Seuraatko verensokeriasi oikein? (Verensokerin seuranta) Olkaamme tietoisia tästä

Jos sinulla on diabetes , tiedät kuinka tärkeää on tarkistaa verensokeritasosi säännöllisesti. Se on kuin "raportti", joka näyttää, kuinka hyvin hoitosuunnitelmasi toimii. Näitä tietoja käytetään päätöksenteossa siitä, miten diabetestasi hoidetaan päivittäin , joskus jopa tunneittain. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät insuliinia .

Miksi meidän on tarkistettava verensokeri säännöllisesti?

Verensokeritasomme voivat vaihdella useiden tekijöiden vuoksi. Vaikka jotkut asiat voimme ymmärtää kokemuksesta, toisia on erittäin vaikea ennustaa. Siksi on tärkeää tarkistaa verensokerisi säännöllisesti lääkärisi ohjeiden mukaisesti.

Yksinkertaisesti sanottuna se on ainoa tapa tietää tarkalleen, miten verensokeritasosi muuttuvat esimerkiksi ruokavalion, liikunnan ja lääkkeiden vaikutuksesta. Näiden tietojen avulla sinä ja lääkärisi voitte luoda hoitosuunnitelman, joka toimii parhaiten sinulle.

Mieti, mitkä tekijät vaikuttavat verensokeritasoihimme. Katsotaanpa asiaa.

Millä tavoin verensokeria voi mitata kotona?

Verensokeriarvojen tarkistamiseen kotona on kaksi päätapaa.

1. Käyttämällä glukoosimittaria ja sormenpään pistoslaitetta (lansettia).

2. Jatkuvatoimisen glukoosimonitorin (CGM) käyttö.

Päätöksesi käyttää jompaakumpaa tai molempia näistä menetelmistä riippuu tekijöistä, kuten lääkärisi neuvoista, diabeteksen tyypistä, laitteiden kustannuksista ja vakuutuksestasi.

Glukoosimittari ja testiliuskat

Tämä on yleisin menetelmä, jota monet ihmiset käyttävät. Tässä pistetään sormenpäähän pieni neula, jota kutsutaan lansetiksi, otetaan pisara verta ja asetetaan se verensokerimittariin kiinnitetylle testiliuskalle. Muutamassa sekunnissa verensokeritasosi näkyy mittarin näytöllä.

Jatkuvatoiminen glukoosimonitori (CGM)

Tämä on hieman kehittyneempi tekniikka. Siinä ihon alle istutetaan pieni anturi. Se mittaa glukoosipitoisuuksia solujen välisessä nesteessä 24 tunnin ajan ja näyttää tiedot kaaviona. Tämä voi antaa hyvän kuvan siitä, miten sokeripitoisuutesi muuttuvat päivän aikana. Monet jatkuvan glukoosin mittarit voivat myös antaa hälytyksen, kun sokeripitoisuutesi ovat korkeat tai matalat.

Muista kuitenkin, että jatkuvan glukoosin seuranta ei aina ole 100 % tarkka . Joten joskus, varsinkin jos jatkuvan glukoosin seurantalukema ei vastaa kokemiasi oireita, on viisasta varmistaa asia sormenpääverikokeella.

Oikea tapa tarkistaa verensokeri ja milloin se on tarkistettava

Kuinka tarkistaa verensokeri glukoosimittarilla?

Vaikka mittareiden välillä on pieniä eroja, tässä ovat yleiset vaiheet, joita on noudatettava.

1. Pese ensin kätesi huolellisesti saippualla. Jos sormissasi on ruokaa, lukema voi olla epätarkka.

2. Ota testiliuska ja aseta se mittariin.

3. Pistä lansetilla sormenpään sivua vasten. Sivun pistäminen on vähemmän kivuliasta kuin keskiosan pistäminen.

4. Purista veripisaraa ja kosketa sillä sopivaa kohtaa testiliuskassa. Muutaman sekunnin kuluttua verensokeritasosi näkyy mittarin näytöllä.

Milloin sinun pitäisi tarkistaa verensokerisi?

Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Lääkärisi kertoo sinulle, mitkä ajat sopivat sinulle parhaiten. Mutta yleisesti ottaen verensokeriarvojesi tarkistaminen näinä aikoina on erittäin tärkeää hoitosuunnitelmasi arvioimiseksi.

• Aamulla herätessäsi (paastoverensokeri): Voit selvittää, millaiset verensokeritasosi olivat yön aikana.
• Ennen aterioita: Auttaa sinua suunnittelemaan ateriasi ja määrittämään, kuinka paljon insuliinia otat.
• 2 tuntia syömisen jälkeen: Paras aika ymmärtää, miten ruoka vaikuttaa verensokeritasoihin.
• Ennen liikuntaa ja sen jälkeen: Vaikka liikunta yleensä alentaa verensokeritasoja, se voi joskus nostaa niitä. Sen voi varmasti havaita.
• Ennen nukkumaanmenoa illalla: Alhainen verensokeri unen aikana voi olla vaarallista. Ja nukkuminen korkealla verensokeritasolla on myös haitallista terveydellesi pitkällä aikavälillä.

Alhaisen verensokerin (hypoglykemian) ja korkean verensokerin (hyperglykemian) oireet

Kehosi antaa sinulle signaaleja, kun sokeritasosi ovat alhaiset tai korkeat. On tärkeää olla tietoinen näistä merkeistä.

Verensokerin mittaamisen hyödyt ja haasteet

Edut

Verensokerin säännöllisen mittaamisen tärkein hyöty on se, että saat paremman tavan hallita diabetestasi. Voit ymmärtää, mitkä ruoat lisäävät sokeria ja miten liikunta voi hallita sitä. Näiden tietojen avulla lääkärisi voi myös luoda sinulle sopivimman hoitosuunnitelman. Tämä auttaa sinua viivästyttämään ja ehkäisemään diabeteksen aiheuttamia komplikaatioita ja elämään terveellistä elämää.

Haasteet (riskit)

• Sormenpääkipu: Sormen toistuva pistäminen voi aiheuttaa kipua. Tämän estämiseksi pistele sormesi sivuun äläkä käytä samaa lansettia toistuvasti ja vaihda sitä.
• Hinta: Testiliuskat ja jatkuvan glukoosin seurantajärjestelmät voivat olla kalliita. Keskustele tästä lääkärisi kanssa ja kysy vaihtoehdoistasi.
• Psykologinen vaikutus: Joskus verensokeriarvojen näkeminen voi saada sinut tuntemaan olosi surulliseksi, vihaiseksi tai turhautuneeksi.

Jos tunnet jatkuvasti ahdistusta tai stressiä diabeteksesi vuoksi, keskustele siitä lääkärisi kanssa. On myös tärkeää hakea tarvittaessa psykiatrin tai terapeutin apua.