Souffrez-vous aussi de violents maux de tête pendant vos règles ? (Migraine menstruelle) Parlons-en !

Pour beaucoup de femmes, les règles sont une période difficile, n'est-ce pas ? Outre les douleurs abdominales et les courbatures, il est fréquent que certaines souffrent de violents maux de tête. On parle alors de « céphalée menstruelle » ou de « migraine menstruelle » . Il s'agit en fait d'une affection semblable à la migraine, liée aux variations hormonales .

En termes simples, une « céphalée menstruelle » est un type de migraine qui survient pendant les règles , juste avant ou pendant celles-ci. Elle est principalement due aux fluctuations hormonales. La douleur se manifeste généralement d'un seul côté de la tête et peut s'intensifier lors de mouvements, en cas d'exposition à une lumière vive, à des odeurs fortes ou à des bruits forts. Elle disparaît parfois en quelques heures, mais peut aussi durer plusieurs jours.

Lorsque vous parlez à un médecin, vous pourriez dire quelque chose comme ceci :

• Migraines menstruelles ou migraines liées aux menstruations .
• Céphalées hormonales
• Migraines menstruelles
• Migraines hormonales

Quel est le lien entre les hormones et ces maux de tête ?

Vous vous demandez peut-être comment ces hormones peuvent provoquer des maux de tête. Eh bien, l' œstrogène est la principale hormone impliquée dans ces « maux de tête menstruels ». Juste avant le début des règles, le taux d'œstrogènes chute brutalement.

Les migraines prémenstruelles surviennent souvent avant les règles, lorsque les taux d'œstrogènes et de progestérone sont au plus bas. En d'autres termes, les fluctuations hormonales peuvent influencer les maux de tête.

Quelles sont les sensations liées à une céphalée hormonale ?

Vous avez peut-être remarqué que les maux de tête qui accompagnent ces règles sont un peu plus intenses que les maux de tête habituels. Beaucoup de personnes décrivent la douleur comme une sensation de battements, de pulsations ou de lancinants .

Cette affection est-elle fréquente ?

En réalité, de nombreuses personnes souffrent de ce problème. En moyenne, environ 12 % des AméricainsIl existe des migraines . Parmi celles-ci, 60 % des personnes qui souffrent de migraines et de règles déclarent que leurs migraines surviennent généralement pendant leurs règles. Vous n'êtes donc pas la seule.

Quels sont les symptômes d'une migraine menstruelle ?

Lorsque ce type de mal de tête survient, vous pouvez ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants :

• Maux de tête - Ils peuvent commencer par une légère douleur et évoluer vers une douleur intense.
• Sensibilité à la lumière, au son et aux odeurs – Même la plus faible lumière ou le moindre son peuvent être insupportables.
• Le cuir chevelu peut être sensible ou douloureux au toucher .
• La nourriture est insipide .
• Vertiges .
• Vision floue.
• Je me sens fatigué(e) .
• Nausées et vomissements, troubles digestifs, douleurs abdominales .
• Avoir trop chaud (transpirer) ou trop froid (frissonner) .

Où se manifeste ce mal de tête ?

Le plus souvent, cette « céphalée menstruelle » n'affecte qu'un seul côté de la tête. La douleur se situe généralement au niveau du front. Cependant, elle peut parfois se manifester ailleurs et se déplacer. Cela peut varier légèrement d'une personne à l'autre.

Quand commence ce mal de tête ?

Les migraines menstruelles peuvent durer de deux jours avant le début des règles jusqu'à environ trois jours après les règles .

Pourquoi ai-je des maux de tête pendant mes règles ?

La principale raison est liée aux fluctuations hormonales . L'œstrogène est l'une des deux principales hormones sexuelles de notre corps. Son taux atteint son maximum au milieu du cycle menstruel, puis chute à son niveau le plus bas pendant les règles. Cette variation hormonale brutale favorise les maux de tête. L'œstrogène augmente la sensibilité à la douleur.

Quels sont les facteurs déclencheurs de ces maux de tête ?

La principale cause est un changement hormonal, notamment au niveau des œstrogènes. La prise de certains médicaments agissant sur les hormones, par exemple :

• Pilules contraceptives .
• Traitement hormonal substitutif .

Si vous constatez une augmentation de la fréquence ou de l'intensité de vos migraines pendant la prise de ce médicament, parlez-en à votre médecin . Il ou elle pourra vous prescrire un autre médicament contenant une dose d'œstrogènes plus faible, ou modifier la posologie de votre traitement.

Qui est le plus à risque de souffrir de ce type de maux de tête ?

Si vous avez vos règles , vous risquez de souffrir de maux de tête menstruels. De même, si vous souffrez de migraines après vos règles, ou si un membre de votre famille en souffre (prédisposition génétique/antécédents familiaux) , votre risque est également accru.

Quelles complications peuvent survenir suite à ce mal de tête ?

Les maux de tête menstruels peuvent vraiment perturber votre quotidien . Il se peut que vous ayez du mal à fonctionner ou à participer à vos activités habituelles. Contrairement à d'autres maux de tête, vous pouvez prévoir leur apparition, mais vous devrez peut-être adapter votre emploi du temps en conséquence. Rassurez-vous, un médecin peut vous aider à les gérer.

Comment savoir avec certitude s'il s'agit d'un « mal de tête lié aux règles » ?

Un médecin déterminera si vous souffrez de céphalées menstruelles en vous examinant et en effectuant des tests pour exclure d'autres affections provoquant des symptômes similaires. Lors de cet examen, votre médecin souhaitera en savoir plus sur vos symptômes de migraine. Il pourra vous poser des questions telles que :

• Pouvez-vous décrire l'intensité de la douleur que vous ressentez et l'endroit précis où vous avez mal à la tête ?
• La douleur est-elle lancinante ? Pulsante ? Ou en coup de poignard ?
• À quelle fréquence souffrez-vous de ces migraines ?
• Est-ce que le fait de faire quelque chose soulage ou aggrave votre mal de tête ?
• Dites-moi quels médicaments vous prenez pour soulager la douleur et à quelle fréquence vous les prenez .
• Quelles activités, quels aliments, quels facteurs de stress ou quelles situations pensez-vous avoir pu déclencher cette migraine ?
• Savez-vous si quelqu'un dans votre famille souffre de migraines ?
• Comment vous sentiez-vous avant l'apparition du mal de tête, pendant et après sa disparition ?

Votre médecin pourra également prescrire des analyses de sang et des examens d'imagerie (comme un scanner ou une IRM) afin de s'assurer qu'il n'existe pas d'autres causes à vos maux de tête.

Tenir un journal de migraines, ou un carnet de maux de tête, est très utile pour vous comme pour votre médecin . Notez-y vos symptômes, leur durée et ce qui les soulage ou les aggrave.

Dois-je consulter un spécialiste pour cela ?

Si vous souffrez fréquemment de maux de tête pendant vos règles, parlez-en d'abord à votre médecin traitant.Il ou elle vous orientera vers un spécialiste des maux de tête si nécessaire.

Comment traiter les maux de tête liés aux règles ?

Des médicaments sont souvent utilisés pour traiter les migraines menstruelles . Voici quelques médicaments courants qu'un médecin peut prescrire :

• Pilules contraceptives orales : Si vous prenez déjà des pilules contraceptives, un médecin peut modifier le type ou le dosage de la pilule afin de réduire les importantes variations hormonales associées à vos règles.
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : les AINS aident à soulager la douleur. Votre médecin peut vous recommander d’en prendre deux à trois jours avant vos règles et pendant les premiers jours de celles-ci.
• Les triptans (agonistes sélectifs des récepteurs de la sérotonine) sont une classe de médicaments couramment utilisés pour traiter les migraines. Ils permettent de soulager la douleur dès l'apparition des premiers symptômes. Ils se présentent sous forme de comprimés, d'injections ou de sprays nasaux.
• Traitement hormonal : Pour mieux gérer les fluctuations hormonales pendant les règles, des suppléments d’œstrogènes peuvent contribuer à équilibrer vos hormones. Ils se présentent sous forme de comprimés, de gels vaginaux ou de patchs à utiliser pendant la semaine des règles.

Parfois, les médicaments suivants sont utilisés en première intention pour traiter les migraines menstruelles sévères :

• Médicaments antiépileptiques ( par exemple, topiramate, valproate).
• Antidépresseurs (par exemple, amitriptyline, venlafaxine).
• Antihypertenseurs (par exemple, propranolol, candésartan).

D'autres médicaments peuvent inclure :

• Métoclopramide.
• Antagonistes du peptide lié au gène de la calcitonine (CGRP).
• Dihydroergotamine.

Votre médecin peut également vous recommander de prendre des compléments alimentaires tels que :

• Oxyde de magnésium ( 400 milligrammes [mg] au coucher).
• Riboflavine (200 milligrammes deux fois par jour).
• CoQ10 (300 milligrammes le matin).

Un médecin peut essayer un seul médicament ou une combinaison de médicaments pour traiter les maux de tête menstruels, afin de trouver ce qui vous convient le mieux.Ces médicaments sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris selon un horaire strict. Votre médecin vous aidera à déterminer les meilleurs moments pour les prendre afin de prévenir ou de contrôler vos symptômes.

Comment puis-je soulager ce mal de tête sans médicaments ?

Il existe quelques astuces pour soulager naturellement vos maux de tête hormonaux sans médicaments. Cependant, il vous faudra peut-être faire quelques essais pour trouver ce qui vous convient. Par exemple, si la douleur s'intensifie et qu'il fait chaud dehors, essayez de rester dans une pièce fraîche et sombre .

Quelques conseils supplémentaires :

• Dormez suffisamment .
• Mangez des repas équilibrés et à heures fixes (ne sautez pas de repas) .
• Pratiquez une activité physique régulière .
• Gérer le stress .

Combien de temps va durer ce mal de tête ?

Les migraines menstruelles peuvent survenir jusqu'à la ménopause. Le traitement vise à réduire, voire à prévenir, la fréquence de ces maux de tête pendant les règles.

Quelles sont les perspectives pour cette situation ?

Grâce à un traitement adapté, de nombreuses personnes peuvent espérer une amélioration de leurs maux de tête menstruels. Comme il existe plusieurs options thérapeutiques, il faudra peut-être plusieurs cycles menstruels avant de trouver le traitement le plus efficace. Cela signifie que cela peut prendre du temps.

Certains médicaments sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris à heures fixes. Tenir un calendrier de vos cycles menstruels, utiliser la pilule contraceptive ou une application sur votre smartphone pour suivre vos règles peut vous aider. Votre médecin peut vous aider à trouver le traitement le plus adapté à votre situation.

Peut-on prévenir les maux de tête liés aux règles ?

Oui, un médecin peut vous aider à gérer et à prévenir ces maux de tête liés aux règles. Bien que tous les maux de tête ne puissent être évités, votre médecin peut vous prescrire des médicaments préventifs à prendre quotidiennement. La posologie devra peut-être être augmentée à l'approche de vos règles. Parlez-en à votre médecin afin de trouver des solutions pour prévenir les migraines menstruelles . Il ou elle pourra vous recommander un traitement adapté à vos besoins.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Consultez un médecin dans cette situation :

• Si vous avez de violents maux de tête pendant vos règles .
• Si le nombre ou la gravité de vos migraines augmentent, ou si le schéma de vos maux de tête change .
• Si vous ressentez des effets secondaires nouveaux ou différents .
• Si les médicaments que vous prenez pour traiter vos migraines ne semblent plus fonctionner, ou s'ils affectent votre qualité de vie.

En cas d’urgence, appelez le 1990 ou rendez-vous immédiatement dans une unité de soins d’urgence (USU) :

• Si vous commencez soudainement à avoir mal à la tête …
• Si vous avez un mal de tête qui ressemble au « pire mal de tête de votre vie » …
• Si vous avez mal à la tête après un traumatisme crânien .
• Si vous présentez des symptômes neurologiques que vous n'avez jamais eus auparavant, tels que des difficultés à parler, une perte d'équilibre, des problèmes de vision, une confusion mentale, des crises d'épilepsie ou un engourdissement .

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Lorsque vous consultez un médecin, il est judicieux de poser des questions comme celles-ci :

• S'agit-il d'une « céphalée menstruelle » ou d'un autre type de migraine ?
• Quel traitement recommandez-vous ?
• Ce traitement présente-t-il des effets secondaires ?
• Que puis-je faire pour prévenir les maux de tête liés aux règles à l'avenir ?

Les points essentiels à retenir (Message à retenir)

Pendant les règles, on peut ressentir de nombreux désagréments, comme des maux de ventre, des courbatures et des sautes d'humeur. Mais si ces symptômes s'accompagnent d'une migraine, la situation peut être encore plus pénible. Heureusement, il n'est pas nécessaire de subir ces migraines menstruelles à chaque cycle. Un médecin peut vous aider à les gérer. Des médicaments peuvent réduire leur fréquence et leur intensité. Il existe également des moyens de les prévenir. Alors, si vous souffrez de ce problème, n'hésitez pas à consulter un médecin.

Migraine, céphalées hormonales, migraine menstruelle , menstruation, traitement des maux de tête, santé des femmes, œstrogènes