Vous souffrez de troubles bipolaires ? Ne traversez pas cette épreuve seul(e), nous sommes là pour vous aider.

Vivre seul avec un trouble bipolaire peut être difficile. Heureusement, vous n'êtes pas obligé de traverser cette épreuve seul. Vous avez besoin de l'aide et du soutien de nombreuses personnes, notamment votre famille, vos amis, vos médecins et vos thérapeutes. Grâce à ce soutien, vous pouvez gérer ce trouble et mener une vie épanouie.

Parlons d'abord du traitement médical.

Les médecins prescrivent généralement des médicaments aux personnes atteintes de trouble bipolaire. Il est donc conseillé de commencer par consulter un professionnel de santé spécialisé dans ce trouble, souvent un psychiatre . Il est également important d'en parler à votre médecin traitant.

Le plus important est de trouver un médecin en qui vous avez confiance. En effet, vous le verrez fréquemment pendant les premières phases du traitement. Une bonne compréhension et une relation de confiance sont donc essentielles à la réussite de votre traitement. Si vous n'êtes pas à l'aise pour parler à votre médecin, vous risquez de ne pas pouvoir aborder ouvertement vos symptômes ou les effets secondaires de vos médicaments.

Certaines personnes ont peur de consulter un médecin, craignant d'être forcées à prendre des médicaments. Sauf en cas de risque d'automutilation, ce n'est pas le cas. Le médecin vous conseillera, et vous pourrez ensuite choisir ensemble le traitement le plus adapté. Quelle que soit votre décision, il est important de ne pas tarder à demander de l'aide. Sans traitement, le trouble bipolaire peut s'aggraver.

Thérapie par la parole

Parler à un thérapeute ne suffit pas à gérer le trouble bipolaire, surtout lors d'un épisode maniaque ou dépressif. Cependant, la psychothérapie, associée à un traitement médicamenteux, peut grandement contribuer à votre rétablissement.

Le trouble bipolaire ne se résume pas à des sautes d'humeur . Il affecte tous les aspects de votre vie. Un bon thérapeute peut vous aider à gérer ces aspects :

• Améliorez vos relations avec votre famille, vos amis et vos collègues.
• Trouvez de bonnes façons de gérer le stress.
• Résoudre les problèmes à l'école ou au travail.
• Poursuivez votre traitement pour troubles bipolaires et adoptez un mode de vie sain.
• Considérez votre situation sous un nouvel angle.
• Apprenez à parler de votre maladie aux autres.
• Évitez tout ce qui aggrave votre état, comme le manque de sommeil, la consommation de drogues ou d'alcool .
• Prévoyez ce que vous ferez si vous souffrez à nouveau de dépression ou d'hyperactivité.

En plus des consultations individuelles, il peut également être judicieux de recourir à une thérapie familiale ou à une thérapie de couple, selon votre situation.

Vous n'êtes pas seul - Groupes de soutien

Les troubles bipolaires peuvent engendrer un sentiment d'isolement et de solitude. Malgré tout l'amour que vous portent vos proches, ils ne comprennent peut-être pas pleinement ce que vous traversez. Il arrive même qu'ils vous critiquent au lieu de vous soutenir.

Vous ressentirez un grand soulagement en rencontrant des personnes qui vivent les mêmes symptômes, frustrations et angoisses que vous. Elles pourront également vous donner de précieux conseils pour mieux vivre avec un trouble bipolaire, par exemple sur la gestion des effets secondaires des médicaments ou sur la manière d'expliquer la maladie à son entourage. Si vous souhaitez rejoindre un groupe de ce type, parlez-en à votre médecin. Il existe également des organisations et des groupes similaires au Sri Lanka qui offrent un soutien en matière de santé mentale.

Votre équipe de soutien

Voyons ensemble qui sont les principales personnes qui vous aideront dans ce parcours et quel type d'aide elles vous apporteront.

Devrions-nous également nous renseigner sur les traitements alternatifs ?

Les traitements alternatifs n'ont pas démontré scientifiquement leur efficacité pour guérir les troubles bipolaires. Si vous souhaitez essayer une approche de ce type, parlez-en d'abord à votre médecin. Des pratiques comme le massage ou la méditation présentent peu de risques.

Cependant, il faut être très prudent avec les plantes médicinales et les compléments alimentaires. Certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez pour votre trouble bipolaire et en réduire l'efficacité. Par conséquent, n'en prenez jamais sans avoir consulté votre médecin au préalable.