Ce que vous devez savoir sur la grippe

Vous vous sentez malade ces temps-ci ? Vous êtes cloué(e) à la maison avec une forte fièvre, une toux et un rhume ? Ou est-ce arrivé à un ami ou un membre de votre famille ? En réalité, ce genre de maladies est très fréquent en ce moment. On parle généralement de « grippe ». Mais même si beaucoup de gens la confondent avec un simple rhume, la grippe est une maladie plus grave qui peut être dangereuse si elle n’est pas traitée correctement. Alors aujourd’hui, nous allons tout vous expliquer, très simplement, de façon à ce que vous puissiez comprendre.

Qu'est-ce que cette grippe exactement ?

En termes simples, la grippe est une infection du système respiratoire (nez, gorge et poumons) causée par un virus appelé influenza . Elle est un peu plus grave qu'un rhume. Ses symptômes incluent une forte fièvre soudaine, des courbatures , des maux de tête et des maux de gorge . Au Sri Lanka, cette grippe se propage comme une épidémie, aussi bien pendant la saison des pluies que pendant certaines saisons sèches. Il est possible que vous ayez déjà vu plusieurs personnes contracter la maladie simultanément.

Quelle est la différence entre la grippe, le rhume et la COVID-19 ?

Il y a beaucoup de confusion à ce sujet. Les symptômes étant assez similaires, on pourrait croire que ces trois maladies sont identiques. Or, elles sont causées par trois types de virus différents. Par conséquent, les traitements diffèrent également. Voyons quelles sont les principales différences.

Qui est le plus à risque s'il contracte la grippe ?

Bien que la grippe puisse toucher tout le monde, certaines personnes peuvent développer des complications graves, comme une pneumonie , et même nécessiter une hospitalisation. Voyons qui présente un risque plus élevé .

• Les enfants de moins de 5 ans et les adultes de plus de 65 ans .
• Femmes enceintes .
• Les personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques comme l'asthme et la BPCO .
• Les personnes atteintes de diabète .
• Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les maladies rénales et les maladies hépatiques .
• Les personnes dont le système immunitaire est affaibli (par exemple, les patients atteints de cancer, les personnes atteintes du VIH/SIDA, les personnes prenant des médicaments immunosuppresseurs).
• Personnes en surpoids (IMC supérieur à 30).
• Les enfants de moins de 19 ans qui prennent des médicaments comme l'aspirine pendant une longue période .
• Les personnes vivant dans des endroits comme les maisons de retraite .

Si vous appartenez à l'un de ces groupes, il est très important de consulter un médecin et de demander conseil dès l'apparition des premiers symptômes grippaux.

Quels sont les symptômes courants de la grippe ?

Les symptômes de la grippe apparaissent généralement soudainement. Les principaux symptômes sont les suivants :

• Forte fièvre et frissons.
• Douleurs corporelles , notamment douleurs musculaires au dos, aux bras et aux jambes.
• Mal de tête (mal de tête) .
• Toux sèche persistante .
• Mal de gorge .
• Écoulement nasal ou congestion nasale .
• Je me sens extrêmement fatigué et épuisé . Je me sens si faible que je ne peux rien faire.
• Parfois, surtout chez les jeunes enfants, ils peuvent souffrir de troubles digestifs, de vomissements et de diarrhée .

Tout le monde ne présentera pas l'ensemble de ces symptômes. Certaines personnes n'en ressentiront que quelques-uns.

Comment cette grippe se transmet-elle ?

La grippe est une maladie très contagieuse . Plus précisément, le virus se propage par les gouttelettes expulsées par la bouche et le nez lorsqu'une personne grippée tousse, éternue ou parle.

1. Par contact direct : La maladie peut être transmise si ces gouttelettes pénètrent directement dans votre nez, votre bouche ou vos yeux.

2. Par contact indirect :Le virus peut se trouver sur des surfaces touchées par une personne grippée, comme les poignées de porte, les tables, les ordinateurs ou les téléphones. Si vous touchez une telle surface puis votre visage, votre nez ou votre bouche avec la même main, le virus peut pénétrer dans votre organisme.

Vous pouvez transmettre la maladie à une autre personne dès la veille de l'apparition des symptômes. De plus, la période la plus contagieuse se situe entre 3 et 4 jours après le début des symptômes.

Quels sont les traitements contre la grippe ?

La plupart du temps, une personne en bonne santé peut guérir de la grippe à domicile sans médicament particulier, grâce au repos. Cependant, dans certains cas, les médecins prescrivent des médicaments antiviraux.

À qui administrent des médicaments antiviraux ?

Ce médicament n'est pas prescrit à tout le monde. Généralement, il est prescrit par un médecin.

• Si la prise a lieu dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes , car après ce délai, l'efficacité de ces médicaments diminue.
• Si vous appartenez à l'un des groupes à risque mentionnés ci-dessus .
• Si les symptômes sont très graves ou si des complications sont survenues.
• Si vous prenez soin d'une personne appartenant à un groupe à haut risque.

L'oseltamivir , que vous connaissez peut-être sous le nom commercial de « Tamiflu® », est un médicament antiviral couramment utilisé au Sri Lanka. Ce type de médicament ne doit être pris que sur avis médical .

Comment gérer la grippe à la maison ?

Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire chez vous pour vous aider à récupérer rapidement lorsque vous attrapez la grippe.

1. Reposez-vous bien : le repos est primordial. Restez chez vous et ne vous rendez ni au travail ni à l’école.

2. Buvez davantage : consommez régulièrement de l’eau, des soupes, des infusions de coriandre et des tisanes aux agrumes. Cela peut contribuer à prévenir la déshydratation.

3. Médicaments contre la fièvre et la douleur : Des médicaments comme le paracétamol (acétaminophène) peuvent être pris pour la fièvre et les douleurs corporelles selon la prescription d'un médecin.

4. Compresses chaudes : Appliquer une bouillotte sur le corps peut soulager la douleur.

5. Soulager la toux et le rhume : En cas de mal de gorge, faites des gargarismes à l’eau salée. Demandez à votre médecin un sirop contre la toux pour vous soulager.

Quand faut-il consulter un médecin et se rendre à l'unité de soins intensifs ?

C'est un point très important. Si une grippe courante peut être soignée à domicile, il est parfois indispensable de consulter un médecin. Dans certains cas graves, il peut être nécessaire de se rendre immédiatement aux urgences d'un hôpital.

Comment éviter la grippe ?

« Il vaut mieux prévenir que guérir », dit-on. Voici donc quelques mesures à prendre pour se protéger de la grippe.

1. Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année : c’est le moyen le plus efficace et le plus sûr de vous protéger. Le virus de la grippe mute légèrement chaque année. C’est pourquoi il est recommandé de se faire vacciner annuellement.

2. Lavez-vous souvent les mains à l’eau et au savon : lavez-vous soigneusement les mains, surtout avant de manger, après être allé aux toilettes et après avoir été dans des lieux publics. Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, utilisez un gel hydroalcoolique.

3. Évitez de vous toucher le visage : évitez de vous toucher fréquemment les yeux, le nez et la bouche.

4. Couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez ou éternuez : il est préférable de tousser ou d’éternuer dans un mouchoir ou dans votre coude plutôt que de vous couvrir les mains.

5. Éloignez-vous des personnes malades :Si vous êtes malade, restez chez vous pour éviter de contaminer les autres. Si d'autres personnes sont malades, tenez-vous à l'écart d'elles.

6. Évitez de partager des objets communs : ne partagez pas d’objets comme des bouteilles d’eau, des tasses, des couverts, etc. avec les autres.

Enfin, ce que certains appellent la « gastro-entérite » n'est pas la grippe dont nous avons parlé. Il s'agit d'une infection intestinale (gastro-entérite). Les deux sont complètement différentes.

Bien que la grippe soit une maladie courante, il ne faut pas la prendre à la légère. Bien prise en charge, elle permet généralement de guérir en quelques jours. Toutefois, il est essentiel de connaître les facteurs de risque et de consulter un médecin en cas de besoin, pour votre propre sécurité et celle de vos proches.