Ce que vous devez savoir sur l'aromathérapie !

Vous arrive-t-il de vous sentir très fatigué(e), stressé(e) ou anxieux(se) ? Avez-vous parfois du mal à dormir la nuit ? Aujourd’hui, nous allons parler d’une méthode de traitement formidable, réputée efficace pour de nombreux problèmes de santé : l’aromathérapie. Elle consiste à utiliser des extraits de plantes, appelés huiles essentielles , que l’on inhale par le nez ou que l’on applique sur la peau pour soulager les symptômes. Certaines personnes ajoutent ces huiles à leur bain ou à leur massage.

Que sont exactement les huiles essentielles ?

En termes simples, les huiles essentielles sont des extraits de différentes parties de fleurs, de plantes et d'arbres, comme l'écorce, les racines, les capitules et les pétales. Imaginez : les cellules qui confèrent à une plante son parfum unique constituent son essence. Ainsi, lorsque cette essence est extraite de la plante, on parle d'huile essentielle.

Leur fabrication n'est pas chose facile. Par exemple, il faut plus de 90 kilos de fleurs de lavande pour produire un kilo d'huile essentielle de lavande. Cela signifie qu'elle est très concentrée.

Parmi les huiles essentielles les plus couramment utilisées en aromathérapie, on trouve le citron, la camomille, la lavande, le bois de cèdre et la bergamote.

Comment fonctionne cette aromathérapie ?

Le mécanisme est assez particulier. Les experts pensent que lorsque nous inhalons ces huiles, leur parfum stimule les récepteurs olfactifs de notre nez. Ces récepteurs envoient ensuite des messages directement à notre cerveau via notre système nerveux.

Ces messages peuvent activer certaines parties de notre cerveau. Par exemple, le système limbique, qui contrôle nos émotions et nos souvenirs. De plus, cette odeur stimule l'hypothalamus , une partie du cerveau qui envoie des signaux au cerveau pour qu'il produise des substances chimiques comme la sérotonine, ce qui nous procure une sensation de bien-être et de détente.

Certains experts pensent que lorsque nous appliquons ces huiles sur la peau, elles sont absorbées par celle-ci et provoquent une réaction dans d'autres parties du corps, comme la peau et les articulations.

À quoi sert l'aromathérapie ?

Il est très important de souligner un point essentiel : ce traitement ne remplace pas le traitement médical prescrit par votre médecin. Il doit être utilisé en complément. Des études ont démontré que l’aromathérapie peut avoir des effets bénéfiques sur la santé dans certains cas.

Examinons cela dans le tableau ci-dessous.

Ce traitement est-il sûr ? Quels sont les risques ?

L'aromathérapie est généralement un traitement sûr. Cependant, comme toute chose, elle peut entraîner certains effets secondaires .

• Certaines huiles peuvent provoquer des irritations des yeux, de la peau ou des muqueuses nasales.
• Certaines personnes peuvent présenter des réactions allergiques mineures .

Si vous découvrez ce traitement, il est préférable de consulter un aromathérapeute qualifié ou, encore mieux, votre médecin de famille.

Il est important de noter que, comme les médicaments, ces huiles essentielles ne sont pas soumises à une réglementation stricte de la part des autorités. Par conséquent, leur innocuité et leur efficacité n'ont pas été établies de la même manière que celles des médicaments. Il est donc essentiel, lors de l'achat, de privilégier un produit de qualité provenant d'une source fiable.