Complications du diabète : que pouvez-vous faire ?

Vous êtes diabétique ? Cet article vous sera donc très utile. Gérer son diabète peut parfois s'avérer difficile. Or, si le diabète n'est pas contrôlé correctement, c'est-à-dire si la glycémie reste élevée, de nombreux organes peuvent être endommagés. Rassurez-vous, toutes les personnes diabétiques ne développeront pas ces complications. Il existe de nombreuses mesures préventives. En complément du traitement prescrit par votre médecin, adopter de bonnes habitudes de vie peut vous aider à éviter ces problèmes de santé.

Quels sont les effets du diabète sur l'organisme ?

Un taux de glycémie élevé et prolongé peut endommager différentes parties de notre corps. En clair, cette quantité de sucre est néfaste pour les vaisseaux sanguins et les nerfs, qui sont particulièrement fragiles. Voyons quelles sont les principales zones touchées.

Voici ce que vous pouvez faire pour réduire ce risque

N'ayez pas peur d'entendre ces choses. Tout cela est évitable. En adoptant de bonnes habitudes de vie, vous pouvez vous prémunir contre ces problèmes de santé inutiles causés par le diabète.

Quels devraient être vos objectifs ?

Consultez votre médecin pour connaître précisément les taux cibles qui vous conviennent. En général, les taux normaux sont les suivants :

• Avant les repas, le taux de sucre dans le sang se situe entre 70 et 130 mg/dL .
• Taux de glycémie inférieurs à 180 mg/dL 2 heures après un repas.
• Maintenez votre taux d’A1C, qui indique votre taux moyen de glycémie au cours des trois derniers mois, en dessous de 7 % .

Autres points à prendre en compte

1. Surveillez votre tension artérielle et votre taux de cholestérol :

Si ces taux augmentent, votre risque de développer d'autres maladies, comme les maladies cardiaques, s'accroît. Essayez de maintenir votre tension artérielle en dessous de 140/90 et votre taux de cholestérol total en dessous de 200. Si nécessaire, votre médecin vous prescrira des médicaments pour les contrôler.

2. Continuez à passer des examens médicaux :

Consultez régulièrement votre médecin. Il ou elle pourra vérifier votre sang et vos urines afin de détecter tout problème précocement. De nombreuses complications du diabète ne présentent pas de symptômes évidents à leurs débuts. Il est donc essentiel de ne jamais négliger ces examens.

3. Évitez complètement de fumer :

Fumer nuit à votre circulation sanguine et augmente votre tension artérielle. Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin.

4. Protégez vos yeux :

Faites examiner vos yeux par un ophtalmologiste au moins une fois par an. Ainsi, tout dommage ou maladie pourra être détecté précocement.

5. Examinez vos pieds tous les jours :

C'est très important. Examinez vos pieds tous les soirs avant de vous coucher.

• Y a-t-il des coupures, des éraflures, des plaies ou des ampoules ?
• Y a-t-il des rougeurs ou un gonflement autour de l'ongle ?
• Lavez-vous soigneusement les pieds et séchez-les bien, en particulier entre les orteils.
• Utilisez une lotion pour prévenir le dessèchement cutané ou les crevasses aux talons.
• Portez des chaussures sur les sols chauds ou à la plage. Portez des chaussettes et des chaussures par temps froid.
• Avant de mettre vos pieds dans le bain, vérifiez la température de l'eau avec votre main, car les pieds sont moins sensibles et peuvent se brûler.
• Lorsque vous vous coupez les ongles, coupez-les bien droit.

6. Prenez soin de votre peau :

Gardez votre peau propre et sèche. Appliquez du talc sur les zones de frottement, comme les aisselles. Évitez les bains très chauds. N'utilisez pas de savons desséchants. Appliquez une bonne crème hydratante après le bain.