Vous voulez connaître précisément votre taux de cholestérol ? Pourquoi est-ce si important pour nous ?

On entend tous souvent parler de cholestérol. Il arrive qu'un ami ou un proche nous dise : « Oh, mon taux de cholestérol est un peu élevé. » Vous avez sans doute déjà entendu le médecin dire : « Le médecin l’a dit. » Mais qu’est-ce que le cholestérol exactement ? Pourquoi est-il important pour notre organisme et en quoi peut-il être dangereux ? Nous allons aborder ce sujet aujourd’hui de manière simple et accessible.

Pourquoi le cholestérol est-il si important ?

En termes simples, le cholestérol est un type de graisse présent dans notre organisme, ou plus précisément, un type de lipide. Ce cholestérol participe à de nombreuses fonctions essentielles, comme la construction des cellules et la production de certaines hormones. Cependant, comme pour toute substance, des problèmes surviennent lorsqu'il y en a un excès dans le corps.

Imaginez nos vaisseaux sanguins comme des tuyaux transportant de l'eau. Lorsque le taux de cholestérol augmente, ce cholestérol excédentaire s'accumule lentement à l'intérieur des parois de nos vaisseaux sanguins. Il s'y accumule et, avec le temps, s'épaissit, formant une couche épaisse appelée « plaque d'athérosclérose ». C'est ce que les médecins appellent « athérosclérose ».

Lorsque ces dépôts se forment à l'intérieur des vaisseaux sanguins, la circulation sanguine est bloquée. C'est comme si de la saleté s'était accumulée dans une canalisation. Cela peut être très grave. Des maladies peuvent survenir. Voici quelques exemples :

• Maladie coronarienne : elle survient lorsque les artères qui irriguent le cœur se bouchent. Le cœur est alors privé de l’oxygène et des nutriments dont il a besoin.
• Artériopathie périphérique : il s'agit d'une obstruction des artères qui transportent le sang vers les jambes et les bras.
• maladie de l'artère carotide (` Maladie de l'artère carotide : Cela peut provoquer l'obstruction de la principale artère qui transporte le sang vers le cerveau.

Le cholestérol est un vrai salaud !

C'est là le plus grand danger du cholestérol : même si votre taux est très élevé et que des dépôts se sont formés dans vos vaisseaux sanguins, la plupart du temps, vous ne ressentez aucun symptôme . C'est comme si quelqu'un vous effleurait la moquette du bout des doigts : au début, vous ne sentez ni bruit ni pression.

Mais, avec le temps, lorsque ces dépôts s'aggravent et que les vaisseaux sanguins se bouchent, comme le bruit de talons hauts sur un parquet, des problèmes peuvent survenir soudainement. Cela signifie que vous pourriez ignorer votre taux de cholestérol élevé jusqu'à l'apparition d'une affection grave, telle qu'un infarctus ou un AVC.

Imaginez que, pendant des années, vous ayez été Même si votre taux de cholestérol est élevé, vous pouvez l'ignorer. C'est pourquoi il est si important de le faire contrôler régulièrement . Si vous découvrez que vous avez un taux de cholestérol élevé (hyperlipidémie), cela peut constituer un signal d'alarme important pour vous et votre médecin.

Beaucoup de personnes ont un taux de cholestérol élevé, ce qui constitue un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires. La bonne nouvelle, c'est que vous n'êtes pas condamné à vivre avec un taux de cholestérol élevé. Vous pouvez le modifier . Si vous détectez un taux de cholestérol élevé tôt, vous avez de meilleures chances d'atteindre un taux de cholestérol sain en changeant vos habitudes de vie et votre alimentation.

Voyons voir quels sont ces types de cholestérol qui sont contrôlés.

Lors de votre consultation, si votre médecin vous demande de vérifier votre taux de cholestérol, il effectuera une prise de sang appelée « bilan lipidique ». Cela consiste à prélever un petit échantillon de sang dans une veine de votre bras et à l'envoyer à un laboratoire. Avant cet examen, votre médecin vous demandera d'être à jeun depuis environ 12 heures (à l'exception de l'eau). Vous devez suivre scrupuleusement ces instructions.

Ce test permet de dépister plusieurs types principaux de cholestérol :

• Cholestérol total : Il s'agit de la quantité totale de cholestérol dans votre sang.
• LDL (lipoprotéines de basse densité) : c’est ce qu’on appelle le « mauvais » cholestérol , car il se dépose dans les vaisseaux sanguins et contribue à des problèmes comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• HDL (lipoprotéines à haute densité) : On l’appelle le « bon » cholestérol car il contribue à éliminer le cholestérol indésirable de l’organisme.
• Triglycérides : Il s’agit d’un autre type de graisse présent dans le sang. Si leur taux augmente, le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral s’accroît.

Lorsque vous recevrez votre rapport, votre médecin vous l'expliquera. Vous pourrez peut-être même le consulter en ligne. Le cholestérol est mesuré en mg/dL (milligrammes par décilitre). Les triglycérides sont mesurés de la même manière.

Alors, quel devrait être un taux de cholestérol sain ?

Le taux de cholestérol sain peut varier légèrement d'une personne à l'autre. Cela signifie qu'il peut varier légèrement en fonction de facteurs tels que l'âge, l'origine ethnique et le sexe.

En général, il est bon pour un adulte en bonne santé d'avoir un taux de cholestérol compris dans ces fourchettes :

• Cholestérol total : Un taux inférieur à 200 mg/dL est optimal.
• LDL (mauvais cholestérol) : l’idéal est de le maintenir en dessous de 100 mg/dL. Toutefois, si vous souffrez d’une maladie cardiaque ou si vous présentez plusieurs facteurs de risque cardiovasculaires (par exemple, diabète, hypertension artérielle, tabagisme), votre médecin pourra vous recommander de réduire votre taux de LDL à moins de 70 mg/dL.
• HDL (bon cholestérol) : plus son taux est élevé, mieux c’est . S’il est supérieur à 60 mg/dL, il contribue à protéger contre les maladies cardiaques.
• Triglycérides : L’objectif est de les maintenir en dessous de 150 mg/dL.

Le plus important est que votre taux de LDL diminue et que votre taux de HDL augmente .

Il existe une légère différence entre les sexes concernant le taux de HDL. Les femmes adultes devraient avoir un taux de HDL d'au moins 50 mg/dL. Les hommes devraient avoir un taux de HDL d'au moins 40 mg/dL.

Comparez donc les valeurs de votre rapport avec ces valeurs normales. Mais ne prenez jamais de décision seul(e) . Consultez votre médecin et assurez-vous de bien comprendre comment ces valeurs s'appliquent à votre situation.

À quel niveau le cholestérol est-il considéré comme « élevé » ?

En général, un taux de cholestérol total de 200 mg/dL ou plus est considéré comme « élevé ». Cependant, les médecins le classent en différentes catégories, comme « limite supérieure de la normale » (entre 200 et 239 mg/dL). Cette classification permet d'évaluer si des changements de mode de vie peuvent contribuer à le contrôler avant d'envisager un traitement.

Par exemple, votre taux de LDL (mauvais cholestérol) :

• Si elle se situe entre 130 et 159 mg/dL, elle peut se trouver dans la plage « légèrement élevée ».
• « Élevé » se situe entre 160 et 189 mg/dL.
• Tout taux supérieur à 190 mg/dL est considéré comme « très élevé ».

Si le taux est à ce niveau, vous devriez absolument consulter un médecin et obtenir le traitement et les conseils nécessaires.

Le taux de cholestérol peut-il devenir trop bas ou trop élevé ?

C'est aussi une question que beaucoup de gens se posent.

• En ce qui concerne votre taux de cholestérol total et de LDL (mauvais cholestérol) , plus il est bas, mieux c'est . Les chercheurs n'ont pas encore trouvé de seuil pour le cholestérol LDL en dessous duquel il est impossible de descendre. Cela signifie que quel que soit votre taux de LDL, il est bon pour votre santé.
• Mais plus le taux de HDL (bon cholestérol) est élevé, mieux c'est. Il n'y a pas de limite supérieure qui dise « il ne peut pas dépasser un certain seuil ».

En termes simples,Il n'y a pas lieu de s'inquiéter si le LDL est trop bas, et il n'y a pas lieu de s'inquiéter si le HDL est trop élevé – les deux sont de bons signes !

À quelle fréquence faut-il faire contrôler son cholestérol ?

Cela varie également d'une personne à l'autre. Votre médecin est le mieux placé pour vous indiquer la fréquence exacte de vos examens. Plusieurs facteurs influencent cette fréquence :

• Âge : Avec l’âge, il est nécessaire de se faire examiner plus souvent.
• Antécédents familiaux : Si un membre de votre famille proche (mère, père, frères et sœurs) souffre d’une maladie cardiaque, d’hypercholestérolémie, a déjà subi un infarctus ou un AVC, votre risque est également plus élevé. Dans ce cas, il est conseillé de se faire dépister plus fréquemment.
• Facteurs de risque de maladies cardiaques : Si vous souffrez déjà d’une maladie cardiaque ou si vous présentez des facteurs de risque tels que le diabète, l’hypertension artérielle, le tabagisme ou l’obésité, vous devriez vous faire examiner régulièrement.
• Sexe : Il est généralement conseillé aux hommes de se soumettre à des examens médicaux réguliers dès leur plus jeune âge.

Le taux de cholestérol des enfants est généralement contrôlé pour la première fois entre 9 et 11 ans, puis environ tous les 5 ans. Toutefois, si un membre de la famille a déjà souffert de problèmes de cholestérol ou de maladies cardiaques durant son enfance, le médecin peut recommander un contrôle plus précoce.

Les conseils généraux donnés aux adultes sont les suivants :

• Si vous êtes une personne en bonne santé âgée de 20 à 39 ans , vous devriez probablement vous faire examiner tous les 4 à 6 ans.
• Après 40-45 ans , il est conseillé de se faire examiner plus fréquemment (peut-être une fois par an ou tous les deux ans), surtout si vous présentez les facteurs de risque mentionnés ci-dessus.
• Les femmes , surtout après la ménopause, doivent prêter davantage attention à leur taux de cholestérol.

Toutefois, le mieux est de parler à votre médecin et de lui demander à quelle fréquence vous devriez vous faire examiner, ce qui vous convient le mieux.

Enfin, les points les plus importants à retenir (Message à retenir)

Connaître son taux de cholestérol permet de mieux comprendre son risque de maladie cardiaque. Cependant, il est important de se rappeler que ce taux ne donne qu'une vision partielle de la situation . Votre médecin examinera également d'autres aspects de votre santé (comme votre tension artérielle, votre glycémie, votre poids et votre mode de vie) afin de déterminer votre risque global.

Donc, si vos valeurs d'analyse de cholestérol sont en dehors de la plage normale, ne paniquez pas tout de suite .

Parlez-en à votre médecin pour comprendre précisément comment ces valeurs s'intègrent à votre état de santé général et ce que vous devez faire. Si nécessaire, des changements de mode de vie (une alimentation saine, de l'exercice physique) et éventuellement des médicaments peuvent contribuer à ramener votre taux de cholestérol à la normale. Le plus important est de rester concentré sur cet objectif et de suivre les conseils de votre médecin.

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