Tutustutaanpa tarkemmin kohdun ja ristiluun nivelsiteeseen, joka pitää kohdun paikallaan!

Oletko koskaan tuntenut voimakasta kipua alavatsassasi, erityisesti kuukautisten tai seksin aikana? Joskus unohdamme, että nämä asiat ovat normaaleja. Mutta joskus syynä voi olla ongelma erittäin tärkeässä kehon osassa, josta et ole koskaan kuullutkaan. Tänään puhumme kohdun ja ristiluun nivelsiteestä, joka palvelee hiljaisesti suurta palvelusta kehossamme, erityisesti naisten kehossa, mutta voi olla erittäin hankala ongelman ilmetessä.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä tämä uterosakraalinen nivelside on?

Ajattelehan, kehomme elimet eivät vain kellu ympäriinsä, vai mitä? Ne pysyvät lujasti paikoillaan erilaisten lihasten ja kudosten avulla, joita kutsutaan nivelsiteiksi. Esimerkiksi uterosakraaliset nivelsiteet ovat kaksi vahvaa, paksua sidettä, jotka auttavat pitämään kohdun paikoillaan.

Nämä kaksi nivelsidettä yhdistävät kohdun alaosan (kohdunkaulan) selkärangan alimpaan osaan (ristiluu). Kuten köysillä tolppiin sidottu teltta, nämä kaksi nivelsidettä (vasen ja oikea) tarjoavat erinomaisen tuen ja pitävät lantion elimet, mukaan lukien kohdun, paikoillaan.

Mikä on tämän nivelsiteen päätehtävä?

Sen tärkein ja tärkein tehtävä on pitää kohtu paikallaan. Vaikka muutkin nivelsiteet ja lihakset auttavat tässä tehtävässä, uterosakraaliset nivelsiteet ovat yksi tärkeimmistä osista tässä tukijärjestelmässä. Ilman tätä tukea kohtu on alttiimpi laskeutumaan.

Mitä tälle tapahtuu kohdunpoiston jälkeen?

Saatat ajatella, että tämä nivelside olisi hyödytön kohdunpoiston jälkeen. Mutta se ei pidä paikkaansa. Lääkärit käyttävät samaa nivelsidettä tukemaan emättimen yläosaa leikkauksen jälkeen.

Yksinkertaisesti sanottuna sen aiemman tehtävän, kohtua paikallaan pitävän, sijaan sen uusi tehtävä on nyt estää emättimen laskeuma. Siksi tämän nivelsiteen terveys on erittäin tärkeää myös kohdunpoiston jälkeen.

Mitkä ovat tärkeimmät sairaudet, jotka vaikuttavat tähän nivelsiteeseen?

Valitettavasti tähän tärkeään nivelsiteeseen vaikuttaa useita sairauksia. Nämä voivat aiheuttaa naisille voimakasta kipua ja muita komplikaatioita. Tarkastellaanpa yleisimpiä niistä.

Mitkä ovat tämän nivelsiteen ongelman oireet?

Jos sinulla on ongelmia kohdun ja ristiluun nivelsiteen kanssa, saatat kokea yhden tai useamman näistä oireista. Nämä ovat ehdottomasti asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon.

• Kipu, joka tuntuu syvällä alavatsassa: Tämä ei ole vain pinnalta tuleva kipu, vaan kipu, joka tuntuu tulevan syvältä sisältä.
• Kivulias yhdyntä: Kipu voi olla voimakkaampaa syvän tunkeutumisen aikana.
• Vaikea kuukautiskipu: Kipu, joka on normaalia kuukautiskipua voimakkaampaa ja sietämätöntä.
• Paineen tai täyteyden tunne lantionpohjassa: painon tunne alavatsassa, ikään kuin jokin painaisi alas.
• Kipu suoliston aikana.
• Alaselän kipu.

Miten endometrioosi vaikuttaa tähän nivelsiteeseen

Kohdun ja ristiluun nivelside on endometrioosin yleisin sijaintipaikka. Tätä kutsutaan syväksi infiltroituvaksi endometrioosiksi .

Tässä tilassa solut, joita normaalisti löytyy vain kohdun sisäseinämästä, kasvavat kohdun ja ristiluun nivelsiteen sisällä. Jokaisen kuukautiskierron aikana nämä solut paksuuntuvat, hajoavat ja vuotavat verta. Mutta toisin kuin kohdun solut, näillä soluilla ei ole mitään keinoa poistua kehosta. Niinpä veri ja kudos kerääntyvät näille alueille aiheuttaen tulehdusta ja arpikudosta. Tämä on pääasiallinen syy voimakkaaseen kipuun ja jopa hedelmättömyyteen.

Mitä voimme tehdä estääksemme tällaisten ongelmien syntymisen?

Vaikka emme voi täysin estää joitakin asioita, on monia asioita, joita voimme tehdä vähentääksemme riskiä ja pitääksemme kehomme vahvoina.

Endometrioosiin

Endometrioosia ei voida ehkäistä erityisellä tavalla. Joten parasta, mitä voit tehdä, on saada diagnoosi varhain . Jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista, mene välittömästi lääkäriin. On tärkeää käydä säännöllisissä tarkastuksissa, erityisesti lantionpohjan tutkimuksissa .

Lantionpohjan elinten laskeumaan (lantionpohjan elinten laskeuman ehkäisemiseksi)

Tämän nivelsiteen toinen tärkeä tehtävä on tukea lantionpohjan elimiä. Iän myötä, erityisesti lasten saamisen jälkeen, tämä tuki voi heikentyä. Siksi on tärkeää pitää lantionpohjan lihakset vahvoina.

Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä:

• Tee lantionpohjan lihasharjoituksia: Tämä on yksi parhaista lantionpohjan lihasten vahvistamiseen tarkoitetuista harjoituksista. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, miten nämä tehdään oikein.
• Vahvista keskivartalon lihaksia: Harjoitukset, kuten jooga ja pilates, vahvistavat vatsa- ja selkälihaksia, mikä vähentää lantionpohjan painetta.
• Vältä ponnistelua ulostamisen aikana: Jos sinulla on ummetusta, syö kuitupitoisia ruokia (kasviksia, hedelmiä) ja juo runsaasti vettä. Ponnistelu aiheuttaa tarpeetonta painetta lantionpohjaan.
• Säilytä terveellinen paino: Ylipaino myös lisää painetta lantion elimille.
• Ole varovainen painoja nostaessasi: Kun nostat raskaita esineitä, koukista polviasi ja nosta jalkojen voimalla, älä selälläsi.

Kehossasi on satoja nivelsiteitä. Kohdun ja ristiluun nivelside on yksi niistä, jota emme ehkä ajattele paljoakaan, ennen kuin meillä on ongelma. Mutta tämän artikkelin luettuasi huomaat, kuinka tärkeä se on. Parasta on, että moniin tähän nivelsideeseen liittyviin ongelmiin on olemassa tehokkaita hoitoja.