Avez-vous l'impression que vos muscles s'atrophient ? Apprenons-en davantage sur l'atrophie musculaire !

Avez-vous déjà eu l'impression que vos bras ou vos jambes avaient perdu de la masse musculaire, ou que vous n'aviez plus la même force qu'avant ? Il se peut même que vous ayez l'impression qu'un de vos bras est plus petit que l'autre. L'une des causes de ces symptômes est la fonte musculaire, aussi appelée atrophie musculaire . Aujourd'hui, nous allons aborder ce sujet de manière simple et accessible.

Qu'est-ce que l'atrophie musculaire ?

En termes simples, l'atrophie musculaire correspond à l'amincissement ou à la fonte du tissu musculaire. Il en résulte une perte de masse et de force musculaire. Visuellement, les muscles peuvent paraître atrophiés et réduits. Ce phénomène peut avoir de nombreuses causes : malnutrition, vieillissement, facteurs génétiques, manque d'activité physique, ou encore certaines maladies .

Il existe deux principaux types d'atrophie musculaire :

1. Atrophie de non-utilisation (ou atrophie physiologique) : Elle survient lorsque vos muscles ne sont pas utilisés correctement. Imaginez un objet que l’on n’utilise pas et qui s’use avec le temps.

2. Atrophie neurogène : Elle survient en raison d'un problème du système nerveux ou d'une maladie liée aux nerfs.

Quels sont les symptômes en cas d'atrophie musculaire ?

Si vous souffrez de cette affection, les symptômes peuvent varier légèrement selon la cause. Cependant, le principal symptôme est une diminution de la masse musculaire, c'est-à-dire une atrophie musculaire.

Vous pouvez également voir des choses comme ceci :

• Un bras ou une jambe paraît plus petit(e) que l'autre.
• Sensation de faiblesse dans un bras ou une jambe.
• Une sensation de picotements ou de fourmillements dans les mains et les pieds.
• Difficultés à marcher et à garder l'équilibre.
• Difficultés à avaler et à parler (cela peut se produire si les muscles du visage ou de la gorge sont touchés).
• Affaiblissement des muscles faciaux.
• Parfois, vous pouvez également constater une perte de mémoire progressive (ceci peut être lié au symptôme d'une autre maladie sous-jacente).

Comment se manifeste cette affection (atrophie musculaire) ?

Vous vous demandez peut-être ce que cela ressent physiquement. Si les muscles de vos bras et de vos jambes sont atrophiés, vous pouvez ressentir des engourdissements, des picotements ou une faiblesse . Si les muscles de votre visage ou de votre gorge sont touchés, vos muscles faciaux peuvent être faibles et vous pouvez avoir des difficultés à parler ou à avaler.

Qu'est-ce qui provoque cela ? Pourquoi cela se produit-il ?

Les causes de l'atrophie musculaire varient selon le type d'atrophie. Examinons les causes de chaque type.

1. Atrophie de non-utilisation :

Cela arrive parce que nous ne sollicitons pas suffisamment nos muscles. Imaginez : que se passe-t-il si vous restez alité pendant des jours ? Vos bras et vos jambes sont un peu engourdis, n'est-ce pas ? C'est exactement la même chose. Lorsque nous cessons d'utiliser nos muscles, notre corps se dit : « Oh, ça ne sert plus à rien, pourquoi gaspiller de l'énergie à les entretenir ? » Alors, le corps commence à dégrader ces muscles petit à petit. C'est ainsi qu'ils diminuent de volume et de force.

Cette « atrophie de non-utilisation » peut vous affecter dans les situations suivantes :

• Si vous menez une vie sédentaire , c'est-à-dire si vous passez la majeure partie de votre journée assis et sans bouger.
• Si vous êtes malnutri , cela signifie que votre corps ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin.
• Si vous ne faites pas assez d'exercice.
• Si vous avez un travail de bureau , imaginez le peu d'exercice que vos muscles des jambes reçoivent lorsque vous restez assis sur une chaise toute la journée.
• Si l’on vous a prescrit du repos au lit (par exemple, après une opération ou en raison d’une maladie).
• Si vous souffrez d’une maladie génétique , par exemple la dystrophie musculaire ou la maladie de Charcot-Marie-Tooth .
• Si vous ne pouvez pas bouger vos membres , cela pourrait être dû à un accident vasculaire cérébral ou à une autre affection comme la dermatomyosite .
• Cela pourrait aussi être dû à une fonte musculaire (sarcopénie) liée au vieillissement . En vieillissant, nous perdons naturellement de la masse musculaire ; c’est de cela qu’il s’agit.

2. Atrophie neurogène :

Ce type d'atrophie survient en cas de lésion des nerfs qui innervent les muscles, ou en présence d'une maladie affectant ces nerfs. En effet, nos muscles fonctionnent grâce aux messages nerveux. Lorsque ces nerfs sont endommagés, les signaux nécessaires aux muscles ne sont plus transmis correctement. Les muscles ne peuvent alors plus se contracter. Si les muscles ne se contractent pas, le corps interprète cela comme une preuve de leur inutilité. Les muscles recommencent alors à s'atrophier, à diminuer de volume et à s'affaiblir, comme auparavant.

Voici quelques-unes des maladies et affections qui touchent ces nerfs :

• Une maladie appelée (Sclérose Latérale Amyotrophique - SLA) .
• Une affection appelée syndrome de Guillain-Barré .
• (Syndrome du canal carpien) (Ceci est souvent causé par un nerf pincé au niveau du poignet).
• (Polio) Ou polio.
• Lésion de la moelle épinière.
• La maladie appelée sclérose en plaques (SEP) .

Combien de temps faut-il pour que la rougeole disparaisse ?

Cela varie d'une personne à l'autre. La durée dépendra de votre âge, de votre condition physique et de la cause de l'atrophie.

L'atrophie musculaire de non-utilisation débute généralement après deux à trois semaines d'inactivité. Imaginez que vous vous cassiez la jambe : elle ne s'affinerait-elle pas après quelques jours d'immobilisation ? C'est le même principe.

L'atrophie neurogène peut progresser encore plus rapidement, selon votre état de santé.

Comment un médecin diagnostique-t-il cela (l'atrophie musculaire) ?

Si vous présentez ces symptômes, le médecin commencera par un examen physique, vous interrogera sur vos symptômes et pourra également examiner vos bras et vos jambes et mesurer la taille de vos muscles.

De plus, le médecin peut également effectuer des tests comme ceux-ci pour en savoir plus :

• Analyses de sang.
• Biopsie musculaire ou nerveuse ( un petit morceau de tissu est prélevé et examiné).
• Test d'électromyographie (EMG) (ce test mesure l'activité électrique des muscles).
• Études de conduction nerveuse ( qui examinent la vitesse à laquelle les signaux se propagent dans les nerfs).
• Rayons X.
• Scanner CT (`Tomodensitométrie - Scanner CT`).
• Imagerie par résonance magnétique (IRM).

Cette fonte musculaire est-elle réversible ?

C'est un problème pour beaucoup de gens.

L'atrophie musculaire due à l'inactivité peut parfois être réversible grâce à l'exercice physique et à une alimentation saine. Votre médecin pourrait vous suggérer de commencer par des activités comme la natation. L'exercice dans l'eau est plus facile car la pression exercée sur les muscles est moindre.

Cependant, l'atrophie neurogène est généralement difficile à inverser complètement. Cela s'explique par le fait que les lésions nerveuses sont souvent permanentes.

Quel est le traitement pour cela ?

Le traitement de l'atrophie musculaire dépend de son type.

Pour l'atrophie de non-utilisation :

• L'exercice régulier et une alimentation saine sont les choses les plus importantes.
• Votre médecin pourra vous recommander de la physiothérapie ou un programme d'exercices spécifique.
• Même si vous ne pouvez pas bouger certaines articulations, il existe des exercices que vous pouvez faire même avec une attelle ou une orthèse .
• Votre médecin pourra également vous orienter vers un diététicien pour vous aider à élaborer un plan alimentaire sain. Il pourra aussi vous recommander des compléments alimentaires .

Pour l'atrophie neurogène :

• ParfoisL'électrostimulation est une forme particulière de physiothérapie utilisée par votre physiothérapeute. Ce dernier place des électrodes sur votre peau, au niveau de vos muscles. Ces électrodes envoient de faibles impulsions électriques à vos nerfs et à vos muscles, ce qui vise à provoquer artificiellement leur contraction. Cela peut contribuer au maintien de la masse et de la force musculaires.
• Le physiothérapeute peut également recommander une thérapie par ultrasons, qui utilise des ondes sonores pour favoriser la guérison musculaire.
• Si vos muscles s'atrophient et provoquent des contractures (c'est-à-dire que les muscles deviennent raides et incapables de s'étirer), votre médecin pourra peut-être pratiquer une intervention chirurgicale pour corriger ce problème.

Combien de temps faut-il pour se remettre de cette affection ?

Le temps nécessaire à la reconstruction musculaire après une atrophie musculaire dépend du type d'atrophie et de sa gravité.

L'atrophie musculaire due à l'inactivité est généralement réversible, mais la guérison n'est pas immédiate. Vous pouvez en récupérer en pratiquant une activité physique régulière et en adoptant une alimentation saine . Vous commencerez à vous sentir mieux au bout de quelques mois, mais il vous faudra peut-être plus de temps pour retrouver pleinement vos forces.

Le plus important est de suivre les instructions du médecin et de s'investir dans le traitement avec enthousiasme et assiduité. Même si c'est un peu difficile, n'abandonnez pas !

Quelle est la différence entre l'atrophie musculaire et l'hypertrophie musculaire ?

Ces deux-là sont complètement opposés.

• L'atrophie musculaire est la perte de masse musculaire.
• L'hypertrophie musculaire correspond à une augmentation de la masse musculaire. Elle se produit lorsque les fibres musculaires deviennent plus grosses ou plus épaisses. Ce phénomène est dû à une augmentation du volume des cellules musculaires. On peut l'obtenir grâce à des exercices comme la musculation ou l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) .

Enfin, quelques points à retenir (Message à retenir)

Très bien, alors rappelons-vous quelques points dont nous avons parlé et qui nous semblent importants pour vous.

• Si vous avez l'impression que certaines parties de votre corps sont petites ou faibles , consultez absolument un médecin.
• Il est normal d'être triste lorsqu'on reçoit un diagnostic d'amyotrophie musculaire. Mais n'oubliez pas que l'amyotrophie de non-utilisation, surtout lorsqu'il s'agit de perte musculaire, est réversible.
• Votre médecin vous recommandera un plan de traitement adapté à vos besoins.Le plus important est de suivre ce plan à la lettre.
• Faire de l'exercice et suivre un régime peut parfois sembler une corvée. Mais ne négligez pas ces aspects. Ils sont essentiels pour reconstruire votre masse musculaire et votre force.

Prenez donc soin de votre corps et, si vous constatez le moindre changement, consultez immédiatement un médecin. Rester en bonne santé est primordial !

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