De nos jours, le sujet du « sucre » ou du diabète est omniprésent. Peut-être qu'un membre de votre famille, un ami ou vous-même avez déjà entendu parler de cette maladie. Bien qu'elle puisse susciter des inquiétudes, il est relativement simple de la contrôler et de rester en bonne santé si l'on est bien informé. Mais qu'est-ce que le taux de sucre dans le sang exactement ? Que se passe-t-il lorsqu'il augmente ? Expliquons cela simplement et clairement.
Qu'est-ce que la glycémie exactement ?
En termes simples, la glycémie correspond à la quantité de glucose présente dans notre sang. Ce glucose, provenant des aliments que nous consommons, notamment des glucides, est une source d'énergie pour notre organisme. Tout comme l'essence pour une voiture, il fournit à nos cellules l'énergie nécessaire à leur fonctionnement.
Mais pour que le glucose puisse pénétrer dans les cellules, notre corps a besoin d'une « clé » spéciale : l'insuline , une hormone produite par le pancréas. Lorsque nous mangeons, notre glycémie augmente. Le pancréas produit alors de l'insuline, qui ouvre les « portes » des cellules et permet au glucose d'y entrer. La glycémie revient ensuite à la normale.
Mais ce processus ne fonctionne pas correctement chez une personne diabétique.
- Une personne atteinte de diabète de type 1 cesse presque complètement de produire de l'insuline.
- Chez une personne atteinte de diabète de type 2 , même si l'insuline est produite par l'organisme, les cellules n'y répondent pas correctement. C'est comme avoir une clé, mais une serrure défectueuse.
Quel que soit le type de diabète, le résultat est le même : une hyperglycémie , c’est-à-dire une glycémie élevée et prolongée. À terme, cet excès de sucre dans le sang peut endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins, et entraîner des maladies graves comme les maladies cardiovasculaires.
Quel est le taux de glycémie normal ?
Chez une personne en bonne santé, la glycémie se situe normalement dans une certaine fourchette. Ces valeurs sont mesurées en milligrammes par décilitre (mg/dL).
L'important est de comprendre qu'il ne s'agit que de valeurs moyennes. Si vous êtes diabétique, vous devriez consulter votre médecin pour connaître vos taux de glycémie recommandés.
Expliquez cela plus en détail dans le tableau ci-dessous.
| Il est temps de vérifier | Valeur normale pour une personne en bonne santé (mg/dL) | Objectif pour un diabétique (généralement) |
|---|---|---|
| Avant de manger (Jeûne - 8 heures de jeûne) | Moins de 100 mg/dL (généralement entre 72 et 99) | Entre 70 et 130 mg/dL |
| 2 heures après un repas principal | Moins de 140 mg/dL | Moins de 180 mg/dL |
Quels sont les symptômes d'une glycémie élevée ?
Les symptômes d'une glycémie élevée (hyperglycémie) peuvent varier entre les stades précoces et tardifs.
| Type de symptôme | Symptômes qui indiquent |
|---|---|
| Symptômes précoces |
|
| Symptômes à long terme |
|
PrédiabèteCela signifie que lorsque la glycémie est supérieure à la normale, mais pas suffisamment élevée pour diagnostiquer un diabète, il n'y a souvent aucun symptôme. C'est pourquoi il est très important de se faire examiner régulièrement par un médecin.
Tests de diagnostic du diabète
Les médecins utilisent plusieurs tests pour déterminer si vous souffrez de diabète ou de prédiabète.
| Nom du test | Description |
|---|---|
| Test de glycémie à jeun | La glycémie est contrôlée après un jeûne de 8 heures. Si la valeur est supérieure à 126 mg/dL, un diabète est suspecté ; si elle se situe entre 100 et 125 mg/dL, un prédiabète est suspecté. |
| Test de tolérance au glucose par voie orale (OGTT) | Après un jeûne de 8 heures, on vous fait boire une solution sucrée spéciale. Deux heures plus tard, une glycémie supérieure à 200 mg/dL est considérée comme un diabète, et une glycémie comprise entre 140 et 199 mg/dL comme un prédiabète. |
| Test A1c | Ce test mesure votre glycémie moyenne des 2 à 3 derniers mois. Un taux de 6,5 % ou plus est considéré comme un diabète, tandis qu'un taux compris entre 5,7 % et 6,4 % est considéré comme un prédiabète. |
| Test de glycémie aléatoire | Contrôlez votre glycémie à tout moment de la journée. Si elle est supérieure à 200 mg/dL et que vous présentez des symptômes de diabète, vous serez soumis à un test de dépistage du diabète, comme indiqué précédemment. |
Pourquoi l'hyperglycémie est-elle dangereuse ?
Si le glucose est un carburant précieux pour nos cellules à des niveaux normaux, lorsqu'il augmente, il peut devenir comme un poison à action lente.
Un taux de glycémie élevé sur une longue période peut endommager presque tous les organes de notre corps.
Un taux de glycémie élevé provoque un épaississement et un durcissement progressifs des parois des vaisseaux sanguins. Les médecins appellent cela l'athérosclérose . Les vaisseaux sanguins endommagés peuvent entraîner de graves problèmes tels que :
- Une maladie rénale ou une insuffisance rénale , et parfois même une dialyse, peuvent être nécessaires.
- AVC
- Crises cardiaques
- perte de vision ou cécité
- Système immunitaire affaibli et risque accru d'infections fréquentes.
- Dysfonction érectile
- Les lésions nerveuses (neuropathie) peuvent provoquer un engourdissement, des douleurs ou une perte de sensation dans les jambes, les bras et les pieds.
- Diminution du flux sanguin vers les jambes et les pieds.
- Retard de cicatrisation et, très rarement, ablation chirurgicale de parties telles que les pieds.
Pour éviter bon nombre de ces complications, il est très important de maintenir votre glycémie aussi proche que possible de la normale , en suivant les instructions de votre médecin .
Comment mesurer son taux de sucre à domicile ?
Si votre médecin vous diagnostique un diabète, il vous conseillera de contrôler votre glycémie à domicile. Pour cela, vous utiliserez un lecteur de glycémie . Cet appareil mesure votre taux de sucre dans le sang à partir d'une petite goutte de sang prélevée au bout de votre doigt.
Demandez conseil à votre médecin sur la meilleure façon d'utiliser cet appareil. Il est également important de noter les informations dans un carnet ou une application après chaque test. Essayez de noter les éléments suivants :
- Le médicament que vous avez pris et le dosage.
- Qu'avez-vous mangé, quand avez-vous mangé et étiez-vous à jeun ?
- Si vous avez fait de l'exercice, veuillez préciser de quel type d'exercice il s'agissait et combien de temps vous l'avez pratiqué.
Ces informations vous seront d'une grande aide, ainsi qu'à votre médecin, pour comprendre l'efficacité de votre traitement.
Message à retenir
- La surveillance régulière du taux de glycémie est très importante pour contrôler le diabète.
- Soyez attentif aux symptômes d'une glycémie élevée, tels qu'une soif excessive, des mictions fréquentes et une vision floue.
- Suivez toujours les instructions de votre médecin concernant le contrôle de votre glycémie, la prise de médicaments et les changements de mode de vie.
- Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles pour contrôler le diabète.
- Ne négligez aucun symptôme. En cas de doute ou d'inquiétude, consultez immédiatement votre médecin.
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