Fatigué(e) des allergies ? Essayez ces remèdes naturels (Soulagement naturel des allergies)

Vous commencez votre journée par dix pas ? Vos yeux sont rouges et vous démangent ? Vous avez le nez qui coule ? Ou la gorge qui gratte ? Ah… Il est temps de dire adieu à cette saison des allergies si pénible. On sait à quel point c’est agaçant. Si les médicaments sans ordonnance peuvent atténuer ces symptômes, il existe aussi des remèdes naturels pour vous soulager. Voyons lesquels.

Les compléments à base de plantes peuvent-ils soulager la douleur ?

Vous pouvez les prendre sous forme de capsules, de gouttes ou de tisane.

Vous avez probablement déjà dans votre cuisine l'un des meilleurs remèdes contre les allergies : le thé vert . Le thé vert est un antihistaminique naturel qui régule la production d'histamine dans l'organisme. Son action est si puissante qu'elle peut parfois fausser les résultats des tests cutanés d'allergie. Boire environ deux tasses de thé vert par jour pendant les deux semaines précédant la saison des allergies peut aider à prévenir les désagréments comme le nez bouché et l'écoulement nasal .

Une autre plante est le pétasite . Certaines études suggèrent qu'il peut aider à contrôler les allergies aussi efficacement que les comprimés antiallergiques en vente libre. La racine de réglisse est également une bonne option car elle augmente le taux de stéroïdes naturellement produits par l'organisme. Elle peut aussi contribuer à fluidifier le mucus, facilitant ainsi la respiration et réduisant la toux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet.

Certains produits à base de pétasite peuvent contenir des ingrédients nocifs pour le foie et les poumons. De plus, si vous êtes allergique à des fleurs comme l'ambroisie et le souci, le pétasite peut aggraver vos allergies.

La réglisse doit être consommée avec modération. Une consommation excessive peut entraîner de l'hypertension et des maladies cardiaques. Les femmes enceintes doivent éviter toute prise de compléments alimentaires à base de réglisse, car cela pourrait provoquer un accouchement prématuré.

Peut-on contrôler les allergies en modifiant ce que l'on mange et boit ?

Avez-vous déjà remarqué qu'après avoir mangé un plat épicé, comme un bon sambal avec du riz, votre nez coule ? La raison est simple : les aliments épicés et chauds ont la capacité de dégager les voies nasales.

Essayez d'ajouter du poivre de Cayenne, du gingembre ou du fenugrec à vos plats. Moins piquants, l'oignon et l'ail peuvent également soulager l'inconfort nasal et les maux de tête.

Demandez également à votre médecin si l'élimination de certains aliments de votre alimentation peut contribuer à atténuer les symptômes d'allergie . Les produits laitiers, comme les fruits secs et certains fromages, peuvent provoquer un gonflement des vaisseaux sanguins du nez, accentuant ainsi la sensation de nez bouché.

Faites également attention aux aliments énumérés ci-dessous.

Si vous pensez que certains aliments sont à l'origine de vos allergies, tenez un journal alimentaire . Apportez-le lors de votre prochaine consultation médicale. Cela peut s'avérer très utile pour identifier les allergènes auxquels vous êtes allergique.

L'acupuncture est-elle efficace contre les allergies ?

Il s'agit d'un traitement ancestral chinois utilisé pour soulager divers symptômes d'allergies, tels que les démangeaisons, l'écoulement nasal et les yeux gonflés. Il consiste, pour un praticien qualifié, à insérer délicatement de fines aiguilles sous la peau en des points précis du corps.

On constate généralement une amélioration dès le premier traitement. Toutefois, en cas d'allergie chronique, il peut être nécessaire de suivre ce traitement au moins deux fois par semaine pendant environ six semaines.

Quelle est l'importance des rinçages nasaux ?

Neti pot pour rincer le nez de la poussière et du pollenVous pouvez en utiliser un. Vous pouvez l'acheter en pharmacie. Cet appareil ressemble à une petite théière avec un long bec.

Le plus important est d'utiliser uniquement de l'eau distillée ou stérile . N'utilisez jamais d'eau du robinet. Rincez-vous une narine à la fois avec cette eau. Répéter l'opération deux fois par jour peut soulager efficacement les symptômes d'allergie.

De petits changements à la maison peuvent faire une grande différence !

Le moyen le plus simple de prévenir les allergies est d'éliminer de votre maison les éléments qui provoquent des démangeaisons.

• Passez l'aspirateur soigneusement dans votre maison au moins une fois par semaine, en particulier sur les tapis et les canapés. Si possible, utilisez un aspirateur muni d'un filtre HEPA .
• Si vous êtes allergique à la poussière, utilisez des housses de matelas et d'oreillers anti-poussière.
• Gardez les fenêtres et les portes fermées pendant la saison des allergies.
• Enlevez vos chaussures avant d'entrer dans la maison.
• Lavez dès votre retour à la maison tous les vêtements que vous avez portés à l'extérieur et qui pourraient être imprégnés de pollen.
• « Une douche rapide avant d'aller au lit, surtout après avoir passé toute la journée dehors, peut aider à empêcher des choses comme le pollen de se retrouver dans votre lit », conseillent les médecins.

Quoi que vous fassiez, vous pouvez toujours demander conseil à votre médecin. Il ou elle sera en mesure de déterminer précisément à quoi vous êtes allergique et comment vous soigner.