti kun tunnet alhaisen verensokerin oireita, voit käyttää "15-15-sääntöä" palauttaaksesi verensokeritasosi nopeasti.
1. Syö 15 grammaa hiilihydraatteja: Voit ottaa tähän 15 grammaa hiilihydraatteja, puoli lasillista hedelmämehua, rusinoita, muutaman hyytelökeksiä tai 3 teelusikallista veteen liuotettua sokeria. Suklaa ja jäätelö eivät sovi tähän aikaan vuodesta. Koska ne sisältävät rasvaa, sokerin imeytyminen elimistöön kestää kauemmin. Haluamme jotain, joka nostaa sokeritasojamme nopeasti.
2. Odota 15 minuuttia: Odota kärsivällisesti 15 minuuttia syömisen jälkeen.
3. Tarkista verensokerisi uudelleen: Tarkista verensokerisi verensokerimittarilla. Jos se on edelleen alle 70 mg/dl, ota toiset 15 grammaa hiilihydraatteja.
Mutta muista yksi asia. Älä syö liikaa kerralla. Jos teet niin, sokeritasosi voivat nousta äkillisesti. Joten jatka 15 gramman syömistä kerrallaan, kunnes sokeritasosi palautuvat normaaliksi.
Jos verensokerisi on hyvin alhainen tai jos 15-15-sääntö ei toimi, saatat tarvita glukagoni-nimistä hormonia injektiona tai nenäsumutteena. Tämä toimii nostamalla verensokeritasojasi hyvin nopeasti. Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun pitää glukagonilääkepakkausta mukanasi. On myös tärkeää opettaa perheellesi ja ystävillesi, miten sitä käytetään, jos menetät tajuntasi.
Aina kun verensokerisi on matala, varsinkin jos se pahenee vakavaksi, kerro siitä lääkärillesi. Hän voi antaa sinulle neuvoja ja tehdä tarvittavat muutokset hoitoon, jotta tämä ei toistu.
Viestin kotiin vietäväksi
- Tunnista kehosi alhaisen verensokerin varoitusmerkit (kuten vapina, hikoilu ja huimaus ).
- Kerro perheellesi ja läheisille ystävillesi näistä oireista ja siitä, mitä tehdä, jos niitä ilmenee.
- Noudata "15-15-sääntöä" heti, kun havaitset alhaisen verensokerin ensioireita.
- Keskustele lääkärisi kanssa, tarvitsetko glukagonilääkepakkausta vaikean hypoglykemian varalta.
- Kerro lääkärillesi kaikista matalan verensokerin tapauksista, erityisesti vakavista tapauksista.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi