Quand votre médecin vous annonce que vous souffrez de diabète de type 2, vous pensez sans doute qu'il s'agit d'une maladie qui nécessite un traitement médicamenteux à vie. Or, de nouvelles recherches suggèrent que certaines personnes peuvent inverser la maladie, c'est-à-dire contrôler leur glycémie sans médicaments. N'est-ce pas vraiment prometteur ? Voyons comment cela fonctionne.
« Faire demi-tour » signifie-t-il une guérison complète ?
Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une guérison complète. Le diabète de type 2 est une maladie chronique. On parle alors de rémission. Cela signifie que vous ne prenez plus de médicaments et que votre glycémie est normale.
Il n'est toutefois pas impossible que les symptômes réapparaissent. Cependant, certaines personnes vivent des années sans aucun problème de santé lié au diabète.
En termes simples, c'est comme mettre le diabète en état de dormance.
La clé principale : perdre du poids
Le secret de tout cela réside dans la perte de poids . Maigrir permet non seulement de mieux gérer son diabète, mais parfois, une fois un poids suffisant atteint, il est même possible de vivre sans diabète. C'est particulièrement vrai si vous êtes diabétique depuis plusieurs années et que vous n'avez pas encore commencé un traitement à l'insuline.
Pourquoi la perte de poids permet-elle de contrôler le diabète ?
En cas de diabète de type 2, les cellules qui régulent la glycémie ne fonctionnent pas correctement. On pensait autrefois que ces cellules étaient irréversibles. Mais des recherches récentes ont montré que la perte de poids peut restaurer partiellement leur fonction.
Lorsque vous perdez du poids, la quantité de graisse dans votre foie et votre pancréas diminue. Cela permet aux cellules bêta de votre pancréas , qui produisent l'insuline, de se régénérer et de fonctionner correctement. Le moment idéal pour restaurer ces cellules est juste après le diagnostic de diabète. Il est donc très important d'entamer un programme de perte de poids dès que vous êtes atteint de diabète.
Quels sont les moyens de contribuer à inverser le diabète ?
Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Examinons-en quelques-unes. Mais n'oubliez pas : avant d'essayer l'une d'entre elles, il est essentiel de consulter votre médecin et de suivre son avis.
| Méthode | Description et points notables |
|---|---|
| régime très hypocalorique | Il s'agit d'une méthode assez radicale. Elle consiste à consommer très peu de calories, environ 600 à 850 par jour, généralement sous forme liquide. Ce régime est suivi pendant 2 à 5 mois, après quoi on reprend progressivement une alimentation normale pour contrôler son poids. Des études ont montré que près de la moitié des personnes qui suivent cette méthode obtiennent une rémission du diabète. Un suivi médical est indispensable. |
| Exercice | Il peut être difficile de perdre du poids et de faire régresser le diabète uniquement par l'exercice physique. Cependant, l'exercice est très efficace lorsqu'il est associé à une alimentation équilibrée. Marcher 10 000 pas par jour et faire au moins 2,5 heures d'exercice par semaine, en complément d'une alimentation saine, peuvent donner de bons résultats. |
| Chirurgie de perte de poids (chirurgie bariatrique) | Cette intervention consiste à réduire chirurgicalement la taille de l'estomac et à limiter la quantité d'aliments ingérés. Le bypass gastrique et la sleeve gastrectomie sont deux des principales techniques chirurgicales. Outre la perte de poids, elle contribuerait également à réguler la glycémie en agissant sur l'activité hormonale. Elle est généralement recommandée aux personnes ayant un IMC supérieur à 35. S'agissant d'une intervention chirurgicale majeure, elle comporte des risques. Il est donc essentiel d'en discuter attentivement avec votre médecin avant de prendre une décision. |
| Jeûne | Ce traitement n'est pas encore considéré comme une pratique courante. Cependant, des recherches sont menées sur le jeûne intermittent. Par exemple, une petite étude portant sur le jeûne de 24 heures trois jours par semaine, avec un seul dîner ces jours-là, a donné des résultats positifs. Il est important de suivre ce régime en toute sécurité, sous contrôle médical. |
Existe-t-il un remède « magique » contre le diabète ?
Non. Ne vous laissez pas berner par les histoires de remèdes naturels ou « miracles » contre le diabète. Des techniques comme les exercices de respiration profonde et la relaxation musculaire peuvent contribuer à réduire le stress. Le stress ayant un impact sur la glycémie, il est important de rester détendu pour bien gérer son diabète. Mais elles ne guérissent pas le diabète.
S'il existe un véritable remède, il doit être clairement prouvé à maintes reprises par le biais d'essais cliniques.
Faites attention à ces choses !
Soyez très prudent avec les produits qui prétendent guérir le diabète ou remplacer vos médicaments. La FDA (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) met en garde contre le fait que nombre de produits vendus illégalement n'ont pas fait leurs preuves et sont potentiellement dangereux.
| Exemples de guérisons trompeuses | |
|---|---|
| Compléments alimentaires | Il arrive parfois de présenter une réaction dangereuse aux médicaments contre le diabète que vous prenez. |
| médecines alternatives | Les méthodes qui ne sont pas scientifiquement prouvées peuvent être dangereuses. |
| Produits « entièrement naturels » | Il arrive que ces produits contiennent des médicaments non mentionnés sur l'étiquette et prescrits par un médecin. Cela peut entraîner un surdosage involontaire. |
Qu’en est-il des cellules souches ou des greffes de pancréas ?
Il s'agit de traitements technologiquement avancés. Malgré certains succès dans la recherche sur les cellules souches et la transplantation d'îlots de Langerhans, ces techniques ne constituent pas encore des traitements standards du diabète. La transplantation de pancréas est pratiquée chez certains patients atteints de diabète de type 1. Ces interventions sont très complexes et font encore l'objet de recherches.
Message à retenir
- La rémission du diabète de type 2 n'est pas une guérison complète. Il s'agit d'un état de rémission dans lequel la glycémie est contrôlée sans médicaments.
- Le moyen principal et le plus efficace d'y parvenir est de perdre du poids . Perdre 15 kilos ou plus donne notamment de bons résultats.
- Cet objectif peut être atteint grâce à des méthodes telles que le contrôle de l'alimentation, l'exercice physique et la chirurgie bariatrique.
- Avant d'entreprendre un nouveau régime alimentaire ou un programme d'exercice physique, assurez-vous de consulter votre médecin pour obtenir des conseils.
- Ne vous laissez jamais berner par les produits et les histoires qui prétendent offrir un « remède miracle » contre le diabète. Recherchez toujours une base scientifique.
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