Selkäkipu on asia, jonka olemme kaikki kokeneet ainakin kerran elämässämme. Joskus kipu tulee äkillisesti ja helpottaa muutamassa päivässä. Mutta joskus se vaivaa meitä kuukausia. Mutta koetko myös outoa kipua ja tunnottomuutta, joka alkaa selästä ja ulottuu jalkaa pitkin pakaroita pitkin? Silloin tämä tarina on sinulle erittäin tärkeä. Tänään puhumme iskias-nimisestä vaivasta, joka vaikuttaa moniin ihmisiin.
Mitä iskias tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna iskias on kipua, joka johtuu iskiashermoon, kehomme pisimpään hermoon, kohdistuvasta paineesta. Se on kuin vesiputki, joka lakkaa virtaamasta, kun joku astuu sen päälle.
Ajattele selkärankaamme. Se koostuu pinosta pieniä luita (nikamia), jotka on pinottu päällekkäin. Näiden kahden luun välissä on pehmuste, kuin iskunvaimennin. Kutsumme tätä "nikamavälilevyksi". Tällä välilevyllä on pehmeä, hyytelömäinen sisäosa ja kova ulkokuori ympärillään.
Joskus onnettomuuden, raskaan esineen nostamisen tai iän myötä välilevyn ulkokuori heikkenee ja sen sisällä oleva hyytelömäinen osa työntyy ulos. Tätä tilaa kutsutaan tyräksi . Tällä tavoin ulos työntyvä välilevy painaa lähellä kulkevaa iskiashermoa. Tällöin iskiaskipu alkaa.
Iskiashermo alkaa alaselästä, kulkee pakaroiden läpi ja molempia jalkoja pitkin jalkoihin. Siksi, vaikka hermo puristuisi selästä, kipu voi tuntua koko jalassa. Iskiashermo voi puristua myös muiden selkärangan sairauksien, kuten selkäydinkanavan ahtauman , vuoksi. Selkäydinkanavan ahtauma on selkärangan läpi kulkevan reitin ahtauma.
| Oire | Miltä sinusta tuntuu |
|---|---|
| Kivun leviäminen | Terävä kipu, joka alkaa alaselästä, kulkee pakaroiden läpi jalan takaosaan tai sivulle. Joillakin tämä on hienovaraista kipua, kun taas toisilla se voi tuntua terävältä sähköiskulta. |
| Tunnottomuus tai pistelyn tunne | Saatat kokea pistelyä tai tunnetta kuin muurahaisparvi olisi eri puolilla jalkojasi tai jalkapohjiasi. |
| Lihasheikkous | Kipeä jalka voi tuntua siltä kuin se menettäisi voimansa. Jalkaa voi olla vaikea hallita kävellessä tai seisten. |
Mitkä ovat riskitekijät, jotka vaikuttavat tähän tilaan?
Vaikka kuka tahansa voi sairastua iskias, jotkut ihmiset ovat hieman suuremmassa riskissä.
- Ikä: Tämä tila on yleisin 30–50-vuotiailla. Tämä johtuu selkäydinvälilevyjen muutoksista ikääntyessämme.
- Ylipaino: Kun lihomme, tuo ylimääräinen paino vaikuttaa suoraan selkärankaamme. Tämä lisää välilevyn pullistuman riskiä. Tämä riski on olemassa myös raskauden aikana.
- Diabetes Mellitus: Hoitamaton diabetes voi ajan myötä vahingoittaa hermoja. Tämä voi myös edistää iskiasta.
- Työn luonne: Tämä riski on suurempi niillä, jotka nostavat säännöllisesti raskaita painoja ja työskentelevät selkään rasittavissa tehtävissä, sekä niillä, jotka työskentelevät tuntikausia samassa asennossa, erityisesti istuen.
Mitä tämän hoitamiseksi voidaan tehdä?
Hyvä uutinen on, että useimmat iskiaspotilaat toipuvat muutamassa viikossa ilman leikkausta.
Asioita, joita voit tehdä kotona
- Kipulääkkeet: Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, voivat auttaa lievittämään kipua tilapäisesti. Niiden jatkuvaa käyttöä ei kuitenkaan suositella. On parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista.
- Kylmät ja kuumat sovellukset: Aseta kylmäpakkaus alaselkään pariksi ensimmäiseksi päiväksi kivun alkamisen jälkeen. Käytä sitten kuumavesipulloa muutaman päivän ajan rentouttaaksesi lihaksia ja vähentääksesi kipua.
- Liikunta ja venyttely: Iskiasvaivoista kärsiessä meillä on taipumus ajatella sängyssä pysymistä ja lepoa. Mutta päinvastoin on totta. Liikkuminen on tärkeämpää kuin lepo .Jos istut samassa paikassa, puristuksiin jäänyt hermo kiristyy entisestään. Mutta kun kävelet hitaasti, teet pieniä tehtäviä ja teet iskiaskipuun liittyviä venyttelyharjoituksia, alueen turvotus vähenee ja kipu paranee nopeammin. Voit hakea tähän fysioterapeutin apua.
Lääketieteellinen hoito
Jos kotihoidot eivät auta, lääkäri voi määrätä vahvempia kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja. Lisäksi sinulle voidaan ohjata hoitoja, kuten steroidipistoksia, fysioterapiaa ja akupunktiota.
Leikkausta harkitaan yleensä vain, jos kipu jatkuu yli 3 kuukautta ja muut hoidot eivät tehoa.
Milloin mennä välittömästi lääkäriin
Jos sinulla on näitä oireita, sinun tulee mennä välittömästi sairaalan ensiapuun (ETU) jäämättä kotiin. Nämä ovat varoitusmerkkejä.
- Sietämätön, äkillinen, voimakas kipu ja äärimmäinen heikkous jalassa.
- Nopea tunnottomuuden lisääntyminen jalassa tai pakaroissa.
- Tärkeintä on virtsarakon tai suolen hallinnan menetys . Tämä on erittäin vakava hätätilanne.
Tällaiset oireet viittaavat vakavaan hermovaurioon, joten nopea hoito on välttämätöntä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Iskias ei ole sairaus, vaan oire, jonka aiheuttaa iskiashermon puristuminen alaselässä.
- Yleisin syy on selkärangan välilevyn tyrä.
- Hidas liikkuminen on paljon tärkeämpää nopean toipumisen kannalta kuin sängyssä makaaminen kipujen keskellä.
- Jos kotihoidot eivät auta, ehdottomasti kannattaa mennä lääkäriin.
- Jos koet vakavaa jalkojen heikkoutta, tunnottomuutta tai virtsarakon/suolen hallinnan menetystä, kyseessä on hätätilanne. Mene välittömästi sairaalan ensiapuun.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න