Quelles sont les causes et les facteurs de risque du développement du diabète de type 2 ?

Nous savons tous que le diabète est devenu une maladie très courante dans notre pays. Peut-être qu'un membre de votre famille, un ami, ou vous-même en êtes atteint. Mais pourquoi le diabète de type 2 est-il si fréquent ? Aujourd'hui, nous allons simplement aborder les véritables raisons de cette maladie et les mécanismes internes que nous ne comprenons pas toujours.

Pourquoi développe-t-on du diabète ? Le rôle de l’insuline

Pour comprendre cela, examinons d'abord le fonctionnement de notre organisme. Imaginez que notre corps soit comme une voiture. Cette voiture a besoin d'essence pour rouler. De même, les milliards de cellules qui composent notre corps ont besoin d'énergie pour fonctionner. Cette énergie provient du glucose, un sucre produit lors de la digestion des aliments que nous consommons. Ce glucose se trouve dans le sang.

Mais ce glucose ne peut pas simplement pénétrer dans les cellules. Il lui faut une « clé ». Cette clé, c'est l' insuline . L'insuline est produite par un organe appelé pancréas, situé dans notre estomac. Lorsque nous mangeons, le taux de glucose dans le sang augmente ; le pancréas produit alors de l'insuline et la libère dans le sang. Cette insuline ouvre les « portes » des cellules et permet au glucose d'y entrer. Les cellules reçoivent ensuite de l'énergie et la glycémie est régulée.

Le diabète se développe donc lorsque ce processus se dérègle. Cela peut se produire de trois manières principales :

1. Votre pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline .

2. Bien que le pancréas produise de l'insuline, les cellules de l'organisme n'y répondent pas correctement . C'est comme une tortue enfermée dans une porte malgré la présence de la clé. En termes médicaux, on parle alors de résistance à l'insuline .

3. Ces deux choses se produisent simultanément.

Quels sont les principaux facteurs de risque ?

Le diabète n'est pas causé par un seul facteur, mais par une combinaison de facteurs. Examinons les principaux.

Poids corporel et manque d'exercice

C'est la principale et la plus fréquente cause du diabète. Le risque augmente considérablement en cas de surpoids, surtout au-delà du poids idéal pour la taille. L'accumulation de graisse abdominale (graisse du ventre) est encore plus dangereuse. Ces cellules graisseuses supplémentaires contribuent directement à la résistance à l'insuline.

Un mode de vie sédentaire, c'est-à-dire rester assis la majeure partie de la journée sans faire d'exercice, augmente encore ce risque. Perdre seulement 5 à 10 % de son poids corporel peut réduire considérablement le risque de diabète.

mauvaises habitudes alimentaires

Tout ce que nous mangeons a une incidence sur notre glycémie. En particulier,

• Aliments gras (par exemple, beignets, kottu, riz frit)
• Boissons et aliments sucrés (gâteaux, biscuits, caramel, boissons sucrées)
• Viandes transformées
• Une consommation excessive de glucides rapidement digestibles comme le pain blanc et le riz blanc

Ce type d'habitudes alimentaires peut entraîner une prise de poids et une résistance à l'insuline.

Histoire familiale (lignée)

C'est également un facteur très important. Si votre mère, votre père, votre frère ou votre sœur est diabétique, vous présentez un risque plus élevé de développer la maladie. Il existe un lien génétique. Cependant, le fait qu'un membre de votre famille soit diabétique ne signifie pas que vous le serez forcément. Néanmoins, vous devez être plus vigilant.

Âge et race

Le risque de développer un diabète augmente progressivement après 45 ans. Des études menées dans le monde entier ont montré que ce risque est plus élevé pour certains groupes ethniques. Par exemple, les personnes d'origine asiatique présentent un risque relativement plus élevé.

Autres problèmes de santé liés au diabète

Certaines maladies peuvent entraîner un diabète. Si vous en souffrez, il est conseillé de consulter un médecin et de vous faire dépister.

Autres raisons

• Tabagisme : Les fumeurs ont un risque de diabète supérieur de 30 à 40 % à celui des non-fumeurs.
• Problèmes de sommeil : un manque de sommeil réduit les fonctions hormonales de l’organisme et sa sensibilité à l’insuline.
• Certains médicaments : Certains médicaments contre l’hypertension, les troubles mentaux et le cholestérol (par exemple, les stéroïdes, certains diurétiques) peuvent faire augmenter la glycémie en cas d’utilisation prolongée. Toutefois, n’interrompez pas votre traitement pour cette raison. En cas de doute, consultez votre médecin.

Comment savoir si vous êtes diabétique ?

Un médecin confirme généralement le diagnostic de diabète en analysant les résultats d'analyses sanguines. Le diagnostic repose sur un ou plusieurs de ces examens.

• Glycémie à jeun (GAJ) : Ce test est effectué après un jeûne d'au moins 8 à 10 heures et la valeur est de 126 mg/dL ou plus.
• Test HbA1c : Ce test mesure votre glycémie moyenne sur les 2 à 3 derniers mois. Si la valeur est de 6,5 % ou plus…
• OGTT (Test de tolérance au glucose par voie orale) : Si le taux de sucre dans le sang est de 200 mg/dL ou plus deux heures après avoir bu une solution de glucose.

En général, un médecin ne diagnostique pas une maladie avec un seul test, mais le confirme en réexaminant le patient un autre jour.