Vous rencontrez des problèmes dans votre vie sexuelle ? Parlons-en et envisageons de consulter un sexologue !

La sexualité est un aspect très important de notre vie. Cependant, il arrive que divers problèmes et difficultés surviennent à ce sujet. Dans ces moments-là, certaines personnes souffrent en silence, par honte ou par peur. Mais saviez-vous qu'il existe des spécialistes qui peuvent vous aider ? Ce sont eux dont nous allons parler aujourd'hui : les sexologues.

Qui est ce sexologue ?

En résumé, un sexologue est un professionnel de santé agréé qui comprend les blocages psychologiques et émotionnels qui affectent votre vie sexuelle et vous aide à les surmonter. Pensez-y : il arrive que l’on soit incapable d’avoir des relations sexuelles ou que l’on perde tout intérêt à cause de la peur, de l’anxiété ou d’une mauvaise expérience passée. C’est précisément le rôle de ces professionnels.

Un sexologue peut être un travailleur social, un médecin généraliste ou même un psychologue. Mais surtout, il doit posséder une formation spécifique en santé sexuelle et en troubles sexuels. Il ne peut pas prodiguer ces conseils à n'importe qui. Il accompagne les personnes seules ou les couples pour les aider à surmonter leurs difficultés sexuelles, comme la peur des rapports sexuels ( anxiété de performance) ou les problèmes relationnels (difficultés d'intimité).

Que fait un sexologue ?

Voyons maintenant ce que fait exactement un « sexologue ».

Ils contribuent au traitement de divers dysfonctionnements sexuels, principalement ceux d'origine psychologique ou influencés par des facteurs psychologiques. Ils apportent également leur aide pour les difficultés liées à la vie sexuelle et relationnelle. Le tout se déroule dans un cadre bienveillant, respectueux, sécurisant et sans jugement.

Il est important de rappeler que les sexologues ne traitent pas les affections physiques qui affectent la sexualité. Par exemple, ils ne peuvent pas traiter un faible taux de testostérone . Par conséquent, si vous rencontrez des problèmes de fonction sexuelle, vous devriez d'abord consulter votre médecin traitant, un gynécologue (si vous êtes une femme) ou un urologue (si vous êtes un homme) afin de déterminer s'il existe une cause physique.S'il n'y a pas de cause physique, ou s'il y a un effet psychologique en plus de la cause physique, alors l'aide d'un sexologue est nécessaire.

Les sexologues utilisent plusieurs traitements scientifiquement prouvés pour améliorer la vie sexuelle de leurs patients. Ils ont souvent recours à la psychothérapie, c'est-à-dire une thérapie par la parole. Elle consiste à parler de ses sentiments, de ses pensées et de ses comportements, à les comprendre et à tenter d'apporter les changements nécessaires. Plusieurs types de psychothérapie sont utilisés en sexothérapie :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie basée sur les émotions
• Interventions basées sur la pleine conscience
• Techniques de communication de couple

Par ailleurs, les sexologues sont très soucieux du respect de votre vie privée et de la confidentialité de vos informations. Cela fait d'ailleurs partie intégrante de leur code de déontologie. Les thérapeutes qui violent la confidentialité de leurs patients s'exposent à la radiation de leur ordre professionnel.

Dans quels cas devriez-vous consulter un sexologue ?

L'activité sexuelle (incluant la pénétration, les caresses et la masturbation) est une expérience complexe qui englobe les trois dimensions : émotionnelle, mentale et physique. Si vous avez le désir d'avoir des relations sexuelles, une sexualité épanouie contribue grandement à votre qualité de vie. Elle est liée au bien-être physique et mental, ainsi qu'à la satisfaction relationnelle.

Les professionnels de la santé et les éducateurs sexuels divisent l'activité sexuelle en quatre grandes étapes. C'est ce qu'on appelle le cycle de la réponse sexuelle :

• Désir/Libido : Cela signifie le désir d’avoir des relations sexuelles.
• Excitation/excitation : La préparation du corps à l'activité sexuelle.
• L'orgasme : le summum de la satisfaction sexuelle.
• Résolution : Processus par lequel l'excitation diminue et le corps retrouve son état normal.

Des problèmes sexuels peuvent survenir à n'importe quel stade de ce cycle. Comprendre vos réactions mentales et physiques à chaque étape peut non seulement améliorer votre vie sexuelle, mais aussi vous aider à identifier les causes des dysfonctionnements sexuels.

Un sexologue peut apporter son aide concernant les aspects psychologiques et émotionnels de divers dysfonctionnements sexuels. Voici quelques exemples :

• Manque de désir sexuel.
• Absence d'excitation sexuelle.
• Difficulté à atteindre l'orgasme (anorgasmie).
• Douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie). Par exemple, douleurs causées par un resserrement vaginal (vaginisme).
• Difficulté à obtenir ou à maintenir une érection (dysfonction érectile).
• Éjaculation précoce, éjaculation retardée ou autres problèmes d'éjaculation.

En outre, un sexologue peut vous aider à surmonter de nombreux autres problèmes :

• Dispenser une éducation sexuelle correcte et dissiper les idées fausses.
• Subir une agression sexuelle ou un traumatisme sexuel.
• Sentiments d' anxiété, de peur ou de honte liés à la sexualité.
• Problèmes causés par les conceptions culturelles, religieuses et sociales de la sexualité.
• Améliorez la communication entre vous et votre partenaire concernant le sexe et l'intimité .
• Désir sexuel inégal entre les partenaires.
• Problèmes relationnels liés à des difficultés sexuelles.
• Une image corporelle négative et son impact sur la sexualité.
• Vivre avec succès avec une infection sexuellement transmissible (IST).
• Trouble hypersexuel ou dépendance sexuelle.
• Dépendance à la pornographie.

Que se passe-t-il lors d'une séance de thérapie sexuelle ?

Bon, voyons maintenant ce qui se passe lors d'une séance de « thérapie sexuelle », c'est-à-dire lorsque vous allez voir le thérapeute.

Durant ces séances, vous et votre sexologue travaillez ensemble pour identifier et modifier les pensées et les comportements qui nuisent à votre vie sexuelle. Vous pouvez consulter votre sexologue seul(e), ou accompagné(e) de votre conjoint(e) ou partenaire sexuel(le).

Votre thérapeute pourra vous poser des questions sur des sujets tels que :

• À propos de votre santé et de vos antécédents sexuels .
• À propos de l'éducation sexuelle que vous avez reçue.
• Vos croyances et attitudes concernant le sexe .
• Quels sont vos problèmes sexuels spécifiques ?

Il est vrai que parler de sexualité peut parfois être gênant et embarrassant. Les sexologues le savent bien. C'est pourquoi ils s'efforcent de créer un climat où l'on peut parler librement et sans crainte.

N'oubliez pas que, la psychothérapie étant avant tout un échange verbal, votre participation active est essentielle. La confiance et la relation de confiance entre vous et votre thérapeute sont fondamentales pour la réussite de ce traitement.

Votre « sexologue » pourrait vous donner des « devoirs ».Vous pouvez aussi proposer des activités et des exercices à faire chez soi, dans le respect de votre vie privée. Il peut s'agir d'expérimentations, comme des jeux de rôle, ou d'exercices à pratiquer seul ou avec votre partenaire pour renforcer la confiance et l'intimité.

Il est essentiel de savoir que, durant les séances de « thérapie sexuelle », aucun contact physique ni activité sexuelle ne sera autorisé entre vous et le thérapeute. C'est tout simplement impossible. Si un aspect quelconque de la thérapie vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à en parler à votre thérapeute. Vous avez également le droit d'interrompre les séances et de porter plainte.

Quelle est la différence entre un sexothérapeute et un conseiller sexuel ?

Vous avez peut-être entendu parler des termes « sexothérapeute » et « conseiller en sexualité ». Il s'agit de personnes ayant reçu une formation approfondie en matière de sexualité. Aux États-Unis, par exemple, ces professionnels doivent être certifiés par l'Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité (AASECT). Au Sri Lanka, une qualification reconnue est également requise.

La différence réside dans la manière dont ces deux personnes abordent les questions sexuelles.

• Sexologue : Ce professionnel utilise la psychothérapie, ou thérapie par la parole, pour aider à résoudre les problèmes sexuels. Ces problèmes peuvent être simples ou complexes. Il s’attache à en identifier la cause profonde, notamment les aspects psychologiques et émotionnels.
• Conseiller en sexualité : Son approche est plutôt axée sur l’action. Il propose des informations sur les problèmes à court terme, enseigne diverses techniques et s’attache souvent à transmettre des connaissances et à donner des conseils pratiques.

Comment devenir sexologue ?

Devenir sexologue n'est pas chose facile. Cela exige des études et une formation approfondies. Le parcours général est généralement le suivant (il peut varier légèrement d'un pays à l'autre) :

• Licence : Diplôme universitaire de premier cycle.
• Diplôme de maîtrise ou de doctorat : Un diplôme de maîtrise ou de doctorat dans un domaine connexe, comme la psychologie ou le travail social. De plus, une expérience clinique est requise.
• Formation spécifique : Une formation en psychothérapie est obligatoire. Vous devrez également suivre un certain nombre d’heures de cours d’éducation sexuelle (environ 90 heures).
• Licence : Vous devez obtenir une licence appropriée pour exercer la sexothérapie dans le pays ou l'État concerné.

On voit bien qu'il ne s'agit pas de simples conseils, mais d'un niveau plus approfondi et professionnel. Devenir sexothérapeute certifié prend généralement au moins neuf ans. Ce cursus comprend un diplôme de base, un master et une formation clinique. Cela témoigne de l'engagement de ces personnes envers ce domaine.

Quel message devons-nous retenir de cette histoire ?

Parler de sexualité et de problèmes sexuels peut parfois être difficile, gênant ou effrayant. C'est normal. Mais rappelez-vous, vous n'êtes pas seul(e).

Un « sexologue » est une personne qui peut vous aider à comprendre ces types d'obstacles sexuels, à les surmonter et à vivre une vie pleine et saine.

Ce sont des experts dans ce domaine. Ils possèdent une excellente connaissance des dernières recherches et des meilleures stratégies de traitement qui peuvent vous aider.

Par conséquent, si vous rencontrez des difficultés dans votre vie sexuelle, n'hésitez pas à consulter un sexologue qualifié. C'est un soutien précieux pour votre bien-être.

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