Oletko koskaan nähnyt, miten vauva irvistää , kun annat sen maistaa sitruunaa? Se irvistää oudosti, silmät levenevät ja suu kurtussa. Sitä on hauska katsella. Mutta onko sitruunan antaminen vauvalle hauskuuden lisäksi oikeasti hyväksi hänen terveydelleen? Juuri siitä aiomme tänään puhua.
Milloin on paras aika antaa limeä?
Vaikka lime on erittäin C-vitamiinipitoinen hedelmä, sen korkea happamuus voi olla vauvasi vatsalle hieman vaikeasti siedettävä. Siksi lääkäreinä suosittelemme, että odotat vauvasi vähintään vuoden ikään asti ennen sitrushedelmien, kuten limen, tarjoamista vauvallesi.
Ajattele, siihen mennessä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on kypsynyt ja hyvin kehittynyt. Siksi hänen on helpompi sietää sitruunan happamuutta. Myös sitruunan aloittaminen hieman myöhemmin tällä tavalla voi vähentää huomattavasti allergioiden eli allergisten reaktioiden riskiä.
Miten tutustuttaa vauva kalkkiin?
Siihen mennessä, kun vauvasi on yksivuotias, hän on luultavasti jo kokeillut monia uusia ruokia . Mutta tämä virstanpylväs on erittäin tärkeä. Koska tämä on aika, jolloin voit vähitellen alkaa antaa hänelle sitrushedelmiä, kuten limejä, joita sinulle aiemmin kiellettiin antamasta.
On täysin normaalia, ettei vauva pidä sitruunasta heti ensimmäisellä kerralla, joten älä huoli . Jotta vauva pitäisi uudesta ruoasta, sitä täytyy antaa hänelle useita kertoja. Vauvan tottuminen sitruunan ominaiseen happamaan ja hieman kitkerään makuun voi viedä jonkin aikaa. Älä siis luovuta, lisää hieman sitruunaa hänen ruokaansa aika ajoin.
Yksinkertaisesti sanottuna lime on loistava tapa lisätä vauvan ruokaan uusi maku ja aromi. Mutta se on tehtävä hyvin hienovaraisesti.
Miten lisäät limeä ruokaan?
Parempi tapa tutustuttaa vauva sitruunaan kuin antaa hänelle sitruuna sellaisenaan on lisätä muutama tippa sitruunamehua toiseen ruokaan, josta vauvasi jo pitää. Esimerkiksi:
- Kasviksille, kuten perunamuusille, bataateille ja kurpitsalle.
- Linssiliemeen tai kasviskeittoon.
- Kotitekoiselle jogurtille .
Tällä tavoin annettuna lempiruoan maku voimistuu, joten on suurempi mahdollisuus, että vauvasi tottuu uuteen happamaan makuun. Muista kuitenkin, että pääruoka, johon on lisätty limeä, on annettava vauvalle etukäteen varmistaaksesi, ettei hän ole sille allerginen.
Sitruunan ravitsemukselliset hyödyt vauvoille
Me kaikki tiedämme, että sitrushedelmät ovat C-vitamiinin aarreaitta. Sama pätee sitruunoihin.
- Vahvistaa vastustuskykyä: C-vitamiini vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää ja antaa sille voimaa torjua pieniä sairauksia, kuten vilustumista.
- Muut ravintoaineet: Lisäksi limet sisältävät myös pieniä määriä kuitua, kaliumia, kalsiumia ja proteiinia.
Kun vauvallasi on flunssa, lasillinen lämmintä vettä, johon on lisätty muutama tippa sitruunamehua ja (vain jos hän on yli vuoden ikäinen) teelusikallinen hunajaa, voi antaa hänen immuunijärjestelmälleen hyvän piristysruiskeen.
Erittäin tärkeää: Älä koskaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille vauvoille mistään syystä . Hunaja voi sisältää bakteerin itiöitä, jotka voivat aiheuttaa vakavan ruokamyrkytyksen nimeltä botulismi . Vaikka yli vuoden ikäisten lasten ja aikuisten ruoansulatusjärjestelmä voi sietää sitä, se on erittäin vaarallista pienille vauvoille.
Ajattelitko tätä ennen kuin aloitit kiinteän ruoan?
Ennen kuin alat tarjota vauvallesi kiinteitä ruokia, etkä vain sitruunoita, kysy itseltäsi nämä kysymykset. Nämä ovat merkkejä siitä, että vauvasi on valmis kiinteille ruoille.
| Valmiuden merkki | Mitä se tarkoittaa? |
|---|---|
| Pystytkö pitämään päätäsi hyvin pystyssä? | Vauvan tulisi pystyä pitämään päänsä pystyssä itse, ilman apua. Tämä on välttämätöntä kiinteän ruoan syömiseksi. |
| Oletko kiinnostunut ruoasta? | Katsooko vauvasi sinua kiinnostuneena syödessäsi? Yrittääkö hän koskettaa ruokaasi? Avaako hän suunsa, kun tuot lusikan? Nämä ovat hyviä merkkejä. |
| Voitko saada ruokaa kurkusta alas? | Alkuvaiheessa, kun vauvalle annetaan ruokaa lusikasta, hän työntää sen ulos kielellään. Tätä kutsutaan kielentyöntörefleksiksi. Ajan myötä hän oppii työntämään ruoan takaisin kurkkuun kielellään ja nielemään. |
| Onko vauva tarpeeksi iso? | Tyypillisesti vauvan tulisi lihoa vähintään kaksi kertaa syntymäpainoonsa nähden, mikä tarkoittaa, että hänen tulisi painaa vähintään 13 paunaa (noin 6 kiloa). |
Huolehditaan myös allergioista!
Uusia ruokia lisättäessä on oltava erittäin varovaisia, erityisesti tärkeimpien allergioita aiheuttavien ruokien kanssa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden tärkeimpien allergeenien asteittainen lisääminen ennen vauvan vuoden ikää voi vähentää ruoka-aineallergioiden riskiä tulevaisuudessa.
| Tärkeimmät allergeenit aiheuttavat ruoat |
|---|
| - Hyvin kypsennetyt munat |
| - Maapähkinät (esim. kermaisen tahnan muodossa - ei maapähkinöinä) |
| - Lehmänmaito ja siihen liittyvät tuotteet (jogurtti, juusto) |
| - Muut pähkinät (esim. cashewpähkinät, mantelit tahnana) |
| - Soija |
| - Seesami |
| - Vehnä |
| - Kala ja muut merenelävät |
Mitä tehdä, jos sinulla on allergia?
Kun esittelet uuden ruoan,Anna vain yhtä uutta ruokaa kerrallaan . Odota vähintään 3 päivää ennen uuden ruoan lisäämistä. Näin voit selvittää tarkalleen, mikä ruoka-aine sen aiheutti, jos vauvallesi kehittyy allergia.
Jos vauvallesi kehittyy allergia jollekin ruoka-aineelle, lopeta kyseisen ruoan syöttäminen välittömästi .
- Jos sinulla on oireita, kuten huulten, silmien tai kasvojen turvotusta, nokkosihottumaa tai oksentelua , ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Jos epäilet vakavia oireita (kutsumme tätä tilaa anafylaksiaksi), kuten turvonnutta kieltä tai hengitysvaikeuksia , soita ambulanssi tai vie vauvasi viipymättä lähimmän sairaalan ensiapuun.
On parasta keskustella tästä lääkärisi kanssa ja laatia suunnitelma vauvallesi sopivien ruokien aloittamiseksi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Odota, kunnes vauva on vähintään vuoden ikäinen, ennen kuin annat hänelle sitrushedelmiä, kuten limejä.
- Aloita antaessasi hyvin pienellä määrällä, kuten muutamalla tipalla sitruunamehua, ja sekoita se vauvan jo syömään ruokaan.
- Kun annat limejä, muista poistaa kuori, sillä kuori voi sisältää haitallisia aineita, kuten torjunta-aineita.
- Älä koskaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille vauvoille mistään syystä. Se voi aiheuttaa vakavan ruokamyrkytyksen.
- Uuden ruoan lisäämisen jälkeen on tarkkailtava allergiaoireita. Jos ilmenee huolenaiheita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi