Oletko vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen? Ota selvää etukäteen!

Tänään puhumme sairaudesta, joka on hyvin yleinen maassamme ja kaikkialla maailmassa ja voi olla melko vakava. Se on diabetes. Erityisesti puhumme tyypin 2 diabeteksesta. Suurin ongelma tässä on se, etteivät kaikki tätä sairautta sairastavat tiedä siitä. Tutkimukset osoittavat, että joka kolmas diabeetikko ei tiedä sairastavansa tätä tautia. Kuvittele, kuinka vakava se on. Tärkein syy tähän on se, että alkuvaiheessa ei ole selviä oireita. Joten jos emme odota oireiden ilmaantumista, ja jos tarkistamme ja tunnistamme tämän varhain, meillä on mahdollisuus säästää itsemme monilta merkittäviltä komplikaatioilta, joita voi ilmetä tulevaisuudessa.

Jos diabetesta ei saada hallintaan, krooninen hyperglykemia voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaurioita silmille, munuaisille, hermoille, sydämelle ja verisuonille. Lisäksi diagnosoimattomasta diabeteksesta kärsivillä on merkittävästi suurentunut aivohalvauksen, sepelvaltimotaudin ja ääreisverisuonisairauden riski.

Joten kenen diabetes pitäisi testata?

Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Kansainvälisten järjestöjen, kuten American Diabetes Associationin, suositusten mukaisesti on erittäin tärkeää , että kaikki yli 45-vuotiaat testataan diabeteksen varalta vähintään kerran kolmessa vuodessa. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet ylipainoinen tai liikalihava.

Jos sinulla kuitenkin on useita alla käsiteltävistä riskitekijöistä, on parasta käydä testeissä aikaisemmin ja ehkä useammin (esimerkiksi joka vuosi) sen sijaan, että odottaisi 45 vuoden ikään asti.

On myös suositeltavaa, että aikuisilla, joilla on korkea verenpaine tai korkea kolesteroli, tehdään diabeteksen seulonta, koska nämä sairaudet ovat yhteydessä toisiinsa. Diabeteksen varhainen havaitseminen ja hallinta voivat vähentää vakavien sairauksien, kuten sydänsairauksien, riskiä.

Mitkä ovat diabeteksen kehittymisen riskitekijät?

Saatat miettiä, kuuluuko minulla riskiryhmään. Tarkastellaanpa tärkeimpiä riskitekijöitä. Jos yksi tai useampi näistä pätee sinuun, nyt on hyvä aika harkita diabetestestiä.

Mitä testejä käytetään diabeteksen tarkistamiseen?

Okei, nyt kun olet päättänyt käydä testeissä, seuraavaksi sinun on tiedettävä, millaisia ​​testejä tehdään. Diabeteksen diagnosoinnissa käytetään pääasiassa kahta yksinkertaista verikoetta.

1. Paastoverensokerin mittaus (FPG): Tämä on yleisin testi. Tätä varten sinun on paastottava vähintään 8 tuntia syömättä ja juomatta mitään (pelkkä vesi käy) ja annettava sitten verinäyte. Tämä mittaa veresi sokerimäärän tuolloin.

2. Hemoglobiini A1c (HbA1c) -testi: Tämäkin on verikoe. Mutta tämän testin erityispiirre on se, että se ei mittaa vain yhden päivän verensokeritasoja, vaan keskimääräisiä verensokeritasoja viimeisten kahden tai kolmen kuukauden ajalta . Sinun ei tarvitse paastota tätä testiä varten.

Lääkärisi neuvoo sinua, mikä testi sopii sinulle parhaiten ja milloin se kannattaa tehdä.

Mitä tehdä, jos testitulos on "negatiivinen"?

Jos testituloksesi ovat negatiivisia diabeteksen suhteen, se on hieno uutinen. Se tarkoittaa, että verensokeritasosi ovat tällä hetkellä normaalirajoissa. Mutta siinä ei ole kaikki.

On tärkeää käydä uudelleen testeissä, kuten lääkärisi sanoo, ehkä kolmen vuoden välein. Joskus, vaikka ensimmäinen testitulos olisi negatiivinen, lääkärisi voi määrätä lisää testejä, jos hän epäilee sinulla diabetesta tai esidiabetesta oireidesi tai muiden riskitekijöiden perusteella.

Parhaat asiat tähän ovat:

• Painonhallinta: Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua.
• Terveellinen ruokavalio: Syö ruokavaliota, jossa on vähän öljyä, sokeria ja jauhoja ja paljon vihanneksia ja hedelmiä.
• Päivittäinen liikunta: Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin vähintään 30 minuutin kävely päivässä.
• Verenpaineen ja kolesterolin hallinta: Jos sinulla on näitä sairauksia, hallitse niitä lääkärisi ohjeiden mukaisesti.

Mitä jos testitulos on "positiivinen"?

Kuvittele, että testituloksesi on positiivinen. Tämä tarkoittaa, että verensokeritasosi on korkeampi kuin diabetekseksi katsottava taso. Älä tällaisena aikana panikoi aluksi. Tämä ei ole maailmanloppu. Tämä tarkoittaa itse asiassa sitä, että nyt on hyvä aika ajatella enemmän terveyttäsi ja pitää siitä huolta.

Lääkärisi saattaa joutua tekemään muutamia lisätutkimuksia diagnoosin varmistamiseksi 100 %. Jos diagnoosi vahvistetaan, hän antaa sinulle selkeän suunnitelman, joka auttaa sinua hallitsemaan verensokeritasojasi ja ehkäisee aiemmin keskustelemiamme vakavia komplikaatioita. Tähän voi sisältyä lääkkeitä, erityisruokavalio, päivittäinen liikunta ja elämäntapamuutokset . Tärkeintä on noudattaa lääkärisi ohjeita tarkasti ja käydä tapaamisissasi ajoissa.