Quand vous êtes débordé au bureau, vous éternuez sans cesse, vous avez le nez bouché, les yeux qui piquent , vous avez du mal à respirer et vous vous sentez incroyablement fatigué… Vous y êtes probablement habitué, n'est-ce pas ? Vous n'avez peut-être pas bien dormi cette nuit à cause de cette allergie, mais vous devez quand même aller travailler le lendemain matin. Ou peut-être avez-vous pris des médicaments contre les allergies et vous êtes-vous endormi au travail. Peut-être êtes-vous allergique à quelque chose présent dans votre bureau.

Pourquoi cette allergie est-elle de plus en plus fréquente au bureau ?

En clair, nos lieux de travail, notamment les bureaux climatisés, sont des endroits où les allergènes peuvent s'accumuler. Dans les bâtiments mal ventilés et bien isolés, les allergènes ont plus de chances de se loger dans des endroits invisibles.

Pensez-y : moquettes de bureau, classeurs, piles de vieux papiers… la poussière s’accumule partout. Les acariens qui vivent dans cette poussière sont une cause majeure d’allergies. De plus, des moisissures peuvent se développer dans un système de climatisation mal entretenu. Lorsque la climatisation est allumée, les spores de ces moisissures se mélangent à l’air et pénètrent dans notre système respiratoire. Même le pollen extérieur peut s’y introduire et s’y déposer.

Dans certains métiers, d'autres facteurs peuvent également avoir une incidence. Par exemple, une personne travaillant en usine peut être exposée à des émanations chimiques, ou une personne travaillant dans un atelier de peinture peut être exposée à des émanations de peinture. Il est fréquent que ces expositions provoquent des vertiges et des difficultés respiratoires .

Examinons votre environnement de travail.

Si vous pensez souffrir d'une allergie, examinez votre lieu de travail. La cause pourrait s'y trouver. Vérifiez si l'un des éléments du tableau ci-dessous est présent dans votre bureau ou sur votre lieu de travail.

Bon, que faisons-nous maintenant ?

Il existe plusieurs solutions pour surmonter ce problème.

1. Consultez un médecin : Commencez par consulter un médecin afin de déterminer précisément à quoi vous êtes allergique. Il pourra vous prescrire des tests pour identifier l’allergène en cause. Une fois la cause exacte connue, il sera plus facile d’éliminer les substances allergènes de votre environnement de travail et de choisir le traitement le plus adapté.

2. Maintenez votre espace de travail propre : nettoyez régulièrement votre bureau, votre chaise et la zone environnante pour éviter l’accumulation de poussière. Si vous devez le faire vous-même, il est préférable de porter un masque .

3. Veillez à la ventilation et à l'humidité : assurez-vous que votre espace de travail est bien ventilé. Pour minimiser la formation de moisissures, il est important de maintenir un taux d'humidité adéquat.

4. Parlez des filtres : Discutez avec votre responsable et demandez-lui s’il est possible d’installer des filtres à haute efficacité dans votre système de climatisation. Vous pouvez également demander s’il est possible de retirer la moquette de votre bureau ou de votre espace de travail. Si ces solutions s’avèrent difficiles, vous pouvez aussi apporter et garder un purificateur d’air portable à votre disposition.

Et si votre travail vous causait des allergies ?

Imaginez que vous soyez peintre ou ouvrier du bâtiment. Éviter les allergènes peut s'avérer difficile. Dans ce cas, il est préférable de consulter votre médecin et de définir ensemble un traitement à long terme adapté à vos besoins.

Cette fatigue est-elle due aux médicaments que vous prenez ?

Lorsque vous maîtrisez vos symptômes d'allergie , vous pouvez mieux vous concentrer au travail. Mais parfois, la fatigue ressentie n'est pas uniquement due aux allergies, mais aussi aux médicaments que vous prenez pour les traiter.

Imaginez : vous ne dormez pas bien la nuit, le nez bouché, et vous ronflez. Le lendemain matin, vous vous sentez très fatigué. Voilà ce qui arrive quand on ne parvient pas à contrôler ses allergies.

De plus, certains médicaments contre les allergies, notamment les antihistaminiques plus anciens, peuvent provoquer une forte somnolence. Par ailleurs, certains décongestionnants (comme la pseudoéphédrine) sont des stimulants susceptibles de perturber le sommeil. Parfois, la prise simultanée de ces deux médicaments peut faciliter l'endormissement, mais le sommeil risque d'être moins réparateur. Il peut en résulter une sensation de fatigue le lendemain matin, même après une nuit de huit heures.