Devrions-nous savoir exactement ce que sont les contractions pendant la grossesse ?

L'une des plus grandes préoccupations, et peut-être la plus angoissante, d'une femme enceinte est la douleur de l'accouchement, ou des contractions. À quel point est-ce douloureux ? Pourrai-je le supporter ? Comment savoir si la douleur commence vraiment ou s'il s'agit d'une fausse contraction ? Vous vous posez probablement beaucoup de questions de ce genre. Alors aujourd'hui, parlons-en simplement.

En termes simples, que sont ces contractions ?

Les contractions sont des contractions rythmiques des muscles de l'utérus, qui se contractent et se relâchent de façon régulière. C'est comme serrer le poing puis le relâcher. Ces contractions et relâchements de l'utérus préparent l'utérus à la naissance du bébé.

Ces contractions ont trois fonctions principales :

1. Préparation du col de l'utérus : Votre col de l'utérus commence à s'ouvrir (se dilater) et à s'amincir (s'effacer). Cela permet au bébé de descendre.

2. La descente du bébé : Lorsque l'utérus se contracte, il pousse le bébé vers le bas à travers le canal de naissance.

3. Réduction des saignements : Ces « contractions » se poursuivent un certain temps après la naissance du bébé. Elles resserrent les vaisseaux sanguins de l’utérus et stoppent les saignements inutiles.

Quelle est la différence entre la douleur réelle et la douleur simulée ?

C'est le principal problème pour de nombreuses mères. Surtout pour celles qui attendent leur premier enfant, le risque de confusion entre les deux est élevé. En termes médicaux, on appelle ces fausses contractions des « contractions de Braxton Hicks ». Elles sont comme une répétition générale de l'accouchement.

Distinguons clairement la différence entre ces deux éléments de cette manière.

Comment mesurer précisément le moment des contractions ?

Lorsque vous commencez à avoir mal, si vous appelez l'hôpital, l'une des questions que le médecin ou l'infirmière vous posera certainement est : « À quelle fréquence la douleur survient-elle ? » et « Depuis combien de temps a-t-elle commencé ? » Il est donc très important de mesurer cela avec précision.

Vous pouvez activer le chronomètre de votre téléphone, ou préparer une feuille de papier et un stylo.

1. Fréquence : Mesurez le temps écoulé entre l'apparition d'une douleur et celle de la suivante. Ceci correspond à la fréquence.

2. Durée de la douleur : du moment où la douleur commence jusqu'à sa fin.Mesurez le temps nécessaire à la disparition complète de la douleur. Ce temps est généralement mesuré en secondes.

En notant ainsi les moments où vous ressentez plusieurs douleurs, vous pourrez mieux comprendre leur schéma. Il sera également beaucoup plus facile d'expliquer les détails à votre médecin.

Comment se manifeste cette douleur ?

Cela varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes le ressentent différemment. Beaucoup décrivent cette douleur comme :

• C'est comme une douleur menstruelle très intense .
• Une contraction ondulatoire partant du haut de l'utérus et descendant vers le bas.
• J'ai l'impression que quelqu'un me serre tout l'estomac.
• Parfois, la douleur peut s'étendre au dos et aux jambes.
• À mesure que les douleurs de l'accouchement s'intensifient, cela peut devenir si difficile qu'il est impossible de parler ou de marcher .

Mais le plus agréable, c'est que vous ne ressentez aucune douleur entre les deux contractions. À ce moment-là, vous vous sentez complètement soulagée.

Que pouvez-vous faire à la maison pour soulager la douleur ?

Il n'est pas nécessaire d'aller à l'hôpital dès l'apparition des douleurs (sauf avis contraire de votre médecin). Si votre terme est prévu dans environ trois semaines et que vous n'avez pas d'autres problèmes de santé, vous pouvez rester chez vous jusqu'à ce que la douleur disparaisse. En attendant, voici quelques conseils pour vous soulager :

• Prenez une douche chaude : Prendre une douche chaude peut aider à détendre vos muscles et à vous soulager.
• Faites-vous masser : demandez à votre partenaire ou à un ami de vous masser le dos et les épaules.
• Respirez profondément : dès l’apparition de la douleur, prenez de lentes et profondes inspirations et expirez. Cela peut grandement contribuer à soulager la douleur.
• Changez de position : au lieu de rester dans la même position, marchez, asseyez-vous, levez-vous et trouvez une position confortable pour vous.
• Appliquez une poche de glace : Certaines personnes trouvent un soulagement en appliquant une poche de glace sur le bas du dos.
• Distrayez-vous : regardez un film que vous aimez, écoutez une chanson, lisez un livre.

Quand dois-je aller à l'hôpital ?

Voici la partie la plus importante. Le conseil que donnent généralement les médecins est la règle du « 5-1-1 ». C’est-à-dire :

• Si la douleur survient toutes les 5 minutes ,
• Si une douleur dure environ 1 minute (60 secondes) ,
• Si ce schéma se poursuit pendant 1 heure ,

C'est le moment idéal pour aller à l'hôpital. Mais ce ne sont que des conseils d'ordre général.Si votre médecin vous a donné d'autres conseils en fonction de votre état de santé, veillez à les suivre.

Si vous présentez ces symptômes, quel que soit le type de douleur, appelez immédiatement votre médecin ou rendez-vous au service des urgences de l'hôpital :

• La poche des eaux se rompt : si un liquide aqueux s'écoule soudainement ou progressivement du vagin.
• Saignements vaginaux : Si les saignements sont rouge foncé, comme pendant les menstruations.
• Si vous avez une césarienne programmée (C-section) .
• Si vous souffrez d’autres problèmes de santé tels que le diabète ou l’hypertension artérielle .
• Si vous avez l'impression de ne pas bien sentir les mouvements de votre bébé .

Dans une telle situation, ne restez pas chez vous. Le plus sûr est de consulter un médecin immédiatement.