La grossesse est une période où l'on fait très attention à son alimentation, à son hydratation et aux médicaments que l'on prend. C'est pourquoi certaines personnes s'intéressent davantage aux méthodes naturelles ou aux thérapies alternatives qu'à la médecine conventionnelle. Mais il est essentiel de se rappeler que tout ce qui est considéré comme naturel n'est pas forcément sans danger pendant la grossesse. À l'instar de certains médicaments, certaines thérapies alternatives peuvent être nocives pour le fœtus. Aujourd'hui, nous allons donc aborder les thérapies alternatives adaptées à la grossesse et celles à éviter absolument.
Ce que vous pouvez essayer sans danger pendant la grossesse
Il existe plusieurs traitements alternatifs dont l'innocuité et l'efficacité ont été prouvées pour soulager certains désagréments mineurs de la grossesse. Toutefois, il est essentiel de consulter votre médecin et d'obtenir son accord avant d'essayer l'un d'entre eux.
| Désagrément | traitements alternatifs sûrs |
|---|---|
| Vomissements et nausées | L'acupuncture, l'acupression, le gingembre (comprimés de 250 mg quatre fois par jour) et la vitamine B6 (pyridoxine) (25 mg deux ou trois fois par jour) sont considérés comme des options efficaces et sûres. |
| Douleurs dorsales | Les massages et les manipulations chiropratiques pratiqués par un spécialiste peuvent apporter un soulagement. |
| Bébé en siège | L'exercice physique et l'hypnose se sont révélés bénéfiques. Par ailleurs, la moxibustion, un traitement chinois qui consiste à brûler des herbes près de la peau, fait également l'objet d'études. |
| Réduire la douleur de l'accouchement | La péridurale est la méthode la plus efficace. Cependant, les bains chauds et l'acupuncture peuvent également être utiles. Un petit appareil d'électrostimulation appelé TENS est aussi efficace lorsqu'il est associé à d'autres analgésiques. Les techniques de relaxation, les exercices de respiration, le soutien psychologique et l'autohypnose sont déjà largement utilisés. |
Choses à absolument éviter pendant la grossesse
Bien, abordons maintenant le point le plus important : les traitements alternatifs et les plantes médicinales à proscrire absolument pendant la grossesse. Certains peuvent provoquer des malformations congénitales chez le bébé, d’autres un accouchement prématuré, voire une fausse couche.
Le plus important est qu'il est plus dangereux de prendre ces plantes sous forme de gélules concentrées, de tisane ou d'extrait que d'en ajouter une petite quantité à vos aliments comme aromate.
Compléments oraux à éviter
Les plantes suivantes ne doivent jamais être ingérées par voie orale pendant la grossesse. Leurs noms vous sont peut-être inconnus, mais certains produits ayurvédiques peuvent en contenir. Il est donc important de se renseigner avant toute consommation.
| Plantes médicinales potentiellement nocives pendant la grossesse | |
|---|---|
| Thuya | Genévrier |
| Beth root | Café café |
| actée à grappes noires | Réglisse |
| actée à grappes bleues | safran des prés |
| Cascara | Menthe pouliot |
| Baie de gattilier | Racine de phytolaque |
| Angélique chinoise (Dong Quai) | Rue |
| Cinchona | Sage |
| écorce de racine de coton | Millepertuis |
| Grande camomille | Séné (feuille de séné) |
| Ginseng | Tanaisie |
| Hydraste du Canada | Pivoine blanche |
| Armoise | Achillée |
| Quai jaune | |
De plus, une surdose de vitamine A peut provoquer des malformations congénitales chez le bébé. Par conséquent, ne prenez jamais plus de vitamine A que ce que votre médecin vous a prescrit.
Huiles essentielles d'aromathérapie à éviter
Certaines personnes utilisent des huiles essentielles pour se détendre. Cependant, certaines peuvent être dangereuses pendant la grossesse. Évitez d'inhaler ou d'appliquer sur la peau les huiles ci-dessous.
Tout cela nous fait prendre conscience que la grossesse est une période plus délicate qu'on ne le pense. Ne prenez pas pour argent comptant ce que vous entendez de la part d'un ami, d'une connaissance ou ce que vous lisez sur Internet. Votre sécurité et celle de votre enfant à naître sont primordiales. Par conséquent, au moindre doute, abstenez-vous et consultez votre médecin. C'est la meilleure chose à faire, et la plus sûre.
Message à retenir
- Tout ce qui est étiqueté « naturel » ou « à base de plantes » n'est pas sans danger pendant la grossesse. Certains produits peuvent même être nocifs.
- Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser un traitement alternatif, une plante, une tisane, une pilule ou une huile essentielle.
- Utiliser une très petite quantité d'une plante comme aromate est totalement différent de la prendre sous forme de complément alimentaire concentré. Le risque réside dans la concentration.
- En cas de moindre doute, le plus sûr est de s'abstenir. Votre sécurité et celle de votre bébé sont primordiales.
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