Vous sentez-vous seul(e) face au cancer ? Construisons ensemble un solide réseau de soutien.

Nous savons que vivre avec une maladie grave comme le cancer n'est pas facile. Chacun affronte cette épreuve différemment. Vous pensez peut-être : « Je suis fort(e), je peux gérer ça seul(e). » Mais parfois, tout est difficile et il y a des moments où l'on se sent très seul(e). C'est tout à fait normal. Dans ces moments-là, il est très important de se constituer un groupe de soutien, un réseau de soutien, qui sera là pour vous dans les bons comme dans les mauvais moments.

Pourquoi rejoindre un groupe de soutien ?

Rejoindre un groupe de soutien avec des personnes qui ont vécu des situations similaires peut être un grand soulagement. Vous pourrez y partager vos sentiments, vos peurs, vos peines et vos espoirs, en toute sérénité. Car tous les membres de ce groupe traversent la même épreuve.

Réfléchissez-y : plutôt que de parler à votre famille de votre perte d’appétit ou de votre chute de cheveux après le traitement, il est bien plus réconfortant d’en parler à quelqu’un qui a vécu la même chose. Cette personne vous expliquera comment elle a surmonté ces difficultés, quels traitements ont fonctionné pour elle et comment elle a minimisé les effets secondaires.

Il existe différents types de groupes de soutien comme celui-ci.

• Groupes réservés aux personnes atteintes de cancer.
• Des groupes où vous pouvez participer avec votre principal aidant (peut-être votre partenaire ou un membre de votre famille).
• Des groupes séparés pour les familles ou les enfants.

Vous pouvez obtenir plus d'informations sur ces groupes en vous adressant à votre médecin ou à l'hôpital où vous êtes soigné.

N'ayez pas peur de demander de l'aide aux autres.

On le sait, surtout si vous avez toujours tout fait vous-même et vécu de façon indépendante, il peut être difficile de demander de l'aide. Mais en réalité, votre famille et vos amis sont prêts à vous aider. Simplement, ils ne savent pas comment s'y prendre.

Alors, si quelqu'un vous demande : « Que puis-je faire pour vous ? », ayez une réponse toute prête. Laissez-le participer à votre vie, même de petites choses. C'est une joie pour vous comme pour lui.

Éléments à retenir lorsqu'on accepte de l'aide

Lors d'une consultation médicale : au moment de discuter du traitement, il peut être difficile de tout retenir. Si vous y allez accompagné(e), un ami ou un membre de votre famille pourra noter les points importants et poser les questions auxquelles vous pourriez penser avoir oublié de penser.

N'ayez pas peur de dire « non » : Certains jours, vous vous sentirez peut-être très fatigué(e). Si quelqu'un vous propose de venir vous voir à ce moment-là, n'hésitez pas à dire : « Je suis un peu fatigué(e) aujourd'hui, pouvons-nous nous voir un autre jour ? » Vos proches comprendront. Si quelqu'un vous apporte un repas, mais que vous ne pouvez pas le manger tout de suite, dites : « Merci beaucoup, je le mangerai plus tard » et mettez-le au congélateur.

Exprimez clairement vos besoins : ne comptez pas sur les autres pour deviner ce que vous pensez ou ce que vous voulez. Même s’ils souhaitent vous aider, ils ne sauront peut-être pas comment s’y prendre. Dites plutôt : « J’aurais besoin d’un petit coup de main… ». Ils seront ravis de vous aider si vous leur expliquez clairement votre besoin, que ce soit par un simple coup de fil ou un SMS.

L'assistance en ligne est également une bonne option.

Vous n'avez peut-être pas envie de rejoindre un groupe ou d'en parler avec vos proches. Dans ce cas, vous pouvez rejoindre des groupes de soutien en ligne, c'est-à-dire des groupes avec lesquels vous pouvez échanger via internet.

Ces plateformes vous permettent d'échanger avec des personnes du monde entier qui vivent des expériences similaires aux vôtres. Vous y trouverez peut-être des forums consacrés à des sujets qui vous tiennent à cœur, comme la chimiothérapie ou ses différents effets secondaires.

N'oubliez pas que, lorsque vous rejoignez un groupe en ligne, il est important de vérifier sa fiabilité. Certains sites peuvent diffuser des informations erronées. Il est donc préférable de demander conseil à votre médecin et de rejoindre un groupe de confiance qu'il vous recommande.