Kärsitkö närästyksestä raskauden aikana? Puhutaanpa siitä ja etsitään ratkaisuja

Raskausaikana on hyvin yleistä kokea polttavaa tunnetta rinnassa aterian jälkeen ja hapanta makua kurkussa. Tämä voi olla toisinaan niin häiritsevää, että se herättää sinut jopa yöllä. Monet odottavat äidit kokevat tätä, ja vaikka sitä kutsutaan usein närästykseksi, sillä ei ole mitään tekemistä sydämen kanssa. Älä siis huolestu turhaan. Tässä artikkelissa käymme läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää närästyksestä raskauden aikana – selkeästi ja ymmärrettävästi.

Mitä närästys oikeastaan on?

Yksinkertaisesti sanottuna närästys johtuu siitä, että mahalaukun hapot nousevat ylöspäin ruokatorveen. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan happorefluksiksi. Kun nämä hapot koskettavat ruokatorven limakalvoa, tunnemme tuon tutun polttavan tunteen.

Närästystä voi esiintyä kenellä tahansa, myös heillä, jotka eivät ole raskaana. Raskauden aikana kuitenkin kehon hormonaaliset muutokset ja kasvavan vauvan mahalaukkuun kohdistama paine lisäävät merkittävästi tämän tilan todennäköisyyttä. Joidenkin tutkimusten mukaan jopa 30–80 % raskaana olevista naisista kokee närästystä, mikä tekee siitä erittäin yleisen vaivan. Jos olet kärsinyt närästyksestä aikaisemmassa raskaudessa tai ennen raskautta, riskisi kokea sitä uudelleen on suurempi. Toisille tämä taas saattaa olla elämän ensimmäinen kerta, kun närästys iskee, ja se tapahtuu nimenomaan raskauden aikana.

Missä raskauden vaiheessa närästys on yleisintä?

Närästystä voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta yleisintä se on kolmannella kolmanneksella. Tässä vaiheessa kohtusi on kasvanut huomattavasti ja painaa mahalaukkua ylöspäin. Raskauden edetessä närästysoireet saattavat yleistyä ja niiden voimakkuus voi kasvaa.

Mitkä ovat närästyksen oireet?

Närästyksen oireet alkavat yleensä noin 30–60 minuuttia ruokailun jälkeen, mutta joskus ne voivat ilmetä myöhemminkin. Kehon asento voi vaikuttaa oireisiin: kumartuminen tai makuulle käyminen heti ruokailun jälkeen saattaa pahentaa epämukavaa tunnetta.

Vaikka tämä polttava tunne voi olla epämukava, se ei yleensä ole merkki vakavammasta sairaudesta, ellei siihen liity muita huolestuttavia oireita.

Miksi närästystä esiintyy raskauden aikana?

Suurin osa raskaudenaikaisesta närästyksestä johtuu kehon luonnollisista muutoksista, joiden tarkoituksena on tukea vauvan kasvua ja kehitystä.

• Hormonitason muutokset: Raskauden aikana keltarauhashormonin (progesteroni) määrä lisääntyy huomattavasti. Tämä hormoni hidastaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, jotta ravintoaineet ehtivät imeytyä tehokkaammin vauvalle. Hidastunut ruoansulatus voi kuitenkin johtaa turvotukseen, närästykseen ja ummetukseen.
• Ruokatorven alasulkijan rentoutuminen: Ruokatorven ja mahalaukun välissä on lihasrengas (alasulkijalihas), joka yleensä pysyy tiukasti suljettuna ja estää mahahappojen nousemisen ylös. Progesteroni saa tämän lihaksen rentoutumaan enemmän, mikä antaa hapoille mahdollisuuden virrata takaisin ruokatorveen.
• Kohdun kasvu: Kun vauva kasvaa, myös kohtu laajenee, mikä aiheuttaa painetta muihin sisäelimiin, erityisesti mahalaukkuun. Tämä paine voi puristaa mahalaukun sisältöä ja happoja ylöspäin kohti ruokatorvea. Tämä on tärkein syy siihen, miksi närästys usein pahenee raskauden viimeisellä kolmanneksella.

Miten voit helpottaa oireita?

Jos kaipaat nopeaa helpotusta närästykseen, voit kokeilla näitä luonnollisia keinoja:

• Syö hieman jogurttia tai juo lasi maitoa.
• Sekoita teelusikallinen hunajaa lämpimään maitoon ja nauti.
• Pureskele purukumia ruokailun jälkeen. Tämä lisää syljeneritystä, mikä auttaa neutraloimaan ruokatorven happoja.

Voinko ottaa apteekista saatavia närästyslääkkeitä (antasidit)?

Kaikkia lääkkeitä ei ole testattu laajasti raskaana olevilla naisilla, ja jotkut voivat sisältää ainesosia, jotka eivät ole suositeltavia, erityisesti raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Lääkärisi osaa suositella sinulle ja vauvallesi turvallisimmat vaihtoehdot.

Miten voit ehkäistä närästystä?

Pienet muutokset ruokailutottumuksissa ja elämäntavoissa voivat auttaa vähentämään närästystä huomattavasti.

Milloin on syytä hakeutua lääkäriin?

Jos närästys jatkuu voimakkaana elämäntapamuutoksista huolimatta, ota yhteyttä lääkäriin. Lääkäri voi määrätä sinulle raskausaikana turvallisia lääkkeitä.

• Närästys on niin voimakasta, että se herättää sinut yöllä.
• Sinulla on vaikeuksia niellä.
• Yskit tai syljet verta.
• Ulosteesi on mustaa tai tervamaista.
• Lainkaan selittämätöntä painonpudotusta.

Toinen tärkeä asia: Joskus rintakipu, joka tuntuu närästykseltä, voikin olla sydänkohtauksen oire. Jos et ole koskaan aiemmin kokenut närästystä ja tunnet voimakasta kipua rinnassa, älä epäröi soittaa hätänumeroon (112) tai hakeutua lähimpään ensiapuun välittömästi.

Onko närästyksellä ja preeklampsialla yhteyttä?

Preeklampsia (raskausmyrkytys) on vakava raskauskomplikaatio, joka voi ilmetä yleensä raskauden puolivälin jälkeen. Siihen liittyy korkea verenpaine, päänsärky, näköhäiriöt ja kipu oikealla puolella ylävatsassa, kylkiluiden alla. Joskus myös ylävatsakipu voi tuntua samalta kuin närästys.

Kuitenkin, jos sinulla on ainoastaan närästysoireita, on kyseessä todennäköisesti vain tavallinen närästys. On myös hyvä muistaa, että suurin osa raskaana olevista kokee jossain vaiheessa närästystä, kun taas preeklampsia esiintyy vain noin 5-8 prosentilla odottavista äideistä.

Jos olet kuitenkin yhtään epävarma, on aina parempi katsoa kuin katua. Keskustele aina huolistasi lääkärisi tai neuvolan kanssa.

Vaikka närästys voi olla kiusallista, hyvä uutinen on se, että se yleensä häviää kokonaan vauvan syntymän jälkeen. Joten, ellet kärsinyt närästyksestä ennen raskautta, on erittäin todennäköistä, että oireesi poistuvat kokonaan synnytyksen myötä.