Votre enfant a 18 ans maintenant ? Découvrons ensemble cet examen médical (Visite de suivi de l’enfant : 18 ans) !

Dix-huit ans, c'est une étape cruciale dans la vie, n'est-ce pas ? C'est la dernière partie de la scolarité, et peut-être le moment où se posent les bases des études supérieures ou d'une carrière. À cet âge, il est donc essentiel de prêter une attention particulière à la santé physique et mentale de l'enfant. C'est pourquoi l'examen médical (visite de suivi pédiatrique) à 18 ans est si important. Voyons en quoi il consiste et ce qu'il faut savoir.

Que se passe-t-il lors de ce rendez-vous chez le médecin ?

Lors de cette visite, le médecin ou l'infirmière qui examinera votre enfant effectuera probablement les opérations suivantes :

1. On mesure le poids et la taille de votre enfant, on calcule son indice de masse corporelle (IMC) et on reporte les données sur une courbe de croissance. Cela vous permet de vérifier si votre enfant grandit correctement.

2. La tension artérielle sera vérifiée. Un test auditif pourra également être effectué.

3. Un test de dépistage sera effectué afin de déceler d'éventuels symptômes de dépression . Il est primordial de prendre soin de sa santé mentale à cet âge. En effet, même s'il est normal de ressentir un peu de pression liée aux examens et aux projets d'avenir, il est important de surveiller si cela évolue vers une dépression.

4. Ensuite, le médecin vous posera, à vous et à votre enfant, des questions, discutera des problèmes que vous rencontrez et vous donnera des conseils sur les points suivants :

Parlons de nourriture !

Un jeune enfant de cet âge devrait prendre trois repas principaux par jour. Ces repas devraient comprendre des protéines maigres (comme du poisson, du poulet, des œufs, des pois et des haricots), au moins cinq portions de fruits et légumes, des céréales complètes (comme du riz brun, de l'avoine et de l'orge) et trois portions de produits laitiers (ou un substitut de lait comme le lait de soja enrichi en calcium). La consommation de restauration rapide riche en matières grasses, en sel, en sucre et de boissons sucrées doit être limitée autant que possible. Une alimentation équilibrée est essentielle à une vie saine.

Comment avez-vous dormi ?

Un jeune enfant de cet âge a besoin d'environ 7 à 9 heures de sommeil réparateur par jour. Un manque de sommeil peut nuire à sa concentration et impacter ses résultats scolaires ou professionnels. Dormir toute la nuit pour réviser n'est pas bon à long terme. Un rituel du coucher relaxant, comme la lecture d'un livre, et le fait de ranger les appareils électroniques tels que les smartphones et les ordinateurs au moins une heure avant d'aller au lit peuvent favoriser un meilleur sommeil.

Prendre le temps de faire de l'exercice

Au moins 150 minutes d'activité physique modérée (comme la marche rapide ou le vélo) par semaine, ou 75 minutes d'activité physique intense.(Comme courir, nager, faire du sport) Il faut se fixer un objectif. Avoir une vie active est excellent pour la santé physique et mentale. Faire du sport avec des amis est aussi une bonne idée.

Croissance et développement à 18 ans

À l'âge de 18 ans, il est fréquent qu'un jeune présente des symptômes tels que :

• Ils développent un sentiment d' estime de soi et de valeur. Ils construisent leur identité.
• Les relations individuelles profondes sont plus valorisées que les groupes de pairs.
• Ils deviennent progressivement plus indépendants de leurs parents et essaient de prendre leurs propres décisions.
• Vous commencez à penser de manière abstraite pour résoudre les problèmes, ce qui signifie que vous êtes capable de comprendre des choses invisibles et des idées complexes.
• Élaborer des projets à long terme pour l'avenir. Réfléchir à des sujets comme les études supérieures et l'emploi.

5. Examen physique

Le médecin examinera ensuite le bébé. Il observera sa peau et écoutera son cœur et ses poumons. S'il s'agit d'une petite fille, il pourra vous orienter vers un gynécologue si nécessaire. S'il s'agit d'un garçon, le médecin examinera ses testicules afin de vérifier la présence de grosseurs, de hernies ou de varicocèles . Le médecin veillera à informer le bébé de ces examens à l'avance et à les réaliser de manière à ne pas le gêner.

6. Point sur les vaccins

Les vaccins sont régulièrement mis à jour. Se faire vacciner est essentiel pour se protéger contre les maladies graves. Il est donc important de se faire vacciner en temps voulu. Les calendriers de vaccination peuvent varier légèrement d'un centre médical à l'autre ; renseignez-vous auprès de votre médecin.

7. Analyses de sang si nécessaire

Si nécessaire, le médecin peut prescrire des examens complémentaires. Par exemple, des analyses de sang ou d'autres examens appropriés peuvent être effectués pour rechercher des affections telles que l'anémie, l'hypercholestérolémie, la tuberculose et les infections sexuellement transmissibles (IST) .

Devrions-nous nous occuper de ces choses jusqu'au prochain examen médical ?

Bien, voyons maintenant ce que nous devons faire et ce qu'il faut garder à l'esprit pour la santé et la sécurité de votre jeune enfant jusqu'au prochain examen médical (probablement à l'âge de 19 ans).

Comment prendre soin de soi ? (Se concentrer sur le bien-être et le développement personnel)

Encouragez et soutenez votre jeune enfant à faire ces choses :

• Faites des projets d'avenir. Cela peut inclure des études supérieures ou un emploi. Réfléchissez à ce que vous voulez faire plus tard, au domaine que vous souhaitez explorer. Parlez-en à votre enfant.
• Continuez à vous adonner à vos passions et à vos centres d'intérêt. Que ce soit l'art, la musique, le sport ou le bénévolat, ces activités vous apporteront joie et détente, et vous permettront d'acquérir de nouvelles compétences.
• Tout comme pour les devoirs scolaires, si vous avez un emploi, soyez responsable. Faire son travail correctement et à temps vous permettra d'acquérir de bonnes habitudes pour l'avenir.
• Lorsque vous vous sentez dépassé et avez besoin d'aide, n'hésitez pas à en demander à votre famille, à un professionnel de la santé ou à un autre adulte de confiance. Ce n'est pas une faiblesse, c'est une force. Vous n'êtes pas obligé d'affronter vos problèmes seul.
• Apprenez des méthodes saines pour gérer le stress. Vous pouvez par exemple faire de l'exercice, méditer, écouter de la musique ou discuter avec vos proches. C'est particulièrement important en ce moment, avec les examens, les nouveaux emplois et la pression liée à l'avenir.
• Soyez attentif aux symptômes de la dépression. Il peut s'agir d'irritabilité, de tristesse, de perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant, de troubles du sommeil (hypersomnie ou insomnie), de changements d'appétit, de baisse des résultats scolaires, d'une faible estime de soi et de pensées désespérées. Si nécessaire, consultez un professionnel. Parlez-en à votre médecin.
• Si ce n'est déjà fait, consultez un médecin spécialiste des adultes. Votre enfant est maintenant plus âgé et ses besoins de santé ont probablement évolué.
• Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et utilisez du fil dentaire. Consultez un dentiste deux fois par an pour un contrôle.

N'oubliez pas la sécurité ! (La sécurité avant tout, toujours !)

Expliquez à votre jeune enfant qu'il devrait également se préoccuper de ces choses :

• Attachez toujours votre ceinture de sécurité lorsque vous êtes en voiture. C'est pour votre propre sécurité.
• Évitez d'utiliser votre téléphone ou d'envoyer des SMS au volant. Même un bref instant d'inattention peut provoquer un accident grave.
• Si vous êtes sexuellement actif·ve, utilisez correctement les moyens de contraception et les préservatifs pour vous protéger contre les grossesses non désirées et les infections sexuellement transmissibles (IST) . Vous et votre enfant devriez pouvoir en parler ouvertement.
• Quittez toute relation abusive, irrespectueuse ou marquée par la coercition sexuelle. Votre bonheur et votre sécurité sont primordiaux. Si vous êtes en couple, encouragez votre partenaire à en parler avec une personne de confiance.
• Appliquez une crème solaire avec un FPS de 30 (facteur de protection solaire 30) ou plus au moins 15 minutes avant de sortir.Appliquez-en. Le soleil est intense dans notre pays, il est donc important de protéger votre peau. Renouvelez l'application toutes les deux heures, surtout si vous transpirez ou si vous êtes dans l'eau.
• N’utilisez pas de cabines de bronzage. Elles augmentent le risque de cancer de la peau.
• Cessez complètement de fumer, de vapoter, de boire de l'alcool et de consommer des drogues. Ces substances peuvent être très nocives pour le corps et l'esprit. De même, n'utilisez aucun médicament qui ne vous a pas été prescrit ni ceux pris par d'autres personnes.
• Ne conduisez jamais sous l'influence de l'alcool. De même, ne montez jamais dans un véhicule conduit par une personne ayant consommé de l'alcool ou des drogues. Prévoyez plutôt à l'avance de rentrer chez vous avec un conducteur désigné ou utilisez un autre moyen sûr (comme un taxi).

Il est toujours préférable de ne pas conserver d'armes à feu à domicile. Si vous en possédez une, gardez-la déchargée, verrouillée et rangée dans un endroit sûr, hors de portée des enfants. Conservez les munitions séparément. Cela peut contribuer à prévenir les accidents de tir.

Si vous avez des questions concernant votre situation de logement, par exemple si vous avez suffisamment à manger, un endroit sûr où vivre ou une assurance maladie , parlez-en à votre médecin. N'hésitez pas à lui poser des questions. Il pourra vous orienter vers des ressources communautaires ou vous mettre en contact avec un travailleur social qui pourra vous aider.

Enfin, le plus important à retenir (Message à retenir)

Bon, d'après ce dont nous avons parlé, il devrait être clair pour vous à quel point l'examen médical à l'âge de 18 ans est important.

C’est à cet âge que votre enfant entre dans le monde adulte. Il est donc de notre responsabilité de l’aider à préserver au mieux sa santé physique et mentale.

Parlez ouvertement avec le médecin, posez-lui toutes vos questions et faites part de vos doutes. Donnez la même opportunité à votre enfant, apprenez-lui à prendre des décisions concernant sa santé et à en être responsable. Une jeunesse en bonne santé, heureuse et confiante est l'avenir de notre pays. Alors, ne manquez pas ces rendez-vous médicaux. Nous espérons que tout se passera bien !

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